Content.
- 1. Kwanza vitu vya kwanza - hatua mbali na wote wawili
- 2. Kukuza majadiliano ya uaminifu mara tu utakapoweza kumkabili mumeo
- 3. Rudi nyuma na uhakiki mifumo yako ya uhusiano
- 4. Tafuta uingiliaji wa kitaalam, kwa aina yoyote
- 5. Sasa ni wakati wa kushughulika na urafiki
- Maliza
Mume wangu alinidanganya na rafiki yangu wa karibu!
Sauti ya taarifa hii yenyewe inasikitisha sana hata washauri wa ndoa waliothibitishwa au wanasaikolojia wataogopa kushughulikia kesi kama hizo. Sababu kuwa-
Uaminifu katika uhusiano wowote ni mbaya sana.
Inakuwa mbaya zaidi kulinganisha kwa mke yeyote kujua kwamba mwanamke mwingine ni rafiki yake wa karibu. Hii ndio kesi ya usaliti mara mbili na ni chungu sana. Kwa kweli, baada ya ugunduzi wa jambo hilo, kuna mchanganyiko wa hisia zinazoambatana na maumivu na usaliti.
Kuna hasira na wakati mwingine, ganzi kwa rafiki yako wa karibu na mume.
Walakini, hata mbele ya usaliti huu mkubwa na watu wawili wa karibu kwako, ni muhimu kwamba usipoteze udhibiti wa hisia zako. Kufanya hivyo kunaweza kuwa na itakuwa mbaya sana kwa kupona kwako (kwa njia ya kutoweza kuwa na mazungumzo yenye kujenga) na hata ustawi.
Wakati huu, kuna mamilioni ya maswali yanayopita akilini mwako, na inazidi kuwa mbaya wakati kuna watoto wanaohusika. Unaanza kuhoji juu ya thamani yako, kujithamini kwako kunashuka na maelfu ya bendera nyekundu ambazo labda ulipuuza zinaanza kufurika kichwa chako.
Lakini, hata wakati unahisi jambo bora zaidi ni kumpa talaka mume wako na kumwondoa, daima kuna tumaini. Na zaidi ya hivyo kulingana na ukali wa kudanganya- frequency, muda wa kudanganya, ni nani mwingine anayehusika nk.
Chini ni ushauri na miongozo mitano ya kitaalam iliyopendekezwa kwa mume wangu wote alinidanganya na kesi zangu za rafiki bora.
1. Kwanza vitu vya kwanza - hatua mbali na wote wawili
Hii ni muhimu sana kwa sababu mshtuko na hasira ambayo inampata mwanamke juu ya ugunduzi huu ni kubwa sana, kuna uwezekano wa kukuacha katika hali ya kihemko mbichi sana na yenye kushtakiwa na kukufanya usistahili kufanya mazungumzo yoyote hapo hapo.
Inaweza kusaidia ikiwa unajitenga na mume wako na rafiki yako wa karibu, haswa katika masaa ya mapema au siku chache baada ya kugunduliwa kwa jambo hilo.
Hii ni muhimu kwani itakupa angalau wakati wa kusindika hisia zako zote na ufikirie pa kuanzia.
Kutumia usiku mahali pa jamaa au mahali pengine peke yako itaonekana inafaa mpaka utakapojisikia kuweza kumfikia mumeo kwa utulivu.
2. Kukuza majadiliano ya uaminifu mara tu utakapoweza kumkabili mumeo
Mara tu unapochukua muda wako kutulia na sasa kuweza kumfikia mumeo, hakikisha unazungumza kwa uaminifu juu ya uaminifu wake.
Jasiri na wazi wazi jinsi tabia yake imekuathiri na uhitaji ufafanuzi wa moja kwa moja wa kile kilichosababisha uchumba. Pia, kwa kujua mengi uchungu wote wa jinsi jambo hilo lilivyoanza na kile kilichosababisha inaweza kupunguza maumivu unayohisi au kuhisi, kupata ufahamu wazi wa kwanini alikudanganya inaweza kutoa uelewa mzuri wa hali nzima.
