Content.
- Jinsi watoto huendeleza mfano wa jinsi ya kuwatendea wengine
- Toa nafasi kwa hisia zako mwenyewe
- Catch muhimu
- Kukosoa mara nyingi kunaweza kutumika kama ukumbusho mkali wa upungufu wako
- Zingatia mazuri
- Uzazi mzuri kupitia talaka inahitaji kazi ya pamoja
- Weka sheria za msingi
- Uliza msaada, tafuta tiba ya talaka
Rafiki yangu hivi karibuni aliniambia kwamba wazazi wake walioachana wameingia katika urafiki wa amani baada ya miaka mingi kujazwa na vita ya kushika haki ya ulezi, kupakana matusi kwa maneno, na baadaye kikundi ngumu cha ushirika na chuki ambazo zinaharibu usalama na faraja ambayo familia inaweza kutoa.
Alionekana kupingana juu ya maendeleo haya mapya - ikiwa amani hii mpya itakuja mapema, ingeweza kutuliza utoto wake na kufanya uhusiano wa watu wazima usiwe na utata.
Jinsi watoto huendeleza mfano wa jinsi ya kuwatendea wengine
Kilichoonekana zaidi ni hasira katika sauti yake. Hasira ya kuwekwa katikati, kwa kuulizwa au kuhongwa kuchagua pande, kwa kusikia hadithi juu ya kutokuwa na maana kwa yule mwingine, kwa kutohisi kamwe kutulia, au salama, au kuweka kwanza wakati wazazi wake wanashiriki vita vya kiakili na kihemko. Alihisi amepotea katika mchanganyiko huo.
Kwa kusikia hii na hadithi nyingi kama hizo kutoka kwa watoto wazima wa talaka, nimepokea ujumbe mmoja thabiti.
Watoto wako wana maoni ya kiti cha mbele jinsi unavyotendeana.
Kwa kila hoja, wao huunda mfano wa jinsi ya kuwatendea wengine na kwa jinsi wanavyofikiria wanapaswa kutibiwa.
Kinachoathiri watoto zaidi sio tukio la talaka yenyewe, lakini njia - za hila au la - ambazo wazazi hufanya kazi kupitia hiyo. Kwa hivyo unaweza kufanya nini?
Moja ya mabadiliko yenye athari zaidi ambayo unaweza kufanya leo ni kuanza kufanya kazi juu ya jinsi unavyowasiliana na mzazi mwenzako.
Toa nafasi kwa hisia zako mwenyewe
Hatua ya kwanza ya kuwasiliana kwa ufanisi inakaribia mazungumzo kutoka mahali pa utulivu na uwazi.
Unapojikuta kwenye mabishano na mzazi mwenzako, jambo la kwanza kufanya ni kupata hisia ya kile unachohisi. Kuchukua tu dakika chache kujiangalia mwenyewe kunaweza kusaidia kuzuia kupiga simu, kuwashawishi watoto wako juu ya kuchanganyikiwa kwako, au kucheza mchezo wa lawama.
Kujua kinachoendelea na wewe pia inaweza kusaidia kuarifu kile unahitaji kuuliza na kukupa nafasi ya kuiweka kwa njia ambayo itasikilizwa vizuri na mzazi mwenzako. Hii inaweza kwenda kama, "Unachosema ni muhimu kwangu. Ninahisi kuzidiwa sasa hivi. Je! Ninaweza kukupigia tena baada ya kuwalaza watoto ili usikilize kabisa? ”
Catch muhimu
Je! Umewahi kuanza mazungumzo na kusudi na kisha kufadhaika wakati hauhisi kusikia, au kuthibitishwa, au kueleweka?
Kwa ujumla, hisia hizi zisizo na wasiwasi hufanya ionekane kama mwenzi wako hayuko kwako (na hakika hayuko tayari kuwa sasa!), Na kwa kujibu, wenzi wengi huelekea kubadilika kwa njia ya ujanja-njia rahisi na inayojulikana ambayo inaharibu mawasiliano halisi na hudhoofisha maendeleo ya mbele. Wanasaikolojia mara nyingi huelezea kukosoa kama kielelezo cha mahitaji yasiyotimizwa na tamaa.
Kila kukosoa ni matakwa yaliyoanzishwa kwa hasira.
Kwa hivyo unaposema, "haunisikilizi kamwe" hamu isiyoelezewa ni, "Natamani unisikilize, kwa sababu nahisi sijasikiwa sana." Tunapowasiliana na wengine kutoka mahali pa hasira, wana uwezekano mdogo wa kusikia ombi.
