Content.
- Malengo ya uhusiano ni nini?
- Kwa nini kuweka malengo ya uhusiano inaweza kuwa jambo zuri?
- Malengo 25 ya uhusiano wanandoa wote wanapaswa kutamani
- 1. Jaribu kwenda siku chache bila kuhitajiana
- 2. Kuwa na mazungumzo ya kila siku
- 3. Jitahidi kuwa rafiki wa karibu wa kila mmoja
- 4. Endelea kupendeza ngono
- 5. Kuwa na mgongo wa kila mmoja
- 6. Kusaidia ndoto na malengo ya kila mmoja
- 7. Fanya kitu kipya mara moja kwa mwezi
- 8. Jaribu kutatua maswala ukomavu
- 9. Shiriki mipango ya maisha yako ya baadaye
- 10. Pendaneni bila masharti
- 11. Kuaminiana
- 12. Matarajio ya usawa katika uhusiano wako
- 13. Weka roho ya uhai hai
- 14. Usiogope mabadiliko
- 15. Shughulikia migogoro na uvumilivu
- 16. Nenda likizo
- 17. Jua sanaa ya msamaha
- 18. Tarajia wakati wangu
- 19. Fanya uhusiano wako uwe kipaumbele
- 20. Kushangaa kila mmoja
- 21. Usisahau kuwa wa karibu sana
- 22. Kukua kama timu
- 23. Tibu uhusiano wako kama mpya
- 24. Kuelewana lugha ya upendo ya kila mmoja
- 25. Jadili uhusiano
- Vidokezo vya kuweka malengo ya uhusiano
- Daima weka malengo ya muda mrefu na mafupi
- Amua mpango wa utekelezaji
- Jadili malengo kwa muda uliowekwa
- Epuka kupata ushindani
- Furahiya wakati wa safari
- Jinsi ya kusaidiana kufikia malengo ya uhusiano
- Kuchukua
Kuanguka kwa upendo labda ni hisia nzuri zaidi ulimwenguni. Walakini, kujenga uhusiano na mpendwa wako na kufanya kazi kwa bidii kuifanya idumu kwa maisha hufanya iwe maalum zaidi.
Unashangaa jinsi unahakikisha kuwa cheche katika uhusiano wako haifariki? Ni rahisi, weka malengo.
Malengo ya uhusiano ni nini?
Malengo ya uhusiano yanamaanisha uzoefu, lengo, au somo ambalo wenzi hao wanataka kufikia. Malengo ya uhusiano huweka lengo kwa kila uhusiano kutazamia na kuweka msingi wa dhamana yenye nguvu, yenye afya.
Kwa nini kuweka malengo ya uhusiano inaweza kuwa jambo zuri?
Katika miaka mingi ambayo nimekuwa nikiwashauri wenzi wenye shida juu ya jinsi wanaweza kuboresha uhusiano wao wa ndoa na kudumisha urafiki katika uhusiano wao, jambo moja limezidi kuwa wazi:
Wanandoa wengi hawajui jambo la kwanza juu ya kulea kweli uhusiano na kuweka malengo ya uhusiano.
Kwa mfano, nimekutana na waume wengine ambao walidhani kwamba kwa kupata pesa za kutosha, walikuwa wametimiza jukumu lao la msingi katika uhusiano.
Nilikutana pia na wanawake kadhaa ambao walikuwa wamezingatia sana kuwatunza watoto wao kwa sababu ya uhusiano mzuri na waume zao.
Kwa hivyo unawezaje kuboresha hali ya uhusiano wako wa ndoa?
Unaweza kuanza kufufua uhusiano wako na ndoa mara tu unapojifunza juu ya misingi muhimu ya uhusiano mzuri yaani, weka malengo ya uhusiano.
Malengo 25 ya uhusiano wanandoa wote wanapaswa kutamani
Kuanzisha malengo haya ya uhusiano wa kimapenzi hakuhitaji kuwa mchakato ngumu sana. Hapa kuna malengo 25 ya uhusiano kamili kwako na mpenzi wako.
Usijali. Vidokezo hivi vya kufufua uhusiano wako ni rahisi kujifunza, na ukishavipata vizuri, naweza kukuhakikishia kuwa unaweza kuzitumia kwa malengo yako ya uhusiano.
1. Jaribu kwenda siku chache bila kuhitajiana
Ingawa ni hisia nzuri kuwa kwenye mapenzi na kupata hamu ya kutaka mwenzi wako na wewe wakati wote, ni muhimu pia kuwa nyote mtenganishe mapenzi na kuhitajiana tu wakati wote. Fanyeni kazi pamoja ili kuunda dhamana ambayo inaweza kustawi bila nyinyi wawili kuwa pamoja na kwa upande wa kila mmoja wakati wote.
2. Kuwa na mazungumzo ya kila siku
Kuzingatia maisha yetu ya haraka, mara chache tunakuwa na wakati wa kushiriki maelezo ya siku yetu na wenzi wetu. Ni lengo muhimu kwa uhusiano wowote kuhakikisha kuwa unaanzisha ibada ya kila siku kuungana na kuwasiliana.
Amua wakati nje ya mazungumzo madogo ya kawaida wakati wa chakula cha jioni na kaa pamoja kusikiliza kile kila mmoja anapitia kila siku. Tumieni wakati huu kwa uangalifu sana, kuwapo, kushikana mikono, kukumbatiana, na zungumzeni mioyo yenu.
