Content.
Kuwa na akili ni neno kubwa sasa. Kuna njia nyingi watu wanatafuta kukumbuka zaidi, pamoja na aina tofauti za kutafakari, yoga, na hata psychedelics.
Katika ulimwengu wetu uliofadhaika sana, sote tunatafuta njia ya kuleta amani na utulivu zaidi katika maisha yetu. Kama wataalam wa wanandoa, tunasaidia wenzi kuleta hii katika uhusiano wao.
Pia angalia:
Kuwa na akili katika ndoa
Umewahi kujiuliza ni nini maana ya kuwa na ndoa inayofikiria au jinsi ya kuwa na mawazo katika mahusiano.
Kwa asili, inamaanisha kuona vitu jinsi ilivyo, na sio vile tulivyotaka au tuzifikirie.
Kuwa na uhusiano wa kukumbuka au ndoa yenye kuzingatia inamaanisha kukubali na hata kukumbatia vitu vile ilivyo bila kujaribu kuibadilisha.
Msingi wa mgogoro umepandwa na hamu ya kubadilisha nyingine, kwa hivyo kujaribu kujaribu kubadilika ni changamoto kubwa.
Tunataka sana kupata amani, na kwa makosa tunaamini kwamba ikiwa mambo yatafanywa kama tunavyotaka yawe, amani itashinda, na furaha itaingia tena kwenye uhusiano.
Wacha tuseme, kwa mfano, mwenzi mmoja hafurahii mzunguko wa ngono. Jibu lisilo la kufikiria litakuwa kukosoa, aibu, na kumlaumu mwenzi mwingine.
Jibu lingine lisilo la kukumbuka litakuwa kwenda nje ya uhusiano. Katika visa vyote viwili, mawazo ni, Umekosea, na mimi ni kweli. Nataka ngono zaidi, na unapaswa pia, au angalau kunipokea.
Msingi wa uangalifu umeingizwa na nguvu ya upendo na ni pamoja na fadhili, ukarimu, udadisi, uelewa, uthibitisho, uwazi, kukubalika, kubadilika, msamaha, na wepesi.
Jibu la kukumbuka linamaanisha kuwasilisha mahitaji yetu kwa njia ya utulivu na ya upendo bila kukosolewa, aibu, au kulaumiwa.
Hii inaweza kusikika kama:
Ninapenda kufanya mapenzi na wewe kuliko kitu chochote ulimwenguni. Inafanya mimi kuhisi kushikamana na salama na kunikumbusha jinsi uhusiano mzuri tunao.
Ni ngumu kwangu wakati tunafanya ngono chini ya mara mbili kwa mwezi kwa sababu tunakuwa na shughuli nyingi na tunasumbuliwa na kazi na mtoto.
Ningependa kufanya mapenzi mara nyingi zaidi, na sina hakika jinsi ya kufanya hivyo kwa sababu najua wewe pia umefadhaika. Una maoni gani juu ya hili?
Ndoa yenye kuzingatia kila wakati itajumuisha kuacha nyuma hukumu, urekebishaji, na kushikamana na matokeo fulani, na kuleta nguvu ya mapenzi badala yake.
Utafiti umesema kuwa kuna uhusiano mkubwa kati ya uangalifu na kuridhika kwa ndoa.
Kwa kuongezea, uchunguzi wa tafiti mbili pia ulifunua kuwa uangalifu husababisha uwezo mkubwa wa kujibu vyema kwa mafadhaiko ya uhusiano na mabadiliko mazuri ya kabla na baada ya mizozo katika mtazamo wa uhusiano.
Kila uhusiano, unapoongeza uangalifu, una uwezo wa kuwa safari ya mabadiliko kuelekea utimilifu. Kuleta uangalifu katika ushirikiano wako kunatoa aina ya urafiki na unganisho ambalo sisi wote tunataka.
Je! Inaonekanaje kuwa wenzi wa akili?
Wanandoa wanaotambua wanatambua kuwa njia wanayochochea inahusiana na majeraha yao ya utotoni au majeraha kutoka kwa uhusiano uliopita.
Uhamasishaji huu unachochea udadisi na kujali jinsi wanaweza kujitokeza kusaidia katika ufahamu na uponyaji wa vidonda hivyo.
Wanandoa wanaozingatia huweka mahitaji na matakwa ya mtu mwingine kama kipaumbele na huamua kukidhi mahitaji hayo bila kutarajia malipo yoyote.
Wanandoa wanaofikiria wanakubali na wanaheshimu tofauti kati yao. Badala ya 'kukusanyika dhidi,' tofauti hizi zinaonekana kama vyanzo ambavyo vitaimarisha na kupanua uhusiano.
Wanandoa wanaozingatia kila wakati hushughulikia mahitaji ya moja kwa moja na kila mmoja, badala ya kwenda nje na kulalamika kwa marafiki na familia au kukaa na kusisimua au, mbaya zaidi, kushambulia.
Wanandoa wanaofikiria wanatambua kuwa hasira ni matokeo ya maumivu na huwa wadadisi zaidi na wenye huruma badala ya kujitetea na tendaji, kwa kila mmoja na kwa wao wenyewe.
Wanandoa wanaofikiria wanajifunza kuchukua jukumu katika shida zote, hata ikiwa juu inaonekana kuwa ni kosa la mwenzi wao.
Daima wanataka kujua walichokifanya kumfanya mwenzi wao, hata ikiwa juu inaonekana kuwa ni kosa la yule mwingine. Wenzi wote wawili hufanya ukarabati wa kipaumbele.
Wanandoa wanaofikiria kila wakati wanajiongeza nje ya uhusiano kusaidia huduma za wenzi wao, pamoja na marafiki, familia, au ulimwengu kwa jumla.
Wanandoa wanaofikiria wanaelewa kuwa uzuri wa kweli maishani hufanyika wakati wa sasa na huepuka kuangaza juu ya zamani au kuwa na wasiwasi juu ya siku zijazo.
Wanasaidiana kuleta wepesi na upendo kwa kila dakika, haswa wakati nyakati zinapata changamoto.
Labda ustadi muhimu zaidi kwa Wanandoa Wenye Kuzingatia ni kusikiliza kwa kina ... uwezo wa kuuliza maswali, kujua mtazamo wa mwingine, kuhalalisha hata wakati wa kutokubaliana, na kuhurumia, kujiweka mwenyewe viatu.
Kwa mtazamo huu tu njia inayoweza kuelekea upendo zaidi na unganisho ina uwezo wa kutokea.
Kuwa wanandoa wanaofikiria na kuwa na ndoa inayofikiria ni safari inayoendelea kubadilika, sio marudio. Ni ahadi ambayo sio wenzi wote watafanya.
Kozi ya Miujiza inasema kuwa chochote kilicho mbele yako ni mtaala wako wa kibinafsi.
Kwa wengine, ni juhudi nyingi tu na inafanya kazi kutumia uhusiano wako kama fursa ya ukuaji na maendeleo.
Walakini, kwa wale wanaochagua kufanya ndoa inayofikiria, kuna thawabu nyingi zinazopatikana. Tunaona wanandoa wakibadilika kutoka kwa hasira na kukatika kwa kupenda, kufurahi, na kushikamana.
Ikiwa utachagua safari hii, tunasema ... furahiya ... kwani ni nzuri na yenye malipo. Tunaiona kila siku na wateja wetu, na tunaiona katika maisha yetu wenyewe.