Hatua ya kwanza ni kuona jinsi tunavyowasiliana na mahitaji yetu. Je! Unakumbuka mara ya kwanza ulipopokea insha au mradi na ulipambwa kwa maandishi nyekundu? Unajua hisia hiyo ya haraka - ile ya aibu, au ya kukatishwa tamaa, au ya kutosikia kama ulivyopimwa?
Hata kama mwalimu aliacha barua yenye kutia moyo mwishowe, ulibaki na ukumbusho mkali wa kuona kwamba haukupata sawa - na labda haukufurahi sana kukimbia nyumbani na kurekebisha makosa yako.
Vivyo hivyo, ukosoaji kati ya wazazi wenza hauwezekani kuunda mazingira ambayo husababisha hamu ya kujiboresha.
Kukosoa mara nyingi kunaweza kutumika kama ukumbusho mkali wa upungufu wako
Katika kazi yangu na wanandoa, nimepata kuwa kubwa zaidi alama nyekundu-barua tunaweza kutumia maneno kila mara na kamwe- kama "wewe ni mbinafsi kila wakati" au "hauko karibu wakati watoto wanakuhitaji." Je! Unaweza kukumbuka mara ya mwisho ulipopigwa lebo kila mara au a kamwe?
Ikiwa wewe ni kama wengi wetu, labda ulijibu kwa majibu ya kujihami au kubeba sawa. Kwa hivyo wakati mwingine utakapojikuta unachukua kalamu nyekundu, angalia ikiwa unaweza kuibadilisha kwa kusema hiyo hamu.
Kubadilisha maandishi yaliyovaliwa vizuri kutoka kwa "wewe kamwe fanya ... "kwa" kile ninahitaji sana ... "sio rahisi na itahitaji mazoezi ya kukusudia. Sehemu muhimu ya zoezi hili ni katika kutambua mahitaji yako mwenyewe, na kujiuliza, "Je! Ninahitaji nini sasa ambayo sipati?"
Unachohitaji ni mkono wa ziada kwa kusawazisha wiki yenye mafadhaiko. Angalia ikiwa unaweza kuwa wa kweli katika kuuliza kile unahitaji bila kulaumu au kuleta makosa ya zamani au tamaa. Ikiwa unajiuliza ni jinsi gani unaweza kufanya hivyo, fanya mazoezi ya kuuliza maswali ambayo yanaanza na, "Nitathamini sana ikiwa ..." au "Natamani ungefanya," au "Ingemaanisha sana kwangu ... ikiwa ungeweza kuwachukua watoto shuleni Alhamisi na Ijumaa na kuwapeleka kwenye mazoezi ya mpira wa miguu. Nina mradi mkubwa kazini, na ninahitaji msaada wa ziada wiki hii. ”
Zingatia mazuri
Kwa kuwa talaka mara nyingi ni tukio chungu kwa familia, ni rahisi kwa wazazi kuingia kwenye mchezo wa lawama karibu na watoto wao.
Bila kukusudia kudhuru, misemo kama "Nilitaka lakini baba anasema hatuwezi," "Mama yako huwa hana haki," na "Baba yako huwa anachelewa kukuchukua," ambayo hutoka katika sehemu za maumivu, inaweza kukuumiza mtoto. Vitu hivi vinaweza kuwa kweli kabisa, lakini sio uwezekano wa kuwa uchunguzi wa watoto wako - ni wako, na wako peke yako.
Uzazi mzuri kupitia talaka inahitaji kazi ya pamoja
Ingawa inaweza kuwa ngumu kufikiria wa zamani wako kama sehemu ya timu yako, inaweza kusaidia kuwaona kama nyongeza ya uzazi wako. Ikiwa unataka mtoto wako ajue yuko salama na anapendwa, basi jenga sehemu bora za yule wa zamani.
Sio lazima uwapende au hata kama wao. Chagua tu kitu juu ya uzazi wao ambao unaweza kuheshimu, na fanya juhudi kusifu hiyo karibu na watoto wako. Jaribu kitu kama, "Mama siku zote ni mzuri sana juu ya kukusaidia na kazi ya nyumbani. Kwa nini usimwonyeshe shida hiyo uliyokwama nayo? ” au “Baba anasema anatengeneza chakula unachopenda kwa chakula cha jioni! Ilikuwa ya kufikiria sana juu yake. ”
Labda unafikiria, lakini vipi ikiwa baba anachelewa kuwachukua - na yeye kweli hii hufanya kila wakati? Jambo la kwanza ni kuruhusu kujisikia chochote unachohisi.
