Njia 8 Rahisi za Kusuluhisha Migogoro & Kuboresha Mawasiliano ya Ndoa

Content.

• Jinsi ya kuwasiliana na mwenzi wako kwa ufanisi
• 1. Unda mfumo wa muda
• 2. Endelea kwenye somo
• 3. Kukubaliana kupigana
• 4. Usilenge kushinda
• 5. Acha kupiga kelele
• 6. Chagua wakati wako
• 7. Usiende kwa jugular
• 8. Weka ucheshi wako

Kila ndoa ina mapigano yake, haswa wakati juhudi za kuboresha ustadi wa mawasiliano zinapopungua na mawasiliano na mizozo huwa watu wa ajabu kitandani.

Wakati mwingine nyinyi wawili mmekuwa na siku mbaya, au hamuwezi kuona jicho kwa jicho kwenye suala. Kila mtu hutoka upande usiofaa wa kitanda na hutumia ujinga wa siku mara kwa mara. Walakini, ni muhimu kuboresha mawasiliano katika ndoa kwani inawezesha kuridhika zaidi kwa ndoa.

Kwa hivyo, jinsi ya kuwasiliana na mwenzi wako wakati ukiepuka chuki na kelele za mechi?

Ikiwa wewe ni mke unatafuta ushauri juu ya jinsi ya kuwasiliana na mume bila kupigana, au mume ambaye anahisi kama kulungu anayeshikwa na taa wakati mada ya mawasiliano na utatuzi wa migogoro inasoma.

Jinsi ya kuwasiliana na mwenzi wako kwa ufanisi

Hakuna wanandoa wanaopaswa kulenga kutokuwa na mapigano katika ndoa zao.

Njia mojawapo ya kuboresha mawasiliano ya ndoa ni kuweka lengo la mwisho katika akili. Hii itakusaidia kubishana vyema, kaa karibu, na muwe pamoja kwa kila mmoja, kila wakati.

Hapa kuna aina kadhaa za kuvutia za kuingiliana ndani ya mawasiliano yako ya kila siku ili kufurahiya uhusiano wa hali ya juu.

Migogoro ni sehemu ya kawaida ya kuwa katika uhusiano, na hata wenzi wa ndoa waliojitolea huanguka mara kwa mara.

Walakini, hiyo haimaanishi unapaswa kuacha tu hoja zisizuiliwe. Mapigano yanaweza kuwa sumu haraka na kuharibu uhusiano wako.

Ni muhimu kukumbuka kuwa kuboresha ustadi wa mawasiliano na mwenzi inawezekana tu kwa nia sahihi na azimio dhabiti la kueneza mkazo, wakati wa mawasiliano wakati wa mizozo.

Ndio maana kujifunza kupigania haki ni muhimu sana wakati wa kuwasiliana na mwenzi wako - inamaanisha unaweza kukutana na mizozo bila kuumizana. au kusababisha madhara ya kudumu kwa uhusiano wako.

Alama ya uhusiano thabiti sio ikiwa unabishana au la, ni jinsi unavyotatua shida zinapotokea.

Fanya mizozo chungu kuwa kitu cha zamani na jifunze kupigania haki na njia hizi rahisi za kuboresha mawasiliano ya uhusiano na kufurahiya maisha ya ndoa yenye raha.

Hapa kuna njia 8 za kuboresha mawasiliano katika ndoa wakati unahisi miili yako ikiwa na mafuriko na adrenaline ikijiandaa kupigana na nyote wawili mnapoteza maoni ya jinsi ya kuwasiliana wakati wa mzozo.

Pia angalia: Je! Mgogoro wa Uhusiano ni Nini?

1. Unda mfumo wa muda

Hakuna sheria juu ya mawasiliano katika ndoa, ambayo inasema mara tu vita vimeanza, inapaswa kuendesha mkondo wake. Ni sawa kabisa kuomba wakati wa kupumzika, utulivu, na fikiria juu ya hatua bora inayofuata.

Kuboresha mawasiliano na kurekebisha chuki anzisha mfumo wa muda na mwenzi wako na ukubali kwamba mmoja wenu anaweza kupiga simu "pumzika" wakati wa vita wakati wowote.

Unaweza kutumia neno maalum la kificho ambalo mnakubaliana, au unaweza kusema tu "muda wa kupumzika."

Kumbuka kukumbuka kila wakati wakati wa kila mmoja maombi yetu - usijaribu kumaliza hoja yako baada ya mwenzako kuuliza kwa muda.

