Content.
- Kujisikia kutokuwa salama katika uhusiano
- Ni nini husababisha ukosefu wa usalama katika uhusiano?
- Je! Ni sababu gani za kawaida za ukosefu wa usalama?
- Jinsi ya kushinda ukosefu wa usalama katika uhusiano
- Jinsi ya kushughulikia maswala ya uaminifu na ukosefu wa usalama
- Njia zingine za kushinda ukosefu wa usalama
Sisi sote tuna wakati wa kujiamini na usalama katika uhusiano wetu.
Inaweza kuwa mwangaza wa muda mfupi wa hisia; sema unajisikia mchafu na unafikiria kuwa wanawake wote ambao mume wako anafanya kazi nao wamevaa vizuri na miili ya moto, yenye sauti.
Unapata wakati mfupi wa ukosefu wa usalama, lakini hupita.
Kujiamini ni uzoefu wa jamaa; hisia za kila mtu za kujiamini zinaweza kujaribiwa wakati wa dhiki, uchovu, mazingira ya kutishia au kupoteza.
Kujisikia kutokuwa salama katika uhusiano
Lakini kuna wale ambao tuna hisia za ndani, zilizo na mizizi zaidi ya ukosefu wa usalama.
Kujiamini kwao ni chini kila wakati. Hisia zao za kujithamini haziendeshwi ndani.
Inategemea uhusiano wa nje.
Ukosefu huu wa kujithamini unahamishia viambatisho vyote, na kusababisha ukosefu wa usalama katika ndoa na mahusiano mengine.
Ukosefu wa uhusiano huweka shida nzito, wakati mwingine isiyobadilika kwa wanandoa.
Wacha tuchunguze ambapo mhemko huu unatoka, na jinsi ya kuacha kuhisi usalama katika uhusiano.
Ni nini husababisha ukosefu wa usalama katika uhusiano?
Sababu ya kawaida ya ukosefu wa usalama katika uhusiano ni ukosefu wa kujithamini.
Mtu ambaye ana mashaka na thamani yao ni salama katika mapenzi na katika nyanja zingine za maisha yao.
Aina hii ya mtu kawaida hujiona tu kwa uhusiano na watu wengine.
Wanapata kitambulisho chao, uthibitisho wao wa kibinafsi kutoka kwa watu wengine, na ikiwa uthibitisho huu hautapewa, mtu huyu anakuwa salama zaidi.
Pia angalia:
Je! Ni sababu gani za kawaida za ukosefu wa usalama?
Sababu za kawaida za ukosefu wa usalama ni pamoja na:
Maumbile
Watu wengine wana mifumo ya ubongo ambayo husababishwa kwa urahisi, na kuwasababisha kuhisi usalama katika hali ambazo watu wengine hawatahisi kutishiwa.
Ni ikiwa ubongo wao uko macho kila wakati, uko tayari kukabiliana na dokezo la tishio.
Uzoefu wa utoto
Ikiwa mtoto hukua katika nyumba ambayo anahisi kuwa salama, kudharauliwa, kudhihakiwa au kunyanyaswa, ana uwezekano mkubwa wa kupata shida za kushikamana kama watu wazima, na kusababisha kuaminiwa na maswala ya ukosefu wa usalama wa uhusiano.
Mtoto aliyelelewa katika mazingira yasiyo ya kulea, ambayo hawawezi kutegemea kupata mahitaji yao, mara nyingi huwa mtu mzima asiye na usalama.
Uzoefu wa zamani
Watu ambao wamenyanyaswa, kutelekezwa, kudanganywa au kusalitiwa huko nyuma wataelewa uhusiano mpya na hali ya kutokuwa na usalama, haswa ikiwa hawajafanya kazi na kupitisha uzoefu mbaya.
Watu ambao wamepoteza, haswa, kutengana kwa kiwewe, kuna uwezekano wa kukuza usalama wa uhusiano kwa hofu kwamba wanaweza kumpoteza mwenzi wao wa sasa.
Hii inafanya kazi dhidi ya uhusiano, kwa sababu kuzima, tabia ya kuzuia mizozo, ukosefu wa kujisemea mwenyewe haufanyi uhusiano mzuri na wenye kuridhisha.
Huo basi unakuwa unabii wa kujitosheleza: mtu ambaye hana usalama katika mapenzi kweli anaishia kumfukuza, mtu mmoja ambaye wanataka kujisikia salama naye.
Jinsi ya kushinda ukosefu wa usalama katika uhusiano
Ikiwa unatambua mtindo wa ukosefu wa usalama wa uhusiano, usikate tamaa.
Kuna mikakati mingi ambayo unaweza kuweka ili kuvuka mtindo huu na kuanza kushughulikia maswala ya uaminifu na ukosefu wa usalama.
Jinsi ya kushughulikia maswala ya uaminifu na ukosefu wa usalama
Yote huanza na kutambua kwamba unastahili upendo mzuri, wenye afya.
Kuwa na mahusiano mafanikio na kushinda ukosefu wa usalama itamaanisha kuondoa hasara zote za zamani, machungu, dhuluma na uzoefu mwingine ambao umechangia hali yako ya sasa.
Hapa kuna njia kadhaa za kubadilisha maoni yako ya kibinafsi
Unajali
Anza na mantra hii ndogo, ukijiambia kila siku kuwa una umuhimu.
Tengeneza orodha ya watu wote unaowajua unajali. Fikiria juu ya nyakati zako pamoja, na wacha ujisikie uthamini na upendo wao.
Tambua wakala wako
Wale ambao wanahisi kutokuwa salama katika mapenzi mara nyingi hupuuza kukumbuka kuwa wana wakala.
Kuwa na wakala kunamaanisha kuwa na maoni, sauti, kwamba kuamini kile unachofikiria na kusema ni muhimu na inachangia mazungumzo.
Mara nyingi watu ambao hawana usalama katika ndoa zao husita kuuliza chochote; wanafikiria kwa kuepuka mizozo wanaweza "kutunza amani" na kwa hivyo wazuie wenzi wao wasiwaache.
Lazima utambue kuwa uhusiano ambao hauwezi kuleta shida kwa kuogopa kwamba mwenzi wako atakuacha sio uhusiano unaofaa kutunzwa.
Una nguvu, una thamani, na una wakala. Jisikie nguvu!
Njia zingine za kushinda ukosefu wa usalama
Ukuaji wa kibinafsi kupitia unganisho
Wakati mwingine wale wanaoshughulikia ukosefu wa usalama wanakosa uhusiano, haswa uhusiano wa kiroho.
Hii haiitaji kuwa ya kidini, ingawa inaweza kuwa.
Hisia yoyote ya unganisho na kitu nje ya wewe mwenyewe inaweza kukusaidia kuhisi uaminifu zaidi kwa wengine.
Watu ambao hutafakari kila siku, au hufanya mazoezi ya akili, au hufanya yoga, huripoti hali kubwa ya usalama ndani yao na katika uhusiano wao.
Kupitia mazoea haya ya kiunganishi huja hali ya utulivu, kujiheshimu, na kujisikia salama bila kujali kinachoendelea katika ulimwengu wa nje.
Ni mazoezi bora ya kusaidia wakati wa kushughulika na ukosefu wa usalama kwa sababu wanakupa hisia ya ukali na usalama wa kibinafsi.