Content.
- Je! Mawasiliano mazuri ya ndoa ni nini katika ndoa?
- Jinsi tunavyowasiliana na jinsi tunapaswa kuwasiliana
- Jinsi unapaswa kujibu na usijibu
- Vidokezo vya jinsi ya kuboresha mawasiliano katika ndoa
- 5 Fanya na Usifanye ya Mawasiliano ya Wanandoa
Mawasiliano ya ndoa ni msingi wa ndoa imara na inayostawi.
Ndoa mara nyingi ni ngumu. Pia ndio inayowapa maisha yetu maana mara nyingi kuliko sio, lakini inaweza kuwa ngumu sana, wacha tuwe waaminifu.
Kulingana na washauri wa ndoa na wataalamu, ambayo mara nyingi hufanya iwe ngumu ni kutoweza kwa mwenzi kuwasiliana vizuri. Ustadi wa mawasiliano wa wenzi ni jambo la msingi, mara nyingi hukosa katika ndoa ambazo zinashindwa kufanikiwa.
Je! Mawasiliano mazuri ya ndoa ni nini katika ndoa?
Kwa ujumla, mawasiliano yoyote ambayo sio ya moja kwa moja na ya ujanja yanaweza kuzingatiwa kuwa hayana afya na hayana tija.
Wakati masuala ya mawasiliano katika ndoa yanakua kwa muda mrefu, ni dalili ya ukosefu wa heshima, upendo, na uaminifu katika uhusiano, mwishowe husababisha kushuka kwa uhusiano.
Ndio sababu kufanya mawasiliano bora katika uhusiano ni ufunguo wa ndoa yoyote inayofanikiwa.
Hii inamaanisha kuwa mawasiliano mazuri ya ndoa kati ya wenzi wa ndoa yanahitaji kuwa ya moja kwa moja, wazi, ya busara, na ya kweli.
Stadi za mawasiliano ya ndoa sio sayansi ya roketi, lakini unahitaji kusudi juu ya kufanya kazi ngumu inayofaa ili njia za kurekebisha ukosefu wa mawasiliano katika ndoa na kuboresha mawasiliano katika uhusiano.
Nakala hiyo inaangazia jinsi ya kuwasiliana na mwenzi wako, sababu ambazo husababisha ukosefu wa mawasiliano katika ndoa na njia za kuanzisha mawasiliano madhubuti katika ndoa.
Mawasiliano ya ndoa 101
Jinsi tunavyowasiliana na jinsi tunapaswa kuwasiliana
Ili kuelewa jinsi ya kuwasiliana vizuri na mwenzi wako, wacha tuangalie mfano huu ambao unasisitiza mawasiliano fanya na usifanye na hitaji la kuboresha mawasiliano katika ndoa.
Wacha tuseme kwamba mume na mke walikuwa wakiongea kila mmoja na alikuwa akishinikiza kwa nguvu njia yake ya kupakia safari ya shamba ambayo hakubaliani nayo, kwa mfano.
Kuna njia mbili za kujibu pendekezo kama hilo (na tofauti kadhaa) - moja kwa moja na uaminifu, na isiyo ya moja kwa moja na inayodhuru (iwe ya kupuuza au ya fujo). Wacha tuone jinsi kawaida tunawasiliana na kwa nini hii ni hatari kwa uhusiano wetu.
Katika mfano huu, mume angeweza kumgeukia mtoto wao na kusema, kwa sauti inayoonekana ya utani: "Ndio, mama yako huwa anajua yote."
Hii ni mfano wa mawasiliano ya moja kwa moja ambayo ni ya kawaida katika ndoa na mara nyingi husababisha kutoridhika zaidi kwa wenzi wote wawili. Kwa kuongezea kuwa ya moja kwa moja, huchochea pembetatu pia (wakati mtu wa tatu wa familia anahusika katika kubadilishana kati ya wenzi wa ndoa).
Ikiwa tutachambua ubadilishaji huu, tunaweza kuona kwamba mume alikuwa mtu wa kupenda-fujo.
Alielezea kutokubaliana kwake kwa njia isiyo ya moja kwa moja kwa kujifanya kwamba anazungumza na mwanawe badala ya mkewe, na pia alisema hii kama utani.
Kwa hivyo, ikiwa mke atashughulikia uchochezi huu moja kwa moja, atakuwa na utetezi wa utani na kuzungumza na mvulana wao, wakati ni dhahiri kile alichokuwa akifanya.
Sasa, unaweza kusema kwamba hii sio mbaya sana, alikuwa anajaribu angalau kuzuia mzozo.
Lakini, wacha tuangalie ubadilishaji huu kwa kina zaidi. Mume hakuwasiliana tu kwa njia isiyo ya moja kwa moja na hakuwa mtu wa kijinga tu, hakuwasiliana na maoni yake hata kidogo.
Hakupendekeza njia bora ya kufunga, kwa maoni yake, na hakuelezea hisia zake juu ya pendekezo la mkewe (au jinsi anavyoongea naye ikiwa ndio inayomsumbua).
Hakupokea ujumbe wowote kutoka kwake, ambayo ni ishara ya mawasiliano mabaya ya ndoa.
Jinsi unapaswa kujibu na usijibu
Kwa hivyo, jinsi ya kuwasiliana na mwenzi wako bila kuchukua hewa yote? Ili kuelewa jinsi ya kurekebisha mawasiliano katika uhusiano katika hali kama hizo, wacha tuone ni jinsi gani angeweza kuitikia kwa njia bora.
