Content.
- Kuchagua kukubalika
- Kukubali ni sehemu isiyo na masharti ya upendo usio na masharti
- Jinsi ya kujifunza ustadi wa kukubalika katika uhusiano?
- Kukubali mtu ambaye yuko kwenye uhusiano
Wanandoa wanaotafuta huduma za ushauri mara nyingi huuliza msaada kwa ujuzi wao wa mawasiliano.
Ninawaelekeza kuanza kukuza ujuzi wa kukubalika katika mahusiano. Kinacholeta na kudumisha uhusiano wa karibu wa upendo ni kujifunza kuelezea kupitia kukubalika badala ya hukumu.
Hofu ya msingi kwamba hakuna ya kutosha "_______" kwangu ndio inayosababisha kuhukumu, aibu, kulaumu na kukosoa ili kujaribu kubadilisha ubinafsi au nyingine ili kuna "_______" zaidi kwangu.
Njia hii hufukuza upendo badala ya kuiboresha.
Upendo na kukubalika katika uhusiano huongeza maisha marefu ya uhusiano na kujenga uhusiano wenye nguvu ambao unaweza kukabiliana na dhoruba zozote. Upendo wa kweli ni kumpokea mtu jinsi alivyo.
Kuchagua kukubalika
Kujikubali na kukubalika kwa mwenzi wako ndio kunamaliza vita na kukurejeshea kuhusiana kutoka mahali pa utulivu. Utulivu na utulivu hukuruhusu kujadili mabadiliko ambayo yanahitajika kwa kila mmoja bila kuhisi kushambuliwa.
Njia hii ya kukubalika na isiyo na lawama ya kuhusisha pia inafanya iwe rahisi kutoshikilia au kuweka siri kutoka kwa kila mmoja. Kuhatarisha kuruhusu tabia yangu halisi kushughulikia kile kawaida ninampa mwigizaji wangu, kunirudisha kwenye ukweli wangu ulio hatarini badala ya kujilinda kwangu.
Kadiri tunavyofanya mazoezi ya kujikubali katika viwango vya kina sana, ndivyo tunavyohisi uthabiti na salama zaidi katika kuhusishwa kutoka mahali halisi, kweli na hatari.
Kukubali ni sehemu isiyo na masharti ya upendo usio na masharti
Kukubali kutatoa kile hakimu au mkosoaji anajaribu kuleta kwa kibinafsi na uhusiano.
Hatua ya kwanza ni kuanza na wewe mwenyewe. Unapojizoeza kukumbatia mhemko wako wote na sehemu zako zote ujamaa wa kujaribu kuua sehemu mbaya za kibinafsi na kujiongezea, sehemu nzuri za ubinafsi huacha kugawanya nafsi mbili na unaanza kutumia kazi ya pamoja badala ya kuwa mpinzani.
Kazi ya pamoja ni bora zaidi kuliko bidii ya mtu binafsi. Kujitambua kama mshiriki wa timu huruhusu ushirikiano zaidi na kisha hali ya kushinda-ushindi inawezekana.
Jinsi ya kujifunza ustadi wa kukubalika katika uhusiano?
Hapa kuna suluhisho tatu ambazo zinaweza kufanya uhusiano wako kuwa mzuri na kusaidia katika kujenga uhusiano wenye nguvu.
1. Pata suluhisho pamoja kama wanandoa
2. Kufanya mazoezi ya kuacha mambo madogo
3. Thamini uzuri ambao maisha ya kila siku hutoa
Wakati mimi hubadilishwa na Sisi hata ugonjwa huwa ustawi. Malcom X
Kutafuta vidokezo zaidi juu ya kukuza ustadi wa kukubalika katika uhusiano? Hivi ndivyo unavyoweza kumkubali mpenzi wako kwa jinsi walivyo.
