Content.
- Kosa la mawasiliano # 1: "Wewe" sentensi
- Kosa la mawasiliano # 2: Taarifa za ulimwengu
- Kosa la mawasiliano # 3: Usomaji wa akili
- Kosa la mawasiliano # 4: Kukosoa mtu binafsi, badala ya vitendo
Kanuni: Ubora wa mawasiliano ni sawa na ubora wa uhusiano.
Labda hakuna mtu ambaye hatakubaliana na hilo. Saikolojia inathibitisha hilo, na kila mshauri wa ndoa anaweza kutoa ushuhuda kwa mahusiano mengi ambayo yameharibiwa kwa sababu ya mawasiliano duni kati ya wenzi. Lakini bado, sisi sote tunaendelea kufanya makosa sawa mara kwa mara. Kwa nini tunafanya hivyo? Kweli, wengi wetu hatuulizi kamwe njia ambayo tunazungumza na wapendwa wetu, na tunaamini kwamba tunafanya kazi nzuri kusema kile tunachotaka kusema. Mara nyingi ni ngumu kwetu kuona makosa ambayo tumezoea sana. Na hizi wakati mwingine zinaweza kutupotezea uhusiano wetu na furaha. Walakini, pia kuna habari njema - ingawa tabia za zamani hufa kwa bidii, kujifunza kuwasiliana kwa njia nzuri na yenye tija sio ngumu sana, na inahitajika ni mazoezi kidogo.
Hapa kuna makosa manne ya mawasiliano ya mara kwa mara, na njia za kuziondoa.
Kosa la mawasiliano # 1: "Wewe" sentensi
- "Unanichanganya!"
- "Unapaswa kunijua vizuri zaidi kufikia sasa!"
- "Unahitaji kunisaidia zaidi"
Ni ngumu kutokwamisha kile kinachoitwa "wewe" kwa mwenzi wetu tunapokasirika, na ni ngumu pia kutowalaumu kwa mhemko wetu hasi. Walakini, kutumia lugha kama hii kunaweza kusababisha mapigano mengine muhimu kwa njia sawa, au kutufunga. Badala yake, tunapaswa kufanya mazoezi ya kuonyesha hisia zetu na matakwa. Kwa mfano, jaribu kusema: "Ninahisi hasira / huzuni / kuumia / kutoeleweka wakati tunapigana", au "Ningefurahi sana ikiwa ungeweza kutoa takataka jioni, najisikia kuzidiwa na kazi zote za nyumbani".
Kosa la mawasiliano # 2: Taarifa za ulimwengu
- "Daima tunapigana juu ya kitu kimoja!"
- "Hausikilizi kamwe!"
- "Kila mtu angekubaliana nami!"
Hili ni kosa la kawaida katika mawasiliano na katika kufikiria. Ni njia rahisi ya kuharibu nafasi yoyote ya mazungumzo yenye tija. Hiyo ni, ikiwa tunatumia "siku zote" au "kamwe", upande mwingine wote unahitaji kufanya ni kuonyesha ubaguzi mmoja (na siku zote kuna moja), na majadiliano yamekwisha. Badala yake, jaribu kuwa sahihi na mahususi iwezekanavyo, na uzungumze juu ya hali hiyo (kupuuza ikiwa inajirudia kwa mara elfu) na jinsi unavyohisi juu yake.
Kosa la mawasiliano # 3: Usomaji wa akili
Kosa hili linaenda pande mbili, na zote mbili zinatuzuia kuwasiliana kwa kweli na wapendwa wetu. Kuwa katika uhusiano hutupa hisia nzuri ya umoja. Kwa bahati mbaya, hii inakuja na hatari ya kutarajia kwamba mpendwa wetu atasoma mawazo yetu. Na tunaamini pia kwamba tunawajua vizuri zaidi kuliko wanavyojijua wenyewe, kwamba tunajua "wanafikiria kweli" wanaposema kitu. Lakini, labda sio hivyo, na ni hatari kudhani ni hivyo. Kwa hivyo, jaribu kusema akili yako kwa sauti kubwa kwa njia ya uthubutu wakati unahitaji au unataka kitu, na ruhusu nusu yako nyingine kufanya vivyo hivyo (pia, heshimu mtazamo wao bila kujali unachofikiria).
Pia angalia: Jinsi ya Kuepuka Makosa Ya Uhusiano Wa Kawaida
Kosa la mawasiliano # 4: Kukosoa mtu binafsi, badala ya vitendo
"Wewe ni mtu mpuuzi / mtumbuaji / mtu asiyejali na asiyejali!"
Ni kawaida kujisikia kuchanganyikiwa katika uhusiano mara kwa mara, na pia inatarajiwa kabisa kwamba utahisi hamu ya kuilaumu juu ya utu wa mwenzi wako. Walakini, mawasiliano madhubuti hufanya tofauti kati ya mtu na matendo yake. Ikiwa tunaamua kukosoa mwenzi wetu, haiba yao au tabia zao, bila shaka watajitetea, na labda watapambana. Mazungumzo yamekwisha. Jaribu kuongea juu ya vitendo vyao badala yake, juu ya kile haswa kilichokufanya ujisikie hasira sana: "Itamaanisha mengi kwangu ikiwa ungeweza kunisaidia kufanya kazi kidogo", "Ninajisikia kukasirika na kutostahili unaponikosoa", "Ninahisi kupuuzwa na kutokuwa muhimu kwako unaposema mambo kama haya ”. Kauli kama hizo hukuleta karibu na mwenzi wako na kufungua mazungumzo, bila wao kuhisi wanashambuliwa.
Je! Unatambua makosa haya ya kawaida katika mawasiliano na mwenzi wako? Au labda wote? Usiwe mgumu juu yako mwenyewe - ni rahisi sana kuingia kwenye mitego hii ya akili zetu na kukabiliwa na mazoea ya mawasiliano ya miongo kadhaa. Na vitu vidogo kama vile kutamka hisia zetu kwa njia isiyofaa, kunaweza kufanya tofauti kati ya uhusiano mzuri na wenye kutosheleza, na uliopotea. Walakini, habari njema ni kwamba ikiwa uko tayari kufanya bidii kuboresha njia unayowasiliana na mwenzi wako na kutumia suluhisho tulilopendekeza, utaanza kupata thawabu mara moja!