Mfano huu unaangazia jinsi ya kuwasiliana vizuri na mwenzi wako.
Tunaweza kudhani kwamba alikuwa amekasirishwa na sauti ya mkewe kwa sababu aliitafsiri kama njia yake ya kuonyesha kutofaulu kwake.
Njia inayofaa ya kujibu basi ingekuwa kitu kama: "Unapozungumza nami kama vile najisikia kuokotwa na kuzungumziwa.
Ninapoteza hamu ya kushiriki katika maandalizi ya shughuli ambayo ninafurahiya vinginevyo. Ninapendekeza tugawanye kazi badala yake - nitafanya orodha ya kile kinachohitajika kuchukuliwa na sisi, na unaweza kuipakia.
Unaweza kubadilisha vitu vitatu kwenye orodha hiyo, na ninaweza kupanga upya vitu vitatu kwenye shina. Kwa njia hiyo, sisi wote tutafanya sehemu zetu, na hakutakuwa na kitu cha kupigania. Je! Unakubali hilo? ”
Kile ambacho mume alifanya kwa njia hii ya kujibu ni kwamba alikuwa mwenye msimamo - alielezea hisia zake na tafsiri yake ya sauti ya mkewe, na akaelezea ni nini athari tabia kama hiyo ina yeye.
Angalia kuwa hakutumia sentensi za "wewe", lakini aliendelea na uzoefu wake.
Kisha akapendekeza suluhisho, na mwishowe akamwuliza aingie naye juu ya hilo na akampa nafasi ya kutoa maoni yake juu ya pendekezo hili.
Mawasiliano kama hayo yalikuwa ya dhati, ya moja kwa moja, ya kujali na yenye tija, kwani iliwafanya wawe karibu na kutatua shida ya kiutendaji bila kutengeneza mlima kutoka kwa kilima.
Vidokezo vya jinsi ya kuboresha mawasiliano katika ndoa
Unaweza kufikiria kuwa kuwa na msimamo katika ndoa ni ngumu, na labda hata unaona sio kawaida. Na ni ngumu kufika huko, na kuzungumza na wapendwa wetu (ambao mara nyingi hutukasirisha sana) kwa utulivu, kwa uthubutu na sio sauti ya roboti kwa wakati mmoja.
Walakini, njia kama hiyo tu ya kuzungumza na mwenzi wako inaweza kutoa matokeo mengine isipokuwa ugomvi, chuki, na umbali unaowezekana.
Kwa kuwa na msimamo unaheshimu hisia zao na uhusiano wako wakati unaelezea yako mwenyewe kwa wakati mmoja. Na hii mbali na kuwa roboti - unamheshimu mtu unayempenda, na pia wewe mwenyewe na uzoefu wako, na kufungua njia za mawasiliano ya moja kwa moja na ya upendo wa ndoa wakati wa kushinda shida za kawaida za mawasiliano katika ndoa.
Kuzungumza vizuri na mwenzi wako, kila siku kuna mazoezi bora ya mawasiliano ya ndoa, ambayo yatakusaidia kuwasiliana kwa hiari na kwa tija na mwenzi wako.
Itakuwa pia msaada kuangalia shughuli kadhaa za mawasiliano za nguvu kwa wenzi ambao zitakusaidia nyote katika kukuza ndoa yenye furaha na afya, mbali na kuongeza mawasiliano ya ndoa.
Pia, angalia video hii juu ya jinsi ya kuwasiliana vizuri na mwenzi.
5 Fanya na Usifanye ya Mawasiliano ya Wanandoa
Mawasiliano ya ndoa inapaswa kuwa ya hiari na ya uaminifu, lakini kuna ya kufanya na yasiyostahili kufanywa ya uhusiano wazi, wenye afya na uhusiano mzuri.
Angalia pointi hizi juu ya nini cha kukumbuka wakati mnazungumza kila mmoja.
- Usiimarishe mawazo yako hasi yaliyoonekana katika mazungumzo yako kuhusu kile kinachokosekana katika mazungumzo yako. Hii itasababisha tu kuongezeka kwa umbali katika uhusiano wako.
- Usiwe mpatanishi wa muda mrefu. Sikiliza kwa upendo, na usizungumze juu ya mwenzi wako.
- Fanyakuheshimu upatikanaji wa wakati wa kila mmoja kuongea.
- Ikiwa unajisikia kukosa vifaa kugeuza mawasiliano duni katika ndoa, tafuta msaada wa wataalamu ili kuvunja tabia mbaya za mawasiliano na kufikia malengo yako ya mawasiliano.
- Sema uthamini wako kwa juhudi ndogo za mwenzi wako, ushindi mdogo na mafanikio pamoja kama wanandoa.
- Wakati mipango yako iliyowekwa vizuri ikienda mrama, usiwe mkali kwa mwenzi wako au wewe mwenyewe. Jizuie kuwa wadhifa na wasiobadilika-badilika. Kumbuka, unachagua kujisikia jinsi unavyohisi.
- Soma vitabu bora zaidi juu ya ndoa kujifunza juu ya kujenga ndoa yenye afya na mawasiliano mazuri pamoja. Labda katika tarehe yako ijayo usiku, mnaweza kukumbatiana na kusoma pamoja ili kurekebisha ndoa yenu.
Usipuuze haya ya kufanya na yasiyostahili ya ujuzi wa mawasiliano kwani ndio hatua muhimu zaidi za kujenga na kudumisha mawasiliano madhubuti katika ndoa.