Content.
- Mawasiliano ni nini?
- 1. Zingatia kabisa kile mwenzi wako anasema
- 2. Simama na usikilize
- 3. Angalia mtindo wako wa mawasiliano
- 4. Kuza ustadi usio wa maneno
- 5. Weka kichupo cha viashiria visivyo vya maneno
- 6. Kuwa mkweli
- 7. Kuwa mcheza
Mahusiano, iwe ya kibinafsi au ya kitaalam, hayawezi kuishi bila mtiririko mzuri wa mawasiliano kati ya mtu au watu wanaohusika.
Mawasiliano ina jukumu muhimu katika mahusiano yote, na ndoa hazina tofauti. Kuwa na mawasiliano madhubuti katika uhusiano wowote, haswa ndoa, ni muhimu kuziondoa hizo ujuzi wa kimsingi wa mawasiliano kwa wanandoa na uzitekeleze katika ndoa yako.
Inabainika kuwa kukosekana kwa mawasiliano sahihi kati ya wenzi wa ndoa kumewalazimisha wenzi hao kuachana polepole. Wataalam wanasema kuwa mawasiliano ni ufunguo wa uhusiano thabiti na mzuri na huchochea hisia za kujali, kupeana, kupenda, kushirikiana, na kudhibitisha kati ya wenzi.
Kujifunza jinsi ya kuwasiliana vyema na mwenzi wako inahitaji uelewa mzuri wa neno 'mawasiliano', yenyewe.
Mawasiliano ni nini?
Mawasiliano ni jinsi watu wawili wanavyoungana.
Kuendeleza ustadi mzuri wa mawasiliano kwa wenzi imekuwa muhimu katika kuwaleta wenzi karibu. Kwa miaka mingi, mawasiliano sahihi yamevuta wenzi wa ndoa kukaa karibu na kila mmoja, kushirikiana na kuelezea hisia na hisia kwa uhuru.
Hii ndio sababu ukosefu wa ujuzi wa kimsingi wa mawasiliano unaweza kuwa mbaya sana. Kwa bahati nzuri, kukuza ujuzi mzuri wa mawasiliano kwa wenzi ni rahisi sana, ndio sababu kila mtu anapaswa kuchukua hatua ya kuboresha yao.
Hapa chini kuna vidokezo vichache vya mawasiliano vya kusaidia wanandoa kuwezesha mawasiliano madhubuti katika ndoa.
Ujuzi wa kimsingi wa mawasiliano kwa wanandoa
1. Zingatia kabisa kile mwenzi wako anasema
Moja ya mambo muhimu ya kuwasaidia wanandoa kujifunza jinsi ya kuboresha mawasiliano katika ndoa ni kukabiliana na ukosefu wa uhifadhi wa umakini unaoshuhudiwa kwa wenzi wa ndoa. Jambo la kwanza kabisa unahitaji kufanya ni kuzima au kuweka chini vifaa vyovyote vinavyovuruga kama Laptops au simu za rununu.
Tumia lugha yako ya mwili kwa faida yako kama kuegemea kwa mwenzako kidogo na tuma ujumbe wa unganisho kuelekea kwake.
Kutoa umakini wako kwa mwenzi wako bila shaka ni moja wapo ya stadi bora za mawasiliano kwa wenzi ikiwa wanapanga kuboresha ndoa zao.
2. Simama na usikilize
Kuboresha ujuzi wa mawasiliano katika ndoa kunahusiana sana na kusikiliza. Kusikiliza ni ujuzi wa mawasiliano kila mtu anapaswa kujua. Wakati wa mazungumzo, ni rahisi sana kufungwa kwa kile unachosema.
Wakati hiyo inatokea, wengi hushindwa kushughulikia kile wanachosema wenzi wao ambayo inaweza kuunda kukatwa kwa muda.
3. Angalia mtindo wako wa mawasiliano
Je! Umewahi kushuhudia wenzi wa ndoa wakiongea? Watu wengine ni wazuri kiasili, wakati wengine wachache hawawezi kutoa hoja bila kuongeza sauti zao. Ni muhimu kwa wenzi kuelewa jinsi nusu zao bora zinavyowasiliana.
Kwa mfano - ikiwa washirika wote wana shida kama vile kuinua sauti zao ili kuweka alama zao, mmoja wao anapaswa kupunguza sauti yao wakati wa mazungumzo.
Pia, moja ya ufunguo stadi za mawasiliano kwa wanandoa zinajumuisha kuepukana kabisa na maneno ya kupingana na maoni yasiyokoma kwa gharama yoyote.
4. Kuza ustadi usio wa maneno
Ustadi mzuri wa mawasiliano kwa wenzi pia, ni pamoja na mawasiliano yasiyo ya maneno, kama ilivyotajwa hapo awali.
