Content.
- Je! Wasiwasi ni nini?
- Sababu ya watu wanaougua shida ya wasiwasi
- Jinsi ya kumpenda mtu mwenye wasiwasi
- Vitu 7 vya kukumbuka unapompenda mtu mwenye wasiwasi
Umejiandaa vipi kuwa katika uhusiano mzito? Ni changamoto ya kutosha kuwa katika uhusiano haswa wakati kila kitu kinakuwa kikubwa lakini ni nini zaidi wakati mtu unayempenda ana shida ya wasiwasi?
Ni vipi kama kumpenda mtu aliye na wasiwasi? Ikiwa wewe ni mtu ambaye anapenda mtu anayesumbuliwa na shida hii, basi unaweza kuwa na hamu ya jinsi unaweza kumsaidia mwenzi wako kupitia safari hii.
Je! Wasiwasi ni nini?
Sisi huwa tunasikia neno wasiwasi lakini ni kubwa kiasi gani? Kumpenda mtu mwenye wasiwasi kunaweza kukuletea maswali mengi kama vile unawezaje kumsaidia mwenzi wako? Unawezaje kumhakikishia mtu huyu kuwa hautawaacha na kuwaacha? Tunaweza kuwa na ufahamu wazi kwa maswali haya ikiwa tunajua nini wasiwasi ni kweli.
Wasiwasi ni majibu ya mwili wetu kwa woga ambapo akili zetu zitaashiria mwili wetu kuguswa wakati wowote inapogundua hofu.
Ni hisia ya kawaida ambayo sisi sote tunayo wakati fulani kwa sababu ni moja wapo ya njia ya akili yetu kutuonya ikiwa kuna hatari au hali yoyote ambayo inahitaji sisi kujibu na moja ya ishara zifuatazo ambazo tunahitaji kuwa macho:
- mbio moyo na kupumua haraka
- mitende yenye jasho
- mapigo
- kuhisi vipepeo ndani ya tumbo lako
- 'kupasuka' ghafla kwa nguvu
Kumpenda mtu aliye na shida ya wasiwasi ni tofauti hata kwa sababu hisia ya kuwa na wasiwasi haifanyiki tena wakati kuna kichocheo halisi kama hatari. Wasiwasi unakuwa kudhibiti kwamba huanza kuathiri sana maisha ya mtu. Wakati mwingine, ishara za wasiwasi hufanyika unapokuwa nje na watu wengi, unapozungumza na mgeni, au hata ununuzi wa vyakula.
Sababu ya watu wanaougua shida ya wasiwasi
- Shida ya wasiwasi wa kijamii - ni pale mashambulio ya wasiwasi katika hali za kijamii kama kuwa mahali pa kusongamana au kuongea na bosi wako au kufanya maonyesho ambapo vichocheo vyako vinakuzuia kufanya kazi yako. Sababu kuu ya wasiwasi hapa ni hofu ya kile watu wengine wanaweza kusema.
- Ugonjwa wa wasiwasi wa jumla - ndipo wasiwasi unashughulikia wasiwasi mwingi juu ya chochote na kila kitu. Inajishughulisha na kila kitu ikiwa ni pamoja na jinsi unavyokuwa na wasiwasi juu ya wasiwasi wako. Inakuzuia kuwa na tija sio kwa kazi tu bali na maisha yako ya kila siku.
- Ugonjwa wa hofu - ni moja wapo ya aina ya shida ya wasiwasi. Ni pale ambapo mgonjwa huwa na hofu ya kurudia juu ya vichocheo vidogo kama mtu anagonga mlango wao. Kadiri wanavyojaribu kuizuia, ndivyo inavyowatumia zaidi.
Shida ya wasiwasi inaweza kumuathiri mtu yeyote, kawaida baada ya tukio la kuhuzunisha au la kufadhaisha, afya ya mwili na akili na hata historia ya familia inaweza kuchangia shida za wasiwasi wa mtu.
Wakati mwingi watu walio na shida ya wasiwasi pia watakua na unyogovu kwa muda wa ziada na hivyo kuongeza mateso ya mtu aliye nayo.
