Content.
- Faida za kimwili za kutembea
- Faida za kihemko za kutembea pamoja kama wanandoa
- Kutembea kwa wanandoa - Mafungo ya kila siku kutoka kwa changamoto za maisha
- Kutembea pamoja ni sera ya bima
- Kutembea kwa wanandoa kuna faida nyingi za kiafya na kifedha
Kutembea ni moja ya vitu vya kwanza watoto kujifunza. Wazazi wengi huchukulia kama mafanikio yao ya kwanza ya ufahamu. Mtoto mchanga hutegemea sana silika. Lakini harakati za magari kutoka kutambaa, kusimama, na mwishowe kutembea ni wazo la kufahamu. Ndio sababu ni mafanikio makubwa wakati mtoto anachukua hatua zao za kwanza. Sio tu udhibiti rahisi wa gari. Ni udhibiti wa hiari wa magari.
Tunapokua watu wazee huchukua kutembea kwa kawaida. Hata inakuwa kazi. Mara nyingi tunasahau jinsi ilivyokuwa muhimu wakati fulani katika maisha yetu.
Kutembea kwa wanandoa ni mazoezi ya mwili na ya kihemko ambayo husaidia kuboresha afya kwa jumla na kuimarisha vifungo vya mahusiano. Ni sawa na kupiga ndege wawili kwa jiwe moja.
Faida za kimwili za kutembea
Ni jambo la kuchekesha kuwa kitu asili kama kutembea kuna faida nyingi za kiafya. Kutembea kwa haraka kila siku kwa dakika 30 kunaweza kuboresha usawa wa moyo na kupunguza hatari ya kiharusi.
Inaweza kusaidia kudhibiti shinikizo la damu, cholesterol, ugumu wa misuli, na ugonjwa wa sukari. Inaweza kukuza tena mifupa, misuli, na kupunguza mafuta mwilini.
Huongeza uthabiti, kimetaboliki, na huimarisha kinga. Faida zote hizo za kiafya kwa dakika 30 tu kwa siku. Kuongeza yote, ni bure na ina hatari ndogo kwa wale walio na hali zingine za matibabu.
Lakini ni mbaya sana.
Watu wengi hufikiria kutembea kazi kwa sababu kuifanya kwa dakika 30 ni kupoteza muda, haswa kwa watu wanaoishi katika jamii ya haraka, inayohitaji jamii iliyoko mijini. Mengi yanaweza kufanywa kwa dakika 30, kila kitu kutoka kwa ripoti ya haraka ya kifedha, chakula cha jioni kitamu, hadi raundi ya 16v16 mchezo wa risasi wa kwanza wa wachezaji unaweza kukamilika kwa nusu saa. Faida za kiafya kando, tunahitaji kupendeza sufuria.
Faida za kihemko za kutembea pamoja kama wanandoa
Muulize mwanamke yeyote, kutembea na mpendwa wao na jua au bila jua ni mapenzi. Kwa kudhani hawapati ishara zozote za uuzaji wa punguzo njiani, kutembea tu pamoja kutaimarisha vifungo vyako.
Lakini hatimaye itachosha pia. Walakini, wenzi wakati mwingine hawana wakati wa kujadili siku yao na kila mmoja. Kujadili mambo yasiyo na maana na masomo muhimu kunaweza kufungua milango mingi katika uhusiano wowote.
Sio siri kuwa mawasiliano ya wazi ni moja ya funguo za uhusiano wa kudumu. Ni rahisi pia kusema kuliko kufanya. Wanandoa wengi pia wamebanwa na mahitaji ya maisha yao ya kila siku ambayo wanashindwa kuwasiliana.
Utafiti wa 2013 unaonyesha kuwa kupoteza dakika 30 za kulala kwa mazoezi nyepesi na wastani ni bora kwa afya yako mwishowe. Ikiwa tayari umelala chini ya masaa sita kwa siku, utahitaji pia kuweka vipaumbele maishani mwako. Lakini hiyo ni somo tofauti kwa wakati mwingine.
