Content.
- Tabia za kula na kazi ya mwili huathiri maisha ya mtoto mchanga baada ya kujifungua
- Miaka miwili ya kwanza ya maisha ya mtoto mchanga ni muhimu
- 1. Chakula
- 2. Shughuli ya mwili
- 3. Mpangilio wa kihemko
- 4. Mtazamo juu ya kunyonyesha
- 5. Kuvuta sigara na kunywa
- 6. Vipimo vya mwili
- 7. Vielelezo
Utafiti unasema ndio! Mtindo mbaya wa maisha una athari kubwa kwa afya yako, na mtoto wako pia. Ingawa huduma ya ujauzito inachukuliwa kuwa muhimu sana, lazima uweke afya kama kipaumbele chako cha juu katika maisha yako yote. Kama sufuria yenye nyufa ambayo ni rahisi kuvunja, mwili ulio na uharibifu uko hatarini zaidi kwa vitisho vyote vya kiafya.
Hali hizi za mwili zina uwezo wa kumfanya mwanamke asiweze kuzaa mtoto. Wanaweza hata kushindwa mwili katika kusaidia ukuaji mzuri wa kijusi ndani ya tumbo wakati wa ujauzito.
Tabia za kula na kazi ya mwili huathiri maisha ya mtoto mchanga baada ya kujifungua
Fasihi ya kisayansi inadai kuwa chochote kutoka kwa tabia ya kula hadi kazi ya mwili ya kila siku ina uwezo wa kuathiri ujauzito na maisha ya baada ya kujifungua ya mtoto mchanga, kwa njia nzuri au mbaya.
Kula kupita kiasi na tabia ya kukaa kawaida huhusishwa na maendeleo ya hali ya kiafya. Kwa kweli, ndio wachangiaji wakuu wa ugonjwa wa kisukari cha ujauzito (GDM) kati ya watoto.
Kwa upande mwingine, kula kwa afya na mazoezi ya kawaida ya mwili hujulikana kupunguza maumivu mengi ambayo yanaweza kukujia wakati wa ujauzito na pia itaongeza nafasi za mtoto mwenye afya.
Miaka miwili ya kwanza ya maisha ya mtoto mchanga ni muhimu
Kinga inayopatikana au iliyopotea katika kipindi hiki inajulikana kuwa na athari kubwa kwa maisha ya baadaye ya mtoto. Na afya iliyodumishwa, wakati wa awamu hii, inategemea sehemu ya maisha ya mama.
Sababu za ushawishi
1. Chakula
Wakati masafa na idadi ya vitu anuwai vya vinywaji vinavyotumiwa vimerekodiwa, inaonekana kuwa wanawake ambao wanashindwa kujiepusha na tabia mbaya ya kula, kama vile ulaji wa vyakula vyenye kalori nyingi au vitu vyenye sukari, angalia ukuzaji wa shida za njia ya utumbo kwa mtoto mchanga baada ya kuzaliwa . Hii ni pamoja na GDM kama ilivyotajwa hapo awali.
Kwa kweli, tumbo la mama ni kichocheo cha ukuaji kwa mtoto na mwili wa mama unawajibika kupeana lishe ya ukuaji inayotakiwa. Mwili wa kike utakuwa mzigo mzito ikiwa haupati lishe muhimu na hii itaathiri ukuaji wa kijusi pia.
2. Shughuli ya mwili
Mazoezi wakati wa ujauzito yanaweza kufaidi sana afya ya akili na mwili wa mtoto. Hii haimaanishi mazoezi mazito ya mwili.
Lakini wakati wa kukaa chini lazima upunguzwe. Utafiti umethibitisha kuwa mama akikaa na afya na bidii wakati wa ujauzito anaweza kuwa na faida za kiafya kwa mtoto kwa muda mrefu.
Mazoezi madogo ya aerobic yanaweza kusaidia kuimarisha misuli ya moyo wa mtoto. Hii itasaidia kupunguza hatari ya mtoto kwa ugonjwa wa moyo na mishipa kwa kipindi chote cha maisha.
