Content.
- Dalili za ugonjwa wa ukaribu
- Kujitolea kwa muda mrefu
- Haiwezi kushiriki mawazo au hisia za kihemko au za kibinafsi
- Kutokuwa na wasiwasi wakati wa kuonyesha mapenzi
- Majadiliano ya maswala ya uhusiano
- Tiba inayowezekana ya shida ya urafiki
- 1. Kubali kutokuwa na uhakika
- 2. Kuchunguza zamani
- 3. Mchakato wa kuchukua muda
- 4. Fanya mazoezi ya kujionea huruma
Katika uhusiano, ukaribu hufanya tofauti nyingi. Wakati watu wawili wanahusika sana, huwa na kuaminiana na kushiriki mawazo yao, hisia zao, tamaa zao, na wasiwasi wao. Wanahisi salama kihemko wanapokuwa pamoja.
Walakini, kuna watu wengine ambao ni ngumu sana kushiriki hisia zao na wenzi wao. Hofu hii mara nyingi haizuiliwi tu na mhemko, bali pia na kupata mwili.
Hii inaitwa shida ya urafiki au inaweza pia kuitwa ugonjwa wa wasiwasi wa ukaribu.
Katika hali kama hiyo, mtu huyo anaogopa kuwa karibu sana na watu na haswa yule anayempenda. Hawawezi kujihusisha nao kimwili au kihemko pamoja nao.
Ikiwa hii itaendelea, basi hakika inaweza kuweka uhusiano pembeni na inaweza kuiharibu. Wacha tuelewe zaidi juu ya shida ya urafiki, dalili zake, na matibabu yanayowezekana.
Dalili za ugonjwa wa ukaribu
Ni muhimu kuelewa dalili za shida ya urafiki ili matibabu ichukuliwe kwa wakati unaofaa ili kuepusha shida zozote zijazo. Hapa chini ni baadhi ya dalili za kawaida ambazo zitakusaidia kutambua ikiwa unasumbuliwa na agizo hili au la. Ikiwa ndivyo, angalia soma hapa chini ili kujua matibabu yote yanayowezekana.
Kujitolea kwa muda mrefu
Unapoingia kwenye uhusiano wa muda mrefu, unatarajiwa kushiriki hisia zako zote za kibinafsi, mawazo, na kupata mwili na kila mmoja. Walakini, suala la kawaida ambalo watu wanaougua shida ya urafiki wanakabiliwa nalo hawawezi kuhusika kijamii, kimwili au kingono.
Kwa hivyo, wanapendelea kuweka umbali kutoka kwa uhusiano wa muda mrefu, iwezekanavyo.
Wakati wowote wanapoona wanajihusisha sana na mtu, wanapata miguu baridi na kutafuta njia ya kutoka kwa uhusiano kama huo.
Haiwezi kushiriki mawazo au hisia za kihemko au za kibinafsi
Kama ilivyoelezwa hapo juu kuwa watu walio na shida ya urafiki wanaona kuwa ngumu kushiriki mawazo na hisia zao za kibinafsi na mtu yeyote aliye karibu nao. Kwa hali, wako katika uhusiano thabiti, wangezuia mawazo na hisia zao, na wangekataa kushiriki hiyo na mwenzi wao.
Wanaamini kuwa ni ya kibinafsi kabisa na kushiriki mawazo haya kungewafunua wanaharibu picha ambayo wameweka. Katika hali mbaya, wangekataa kuwa na uhusiano wowote wa mwili na mpenzi wao.
Kutokuwa na wasiwasi wakati wa kuonyesha mapenzi
Watu walio na shida ya ukaribu inayoendelea huwa mbali na chochote kinachozingatiwa kama ishara ya urafiki, kama kuonyesha mapenzi na upendo kwa mwenzi. Kwanza kabisa, huwa mbali na mkusanyiko wa kijamii kwani hapo ndio mawazo na uzoefu wa kibinafsi hubadilishana.
