Je! Uhusiano wa Kutegemea Uweza Kuokolewa?

Content.

• Je! Uhusiano ni nini?
• Je! Uhusiano unaotegemeana unaonekanaje?
• Utegemezi na uhusiano wa kimapenzi
• Kwa hivyo, jinsi ya kuacha kutegemea uhusiano wako?
• Je! Inawezekana kwa wategemezi wawili kuwa na uhusiano mzuri?

Sote tunajua kuwa ufunguo wa mahusiano ya furaha ni kutafuta maelewano wakati mambo yanakuwa magumu.

Lakini ni nini hufanyika wakati mwenzi mmoja anagundua kuwa wanahatarisha kidogo sana? Mara kwa mara hujikuta wakiweka utunzaji wao wa kibinafsi, urafiki, hata kitambulisho kwenye kiboreshaji cha mgongo, wakimheshimu mwenzi wao kuliko wao wenyewe. Wanasaikolojia wana jina la aina hii ya uhusiano: Uhusiano wa kutegemea.

Je! Uhusiano ni nini?

Dk. Shawn Burn, mtaalam ambaye ameandika juu ya utegemezi, na anafafanua uhusiano huu kama: "Katika uhusiano wa kutegemeana, mtu mmoja anafanya mengi ya kujali na mara nyingi hujipoteza katika mchakato."

Katika uhusiano mzuri, wenzi wote wawili wanahisi hali ya usawa linapokuja suala la kutunza kila mmoja, na wote wawili huhifadhi hisia zao za kitambulisho.

Je! Uhusiano unaotegemeana unaonekanaje?

Katika uhusiano wa kutegemeana, mwenzi anayetegemeana anajielezea mwenyewe na uhusiano na atafanya chochote kuchukua kukaa ndani, hata ikiwa ni sumu.

Wanachukua "kazi" zote za uhusiano katika jaribio la kuwa muhimu kwa mwenzi wao. Wanafikiria kwa kuwajali wote, wenzi wao watakuwa tegemezi kwao na hawataki kamwe kuwaacha.

Je! Uko katika uhusiano wa kutegemeana? Ikiwa unashuku uko katika uhusiano wa kutegemeana, jiulize maswali yafuatayo:

1. Je! Una kujiona chini?
2. Je, unashida ya kuweka mipaka na kutekeleza?
3. Je! Wewe ni mtu wa kufurahisha watu, kila wakati wewe ni wa kwanza kujitolea kwa vitu, ukisema kila wakati Ndiyo?
4. Je! Una shida kutambua hisia zako?
5. Je! Unathamini idhini ya mwenzako kuliko idhini yako mwenyewe?
6. Je! Una maswala ya mawasiliano?
7. Je! Mhemko wako, furaha na hata huzuni huamriwa na hali ya mwenzako?
8. Je! Unatumia muda wa ajabu wakati wa mchana kufikiria juu ya mwenzi wako?
9. Je! Unamwuliza mwenzi wako kila wakati ikiwa anakupenda?
10. Je! Unatafuta hakikisho la mara kwa mara kutoka kwa mwenzi wako kwamba hawatakuacha kamwe?
11. Je! Unamweka mwenzi wako juu ya msingi, ukiwafaa?
12. Je! Unatoa udhuru kwa mwenzi wako, kama wanaposahau kufanya kitu ambacho umewauliza wafanye?
13. Je! Unakuwa na wasiwasi ikiwa mpenzi wako hajibu maandishi yako au barua pepe mara moja?

Utegemezi na uhusiano wa kimapenzi

Ikiwa uko katika uhusiano wa kimapenzi unaotegemeana, ni muhimu kutambua jukumu lako.

Mmoja wenu atakuwa mtoaji, yule anayefanya yote ya kujali-na mmoja, mchukua-yule anayenyonya huduma hiyo yote.

Ikiwa unataka kusawazisha uhusiano ili kuufanya uwe na afya na usawa, inaweza kuwa muhimu kufanya kazi na mtaalamu wa wanandoa ili kubadilisha tabia zako zilizopachikwa.

