Content.
Je! Umewahi kuwatazama wenzi wa ndoa wazee wenye furaha na kujiuliza siri yao ni nini? Ingawa hakuna ndoa mbili zilizo sawa, utafiti unaonyesha kwamba ndoa zote zenye furaha, za kudumu zinashiriki sifa tano sawa za msingi: mawasiliano, kujitolea, fadhili, kukubalika, na upendo.
1. Mawasiliano
Utafiti uliochapishwa na Chuo Kikuu cha Cornell uligundua kuwa mawasiliano ni sifa namba moja ya ndoa ambazo hudumu. Watafiti walichunguza karibu Wamarekani 400 wenye umri wa miaka 65 au zaidi ambao walikuwa kwenye ndoa au umoja wa kimapenzi kwa angalau miaka 30. Wengi wa washiriki walisema waliamini kuwa shida nyingi za ndoa zinaweza kutatuliwa kwa mawasiliano ya wazi. Vivyo hivyo, washiriki wengi ambao ndoa zao zilimalizika walilaumu ukosefu wa mawasiliano kwa kuvunjika kwa uhusiano. Mawasiliano mazuri kati ya wanandoa husaidia kudumisha ukaribu na ukaribu.
Wanandoa walio na ndoa za muda mrefu huzungumza wao kwa wao bila kusema uwongo, kushutumu, kulaumu, kufukuza kazi, na kutukana. Hawana kurushiana mawe, kuwa wachokozi, au kuitaana majina. Wanandoa wenye furaha zaidi sio wale ambao wana wasiwasi juu ya nani ana makosa, kwani wanajiona kama kitengo; kinachoathiri nusu ya wanandoa huathiri nyingine, na kilicho muhimu zaidi kwa wenzi hawa ni kwamba uhusiano ni mzuri.
2. Kujitolea
Katika utafiti huo huo uliochapishwa na Chuo Kikuu cha Cornell, watafiti waligundua kuwa hali ya kujitolea ni jambo muhimu katika ndoa za kudumu. Miongoni mwa wazee waliowachunguza, watafiti waliona kuwa badala ya kuzingatia ndoa ushirikiano kwa kuzingatia mapenzi, wazee waliona ndoa kama nidhamu - kitu cha kuheshimiwa, hata baada ya kipindi cha honeymoon kumalizika. Wazee, watafiti walihitimisha, waliona ndoa kama "inafaa," hata wakati hiyo ilimaanisha kuwa na dhabihu ya raha ya muda mfupi kwa kitu kingine cha faida baadaye.
Kujitoa ni gundi inayoshikilia ndoa yako pamoja. Katika ndoa zenye afya, hakuna hukumu, safari za hatia, au vitisho vya talaka. Wanandoa wenye afya huchukua nadhiri zao za ndoa kwa umakini na hujitolea kwa kila mmoja bila masharti yoyote. Ni ahadi hii isiyoyumba ambayo inajenga msingi wa utulivu ambao ndoa nzuri zimejengwa. Kujitolea hufanya kama uwepo thabiti, wenye nguvu ili kuweka uhusiano huo msingi.
3. Wema
Linapokuja suala la kudumisha ndoa nzuri, msemo wa zamani ni kweli: "Fadhili kidogo huenda mbali." Kwa kweli, watafiti katika Chuo Kikuu cha Washington waliunda fomula ya kutabiri ndoa itadumu kwa muda gani, na usahihi wa asilimia 94. Sababu muhimu zinazoathiri urefu wa uhusiano? Wema na ukarimu.
Ingawa inaweza kuonekana kuwa rahisi sana, fikiria tu: je! Fadhili na ukarimu mara nyingi tabia za kwanza hazihimizwi katika udogo na kuimarishwa katika maisha ya mtu? Kutumia fadhili na ukarimu kwa ndoa na mahusiano ya kujitolea ya muda mrefu inaweza kuwa ngumu zaidi, lakini "kanuni ya dhahabu" ya msingi inapaswa bado kutumika. Fikiria jinsi unavyoshirikiana na mwenzi wako. Je! Wewe ni mchumba wa kweli wakati anazungumza nawe juu ya kazi au vitu vingine ambavyo huenda usipendezwe navyo? Badala ya kumtolea nje, fanya kazi ya jinsi ya kumsikiliza mwenzi wako, hata ikiwa unapata mada ya mazungumzo ya kawaida. Jaribu kutumia fadhili kwa kila mwingiliano ulio nao na mwenzi wako.
4. Kukubali
Watu walio kwenye ndoa zenye furaha wanakubali makosa yao na ya wenza wao. Wanajua kuwa hakuna mtu aliye mkamilifu, kwa hivyo huchukua mwenzi wao kwa jinsi walivyo. Watu katika ndoa zisizo na furaha, kwa upande mwingine, wanaona tu makosa kwa wenzi wao - na, wakati mwingine, hata huonyesha makosa yao kwa wenzi wao. Hii ni njia ya kukaa katika kukataa juu ya makosa yao wenyewe wakati unazidi kuvumilia tabia ya wenzi wao.
Ufunguo wa kumkubali mpenzi wako kwa jinsi alivyo, ni kujikubali jinsi ulivyo. Iwe unakoroma sana, unazungumza sana, kula kupita kiasi, au una hamu ya ngono tofauti na mwenzi wako, ujue kuwa haya sio makosa; mwenzi wako alikuchagua, licha ya mapungufu yako, na anastahili kukubalika sawa bila masharti kutoka kwako.
5. Upendo
Inapaswa kwenda bila kusema kwamba wanandoa wapenzi ni wenzi wenye furaha. Hii haimaanishi kwamba kila mtu anapaswa "kupenda" na mwenzi wake. Kuanguka "kwa upendo" ni zaidi ya mapenzi ya kweli kuliko kuwa katika uhusiano mzuri, mzima. Ni fantasy, toleo la mapenzi ambalo kwa kawaida halidumu. Upendo wenye afya, kukomaa ni kitu kinachohitaji muda ili kukuza, pamoja na tabia zilizoorodheshwa hapo juu: mawasiliano, kujitolea, fadhili, na kukubalika. Hii haimaanishi kuwa ndoa yenye upendo haiwezi kuwa na shauku; Kinyume chake, shauku ndio inayoimarisha uhusiano. Wakati wenzi wanapenda sana, huwasiliana kwa uaminifu, hutatua mizozo kwa urahisi, na hujitolea kudumisha uhusiano wao kuwa wa karibu na hai.