Wanahisi kuwa nje ya nafasi katika mikusanyiko kama hiyo. Baadaye, wanaepuka kuonyesha upendo wao kwa wenzi wao. Wangekuwa wa kawaida kabisa au wangeepuka kuonyesha kwa umma upendo, kwa kadiri wawezavyo. Ikiwa watalazimika, itakuwa hali mbaya kwao.
Majadiliano ya maswala ya uhusiano
Hakuna uhusiano ulio na huzuni katika maisha yake yote. Inakuja wakati ambapo itagonga mwamba au kupitia nyakati zenye shida. Suluhisho kwa nyakati kama hizo ni kutafuta ushauri wa mtaalam, mshauri au rafiki wa karibu au ndugu. Walakini, watu wanaougua shida ya urafiki wangekataa kushiriki shida zao za uhusiano na mtu yeyote. Wangejiwekea haya na hata wanaweza kujaribu kupata suluhisho wenyewe. Hii haishauriwi.
Tiba inayowezekana ya shida ya urafiki
Ikiwa shida ya kuzuia urafiki haikushughulikiwa kwa wakati unaofaa inaweza kuharibu uhusiano uliopo na inaweza kuvunja mioyo yote miwili bila kukarabati. Kwa hivyo, njia bora ni kutafuta ushauri wa mtaalam na kupata suluhisho la shida mapema. Mbali na hayo, kuna vipimo kadhaa ambavyo unaweza pia kuchukua, ambazo zimeorodheshwa hapa chini.
1. Kubali kutokuwa na uhakika
Sababu ya watu wanaougua shida ya urafiki kuepuka kuwa katika uhusiano ni kwa sababu wanaogopa kwamba siku moja itageuka kuwa mbaya. Kweli, haya ni maisha.
Mahusiano hupitia nyakati ngumu. Wanawekwa kwenye majaribio kila wakati na wakati. Huu ndio ukweli wa maisha. Kwa kuongezea, hakuna mtu anayejua hali ya baadaye inatuandalia nini.
Kwa hivyo, pokea kutokuwa na uhakika kama ukweli wa kweli na ujali siku hii ya leo. Kufikiria juu ya siku zijazo au kile kinachoweza kuharibika hukuweka katika hali mbaya kwa sababu unaacha ya sasa.
2. Kuchunguza zamani
Daima kuna sababu nyuma ya shida ya urafiki. Nini kilikuwa chako? Ingawa hautaki kutazama nyuma katika zamani zako na kugundua vitu ambavyo kila wakati ulitaka kusahau, itakuwa nzuri ikiwa unaweza kuifanya mara moja tu.
Tafuta chanzo cha shida ya urafiki na jaribu kuishughulikia. Itakuwa nzuri kwako na mwenzi wako kwamba kwa kweli uzike kumbukumbu zako mbaya ndani ya zamani na usonge mbele.
3. Mchakato wa kuchukua muda
Hakuna kitakachogeuza huzuni mara moja. Itakuwa matembezi magumu na ikiwa uko tayari kumaliza shida yako ya urafiki, basi lazima uelewe kuwa ni wakati wa kuchukua mchakato.
Kwa hivyo, jipe muda wa kutosha wa kupona na kumaliza. Usikimbilie mambo wakati wa matibabu. Chukua hatua moja kwa wakati na utajikuta katika mahali pazuri.
4. Fanya mazoezi ya kujionea huruma
Viumbe vya hisani nyumbani. Kabla ya kufanya hatua yako ya kwanza kuelekea maisha bora, anza na huruma ya kibinafsi. Jipende mwenyewe. Lazima uangalie mambo mazuri unayo, thamini aina ya mtu wewe na uthamini uwepo wako. Mara tu utakapofanikiwa, mambo yatakuwa rahisi kwako.
Shida ya ukaribu ni changamoto katika uhusiano lakini sio jambo ambalo huwezi kushinda. Hatua hizi zinapaswa kukusaidia kukuondoa kwenye shida ya wasiwasi.