Content.
- Kufikia mahali pa maana zaidi na ukaribu kunamaanisha kazi zaidi
- Chunguza maeneo ya utoto wako ili uchunguze shida zako za uhusiano
- Tunauona ulimwengu kupitia hali ya hali kulingana na utoto wetu
- Kuelewa mitindo yako ya kiambatisho cha kibinafsi ili uanze kupona
Urafiki una hali ya asili ya kivutio na matokeo, kulinganishwa na uzoefu wa dawa, katika tabia zake za uraibu na uondoaji. Hapo awali, ni riwaya mpya inasaidia msukumo na hamu ya kutumia wakati mwingi kadiri tuwezavyo na mtu huyo, tukizingatia maelezo na kujifunza tunachoweza, tukijuana nao, mwili, akili na roho. Ubora na matarajio ya maisha ya uhusiano wetu wa sasa unategemea afya ya kile tunachoamini tunastahili na kile tunachoogopa au kuamini kutoka kwa wengine. Kuwa na ndoa thabiti au kujitolea kwa muda mrefu itahitaji sisi kutambua jinsi tunavyosimamia afya yetu ya kihemko na pia mwenzi wetu.
Kufikia mahali pa maana zaidi na ukaribu kunamaanisha kazi zaidi
Uzoefu wa mwanzo wa uhusiano mpya unakuwa mkali na kitu ambacho tunaendelea kutafuta na kutamani kwa sababu ya jinsi inavyofurahisha. Tunasikia unganisho na hali ya uhai katika upya wa mtu tuliye naye. Hatuwezi kupata kutosha kwao. Ni upendo, ni ulevi wa kemikali bora kabisa, ni miili yetu inayoungana na mtu mwingine. Walakini hakuna unganisho kwenye sayari ambayo inaweza kuhimili kipindi hiki cha kwanza cha furaha na raha. Wakati fulani, kuepukika hufanyika. Ili "kujipanga" tunapaswa kuwa hatarini, na hapo huanza raha.
Inakadiriwa kuwa mahali fulani kati ya alama ya miezi 12-18 katika uhusiano, tunaanza kusawazisha kila mmoja. Hatuna kama kemikali kama tulivyokuwa awali. Tunachukua mifumo ya tabia. Tunaanza kutengeneza hadithi juu ya mtu huyo kulingana na historia yetu na uzoefu wa pamoja. Riwaya imepungua na hatujapata tena kukimbilia sawa na hapo awali. Kufikia mahali pa maana zaidi na urafiki kunamaanisha kazi zaidi, na muhimu zaidi kwa hii ni hitaji la kupanua udhaifu wetu. Na udhaifu unamaanisha hatari. Kulingana na uzoefu wetu wa zamani tutaona uhusiano kupitia lensi zetu za hofu zilizojifunza au uaminifu wa matumaini. Uamuzi wa kile ninachotarajia na jinsi ninavyocheza jukumu langu katika densi ya urafiki huanza na uzoefu wangu wa kwanza wa mapenzi na urafiki, utoto wangu. (Ingiza roll ya jicho hapa).
Chunguza maeneo ya utoto wako ili uchunguze shida zako za uhusiano
Tunatapakaa maishani mwetu, kwa sehemu kubwa, bila kujua kwa nini tunachukua na kuingiza ujumbe kwa njia tunayofanya. Sisi sote ni wa kipekee na tunaendesha maisha yetu kupitia templeti zetu za rejeleo na rejeleo letu ndio tulilojifunza tulipokuwa vijana.
Kama mtaalamu, ninaanza kuchunguza templeti hii na wateja wangu kwa kuuliza maswali. Ilikuwaje nyumbani kwako ulipokuwa mchanga? Joto la kihemko lilikuwa nini? Je! Upendo ulionekanaje? Je! Migogoro ilitatuliwaje? Je! Mama na baba yako walikuwepo? Je! Walipatikana kihemko? Walikuwa na hasira? Je! Walikuwa wabinafsi? Walikuwa na wasiwasi? Je! Walikuwa na unyogovu? Mama na baba walipatana vipi? Je! Mahitaji yako yalishughulikiwaje? Je! Ulihisi kupendwa, kutakwa, kulindwa, salama, kipaumbele? Ulijisikia aibu? Kwa kawaida tunasamehe maswala ndani ya familia kwa sababu, mambo ni sawa sasa, hiyo ilikuwa wakati huo, ingewezaje kuniathiri sasa nikiwa mtu mzima, walitoa, n.k Yote ni kweli, lakini hayasaidii ikiwa mtu anataka kuelewa ni kwanini kuhisi na kuishi kwa njia fulani.
Ikiwa watu wako tayari kuchunguza ni kwanini uhusiano wao uko matatizoni na ni nini wanahitaji kuzingatia ili kupona na kuboresha, sio tu katika uhusiano lakini ndani yao, basi wanahitaji kupata ukweli na hangover kutoka utoto wao na jinsi inavyojihusisha katika maisha yao. Kuchunguza, kupitia njia isiyo ya kuhukumu, ya udadisi, jinsi tulivyobadilika na mazingira yetu kama mtoto ili kuhakikisha aina fulani ya unganisho na jinsi tulivyotafsiri dhamana yetu ya kuwa na mahitaji yaliyopatikana na upendo na kukubalika bila masharti.
Ninawaalika wateja wangu wachukue hatua ya utoto wao, labda wachunguze kile kilichokuwa kikiendelea kana kwamba walikuwa wakikiangalia ikicheza kwenye sinema na kuelezea kile wanachokiona. Narudia, sio kulaumu lakini kuelewa na kupata mikakati ya kukarabati kabla ya hangover kutoka kwa hujuma za utoto leo vyama vya wafanyakazi.
