Content.
- 1. Zungumza kwa wema kwa kila mmoja
- 2. Fanyeni kila mmoja kipaumbele
- 3. Onyesha msaada
- 4. Mawasiliano wazi
- 5. Kuongeza uhusiano wako wa kimapenzi
- 6. Tengeneza orodha ya starehe
- 7. Usijaribu sana
Wanandoa wa karibu wa kihemko hawaishi tu pamoja, wanafurahiana. Kushiriki katika uhusiano wa kina wa kihemko huongeza kuridhika kwa uhusiano kwa wenzi wote wawili, huongeza shauku ya kijinsia chumbani, na inahimiza mawasiliano mazuri.
Hoja, kuwasha, na kutopendana hutawala kabisa wakati hakuna uhusiano wa kihemko kati ya wenzi. Hii inaleta mvutano na husababisha wenzi kutengana.
Wakati urafiki wa kihemko unakosekana katika uhusiano, wenzi wote wawili wanaweza kuhisi. Usiruhusu awamu ya asali ya uhusiano wako - wakati ambao nyote wawili mlikuwa mnavutiwa na mawazo ya kila mmoja, malengo, na kufanana kwake.
Ongeza uhusiano wako na mwenzi wako kwa kufuata hatua hizi 8 za kuunda ukaribu wa kihemko katika ndoa yako.
1. Zungumza kwa wema kwa kila mmoja
Ikiwa unataka kujua jinsi ya kuwa mmoja wa wenzi wako wa karibu wa kihemko, utahitaji kuzungumza kwa fadhili. Kufanya hivyo kutafaidisha mambo mengi ya uhusiano wako.
Utafiti uliofanywa na Chuo Kikuu cha Kaskazini mashariki unaonyesha kuwa watu walikuwa na ujuzi bora wa kufanya maamuzi na walionesha hali ya uvumilivu baada ya kuonyesha kuthamini vitu vya kila siku kila siku.
Utafiti zaidi unaonyesha kuwa kuonyesha shukrani na kuonyesha shukrani kwa mwenzi wako kunaweza kuboresha mambo anuwai ya uhusiano wako na kuongeza hisia za kushikamana na kuridhika kwa uhusiano. Kuonyesha shukrani pia inaweza kukusaidia kulala vizuri. Na ni nani asiyeunganika vizuri baada ya kupumzika usiku kamili?
2. Fanyeni kila mmoja kipaumbele
Njia moja ya kujiunga na safu ya wenzi wa karibu wa kihemko ni kufanya uhusiano wako kuwa kipaumbele cha juu.
Wenzi wote wawili wanapaswa kujitolea kikamilifu kutangulizana. Unapofanya hivi, unamwambia mwenzako kuwa unathamini muda wako pamoja nao na kwamba umeamua kuwafanya wajihisi wa muhimu.
Kumfanya mpenzi wako awe kipaumbele kunawaonyesha kuwa hakuna kitu muhimu zaidi maishani mwako kuliko kufanya uhusiano wako ufanye kazi. Inampa mwenzako hali ya amani, uaminifu, na faraja, akijua utakuwapo kila wakati.
Kama mwenzi wa ndoa, kumchukulia mwenzi wako kama kipaumbele pia kunawaonyesha heshima na uaminifu. Vipengele viwili muhimu vya ndoa yenye afya.3.
3. Onyesha msaada
Je! Mwenzi wako anatafuta kujifunza lugha mpya, kuanza kazi mpya, au kuandika riwaya ambayo wamekuwa wakiota kila wakati? Unapohimiza na kumsaidia mwenzi wako kufuata ndoto zao, unakuza uhusiano wako wa kihemko.
Kwa wivu, "mimi kwanza!" dunia tunayoishi, inafariji kupata mwenzi ambaye anaunga mkono kwa 100% njia yoyote unayotaka kuchukua maishani.
Wakati mwenzako anajua kuwa utakuwepo kuwasaidia na kuwachangamsha, bila kujali wanajaribu kufanikisha, utaongeza uhusiano wako wa kihemko kwa kila mmoja.
4. Mawasiliano wazi
Wanandoa wa karibu wa kihisia hufanya tabia ya kukagua na wenzi wao mara kwa mara juu ya maisha yao na ndoa zao. Unaweza kutumia hii katika ndoa yako mwenyewe kwa kuingia kila wiki.
