Content.
- 1. Kuwa wazi juu ya kwanini unataka kuondoka
- 2. Tambua upendo
- 3. Tarajia kuhisi huzuni
- 4. Jipe nafasi mwenyewe na ex wako
- 5. Kuwa mpole na wewe mwenyewe
- 6. Weka malengo fulani
- 7. Ruhusu kujisikia furaha
Kuamua kuacha uhusiano ni moja ya mambo magumu sana, yenye kufadhaisha tunayofanya kama wanadamu. Ni ngumu zaidi wakati tunachagua kumwacha mtu ambaye tunampenda bado.
Walakini, wakati mwingine tunatambua kuwa haidhuru tunampenda mtu gani, sio afya kwetu. Au labda tunatambua kuwa maisha yetu yanaenda kwa njia tofauti.
Kwa vyovyote vile, wakati mwingine tunapaswa kuondoka hata wakati mioyo yetu inataka sana kukaa.
Soma juu ya vitu saba vya kufikiria au kufanya unapogundua jinsi ya kumwacha mtu unayempenda.
1. Kuwa wazi juu ya kwanini unataka kuondoka
Chukua muda wa kufikiria sababu zako za kuondoka.
Unaweza hata kuandika juu ya haya au kufanya orodha. Kuwa wazi juu ya sababu zako za kuondoka hakutakusaidia tu kufanya uamuzi wa kuondoka lakini pia itakuwa ukumbusho mzuri wa kwanini ulifanya uchaguzi huo ikiwa una hisia za kujuta au kuhoji uamuzi wako.
Usihukumu ikiwa sababu zako ni halali au ikiwa mambo katika uhusiano yalikuwa "mabaya ya kutosha" kuidhinisha kuondoka.
Ikiwa moyo au kichwa kinakuambia ni wakati wa kuondoka, ni muhimu kuzingatia hilo.
2. Tambua upendo
Wakati media na jamii zinatupa maoni kwamba lazima tuache kumpenda mtu ikiwa uhusiano unakwisha, hii sio kweli.
Unapoabiri jinsi ya kumwacha mtu umpendaye, chukua muda kutambua upendo. Heshimu upendo wote ambao umepata na upendo bado unayo wa zamani.
Kuwa mkweli kwako mwenyewe kwamba bado unampenda mtu huyu, lakini kwamba unahitaji kuendelea kwa faida yako mwenyewe.
3. Tarajia kuhisi huzuni
Huzuni ni sehemu ya upotezaji au kuvunjika, lakini inaweza kuwa kubwa sana unapoacha mtu unayempenda.
Heshimu hisia za huzuni zinazojitokeza.Unaomboleza sio tu maisha uliyokuwa nayo na mwenzi wako lakini maisha uliyofikiria utakuwa nayo - na vitu vyote ambavyo hautawahi kupata pamoja. Hii inaweza kuwa ya kina na ya kina, haswa ikiwa unatoka kwa uhusiano wa muda mrefu.
Wakati mwingine tunaambiwa kwamba, kama mtu aliyeanzisha utengano, hatupaswi kuhuzunika. Lakini hasara ni hasara.
4. Jipe nafasi mwenyewe na ex wako
Mara baada ya kuondoka, au umefanya nia yako ya kuondoka ijulikane, jipe nafasi na wa zamani wako.
Hata ikiwa unatarajia kudumisha urafiki na wa zamani wako, sio haki kwa nyinyi wote kutarajia kubadilika kuwa maneno ya kirafiki mara moja.
Chukua muda kupumua. Nenda bila kuwasiliana kwa muda. Wewe na wa zamani unaweza kukubaliana kutowasiliana kwa muda uliowekwa.
Hii inaweza kuwa ngumu ikiwa umezoea kuona, kuzungumza na, au kutuma ujumbe kwa mtu kila siku. Lakini inakupa wakati wote kurekebisha hali halisi ya uhusiano wako.
5. Kuwa mpole na wewe mwenyewe
Umefanya uamuzi mgumu sana na umepitia mabadiliko makubwa ya maisha. Kuwa mwema kwako mwenyewe.
Hakikisha kutunza misingi; chakula chenye lishe, mazoezi, kutunza mwili na akili yako. Pia, jua kwamba wakati mwingine hiyo inaonekana kama yoga na tofu na wakati mwingine inaonekana kama ice cream na Netflix.
Unapona.
Jaribu kuwa mgumu sana juu yako mwenyewe. Tafuta ushauri ikiwa utajikuta unajipiga. Tumia wakati na marafiki ambao wanakuinua. Shiriki katika mazoea ya kiroho ambayo ni ya maana na lisha roho yako.
6. Weka malengo fulani
Una maisha mapya yanayofunguliwa mbele yako. Weka malengo na fikiria jinsi maisha yako mapya yanaweza kuonekana.
Inaweza kusaidia kurudi kwenye orodha yako ya sababu za kuondoka. Ikiwa uhusiano wako ulikuwa unakuzuia kufanya mambo unayopenda au unataka kujaribu, sasa ni wakati wa kuyafanya!
Ikiwa unajitenga na uhusiano wa muda mrefu au ndoa, pia weka malengo ya vitendo ya uhuru wa kifedha. Unaweza kuweka malengo ya muda mfupi, malengo ya muda mrefu, au hata malengo ya orodha ya ndoo.
7. Ruhusu kujisikia furaha
Tunapomwacha mtu tunayempenda, wakati mwingine tunahisi kana kwamba haturuhusiwi kuwa na furaha tena kwa sababu tunamuumiza mtu huyo.
Lakini unayo ruhusa ya kujisikia furaha. Kama unavyojipa nafasi ya huzuni, jipe ruhusa ya kuhisi furaha.
Wakati inatia moyo kumwacha mtu umpendaye, sio lazima kujiadhibu milele. Unaweza kutambua sehemu yako katika uhusiano na kuvunjika, lakini fanya kazi kuachilia hatia yoyote.
Hizi ni vitu saba unavyoweza kufanya wakati wa kujua jinsi ya kumwacha mtu unayempenda.