Content.
- Hebu jisikie kila kitu na upe hewa
- Mtenge mbali na maisha yako
- Zingatia wewe mwenyewe
- Jizungushe na watu wazuri
- Fanya mpango wa siku zijazo
Hatimaye unaamua kukomesha uhusiano ambao umekuchochea kihemko kwa muda mrefu, na unajisikia fahari na jasiri kwa kufanya hivyo. Lakini, wakati unapoachwa peke yako na mawazo yako, hisia hasi huwa kubwa sana hadi unahisi hamu ya kurudiana tena.
Ni muhimu kupitia awamu hii na kupambana na hamu ya kurudi kwenye kitu ambacho sio kiafya kwako na jitahidi kadiri unavyoweza kuendelea, bila kujali ni ngumu na haiwezekani. Inawezekana.
Kumbuka kwamba kila kitu kinapita na unachoweza kufanya ni kujifunza kutoka kwake. Kila uzoefu ni somo la maana. Kwa hivyo, hapa kuna vidokezo kukusaidia kupitia awamu hii na kupona kutoka kwa uhusiano wenye sumu.
Hebu jisikie kila kitu na upe hewa
Hisia nzuri na hasi zipo kwa sababu na zina jukumu muhimu katika maisha yetu. Wanatusaidia kutofautisha mema na mabaya. Kwa hivyo, kufunga hisia zako kunakufanya upofu kabisa kwa kutambua ni nini kizuri kwako na kipi sio.
Ikiwa unajiruhusu kuhisi kweli maumivu ambayo uhusiano huu umesababisha, hautaweza kurudia kosa lile lile. Wakati wowote unapojisikia kurudi pamoja, kumbukumbu ya maumivu ya juu itakuonya kwamba inaweza kuwa sio chaguo bora.
Kwa hivyo, kukandamiza hisia ni jambo baya zaidi unaloweza kufanya, na kwa kufanya hivyo, unahirisha tu kupona kwako, kwa sababu mwishowe, itabidi ushughulike nayo. Andika diary, kulia, angalia sinema ya kusikitisha, andika nyimbo, chochote kile unahitaji kuwasiliana na hisia zako na kuziondoa kwenye mfumo wako.
Mtenge mbali na maisha yako
Ikiwa kweli unataka kupona, unahitaji kuacha mawasiliano yoyote na wa zamani. Acha kutuma ujumbe, futa anwani zote kutoka kwa simu yako, kaa mbali na mahali ambapo yeye au yeye hutumia wakati.
Sahau kuhusu kupata kikombe cha kahawa pamoja na kuwa marafiki, uhusiano wako uligeuka kuwa mchanganyiko wa sumu, na hiyo ni pamoja na uhusiano wa kirafiki, pia.
Ukipokea maandishi kutoka kwa wa zamani au unazungumza juu ya mada za kufurahisha, itakufanya ukumbuke vitu unavyopenda juu yao na mara moja ujisikie unataka kurudiana. Lakini, hii itakuwa awamu fupi, na hivi karibuni ungejikuta haswa ulipoanzia, unataka kuvunja.
Zingatia wewe mwenyewe
Acha kufikiria kile ex wako amekufanyia na unajisikiaje juu yake na yuko wapi sasa. Acha sasa hivi. Je! Una uhakika unataka kutumia maisha yako kwa kuumizwa kila wakati?
Anza kuwa mwema kwako mara moja kwa sababu unastahili bora zaidi. Unaweza kuwa na furaha tena, na hauitaji mtu mwingine kwa hilo. Unahitaji wewe kwa hilo.
Tumia muda mwingi kushiriki katika shughuli unazopenda, fanya mazoezi ya ustadi, zingatia hobby, pata massage, nenda kwa karaoke, safiri, soma vitabu, fanya kazi kwenye taaluma yako. Kuna mambo mengi ambayo unaweza kufanya katika maisha yako. Je! Kweli unataka kuitumia kwenye uhusiano wenye sumu?
Kuwa rafiki yako mwenyewe bora na uwajibike kwa kujifurahisha.
Jizungushe na watu wazuri
Huna haja ya kuwa peke yako katika hili. Piga marafiki wako. Wanakujali na wanataka kuwa nawe, na nina hakika hawataki urudi kwenye uhusiano huo tena.
Labda utatamani usikivu katika kipindi hiki, kwa hivyo jisikie huru kuwaambia marafiki wako hayo. Wapigie simu, watumie ujumbe mfupi, tumia muda mwingi nao. Ikiwa una rafiki ambaye hajaoa, pia, itakuwa kamili.
Toka pamoja na uwaambie waiweke mbali simu yako. Na muhimu zaidi, furahiya, utani, cheka, ndio dawa bora ulimwenguni.
Fanya mpango wa siku zijazo
Hatua yako inayofuata ndio unapaswa kuzingatia. Labda sasa sio wakati wa kuendelea, lakini polepole kufikiria juu ya kile unachoweza kufanya katika miezi sita ijayo kunaweza kukufanya ufurahi juu ya siku zijazo. Itakusaidia kukumbuka kuwa kuna maisha baada ya awamu hii ngumu. Pia, kumbuka kila wakati kuwa miezi 6 kutoka sasa, unataka kujisikia vizuri na kupiga hatua mbele, hautaki kurudi tena na wa zamani wako.
Weka mpango huu akilini kila wakati unahisi hamu ya kumpigia simu yule wa zamani. Na wakati unakuja, na inahisi sawa, kwa mwezi mmoja au mwaka, anza kufuata mpango huo.
Jihadharishe na ujitunze, zunguka na watu wazuri, zingatia siku za usoni, na epuka mawasiliano yoyote na wa zamani. Usisahau kwamba hisia hasi hazipaswi kuepukwa; wapo kukusaidia kuendelea.
Kabla ya kujua, utahisi kama toleo lenye nguvu, lenye furaha, na la busara na kila kitu kitawezekana tena, ingia hapo tu.