Kushinda Kiambatisho Hicho cha Kukuza Uhusiano wa Kiafya

Content.

• Kiambatisho cha wasiwasi ni nini?
• Ni ishara gani mwathirika wa kiambatisho cha wasiwasi anaonyesha
• Jinsi ya kubadilisha kiambatisho cha wasiwasi kuwa salama?
• Tiba ya kisaikolojia
• Tiba ya wenzi kwa wasiwasi katika uhusiano
• Kushinda kiambatisho cha wasiwasi

Kama watoto wachanga wa kibinadamu, sisi pia tumezaliwa katika ulimwengu huu ambapo tunapaswa kumtegemea mtu kwa maisha yetu.

Kwa kuwa tunamhitaji mtu huyu sana, tunavutiwa nao kawaida.

Walakini, asili ya kiambatisho chetu inategemea kwa kiasi fulani sisi ni watu gani binafsi na pia juu ya jinsi mtu huyo mwingine anavyojibu kiambatisho na mahitaji yetu.

Hata kama watu wazima, unapomjali mtu unaweza kuunda aina fulani ya kiambatisho kwao, lakini sio viambatisho vyote vinafanana.

Hali ya kushikamana kwetu na mtu inahusiana sana na mtindo tunaoendeleza wakati sisi ni watoto wachanga, na hii inaendelea tunapokuwa watu wazima.

Ikiwa mtindo wa kuambatisha unaopitisha hauna afya, basi unaweza kutumia maisha yako yote katika uhusiano usiofurahi.

Mfano kama huo wa kiambatisho kisicho na afya ni kiambatisho cha wasiwasi.

Endelea kusoma ili kujua ni nini unaweza kufanya juu ya aina hii ya utegemezi kwa mwenzi wako.

Kiambatisho cha wasiwasi ni nini?

Ikiwa yako mzazi haelewi kila hitaji lako au alitimiza mara kwa mara, basi unaweza kuwa umeanzisha kiambatisho cha wasiwasi nao.

Aina hii ya kiambatisho ni aina ya kiambatisho kisicho salama. Unapokua, unakua na aina sawa ya kushikamana na mwenzi wako.

Mtindo huu wa kiambatisho cha wasiwasi unasababisha wasiwasi mara kwa mara juu ya vitu kama vile jinsi ya kumfanya mwenzi wako akupende zaidi na jinsi ya kuweka mpenzi wako anakupenda.

Hii inasababisha wewe kushikamana, wivu, mhitaji, mwenye hofu na aliyejaa wasiwasi.

Unahisi kuwa ukifanya kosa moja au ikiwa mtu huyo mwingine atakutana na mtu bora kuliko wewe basi uhusiano wako utasambaratika na kuisha.

Kiambatisho hiki husababisha hisia ya mara kwa mara kuwa hautoshi, iwe ni muhimu kwako au rafiki yako tu.

Kiambatisho hiki hakikuruhusu kungojea mtu aje kukukosoa kwa sababu unafanya mwenyewe.

Unazidi kutegemea uhusiano wako, na unahisi kama mtu huyo mwingine ni bora kuliko wewe na anaweza kukidhi mahitaji yako kwa njia bora.

Unaweza kujikuta kutafuta mtu anayetawala, mkosoaji na anayepingana wakati wa kuoga kwa upendo na kukuonyesha mapenzi.

Pia angalia:

Ni ishara gani mwathirika wa kiambatisho cha wasiwasi anaonyesha

Mtu mzima anayeshikwa na wasiwasi huwa kutojiamini sana na kujikosoa.

Wanataka kutafuta uhakikisho na idhini kutoka kwa kila mmoja kila wakati, na hata hii haisaidii kuondoa kutokujiamini huko kwenye ubongo wao.

Katika uhusiano wao, hizi ni hisia za kina ambazo zinawafanya wahisi kana kwamba watakataliwa na kwa sababu ya hii wanabaki kuwa na wasiwasi na hawaamini.

Hii inawafanya watende zaidi na kujisikia wanategemea sana wenzi wao. Watu kama hawa hawaishi maisha ya usawa kwa sababu ukosefu wao wa usalama huwaacha wanahisi kugeuzana na kukata tamaa kihemko.

Jinsi ya kubadilisha kiambatisho cha wasiwasi kuwa salama?

Kwa bahati nzuri, mtindo wa mtu unaweza kurekebishwa kwa urahisi kupitia uzoefu tofauti au kwa kushirikiana na mwenzi ambaye ana historia ya kushikamana salama.