Chini ya mwongozo wao, utajifunza kusawazisha majukumu yako, na kufanya uhusiano upate zaidi na uchukue kutoka kwa wenzi wote wawili.

Kwa hivyo, jinsi ya kuacha kutegemea uhusiano wako?

Kwanza kabisa, tambua kuwa kuwa tegemezi hakumaanishi wewe ni mtu mbaya.

Unaishi tu mtindo wa kiambatisho uliojifunza utotoni. Labda ulijifunza maoni yasiyofaa ya upendo, upendo huo unamaanisha kumtunza kabisa mtu mwingine, la sivyo wataondoka.

Ili kuacha kutegemeana katika uhusiano wako, jaribu vidokezo vifuatavyo:

1. Fuata ushauri
2. Chukua muda wa "mimi", kusaidia kuimarisha hali yako ya kibinafsi
3. Jifunze mbinu za mawasiliano ambazo zinakusaidia kutoa hisia na matakwa yako mwenyewe
4. Jizoeze uaminifu kamili na mwenzi wako
5. Fanyia kazi uhusiano wako wa nje; urafiki wako na vifungo vya familia
6. Fanya maamuzi yako mwenyewe bila kushauriana na mpenzi wako au kutafuta idhini yao kwa uamuzi uliopo; acha kuwauliza. Hata kwa kitu rahisi kama "nivae nini kwenye sherehe ya ofisi yako usiku wa leo?" Unaweza kuamua mwenyewe!
7. Kuwa mwenye uthubutu. Jua unachotaka, na ushikilie hapo
8. Jifunze kujifurahisha. Usiangalie kwa mwenzi wako kwa furaha yako mwenyewe; unda hii mwenyewe
9. Tambua kuwa sio kweli kutarajia mpenzi wako kuwa kila kitu chako. Hawawezi kuwa mama yako, baba yako, mtoto wako, rafiki yako wa karibu au mchungaji wako. Hii ndio sababu ni muhimu kuwa na urafiki wa nje na kuongeza uhusiano wako kwa familia yako na jamii.

Unapopona kutoka kwa kutegemea kanuni, ni muhimu kujitunza mwenyewe.

Jipende mwenyewe na aina ya upendo unaotarajia kutoka kwa mwenzi. Kuwa mwema kwako mwenyewe, jipe ​​msaada kwa kazi zilizofanywa vizuri.

Jua kuwa ikiwa mpenzi wako ataamua kuacha uhusiano, utakuwa sawa.

Ulimwengu hautaacha kuzunguka na utaendelea kufanya kazi kwa ukuaji wako mwenyewe.

Hii ni sehemu muhimu ya mchakato wa kupona kwa kutegemea.

Je! Inawezekana kwa wategemezi wawili kuwa na uhusiano mzuri?

Mwanzoni, inaweza kuonekana kama huu ni uhusiano mzuri.

Baada ya yote, mtoaji anafurahiya kumtunza mwenzi wake, na mchukuaji anapenda kwamba mtu mwingine anawaweka kwenye msingi.

Lakini baada ya muda, mtoaji atakua akichukia ukweli kwamba wanafanya kuinua nzito, kuongea kihemko.

Na anayechukua anaweza kumwona mwenzi wake kama dhaifu na anayeweza kuumbika.

Hii sio hali nzuri zaidi kupata mwenyewe, ingawa tunaweza kupata mifano ya uhusiano wa kutegemeana ambao umeendelea kwa miaka karibu nasi. Lakini kumbuka: kwa sababu tu haya ni uhusiano wa muda mrefu, haimaanishi kuwa wana afya.

Je! Mahusiano ya kutegemeana hudumu? Je! Wategemezi wawili wanaweza kuwa na uhusiano mzuri?

Uhusiano wa kutegemeana unaweza kudumu, lakini kuna uwezekano kwamba watu wote wanaohusika wanahifadhi hasira ya ndani kwa tofauti ya majukumu ambayo kila mtu hukaa katika uhusiano.