Content.
- 1. Kubali kwamba hakuna suluhisho la haraka kwa hali hii
- 2. Usifanye uamuzi mkubwa juu ya ndoa
- 3. Uchumba ni kuamka
- 4. Kuwa tayari kuhuzunisha ndoa kama ilivyokuwa hapo awali
- 5. Epuka mawazo ya kupindukia
- 6. Jitunze
- 7. Chukua kwa mtaalamu
Ni moja ya uvumbuzi wa uhusiano wa kikatili zaidi unaweza kufanya. Mkeo ana uhusiano wa kimapenzi. Ghafla, ulimwengu wako umegeuzwa chini, na kila kitu ulichofikiria umejua, kuhisi na kuamini haifai tena kuaminiwa.
Je! Ni njia gani ambazo unaweza kupita katika kipindi hiki chungu sana na kushikamana na akili yako timamu?
1. Kubali kwamba hakuna suluhisho la haraka kwa hali hii
Umejifunza tu kwamba mke wako amekuwa si mwaminifu na kwamba ahadi za ndoa ya mke mmoja ambazo mmeahidiana zimevunjwa. Unajisikia mbichi kama hisia zako zote ziko nje yako. Umejawa na huzuni na labda hata chuki kuelekea mke wako.
Unarekebisha kile unachofikiria inaweza kuwa ilikuwa ikitokea wakati alikuwa na mpenzi wake. Hisia hizi zote ni za kawaida na uzoefu kwa wanaume katika hali kama hizo ulimwenguni kote.
Soma zaidi: Sababu 7 za Wanawake Kudanganya- Kuwa Tayari Kushangaa!
Ni kilabu cha kusikitisha kuwa sehemu ya, lakini jiambie kuwa unachohisi ni majibu halali ya kusalitiwa. Wakati tu utasaidia hisia hizi kupungua.
Kwa sasa, wako na nguvu na wapo, na unaweza kuhitaji ushauri nasaha kukusaidia kumaliza siku yako bila hisia hizi kukushinda.
2. Usifanye uamuzi mkubwa juu ya ndoa
Hisia zako ni mbichi sana kwako kufikiria wazi juu ya wapi unataka ndoa hii iende. Unaweza kuhitaji kulala katika vyumba tofauti vya kulala kwa muda, lakini usifanye maamuzi yoyote makali kwa angalau miezi sita.
Kaa na hisia zako, ongea na kila mmoja kwa msaada wa mshauri wa ndoa, lakini usikimbilie kwenye ofisi ya wakili kuanza kesi za talaka bado.
3. Uchumba ni kuamka
Labda umeshangaa kabisa kuwa mke wako alikuwa akifanya mapenzi. Ulifikiri uhusiano wako uko sawa. Lakini uhusiano wa ziada wa ndoa ni dalili kwamba mahitaji ya mke wako hayakutimizwa.
Unapokuwa tayari kukaa chini na kujadili mambo hayo kwa njia ya kiraia, utataka kuzingatia kwa nini hii ilitokea. Hiyo itakuwa habari muhimu kwa nyinyi wawili kuwa nayo na itakuwa muhimu kwa kuchukua hatua inayofuata mbele.
4. Kuwa tayari kuhuzunisha ndoa kama ilivyokuwa hapo awali
Hisia zilizoletwa na kujifunza kuwa mwenzi wako amekuwa na mapenzi ni sawa na huzuni. Na kwa kweli, utakuwa ukihuzunisha ndoa kama unavyojua ni jambo la mapema tu.
Kila kitu kimebadilika na utakuwa ukiomboleza kifo cha maono uliyokuwa nayo ya ndoa yako. Hiyo ni kawaida, na itawawezesha kusonga mbele kuelekea sura mpya katika ndoa yenu, ikiwa nyinyi wawili mtafanya kazi inayofaa kukaa pamoja na kujenga tena.
5. Epuka mawazo ya kupindukia
Ni kawaida sana kwako kuzingatia kile mke wako anaweza kuwa amefanya na mpenzi wake. Na kuna shule ya mawazo ambayo inasema ili kupona kutoka kwa jambo hilo, mke wako lazima akubali kujibu maswali yako yote, haijalishi ni ya mara kwa mara na ya uchunguzi.
Ikiwa unahitaji ufichuzi kamili kutoka kwake, wasiliana na hii. Lakini jiulize ikiwa hiyo itakuwa afya kwako, au ikiwa itasababisha uzingatie zaidi juu ya jambo hilo.
Kwa kweli ni swali la utu wako na kile unaweza kushughulika nacho kwa undani juu ya uhusiano huu mwingine.
6. Jitunze
Wakati huu mawazo yako yatakuwa mahali pote. Chonga wakati kadhaa kila siku ili uzingatie wewe tu. Sio yeye, alichofanya, kwanini alifanya hivyo. Jizoeze kujitunza.
Inaweza kuwa ikifanya mazoezi kwenye ukumbi wa mazoezi kwa saa moja baada ya kazi. Au kukaa kimya kwa kutafakari asubuhi. Badilisha upya njia unayokula, lakini ni pamoja na vyakula vyenye afya zaidi.
Soma zaidi: Jinsi ya Kuokoa kutoka kwa Uaminifu katika Ndoa?
Ondoa pombe ikiwa unatumia hiyo kukabiliana. Kugeukia ndani na kujizoesha fadhili kwako kutasaidia kupona kwako na kuweka akili yako sawa.
7. Chukua kwa mtaalamu
Ikiwa unahitaji msaada katika kufanya hiyo "Je! Nikae au Niende?" uamuzi, inafaa kufanyia kazi hii na mtaalam wa familia au wanandoa. Mtaalam ana utaalam na msingi wa kukusaidia wewe na mke wako kupanga upya jinsi jambo hili lilivyotokea, ni nini nguvu na udhaifu wa uhusiano wako, na ikiwa nyote mnataka kuuokoa.
Mtaalam atakuwa sehemu muhimu ya kupona kwako ikiwa ungependa kubaki pamoja.
Sababu yako ya msamaha ikoje?
Ikiwa umeamua kujitahidi kuokoa ndoa, angalia sababu yako ya msamaha. Haitafanya uhusiano wako kuwa mzuri ikiwa umeamua kushikilia kinyongo na kuvuta jambo hili kila wakati wewe ni mke wako kuwa na ugomvi.
Jiulize ikiwa kweli unaweza kumsamehe, na, muhimu zaidi, je! Anaweza kujisamehe ili nyote wawili muanze upya na hati safi.
Mawazo ya mwisho
Uaminifu ni moja ya changamoto chungu zaidi ambazo ndoa inaweza kukabili. Siku zote haimaanishi kuwa ni mwisho.
Ni muhimu wewe na mke wako kuzingatia kwa uangalifu ni mabadiliko gani ambayo mko tayari kufanya ili kuyapita na kuishi sura mpya katika maisha yenu ya ndoa.