Tunauona ulimwengu kupitia hali ya hali kulingana na utoto wetu
Fikiria kwa muda mfupi, kwamba kwa wigo wa ukali, kila mmoja wetu ana aina fulani ya kiwewe cha kiambatisho cha ukuaji ambacho kinaingia katika nyanja zote za maisha yetu. Kama watoto, tunaunganisha kile walezi wetu wa kimsingi wanajitolea na kujithamini kulingana na jinsi tulivyotibiwa na kukuzwa. Tuko katika hali ya kuishi kama watoto. Kuendesha kwetu ni kudumisha uhusiano na watunzaji wetu, na hatuoni kuwa tabia ya kubadilika kwa muda kama watoto inaweza kuwa mbaya wakati wa watu wazima. Kwa kuongezea, tunauona ulimwengu kupitia hali ya hali kulingana na kile utoto wetu ulituamuru tujiandae. Ramani zetu za kuishi zimeundwa na zinaunda matarajio ya fahamu ambayo hadithi tuliyoijua tukiwa watoto ndio itaendelea kuonekana katika maisha yetu.
Ikiwa nitakua na mlezi mwenye utulivu wa kihemko, ambaye hana mkazo, ni sawa kutimiza mahitaji yangu na ana uelewa mzuri wa hisia, basi ninauwezo zaidi wa kuwa salama na mahusiano yangu. Migogoro na majaribio yatapatikana lakini ukarabati unawezekana kwa sababu nimejifunza kupitia mlezi wangu jinsi ya kuongoza hii na sio kuiogopa. Hii inaongeza uthabiti wangu na nguvu ya kudhibiti mhemko, kujua kukarabati kunawezekana na ninaweza kushughulikia shida bila kujibu vibaya. Nitakua na ujasiri, kujithamini kwa afya, mipaka yenye afya, kanuni za kihemko na uhusiano mzuri.
Ikiwa nitakua sina hisia ya jinsi ya kutegemea watu, wakati mwingine hujisikia salama na ya urafiki, wakati mwingine machafuko au unyanyasaji, basi nitakuwa na mwelekeo wa kuingiza ujumbe ambao ninahitaji kutatua shida ili wengine wawepo kwangu. Mimi watu tafadhali, siko sawa kwa ujumla, nina wasiwasi. Nitajisikia salama na kulingana na uthabiti na nitasababishwa na mabadiliko kidogo ya hali ya hewa au mhemko. Tabia zikibadilika na kukosekana kwa mhemko nitaweka ndani kutelekezwa na kukataliwa. Mtu anapokuwa baridi na kuwa mbali na hawasiliani, hiyo ni kama kifo na husababisha machafuko ya kihemko kwangu.
Ikiwa nimekua nimepuuzwa au nimeachwa kwa njia ambazo ikiwa nilitarajia chochote kilisababisha maumivu na dhiki nyingi, basi nitafunga hisia na matarajio, kwa hivyo kuhifadhi hali yangu ya usalama na amani. Nitajisikia ujasiri zaidi kutegemea mwenyewe tu na vitendo ambavyo vinategemea utegemezi kwa wengine vitasababisha mafadhaiko. Nitaweka vizuizi vikubwa kwa unganisho na mahitaji na siamini mtu yeyote. Hisia ni tishio katika ulimwengu wangu; mtu kuwa karibu sana ni tishio kwa sababu basi hisia zangu ziko hatarini. Ingawa ninaitaka, ninaiogopa. Ikiwa mwenzangu atakuwa na mhemko, nitazima zaidi kwa kujihifadhi.
Kila mtu amelala mahali pengine ndani ya safu hizi. Fikiria wigo ambapo uwasilishaji salama salama ni kiini cha kati, na wasiwasi, kutokuwa na usalama wa kihemko wakati mmoja uliokithiri na wa kuepusha, kutokuwa salama kwa mwingine. Kushindwa kwa uhusiano wengi ni zao la mtu mwenye wasiwasi na anayeepuka kujiingiza kwenye mapenzi na mara tu wakati wa kutosha umepita, udhaifu huu unafichuliwa na kila mtu anaanza kumchochea mwenzake kwa mzunguko usio na mwisho kwa sababu, kwa sehemu kubwa, sisi ni fahamu kwa mifumo yetu ya mahitaji ya urafiki.
Kuelewa mitindo yako ya kiambatisho cha kibinafsi ili uanze kupona
Wakati ambapo unganisho wa kina unahitajika, vidonda vya kiambatisho huibuka na kuanza kuchochea na kusababisha shida. Bila ufahamu, uharibifu hauwezi kurekebishwa kwani pande zote mbili zinaonyesha kwa urahisi jukumu la shida ndani ya uhusiano kwa mtu mwingine, ambapo kwa kweli wote wanashindwa tu na mifumo ya kuishi waliotegemea kupitia maisha yao. Kwa kweli hawajafichuliwa kwa njia ambayo mwenzi wa karibu atawafunua.
Mara tu wateja wangu wa ushirikiano wanapoanza kutathmini na kuelewa mitindo yao ya kushikamana, wanaweza kuanza mchakato wa kupona na uponyaji ambao utasaidia uhusiano halisi ambao wanastahili na kutamani. Kujiponya kunawezekana, na matarajio ya maisha ya uhusiano yanaweza kuboresha mara tu mchakato huu wa ugunduzi unapoanza. Hangover kutoka utoto wetu ana dawa.