Miili ina lugha yao wenyewe na kuweza kusoma ishara zisizo za maneno huongeza ustadi wa mawasiliano ya wanandoa na huimarisha uhusiano. Inaruhusu washirika kujua kile kila mmoja anasema bila kutamka neno.
Kwa mfano, mikono iliyokunjwa inaonyesha kujitetea, kuwasiliana kwa macho kwa utulivu kunaonyesha kupendeza wakati msimamo wa mwili wowote, ukielekeza upande wako, ni kukaribisha na kuonyesha kupokelewa.
5. Weka kichupo cha viashiria visivyo vya maneno
Je! Unajua kuwa mawasiliano ni 7% ya maneno tu na 93% sio ya maneno? Kati ya ambayo 55% ya mawasiliano yasiyo ya maneno huchukuliwa na lugha ya mwili, na 38% iliyobaki inachukuliwa na sauti ya sauti.
Wataalam wanasema, wanadamu, kwa uangalifu au kwa ufahamu mdogo, hufanya mawasiliano yasiyo ya maneno zaidi ya maneno. Kwa kweli, wakati wa mawasiliano kati ya wanandoa, ishara zisizo za maneno hutumiwa kutoa ujumbe wa maana zaidi kwa mtazamaji kuliko maneno yaliyosemwa. Na kwa ishara zisizo za maneno, tunamaanisha ishara, harakati za mikono, mkao, harakati za macho, sura ya uso, na kadhalika.
Ni muhimu kwa wanandoa kuzingatia ishara zao zisizo za maneno wakati wa kuwasiliana na wenzi wao. Mara nyingi, vidokezo vyao visivyo vya maneno huwasilisha ujumbe tofauti na kile wanajaribu kusema kwa maneno.
Kwa mfano -
Ikiwa mume anajaribu kujadili jambo muhimu na mkewe, lakini anavutiwa zaidi kutazama yaliyomo kwenye runinga na kujibu maswali yake kwa vitu vichache, basi mume atahisi kuwa yaliyomo kwenye runinga ni muhimu zaidi kwa mkewe kuliko anachosema.
Bila kujua, ameonyesha kutopenda kwake kwa kile mumewe alikuwa akijaribu kusema wakati wa mazungumzo.
Kwa hivyo, ni muhimu kwa pata uelewa wa dalili zisizo za maneno, ambayo ni sehemu muhimu ya kukuza ustadi bora wa mawasiliano kwa wenzi.
6. Kuwa mkweli
Uaminifu ni mwingine katika orodha ya ustadi wa mawasiliano kwa wanandoa ili kufanya uhusiano wowote kufanikiwa.
Ndoa inahitaji kufungua moyo wako na maisha yako kwa mtu mwingine na kufuata hiyo inahitaji uaminifu. Ili kuboresha mawasiliano ya wanandoa, wenzi wote wawili wanapaswa kuwa waaminifu juu ya hisia zao, mawazo, na hisia zao.
Kwa kweli, hii inamaanisha kuonyesha udhaifu fulani, lakini pia inaruhusu ndoa kufikia uwezo wake wote.
7. Kuwa mcheza
Ni muhimu kucheza na kuchekesha katika uhusiano.
Kuangaza mazungumzo hufanya mazungumzo hata mazito kuwa ya raha zaidi. Kiashiria cha ndoa iliyofanikiwa ni kuweza kushiriki kicheko chache wakati inahitajika. Kuchukua vitu kwa umakini sana mara nyingi huleta mvutano kati ya wenzi wa ndoa. Na hakuna mtu anayependa mvutano.
Majadiliano magumu na maoni yanayopingana ni sehemu ya maisha ya ndoa, lakini ucheshi kidogo wa kucheza huweka mambo kwa mtazamo na hupunguza shida.
Jinsi ya kufanya kazi juu ya ujuzi wa mawasiliano?
Mazoezi ya tiba ya wanandoa kwa mawasiliano yanaweza kusaidia katika kukuza stadi nzuri za mawasiliano kati ya wenzi.
Mazoezi ya mawasiliano ya wanandoa huanza kwa kuwauliza wawili hao kuwa -
- Wasikilizaji hai, kwanza
- Ongea juu ya hisia zako kwa uhuru
- Matumizi ya lugha chanya ya mwili
- Kuchukua safari pamoja
- Kuwa na tarehe za chakula cha jioni mara kwa mara, na kadhalika.
Hakuna mtu anayeweza kukufundisha ujuzi bora wa mawasiliano kwa wanandoa. Ni juu yako na mwenzi wako, jinsi unaweza kuleta mabadiliko madogo kwenye ndoa yako, kufanya marekebisho kadhaa hapa na pale, na kuanza tena kama wapenzi wapya.