Hii ni muhimu sana kukuweka kwenye njia sahihi ya uponyaji na msamaha, hukuruhusu kutoa hukumu na maamuzi yenye busara.
3. Rudi nyuma na uhakiki mifumo yako ya uhusiano
Sasa kwa kuwa una maelezo kadhaa juu ya uchumba, ni wakati wa kukagua mitindo yako ya uhusiano.
Katika visa vingi, mambo mengine ya nje ya ndoa yanaweza kuwa ya hiari na yasiyopangwa kama mtu anavyotaka kuamini. Hizi labda ni dhihirisho la shida kubwa ya ndoa isiyoshughulikiwa ambayo imekuwa ikila katika afya ya uhusiano kwa miaka.
Unapoingiza maelezo ya mapenzi, ni salama tu kupitia ndoa yako na kujiuliza maswali kadhaa.
Je! Nyinyi wawili mmekuwa na furaha katika ndoa? Je! Ndoa imekuwa ikikidhi mahitaji yako yote mawili? Je! Nyote wawili mnaweza kuwasiliana kwa ufanisi? Vipi kuhusu ukaribu wa mwili?
Kwa njia moja au nyingine, maswali haya yanaweza kukuashiria kitu ambacho kitasaidia kwenda mbele katika maamuzi yoyote utakayofanya.
4. Tafuta uingiliaji wa kitaalam, kwa aina yoyote
Kwa kadri mumeo anavyojibika kwa matendo yake, kuna haja ya kuelewa kuwa kulaumu, kuita majina au vurugu za mara kwa mara zitatoa kidogo sana kwako kufanya maamuzi sahihi.
Ikiwa unaamua kukaa na kujaribu kurekebisha vitu au unafikiria ni bora kujitenga, shughuli yoyote ambayo haikusaidia kusonga mbele ni nguvu hasi tu.
Ni busara kutafuta msaada kutoka kwa mshauri wa kitaalam au kiongozi wa kidini ambao nyinyi wawili mnajua na ni vizuri kuzungumza naye, haswa ikiwa unajisikia kuwa huwezi kuzuia hisia zako.
Mshauri aliyefundishwa kitaalam anaweza kukusaidia kujifunza mbinu mpya na nzuri za mawasiliano na kupumzika. Vivyo hivyo, mshauri wa ndoa mtaalamu yuko katika nafasi nzuri ya kukusaidia kugundua na kuchunguza maswala yanayowezekana yanayosababisha ukafiri na mume wako.
5. Sasa ni wakati wa kushughulika na urafiki
Hisia zote za usaliti, hasira, na huzuni uliyonayo juu ya mumeo, kuna uwezekano mkubwa kuwa unajisikia sawa juu ya rafiki yako wa karibu.
Maana yake ni jambo ambalo linapaswa kushughulikiwa.
Ikiwa unaamua kukaa kwenye ndoa na kurekebisha mambo na mumeo, basi jambo la kwanza kufanya ni kupunguza mawasiliano kati ya watu hawa wawili hadi wakati huo unaweza kujadili mambo na rafiki yako kwa utulivu.
Wakati huo huo, sasa unaweza kuamua ikiwa utatengeneza uhusiano wako na rafiki yako au la.
Bila kujali uamuzi wako, ni vizuri kukaa na rafiki yako na kumjulisha jinsi alivyokuumiza na jinsi unavyohisi juu yake. Mbali na hilo, unaweza pia kutumia majibu yake kuamua ikiwa anastahili kuweka sasa au kukata uhusiano naye.
Maliza
Kusikiliza baadhi ya haya mume wangu alinidanganya na hadithi zangu za rafiki bora atakusababisha utoe machozi au kukufanya ukasirike na hasira isiyodhibitiwa.
Kwa vyovyote vile, wakati wako ni zamu, na hauwezi kuisaidia au kujua nini kitafuata, ushauri huu watano utasaidia kuongoza kile kinachofuata.