- Sio lazima ujiandikishe kwa mfumo huo wa imani kama wa mwenzako, na hakika unastahili kufuata mfumo wako wa thamani. Lakini lazima tambua maoni yao na ujifunze kutokubaliana kwa heshima.
- Urafiki ni uzoefu wa kuzama na unapaswa kujifunza kukumbatia kasoro na kutokamilika kwa mwenzako bila masharti unavyokubali tabia zao nzuri.
- Usilazimishe maoni yako kwa mwenzi wako ili kuwalazimisha wawe ambao ungependa wawe. Kuwa nguvu ya kuongoza mpole, fanya kazi kutoka mahali pa uvumilivu na fadhili. Heshimu tofauti zako.
- Ikiwa maamuzi yao yanakukanganya au unapata ukosefu wa usawa kati ya malengo yako nao, jaribu kuelewa ni wapi wanatoka. Sio lazima kuwa kowtow au kukubaliana nao, weka imani katika uwezo wao wa kufanya maamuzi.
- Kuwa mtu mzima na usifanye makosa ya kulinganisha visivyo sawa. Kitu chungu zaidi unachoweza kufanya kwa mwenzi wako ni kuwalinganisha na watu walio karibu nawe au watu ambao umewahi kukutana nao hapo zamani. Kubali na kuthamini ubinafsi wa mwenzako.
- Usirudie tena na kutumikia dhambi za zamani za mwenzako kwao, siku baada ya siku, katika kiamsha kinywa, chakula cha mchana au chakula cha jioni. Samehe, wacha uende mbele. Msamaha haimaanishi kuvumilia tabia mbaya au yenye sumu. Lakini ikiwa umechagua kumsamehe mwingine wako muhimu na wamebadilika kuwa bora, usiruhusu makosa yao ya zamani kufafanua sasa yao.
- Mtendee mwenzako kama mwenzako sawa. Jizuia kumshusha chini au kumdharau mwenzi wako na jitahidi kuunda usawa wa uhusiano wa muda mrefu na mwenzi wako.
- Ingawa inafurahisha kufanya mambo pamoja, kubali kwamba nyote mtakuwa na masilahi tofauti ambayo mngefuata mmoja mmoja. Kuheshimu matakwa na masilahi ya kila mtu katika uhusiano sio mazungumzo kwa uhusiano wa furaha.
Kukubali mtu ambaye yuko kwenye uhusiano
Upendo ni kukubalika na kumpenda mtu kikamilifu na bila masharti kwa alivyo.
Juu ya jinsi ya kufanya uhusiano kuwa na nguvu, kukubalika kabisa katika mahusiano kunaweza kusaidia kukuza heshima, upendo, utunzaji, na ukuaji katika uhusiano. Njia bora ya kukuza ustadi wa kukubalika katika uhusiano ni kujivunia hatua za mwenzi wako zilizopatikana, kubwa au ndogo.
Tambua ushindi wao hadharani, tambua ugumu wa safari yao, na uwapongeze juu ya utu wao, tabasamu, ufikiriaji, huruma, na mambo mengine kadhaa ambayo huwafanya kuwa maalum.
Kwa kutozingatia kasoro za mwenzako na kujifunza kuzikubali kwa jinsi walivyo kwenye uhusiano utaleta furaha ya kweli katika siku zao zisizo na ujinga, ukiwatia moyo wakue kama mtu bora.
Kujikubali, kujionesha huruma binafsi na kutoa shukrani kwa mwenzako kwa kuwa huko maishani mwako kama wao ni nani, na sio nani, kutawezesha mienendo yako ya uhusiano. Kumbuka kukaribia uhusiano wako kama ushirikiano wa kweli wa watu wawili sawa.
Ninafanya kazi na EMDR, NLP, kutafakari, kupumua na kuhojiana kwa kuhamasisha kuimarisha watu wote wawili ili uhusiano uweze kubadilika kabisa. Jifunze kujipenda mwenyewe na badala ya kujaribu kubadilishana, mkubali mwenzako jinsi walivyo.