Jinsi ya kumpenda mtu mwenye wasiwasi
Kumpenda mtu mwenye wasiwasi na unyogovu itakuwa changamoto ngumu kwa kila mtu. Kumpenda mtu mwenye wasiwasi daima ni chaguo. Mara tu unapojua kuwa mtu unayempenda anaugua, unadaiwa muda wa kufikiria kwa sababu hii ni jambo ambalo linahitaji uvumilivu, upendo, na heshima.
Kumpenda mtu aliye na hali hii itahitaji uthibitisho wa mara kwa mara kwamba hautawaacha na wakati mwingine hii inaweza kuwa nyingi hata kwa mapenzi ya kweli. Kwa hivyo wakati tunakabiliwa na hali hii, lazima ukumbuke vitu muhimu juu ya kumpenda mtu aliye na wasiwasi.
Vitu 7 vya kukumbuka unapompenda mtu mwenye wasiwasi
Kumpenda mtu aliye na unyogovu na wasiwasi ni ngumu kwa hivyo ikiwa umeamua kukaa, basi uko katika mapenzi ya kweli. Wakati inakuwa kubwa, pumzika na kumbuka:
- Wasiwasi haufasili mtu huyu. Wao ni zaidi ya mtu tu ambaye ana wasiwasi. Wakati unapata shida sana kushughulikia hali hiyo, kumbuka mtu huyu ni nani na unampenda nini juu yao.
- Unaweza kuhisi uchovu kutoka kwa uelewa na uvumilivu wote ambao unatoa lakini kumbuka kuwa watu ambao wana shida ya wasiwasi na unyogovu ni mara mbili au hata mara tatu wakiwa wamechoka kwa sababu hisia hizi zina nguvu.
- Wakati mwingine, wanaweza kufanya kitu ambacho sio sawa; sio lazima uionyeshe kila wakati na kwa sababu nyuma ya akili zao, wanajua matendo yao yasiyofaa pia.
- Unapohisi kuwa unamjua mtu huyo vizuri sana na unaelewa kila kitu, sawa, huo ndio wakati ambao unahitaji kweli kusikiliza. Wanaweza kufungua na wanaweza kukuruhusu uingie lakini wanapoona unachoka tu, wangependa kujizuia.
- Unaweza kufikiria kuwa unathaminiwa wakati fulani lakini hakikisha kuwa wewe sio. Hujui jinsi ulivyo muhimu kwa sasa; haujui jinsi ya kushukuru mtu ambaye ana wasiwasi kuona unashikamana nao.
- Kuhakikishiwa mara kwa mara kunaweza kusikika kuwa mhitaji sana wakati mwingine lakini wanaihitaji. Kupata unyogovu na wasiwasi na kuwa na wakati mgumu kuidhibiti sio rahisi kabisa. Ni kama mnyama anayewala polepole lakini kuwa na wewe hapo na kuwahakikishia kuwa itakuwa sawa ni ya kutosha kwao kupigania siku nyingine.
- Mwishowe, kumpenda mtu mwenye wasiwasi sio mwisho wa barabara. Bado ni za kutisha siku uliyokutana nao na kwa uwepo wako na msaada, wanaweza kurudi kwa mtu huyo mzuri tena.
Jinsi ya kumpenda mtu aliye na wasiwasi? Hii inaweza kuonekana kuwa ya kuhitaji lakini sio. Ni kupanua tu tabia na matendo ambayo tayari unatoa. Ni kuweza kuonyesha jinsi unaweza kusimama na mtu huyo kwa njia ya nene au nyembamba na ni njia ya kuonyesha kuwa wanastahili kupenda na kupendwa kwa kurudi. Kuna njia nyingi ambazo unaweza kusaidia mpenzi wako kupitia tiba ya kitabia ya utambuzi na njia zingine za msaada. Kumpenda mtu mwenye wasiwasi ni changamoto nyingine tu ambayo italazimika kupita kama wenzi.