Tenga wakati kila siku, labda wakati wa kahawa yako ya asubuhi au baada ya chakula cha jioni, na uunda mazingira mazuri ambapo nyinyi wawili mnaweza kuzungumza waziwazi. Ongea juu ya ndoa yako, familia, siku yako, na maswala yoyote ambayo unaweza kuwa nayo.
Mawasiliano ni juu ya kutoa majibu ya uaminifu, kuzungumza juu ya mada ambazo ni za kufurahisha, rahisi, ngumu, na ngumu. Ili kuwasiliana kwa ufanisi, wewe na mwenzi wako lazima muwe tayari kusikilizana na kuwasiliana kwa heshima. Kadiri unavyozungumza na mwenzi wako, uhusiano wako utakuwa zaidi.
5. Kuongeza uhusiano wako wa kimapenzi
Njia moja ya kuongeza uhusiano wako wa kihemko na mwenzi wako ni kuongeza uhusiano wako wa kingono. Ngono ndio uzoefu wa mwisho wa kushikamana. Haitoi tu dopamine na homoni ya upendo Oxytocin, pia inaongeza uaminifu kwa wanandoa.
Mradi wa Familia Inayostawi ulitumia utafiti uliokusanywa kutoka kwa wenzi wa ndoa 335 katika utafiti kuhusu uhusiano kati ya uhusiano wa kihemko na wa kijinsia na kuridhika kwa uhusiano. Matokeo yalionyesha kuwa wakati urafiki wa kihemko haukuwa na athari kila wakati katika kuridhika kwao kwa ngono, kuridhika kwa kingono kulikuwa na uhusiano mkubwa na uhusiano wa kina, wa kihemko ambao wenzi wa furaha wanapata.
6. Tengeneza orodha ya starehe
Maisha yanaweza kuhitajika. Kwa watu wawili ambao wanafanya kazi na wanajaribu kulea familia, kupata peke yao wakati kunaweza kuonekana kama hadithi ya hadithi. Walakini, ni muhimu kwa siku zijazo za uhusiano wako kuwa na wakati wa kila mmoja.
Unaweza kuanza kwa kujiuliza: Je! Mimi na mwenzi wangu tunafurahi kufanya nini sisi kwa sisi? Fikiria nyuma kwa mambo yote ambayo umefanya pamoja ambayo ulifurahiya kufanya pamoja na kuanza kutengeneza orodha ya kumbukumbu. Hii inaweza kujumuisha:
- Kuwa karibu sana kimwili
- Kuchukua hobby pamoja
- Kuhudhuria hafla za michezo
- Kuigiza
- Kambi
- Kufanya kazi pamoja
- Kwenda kula chakula cha jioni
- Kujitolea
Wanandoa wengi wanaona ni faida kutengeneza orodha ya burudani na shughuli ambazo wanaweza kufanya pamoja ambazo zimewafurahisha zamani. Au unaweza kutaka kuanza mila mpya pamoja. Kwa njia hii unaweza kushauriana na orodha ya usiku wa tarehe au ikiwa unahitaji uhusiano wa kuchukua wiki moja.
Kushiriki katika shughuli za kufurahisha na za kufurahisha ambazo nyinyi wawili mnafurahiya huongeza dopamine na inaruhusu wewe na mwenzi wako kushikamana kwa kiwango cha karibu cha kihemko.
7. Usijaribu sana
Kujenga urafiki wa kihemko na mwenzi wako ni moja wapo ya mambo bora unayoweza kufanya kwa uhusiano wako, lakini sio jambo la kuharakishwa. Ikiwa mwenzi wako anahisi kama unajitahidi kuimarisha uhusiano wako inaweza kupunguza juhudi zako au kuwafanya wahisi kulazimishwa.
Badala ya kujaribu kwa bidii sana kufanya unganisho la kihemko litokee, wacha uje kawaida. Mpenzi wako atakushukuru kwa hilo.
Wanandoa wa karibu wa kihisia wanashirikiana ambao hufaidi afya ya ndoa yao, huongeza upendo, na kukuza kuridhika kwa kingono. Kwa kujitahidi kuwasiliana waziwazi, kudumisha usiku wa kawaida, na kutafuta kuelewa mwenzi wako pia unaweza kuleta urafiki wa kihemko katika ndoa yako.