Huna haja ya kujifanya unafurahi au sawa na mabadiliko haya ya hafla. Hii inaweza kusaidia katika kuiga mfano na kutoa uthibitisho wa kuchanganyikiwa au kukatishwa tamaa kwa watoto wako. Unaweza kuchagua kusema kitu kama, "Najua inaumiza wakati baba anachelewa kukuchukua" - kuwaruhusu kuhisi kuonekana na kusikilizwa na wewe wakati ambao wanaweza kuwa wanajiona kuwa muhimu au wamesahaulika.
Hii basi huunda nafasi ya kugeuza makosa ya uzazi, huku ukijenga nguvu za mzazi mwenzako. Hii inaweza kwenda kama, "Sote tunajifunza jinsi ya kufanya kazi hii na tutafanya makosa njiani. Baba yako sio mzuri sana kwa kuwa kwa wakati. Sikuwa mzuri juu ya kuangalia ripoti zako hivi karibuni. Sisi wote tunakupenda sana, na tutaendelea kufanya kazi pamoja kukupa kile unachohitaji. ”
Weka sheria za msingi
Njia moja ya kuwasiliana kwa ufanisi wakati wa uzazi wa pamoja ni kuweka sheria za msingi.
Mwongozo rahisi ni kuiweka "ya watu wazima tu." Malalamiko moja ya kawaida kutoka kwa watoto wazima wa talaka ni kwamba wazazi wao waliwatumia kama wajumbe wakati walikuwa watoto.
Kumbuka, ikiwa una swali au maoni, haijalishi ni kubwa au ndogo, wasiliana moja kwa moja na mzazi mwenzako. Vivyo hivyo, wakati sisi sote tunahitaji msaada na sikio linalosikiza, ni muhimu kwamba kutoa maoni juu ya talaka yako au wa zamani lazima iwekwe kwa hadhira ya watu wazima tu.
Wakati watoto wanapowekwa katika jukumu la rafiki au msiri, inaweza kusababisha shida kwa uwezo wao wa kufurahiya kutumia wakati na mzazi mwenzako. Utafiti pia unatuambia hii kwamba chini ya mstari, muundo huu unaweza kuathiri vibaya ubora wa uhusiano walio nao na wewe - hata wakati wa utu uzima.
Kwa hivyo ikiwa unataka kufanya kazi ya kujenga uhusiano thabiti na watoto wako kwa sasa na kwa siku zijazo, jikumbushe kuwapa nafasi ambapo hawawajibiki kushughulikia mhemko wako, kuchukua upande, au kucheza kati yako na wenzako mzazi.
Uliza msaada, tafuta tiba ya talaka
Katika kusoma hapo juu, nadhani majibu ya kawaida ya ndani ni kitu kando ya "hii itafanya kazi vizuri kwa watu wengine, lakini hii ni ngumu sana na mzazi mwenzangu kwa sababu nyingi." Uko sahihi kabisa - ingawa ujumbe hapo juu ni rahisi kwa nadharia, mara nyingi ni ngumu sana na inashangaza katika mazoezi.
Sio lazima ufikie hii peke yako, na wengi wanaona inasaidia kuwa na mkufunzi au mwongozo njiani-kwa ujumla kupitia tiba ya talaka.
Ndani ya ndoa, tiba ya wanandoa inaweza kusaidia kuimarisha uhusiano wakati pande zote mbili zinajitolea kukaa pamoja na zinahitaji msaada kuondoa vizuizi vya barabarani kufanya hivyo.
Kwa wale wanaofikiria mwisho wa ndoa-na watoto au bila-tiba ya kabla ya talaka inaweza kutoa nafasi ya kuamua ikiwa talaka ni suluhisho sahihi kwa wasumbufu wa ndoa unaoendelea, kujadili kwa uungwana mgawanyo wa mali, kufanya mipango ya ulezi wa pamoja, na kutambua njia nzuri za kushiriki habari na familia na kupunguza shida ambayo habari hii inaweza kuleta.
Inaweza pia kukusaidia wewe na mwenzi wako kujadili na kutumia njia bora ya kuendelea kutoa nafasi wazi na salama kwa watoto - wakati wote wa talaka yenyewe na hata katika siku zijazo.
Kama ndoa, hakuna kitabu cha mwongozo cha jinsi ya kuwa mzazi mwenza mzuri na haiwezekani kwamba mazungumzo ya mawasiliano kutoka kwa ndoa yako yatatoweka kufuatia talaka yako.
Kwa kujitahidi kupata msaada wa talaka unaweza kujifunza jinsi ya kuishi maisha ya kuridhisha baada ya talaka na kupunguza athari zake kwa familia yako-na kuondoa hisia zilizopotea ambazo watu wengi hupata wakati huu mgumu sana.