Content.
- 1. Onyesha upendo wako na msaada
- 2. Boresha nafasi ya mwenzi wako kupona kwa muda mrefu
- 3. Ongeza uwezekano wako wa kukaa pamoja kama wenzi
- 4. Kuboresha afya yako mwenyewe
- 5. Zidisha urafiki wenu kama wenzi wa ndoa
Ikiwa mwenzi wako ni miongoni mwa asilimia 10 ya watu wazima katika nchi hii ambao wamepona dawa za kulevya au pombe, basi unaweza kuwa unakabiliwa na shida ya kawaida. Ni shida ambayo mara nyingi huonyeshwa na wenzi wa ndoa katika kupona mapema, kwani nimeona mwenyewe kupitia kazi yangu na familia za wateja katika matibabu ya unyanyasaji wa dawa za kulevya. Mara nyingi, mwenzi wa mteja anayepona kutoka ulevi atashangaa ikiwa na jinsi wanapaswa kudhibiti tabia zao za kunywa. Ikiwa unauliza swali hilo hilo, fikiria sababu hizi tano za kulazimisha kuacha kunywa mwenyewe:
1. Onyesha upendo wako na msaada
Uraibu hulishwa na kutengwa. Dawa ya uponyaji ni upendo na unganisho. Kadiri mwenzi anapendwa na kuungwa mkono anavyohisi, ndivyo utakavyokuwa msukumo wao wa kushikamana na kupona kwao — na msaada wako ni njia muhimu ya maisha ya upendo na msaada ambayo inaweza kumsaidia mke wako, mume au mwenzi wako kuendelea kuwa motisha katika kupona.
2. Boresha nafasi ya mwenzi wako kupona kwa muda mrefu
Utafiti unaonyesha kuwa matokeo ya kufufua yanaboresha wakati wenzi wote wamejitolea kabisa kujizuia. Mwaka wa kwanza kufuatia matibabu ya pombe pia ni wakati mwenzi wako yuko katika hatari ya kurudia tena, ambayo inaweza kutokea mbele ya vidokezo vya zamani vya kunywa, kama vile kukuona unakunywa au kupatikana tayari kwa pombe ndani ya nyumba.
3. Ongeza uwezekano wako wa kukaa pamoja kama wenzi
Ikiwa wewe ni mnywaji wa pombe, basi takwimu hii inayokuhusu inakuhusu: Ndoa ambazo mwenzi mmoja hunywa sana kuna uwezekano wa kuishia kwa talaka. Utafiti wa 2013 uligundua kuwa ndoa ambazo mwenzi mmoja tu alikunywa sana (vinywaji sita au zaidi au kunywa hadi ulevi) zilimalizika kwa talaka asilimia 50 ya wakati.
4. Kuboresha afya yako mwenyewe
Hata ikiwa wewe ni mnywaji wa wastani tu, kuna kesi nzuri ya kufanywa ya kuacha kunywa kwa sababu ni bora kwako. Masomo ya hivi karibuni ya pombe yametilia shaka hekima maarufu kwamba kunywa glasi ya divai nyekundu na chakula cha jioni ni nzuri kwa afya yako. Kwa kweli, watafiti waliripotiwa kuhitimisha katika Jarida la Mafunzo juu ya Pombe na Dawa za Kulevya kwamba faida za kiafya za kunywa "zinayumba kabisa."
5. Zidisha urafiki wenu kama wenzi wa ndoa
Wakati mwenzi wako alikuwa kwenye maumivu ya kunywa sana na ulevi wa pombe, pombe ilifanya kazi kama mtu wa tatu katika ndoa yako: kilikuwa kikwazo kwa unganisho la kweli. Hiyo ni kwa sababu pombe ilimwondoa mwenzako uwezo wa kuhisi na kuwapo kwako. (Tunajua hii kutoka kwa tafiti za wateja wanaotegemea pombe ambazo zinaonyesha kwamba pombe inaharibu uwezo wao wa uelewa.) Sasa mwenzi wako akiwa na kiasi, nyinyi wawili mna nafasi isiyokuwa ya kawaida kupata ufikiaji huu wa kina wa unganisho la kihemko. Hiyo ni ya kweli hata unapochagua unyofu pia.
Kila wenzi wa ndoa lazima waamue wenyewe jinsi ya kukabili shida ya dawa za kulevya na pombe wakati mwenzi anapona. Waume na wake wengine watakumbatia unyenyekevu kama kipimo cha muda mfupi ambacho husaidia mpendwa wao kupitia "eneo la hatari" la kurudi tena (mwaka wa kwanza baada ya matibabu). Washirika wengine watapunguza na kudhibiti mifumo yao ya kunywa (kunywa tu katika hali ambazo wenzi wao hawapo, kwa mfano). Bado, wengine kwa pamoja watajitolea kujizuia kwa maisha yote. Chaguo hili la tatu linaweza kuwa chaguo la busara zaidi, kulingana na mambo haya matano.