Content.
- Jinsi ya kuishi kwa kujitenga: Jitunze
- Kukabiliana na kujitenga: Fikiria juu ya hatua zifuatazo
- Kukabiliana na kujitenga wakati watoto wanahusika
- Jinsi ya kukabiliana na kujitenga wakati wa ujauzito
Hakuna anayejua kutia saini leseni ya ndoa anayetarajia kushughulika na miezi au miaka ya kujitenga baada ya kubadilishana kwa raha ya "mimi." Lakini kutengana kwa ndoa hufanyika. Na inapotokea, wenzi mara nyingi huachwa wakijihisi kupotea, kushindwa, kuwa na hatia, na aibu. Kukabiliana na kujitenga kunaumiza. Inatia uchungu sana kushughulikia wasiwasi wa kujitenga kutoka kwa mwenzi ambao unaambatana na kuvunjika kwa ndoa.
Hata kama washirika wanapigana kila wakati juu ya suala moja au lingine, upotezaji wa uhusiano - hata mbaya - unaweza kuwa mlemavu kabisa. Ikiwa kushughulika na utengano katika ndoa haikutosha, wenzi waliotengwa lazima washindane na majukumu makubwa ya kisheria na kifedha ambayo yanaambatana na kufutwa. Soma ili ujue jinsi ya kushughulikia utengano wa ndoa.
Jinsi ya kuishi kwa kujitenga: Jitunze
Kwa hivyo ni hatua gani zifuatazo kwa wenzi wanaokabiliwa na mwisho wa mambo uliopotea? Je! Unashughulikiaje wasiwasi wa kujitenga? Kwa wanawake wengi, kujitenga na mume kunaweza kuhisi kama mwisho wa ulimwengu na jambo la kwanza wanalofanya ni kuachilia mbali wenyewe.
Je! Kuna ushauri wowote muhimu juu ya jinsi ya kushughulikia utengano katika uhusiano? Kwa neno moja, kabisa. Ushauri wa kwanza ambao tunashirikiana kwa wale ambao wanataka kujua jinsi ya kushughulikia utengano wa ndoa ni "kujitunza mwenyewe."
Ikiwa akili yako, mwili, na roho yako iko katika nafasi ya jumla ya shida, basi lazima uchukue wakati wa kupumzika, kufanya mazoezi, kula vizuri, na kuponya. Ni muhimu sana kujizunguka na msaada pia wakati wa kushughulikia utengano. Mshauri, wa kiroho, wakili, na marafiki wa kuaminika wanapaswa kuandikishwa kwa "mtu kona yako" unapoendelea siku ngumu wakati unashangaa jinsi ya kushughulikia utengano.
Kukabiliana na kujitenga: Fikiria juu ya hatua zifuatazo
Sehemu inayofuata ya kuishi baada ya kutengana katika ndoa ni kuanzisha maono ya muda mrefu kwako na mwenzi wako aliyeachana. Ikiwa uunganisho upya ni uwezekano kwako na kwako, inaweza kuwa muhimu kuweka masharti kadhaa juu ya kuungana tena. Labda ushauri wa wanandoa unaweza kuonyesha njia. Kujitenga kwa wenzi ni jambo la kawaida lakini kuwa na mtazamo unaofaa kutoka kwa mtaalamu au mshauri kwa hakika kunaweza kuweka mambo kwa mtazamo.
Ikiwa utengano umehukumiwa kutengana na talaka kamili, ni wakati wa kufanya maandalizi muhimu ya talaka. Mazungumzo na wakili yanaweza kuwa muhimu wakati huu. Mhasibu anapaswa kushiriki katika mazungumzo pia.
Hata unapotafakari juu ya mambo yanayopaswa kufanywa, unaweza kujiuliza ni nini usifanye wakati wa kutengana. Je! Kuna kitu ambacho ninafanya vibaya wakati ninashughulikia utengano? Ninajuaje? Kweli, kwa hilo lazima ukumbuke "Kanuni ya Dhahabu" i.e.mtendee mwenzako kama vile ungetaka kutendewa.
Ikiwa vitu vinaanza kutoka mkononi wakati wa kujitenga na kushughulika na utengano huanza kuathiri maeneo mengine maishani mwako kidogo basi usisite kwenda kupata ushauri wa wataalam wa kutengana na ndoa kutoka kwa mshauri au mtaalamu.
Unaweza hata kujiunga na vikundi vya msaada wa kutengana kwa ndoa na mpenzi wako au bila. Hauko peke yako katika hii, msaada unapatikana kila wakati ikiwa unatafuta.
Kukabiliana na kujitenga wakati watoto wanahusika
Pamoja na ushiriki wa watoto, kushughulikia utengano inaweza kuwa ngumu sana. Kusimamia mpito au kusimamia majukumu ya uzazi baada ya kujitenga kunaweza kuchukua ushuru. Kwa hili, lazima uelewe kuwa kuwalea kihemko ni mchakato usio na mwisho. Kiwewe cha kuona wazazi wakitengana kunaweza kuwa na athari za muda mrefu ambazo zinaweza hata kuwaathiri wanapokuwa watu wazima. Kwa hivyo jaribu:
- Weka mambo iwe mazuri iwezekanavyo na udumishe umoja wa mbele kwa watoto
- Wahakikishie kuwa sio kosa lao
- Usikate kabisa kutoka kwa mwenzi wako na utumie watoto kuwasiliana nao
- Wacha wadumishe uhusiano wao na watu wengine
Jinsi ya kukabiliana na kujitenga wakati wa ujauzito
Inaweza kuwa maumivu mengi kushughulikia ikiwa uamuzi wa kujitenga na mwenzi unachukuliwa wakati wa ujauzito. Lakini kwa ajili ya afya yako na ya mtoto, lazima uone hii kama hatua katika maisha yako ambayo itapita. Nenda kwa ushauri wa kujitenga na utazamie kumpa mtoto wako bora.
Ingawa yote ni chungu, unaweza na utafanya njia yako kupitia shida zote. Tumaini silika yako, amini timu yako na songa mbele na maisha yako baada ya kutengana katika ndoa. Kukabiliana na kujitenga sio rahisi lakini inawezekana.