Kabla hatujatafuta jinsi ya kushinda wasiwasi wa uhusiano, wacha tuelewe jinsi wasiwasi unavyoathiri uhusiano.

Wanandoa walio kwenye uhusiano wa kushikamana wenye wasiwasi wanapaswa kupigana kila wakati na wasiwasi, wasiwasi, kutoridhika, na wivu.

Kushikamana kwa wasiwasi kunatia ndani changamoto ambazo zinaacha nafasi ndogo ya raha ya uhusiano na kuaminiana.

Kushinda kiambatisho cha wasiwasi ni safari ya kuchosha na uingiliaji wa wakati unaofaa wa wataalam ndio njia bora ya kupata jibu dhahiri kwa swali, jinsi ya kushinda kushikamana kwa wasiwasi na kuacha mahusiano yasiyofaa au mabaya.

Njia moja ni kupitia tiba ya kisaikolojia.

Tiba ya kisaikolojia

Ufunguo wa kugeuza kiambatisho hiki kuwa kiambatisho salama ni kwa kufahamu uzoefu wa maisha ya mtu ili kuwasaidia kuelewa jinsi utoto wao unavyoathiri wao leo.

Ikiwa ni wasiwasi mwanzoni mwa uhusiano au mfano mbaya wa uchumba wa kiunga, mtaalam wa kisaikolojia anajua jinsi ya kuongoza njia hii ngumu na kutoa msaada wa kiambatisho sahihi.

Wataalamu wa tabia huwa wanatembea na wenzi wao kupitia mchakato wa masimulizi madhubuti ambayo husaidia kujenga viambatisho vyenye afya, salama zaidi na bora.

Wakati mtu anaunda masimulizi madhubuti, moja kwa moja andika tena ubongo wao ili kuzaa usalama ndani yao na uhusiano wao.

Kumbuka kushinda wasiwasi wa uhusiano peke yako, hata kwa nia nzuri, inaweza kutoa matokeo unayotaka.

Tiba ya wenzi kwa wasiwasi katika uhusiano

Katika tiba ya wanandoa, wenzi wote wanaweza kupitia mchakato wa Tiba ya Sauti ambayo itawasaidia kutoa changamoto na kutambua sauti muhimu ndani na kuondoa sauti zinazoongeza matarajio ya kukataliwa na hasira.

Kupitia tiba hii, wenzi wanaweza kuondoa tabia yao ya kijinga, ya chuki kwa kila mmoja na kuelewa wapi mawazo kama haya yanatoka.

Njia hii hufanya kama njia nzuri ya kuonyesha upendo wa kweli na kuzaa usalama wa kweli katika mahusiano.

Itakuwa pia inasaidia kuelewa juu ya mtindo mwingine muhimu wa kiambatisho cha wasiwasi.

Wasiwasi wenye wasiwasi.

Kuna aina mbili tofauti za shida ya kiambatisho.

• Hasira: Mtu hutafuta uhusiano na mwenzi wake na kisha hufanya uso wa volte. Wanawakataa na kugeuka kuwa maadui.
• Passive: Mtu huyo amezidiwa na hisia zao za kukosa msaada na hawezi kuwasiliana na wengine kwa urafiki.

Kushinda kiambatisho cha wasiwasi

Kukabiliana na masuala hayo peke yako kunaweza kukunyima uhusiano wenye kuridhisha na bora na wengine.

Hata ikiwa uko tayari katika uhusiano, ni muhimu kuchukua msaada kutoka kwa tiba ikiwa unataka uhusiano wako kuboresha na kupambana na shida ya kushikamana.

Wataalam waliohitimu na wa kuaminika wanaweza kukupa ushauri sahihi juu ya jinsi ya kushinda kiambatisho chenye wasiwasi na kuwezesha uponyaji kiambatisho cha wasiwasi.

Walakini, hakikisha kufanya kazi na mtaalamu anayejulikana ambaye hatumii mbinu za faddish na kuchukua hatua za kurekebisha katika kutambua vichocheo vya viambatisho vya wasiwasi na kutibu mtindo wa kiambatisho cha kutisha.

Tiba itakaa na kuchunguza uhusiano wako wa zamani pamoja na uhusiano wako na wazazi wako.

Watatumia mbinu ya utambuzi-tabia ili kubadilisha jinsi unavyofikiria uhusiano wako na kwa hivyo itaifanya iwe bora na salama zaidi.