Content.
Kama mtaalamu wa wanandoa, mimi husikia mara kwa mara washirika wakielezea kama wenye kushikamana, baridi, wanaokataa, au kila wakati katika ulimwengu wao wenyewe. Kile wanachoelezea kimsingi sio sifa za kibinafsi lakini mitindo ya kushikamana ambayo hutengenezwa katika utoto wa mapema na inaendelea kuathiri uhusiano wetu wa watu wazima.
Njia ambayo tunahusiana na wenzi wetu, ikiwa tunatafuta urafiki au ukaribu, jinsi tunavyojishughulisha na uhusiano wetu wa karibu na jinsi tunavyoshughulikia kukataliwa ni mambo ambayo huamua mitindo yetu ya kushikamana. Kwa maneno mengine, mitindo ya viambatisho ni njia zetu za kuhusisha washirika wetu wa karibu. Ni matokeo ya mwingiliano wetu wa msingi wa kiambatisho na wazazi wetu na wiring ya kijamii.
Kiambatisho kinaweza kuwa salama au salama, kulingana na ubora wa uhusiano wetu na wazazi wetu wakati tulikuwa wadogo sana. Mitindo miwili kuu ya kiambatisho kisicho salama ni kiambatisho cha wasiwasi na cha kuzuia. Nguvu ya kawaida ambayo ninaona kati ya wanandoa wanaopata shida ya uhusiano ni mshirika na mtindo wa kiambatisho cha wasiwasi kilichooanishwa na mwenzi ambaye ni mwepukaji.
Washirika walio na mtindo wa kiambatisho cha kujiepusha mara nyingi hugundua kuwa hawawezi kutoa kile wenzi wao wanataka kutoka kwao kama mapenzi ya mwili, ukaribu, au urafiki wa kihemko. Mtindo wa kiambatisho cha kuzuia ni mabadiliko ya kupuuza kihemko kwa wazazi ambao hujidhihirisha kama hitaji kubwa la uhuru na uhuru katika uhusiano wa karibu wa watu wazima.
Wanapokasirika, wenzi wanaoepuka wanahitaji muda wa peke yao kutulia na huwa na hali ya juu sana ya mafadhaiko ya kibinafsi katika mahusiano yao. Walakini, ni mara chache wanatafuta ndani kupata chanzo cha shida zao. Mara nyingi huelezea shida ya uhusiano kwa wenzi wao au hali za nje.
Watu walio na mawazo kwamba uaminifu karibu kila wakati husababisha tamaa na ni wazuri katika kuwatunza wengine lakini sio wao huwa na mtindo wa kushikamana. Washirika walio na uhusiano wa wasiwasi wanaweza kuona wenzi wao kuwa wabinafsi au wenye kujiona na wanahisi kukwama katika uhusiano wa upande mmoja ambapo mahitaji yao hayazingatiwi kwa jinsi wanavyomtunza mwenzi wao.
Wao huwa na haja kubwa ya kuzungumza mambo wakati wamefadhaika. Kiambatisho cha wasiwasi ni mabadiliko ya upendo na uangalifu wa wazazi. Wao pia wana uwezekano mkubwa wa kuwa macho kila wakati kwa vitisho vyovyote kwa uhusiano na ni nyeti sana hata kwa mabadiliko kidogo katika hali ya wenzi wao au nguvu ya uhusiano.
Hofu, wasiwasi na wasiwasi huwa na wasiwasi na huwa wanaruka kwa hitimisho juu ya uhusiano wao haraka sana.
Jinsi ya kuwasiliana na mwenzi ambaye ana mtindo wa kiambatisho cha wasiwasi?
Watu walio na mitindo ya kushikamana na wasiwasi mara nyingi huwa na wasiwasi juu ya hisia zao kuwa mzigo, na udhaifu wao mkubwa au hofu ni kujitenga, kuwa peke yako na kutelekezwa.
Ikiwa mwenzi wako ana mtindo wa kushikamana na wasiwasi, inaweza kukusaidia kufuata vidokezo hivi kushinda changamoto katika uhusiano wako wa kiambatisho cha wasiwasi.
- Fanya mawasiliano ya macho na ufikishe kuwa wewe ni msikivu, unashiriki na msikivu wakati wa mazungumzo.
- Onyesha udadisi / shauku na uliza maswali.
- Toa uhakikisho kwa hiari na pia wakati unahamasishwa.
- Shiriki vitu juu yako na hisia zako- bila kujua unahisije au ni wapi mambo yamesimama sana kwa mwenzi wako mwenye wasiwasi.
- Jaribu kutatua / kurekebisha vitu kwa wakati huu au haraka. Mpe mwenzako nafasi ya kuzungumza juu ya hisia zao.
Jinsi ya kuwasiliana na mpenzi
Watu walio na mitindo ya kushikamana inayoepuka mara nyingi huwa na wasiwasi juu ya kuingiliwa au kuhisi kunaswa, na udhaifu wao mkubwa au hofu wanalaumiwa / kukosolewa au kuhisi kuwa nje ya udhibiti.
- Ikiwa mwenzi wako ana mtindo wa kiambatisho cha kuzuia, inaweza kukusaidia:
- Sikiza zaidi na sema kidogo- sentensi kadhaa kwa wakati na pengo kati wakati mwenzi wako anaweza kujibu- unataka mazungumzo kuwa mazungumzo na sio monologue. Ikiwa unajikuta katika monologue, tayari umepoteza wasikilizaji wako (mwenzi).
- Mpe mwenzako wakati wa kuchakata hisia / mawazo- usiingilie maswali yako au kusisitiza kwamba mwenzako anahitaji kushiriki nawe jinsi anavyojisikia hapo hapo.
- Badala yake, wajulishe kuwa wanaweza kukufikia wakati wako tayari kuzungumza.
- Ongoza mazungumzo na mazingira magumu na hisia nyepesi- kuanza mazungumzo na hasira, kukosolewa, na lawama hazina tija Tenga hisia zako pembeni kwa wakati ili kumhimiza mwenzi wako afunguke ili kujenga uhusiano ulio hatarini.
- Jaribu kutatua / kurekebisha mambo haraka. Usimfiche mwenzi wako macho na masuala kadhaa ambayo hayajasuluhishwa ambayo umekuwa ukikaa- badala yake leta suala moja kwa wakati, litatue na kisha nenda kwa lingine.
Hizi ni njia zingine muhimu za kufikia mawasiliano madhubuti katika uhusiano. Licha ya mitindo tofauti ya viambatisho, umuhimu wa mawasiliano katika mahusiano hauwezi kupigiwa mstari wa kutosha. Ndio sababu ni muhimu kushughulikia swali - jinsi ya kurekebisha mawasiliano katika uhusiano na kuongeza upendo, huruma, na uelewa kwa kila mmoja.