3. Mpangilio wa kihemko
Wanasayansi hawakubaliani juu ya kile kinachosababisha usumbufu wa kisaikolojia wa mama kuathiri afya ya mtoto baada ya kujifungua. Lakini kuna ushahidi mwingi kusema kwamba ina athari ya moja kwa moja.
Wanawake ambao wanakabiliwa na ugonjwa wa akili au wanakabiliwa na unyanyasaji, unyogovu au kupungua kwa mhemko unaosababishwa kunahusishwa na kujifungua mapema na uzito mdogo wa kuzaliwa. Shida hizi zina athari zao mbaya kwa afya ya baadaye ya mtoto.
Inaonekana pia kuwa na athari kwenye matokeo ya kihemko-tabia.
4. Mtazamo juu ya kunyonyesha
Imani na maoni huunda mitindo ya watu. Ikiwa mama ana maoni na ana mtazamo mbaya juu ya kulisha watoto wachanga, anaweza kudhoofisha mchango wa maziwa ya mama kwa kinga ya mtoto anayekua. Hii itaathiri sana afya ya mtoto.
Kwa kuongezea, mwili wa mtoto haujakua kabisa. Kwa hivyo, ugonjwa wowote unaopatikana au ugonjwa wowote unaosababishwa mara tu baada ya kuzaliwa una uwezo wa kuunda maoni kwa maisha.
5. Kuvuta sigara na kunywa
Kioo cha divai na pumzi ya sigara inaweza kuonekana kama jambo kubwa kwako. Ni sehemu ya maisha ya watu wengi wa kijamii. Lakini matumizi ya muda mrefu ya vile vile huchukua afya ya mtoto wako. Na, uharibifu huu unaweza kuwa wa kudumu. Inaweza kusababisha upungufu wa akili na uharibifu wa moyo.
Kila kitu unachotumia kinaweza kuhamia ndani ya fetasi. Hii ni pamoja na pombe. Mtoto anayekua hataweza kutengenezea pombe haraka kama watu wazima. Hii inaweza kusababisha kuongezeka kwa viwango vya pombe vya damu na kusababisha shida nyingi katika ukuaji wa mtoto.
6. Vipimo vya mwili
Unene wa wazazi unazingatiwa kama hatari kubwa ya ugonjwa wa kunona sana kwa watoto. BMI na uhusiano wa uzito kati ya mama na mtoto ni muhimu. Uchunguzi mzuri wa vipimo vya anthropometric ya mtoto na wazazi zinaonyesha kwamba uwiano unakaa palepale juu ya hatua anuwai za maisha na sio utoto tu.
Na katika kesi hii, ushawishi wa mama ni mkubwa kuliko baba.
7. Vielelezo
Wakati wa ujauzito, mtoto wa kike na anayeendelea anakabiliwa na hatari anuwai za kiafya. Ni muhimu kuwa thabiti kimwili kama kiakili. Mwanamke lazima afuatilie vitamu vyake mara kwa mara kama kiwango cha moyo, sukari ya damu, shinikizo la damu, n.k.
Kuna mifumo maalum ambayo mabadiliko haya wakati wa ujauzito na hiyo ni kawaida. Lakini mabadiliko yoyote ya kawaida yaliyobainika lazima yapate matibabu ya haraka.
Mabadiliko ya maisha ya kawaida ya siku ya sasa yanaambatana tu na kuenea kwa upeo mdogo wa maarifa juu ya mada kama hizo zinazonyanyapaliwa. Matokeo ya mtindo mbaya wa maisha yanaweza kuwa mabaya kwa ukuaji wa mtoto wako na lazima uepuke makosa yoyote.
Mawazo ya mwisho
Watu zaidi wanapaswa kuelimishwa juu ya athari za maisha ya mama na hali ya lishe kwa afya na ukuaji wa mtoto wao tangu wakati wa ujauzito hadi kuvuka utoto.