2. Endelea kwenye somo

Unapopigana, zingatia pambano hilo linahusu nini.

Pinga hamu ya kuburuta vitu kutoka zamani. Ikiwa umefadhaika kwa sababu unaonekana kufanya kazi zote, zungumza juu ya hilo. Usiburuze wakati mmoja walipokusimamia kwa hafla muhimu.

Kutumia mapigano kurusha kila hasira ya zamani husababisha maumivu tu na kuna uwezekano mkubwa wa kumfukuza mwenzi wako.

3. Kukubaliana kupigana

Inaonekana isiyo ya kawaida na ya kupinga wakati tunafanya maandishi ya kitanda ili kuboresha mawasiliano, lakini ni bora ikiwa unaweza kukubali kupigana. Badala ya kumwambia mpenzi wako kuwa utaitoa, hivi sasa, ikiwa wanapenda au la - waulize.

Waambie kuwa kuna kitu unahitaji kuzungumza juu na uliza ikiwa ni wakati mzuri. Kwa kweli, ikiwa wataendelea kukwepa mada hiyo, kuna shida, lakini ni heshima tu kuwapa nafasi ya kusema ikiwa wako tayari na wanakubali majadiliano.

4. Usilenge kushinda

Mpenzi wako sio mpinzani wako, na hii sio mashindano.

Usiingie kwenye vita kwa lengo la kushinda. Wakati mmoja wenu anashinda, hakuna hata mmoja wenu anayeshinda - unawezaje, wakati mwingine amesalia ameshindwa? Wewe ni timu, na wewe bado ni timu wakati unapigana. Lengo la matokeo ambayo unaweza kukubaliana nayo.

5. Acha kupiga kelele

Kupigia kelele kumweka mwenzako kwenye kujihami na haisaidii kuboresha mawasiliano kabisa. Unapopiga kelele kwa mtu unakuwa mnyanyasaji na yeye kawaida hujihami na anaweza kukufunga nje au kupiga kelele.

Ikiwa unahisi kupaza sauti, chukua muda na urudi kwenye majadiliano wakati unaweza kuwa mtulivu. Jifunze kuweka maoni yako bila kumfokea mpenzi wako.

6. Chagua wakati wako

Sio wakati wote ni mchezo mzuri wa pambano. Ikiwa mwenzako amechoka kutoka kazini, au unajaribu kushughulika na watoto, au uko karibu kwenda kukutana na marafiki wako, usipigane.

Ikiwa unataka kuboresha mawasiliano, chagua wakati wa kuwa na majadiliano yenu wakati wote mnajisikia raha, na unajua hautaingiliwa. Sio lengo la kumshambulia mwenzi wako, lakini badala ya kupata wakati na nafasi sahihi ya mazungumzo.

7. Usiende kwa jugular

• Kila mtu ana unyeti na matangazo dhaifu.
• Nafasi unajua mpenzi wako na wao wanajua yako - kwa hivyo usizitumie dhidi ya kila mmoja.

Haijalishi una hasira gani, usitumie ukosefu wao wa usalama dhidi yao.

Uharibifu unaofanya unaweza kusumbua muda mrefu baada ya pambano kumalizika. Hamkupigania kuumizana - mnajadili suala ili muweze kulitatua, kuboresha mawasiliano na kusonga mbele kwa njia ambayo nyinyi wawili mnafurahi.

8. Weka ucheshi wako

Hali ya ucheshi inaweza kusaidia sana kutatua mizozo na kumaliza mivutano.

Wakati mambo ni ya wasiwasi, usiogope kupasua mzaha au piga kelele unajua mwenzako atakucheka pia.

Kuwa tayari kucheka pamoja na kuona upande wa kuchekesha wa kutokubaliana kwako, hata ikiwa umekasirika pia. Kicheko hukuleta karibu na kukukumbusha kuwa uko katika timu moja.

Mapigano hayapaswi kuwa mabaya na maumivu. Jizoeze mbinu hizi za mawasiliano madhubuti wakati wa mizozo ya uhusiano ili uweze kujifunza kupigana kwa haki zaidi. Ikiwa kila kitu kimeshindwa, dusisite kutafuta mtu wa tatu, uingiliaji wa kitaalam ili kuboresha mawasiliano kwa msaada wa ushauri.

Badilisha migogoro iwe fursa za mawasiliano bora ya uhusiano, kabla ya kuvunjika kwa mawasiliano kuharibu uhusiano wako.