Kutembea pamoja kama wanandoa wakati wa kuwasiliana na kufanya mazoezi mepesi ya mwili pia kutaongeza libido yako na mvuto kwa kila mmoja. Ndio sababu kucheza polepole na mwenzi kunachukuliwa kama ibada ya kupandana katika tamaduni nyingi.
Ndio, unaweza kucheza badala yake ikiwa ndivyo unavyotaka.
Kutembea kwa wanandoa - Mafungo ya kila siku kutoka kwa changamoto za maisha
Mvinyo ni kitu cha kushangaza, lakini pia ni jibini, na ikichukuliwa pamoja ni ya mbinguni. Vile vile vinaweza kusemwa kwa wanandoa wanaotembea. Haina gharama kama divai na jibini, lakini kwa wenzi wanaotafuta kupata nafuu kidogo kutoka kwa siku ya shida, basi kutembea kwa dakika 30 kunaweza kufanya maajabu kwa hali yao ya akili.
Wanandoa walio na watoto wadogo hawawezi kupata wakati wa kuifanya kila siku. Ikiwa kuna watoto wakubwa ambao wanaweza kuamini kuwatunza wadogo zao kwa saa moja, wanaweza kuifanya kila siku nyingine na kisha kutembea kwa saa moja.
Kukaa na afya ni kutolewa kwa mtu yeyote. Wazazi walio na watoto wadogo wana barabara ndefu ya majukumu mbele na kuugua au mbaya njiani kutawalemea watoto wako na kukatisha ukuaji wao.
Kutembea pamoja ni sera ya bima
Je! Una bima ya maisha? Vipi kuhusu moja ya nyumba yako? Usipofanya hivyo, pata moja. Isipokuwa wewe ni nabii, ni muhimu kuwa na kinga dhidi ya hafla mbaya zisizotarajiwa.
Kila mtu mzima anapaswa kujua jinsi inavyofanya kazi, ikiwa haifanyi hivyo, hapa kuna rasilimali ambayo inaweza kusaidia.Kuna hesabu nyingi ngumu zinazohusika kwa upande wa bima kuhesabu hatari za kushiriki, lakini kwa mwenye sera, inaonekana kama wanalipa pesa inayoweza kutabirika na thabiti kila mwezi au kila mwaka na kisha kulipwa mkupuo ikiwa kuna kitu hutokea.
Uzuri wa hii ni rahisi kusimamia bajeti ya familia wakati gharama ni sawa. Hiyo ni kweli haswa kwa wafanyikazi wa mshahara ambao pia wana kiwango cha mapato kinachoweza kutolewa kila mwezi.
Kutembea pamoja kila siku kama wanandoa inaweza kutumika kama sera ya bima juu ya uhusiano wako na afya. Hufanya uhusiano wako ulindwe na kuzuia mwili wako kutokana na magonjwa na kuzeeka.
Wanandoa kutembea kila siku ni afya, kimapenzi, na hagharimu chochote. Huna haja ya kulipa ada ya uanachama au kununua vifaa maalum. Tunapendekeza kupata viatu vizuri, ambavyo vinaweza kusaidia, lakini sio lazima.
Kutembea kwa wanandoa kuna faida nyingi za kiafya na kifedha
Iligharimu kitu cha thamani zaidi, dakika 30 kwa siku ni masaa matatu na nusu kwa wiki au masaa 14-15 kwa mwezi. Huo ni uwekezaji wa wakati muhimu, au sivyo? Masaa 14-15 kwa mwezi inamaanisha kidogo zaidi ya nusu ya siku. Ni chini ya wiki kwa mwaka mzima. Faida za kiafya na misaada ya mafadhaiko ambayo hutoa itaongeza miaka kwa maisha yako.
Kwa hivyo haupoteza wakati wowote. Kuongeza nguvu kutoka kwa akili na mwili wenye afya kutakufanya uwe na tija zaidi na kukuzuia kuugua. Hiyo peke yake inaokoa muda mwingi ambao tayari unayo. Kuchelewesha kuzeeka na kuongeza miaka zaidi inamaanisha uwekezaji wa wakati hulipwa mara mia.
Kutembea kwa wanandoa sio tu kisingizio cha kufurahisha kutumia wakati na mwenzi wako. Pia ni uwekezaji wa maisha.