3. Jitahidi kuwa rafiki wa karibu wa kila mmoja
Ingawa kemia asili kati ya wanandoa ni uti wa mgongo wa kila uhusiano, kuwa marafiki ni jambo ambalo lina jukumu muhimu katika kukuza uhusiano mzuri.
Kuwa rafiki wa karibu wa mwenzako, kukuza faraja wakati nyinyi wawili mnafanya mazungumzo, mzaha kote na thamini kila wakati kama vile ungefanya na marafiki wa muda mrefu.
4. Endelea kupendeza ngono
Sisi sote tumesikia watu wakisema kuwa kufanya mapenzi na mtu huyo huyo siku baada ya siku kunaweza kuchosha sana. Walakini, ninaomba tofauti. Ngono inakuwa ya kuchosha tu ukiiruhusu iwe. Badala yake, ninashauri kwamba wenzi wanapaswa kulenga kunukia vitu na kuendelea kufanya kazi kwa bidii ili kufurahishana kitandani.
5. Kuwa na mgongo wa kila mmoja
Kuwa katika mapenzi ni jambo moja, lakini kuwa na mgongo wa mwenzako ni hadithi nyingine kabisa. Kudumisha uhusiano wa kudumu sio rahisi kama vile zinaonyesha kwenye runinga. Wakati mambo yanakuwa mabaya katika uhusiano wako, lengo linapaswa kuwa kuwa na mgongo wa kila wakati bila kujali nini na kusaidiana wakati wa giza.
6. Kusaidia ndoto na malengo ya kila mmoja
Sikiza wakati mwenzi wako anakuambia kuwa wanatamani wangepata nafasi ya kuendelea na masomo yao au wakati wanakuambia kuwa wanataka kuwa densi. Usicheke. Makini. Msaidie mwenzako na usukume kufikia ndoto zao.
7. Fanya kitu kipya mara moja kwa mwezi
Unashangaa kwa nini uhusiano wako wa zamani ulipoteza cheche zao tu baada ya miezi michache? Kwa sababu uliwachosha na wao wakawa wanachosha kwako.
Haifai kamwe kubaki sawa na kuwa monotoni ni mbaya kwa mahusiano. Nenda maili zaidi ili kuweka mambo haraka na ya kufurahisha katika uhusiano wako.
Unaweza kuanza kwa kumchukua mwenzako kwenda naye mahali hapa mpya ya kupendeza katika mji ambao una vyakula vya kigeni. Jumuisha shughuli ya kusukuma adrenaline na mwenzi wako, kama kwenda rafting, kuteleza kwa skateboard, au hata kwa kikao cha michezo ya kubahatisha.
Jihadharini zaidi na jinsi unavyoonekana angalau mara moja kwa mwezi kwa kukaa juu ya mchezo wako wa mitindo kwa sababu muuaji mmoja mkubwa wa uhusiano wowote ni kuwa na dhabiti, ya kuchosha na ya kupendeza ambayo mwenzi wako anaweza kupoteza hamu haraka sana.
Acha iwe cheche, wacha itangatanga na juu ya yote, iwe ya kichawi.
8. Jaribu kutatua maswala ukomavu
Ukomavu ni sifa muhimu zaidi ambayo inasaidia uhusiano kukua na kustawi kweli. Hakuna kitu kama "wanandoa kamili" ambao hawajawahi kupigana mara ya kwanza. Shughulikia makosa ya kila mmoja na suluhisha mapigano yenu (makubwa au madogo) na kukomaa.
9. Shiriki mipango ya maisha yako ya baadaye
Labda mmoja wenu anataka kuwa na watoto katika siku zijazo, wakati mwingine anapanga kufanya kazi kwa Ph.D. Haijalishi mipango yako ni nini kwa siku zijazo, ni muhimu sana kwamba ushiriki malengo ya uhusiano wa baadaye na mwenzi wako na uhakikishe kuwa nyote mko kwenye ukurasa mmoja.
Sio tu kwamba lengo hili litasaidia kuzuia mizozo katika siku zijazo, lakini pia litakusaidia kukuletea karibu mbili na kuimarisha uhusiano wako.
10. Pendaneni bila masharti
Kupendana bila masharti lazima iwe lengo la kila uhusiano, ambao haufai kamwe. Ingawa lengo hili linaweza kuwa ngumu kuliko kujenga chombo cha kusafiri kwenda mwezi, hata hivyo, wacha niwahakikishie kuwa lengo hili, kwa kweli, linaweza kutekelezeka. Jitahidini kupendana, kuaminiana, na kuunga mkono maamuzi ya kila mmoja bila kutarajia malipo yoyote.
11. Kuaminiana
Kamwe usisahau kwamba jiwe kuu la msingi la uhusiano wa ndoa ni uaminifu. Fuatilia sehemu hii muhimu ya uhusiano wako, kwani itasaidia kuwasaidia nyinyi wawili, hata wakati wa dhoruba kali kabisa za uhusiano wenu.
12. Matarajio ya usawa katika uhusiano wako
Lengo hili la uhusiano linaonyesha kuwa matarajio ni ya kawaida katika uhusiano kwa sababu sisi hutafuta vitu vikubwa na bora kila wakati maishani mwetu. Matarajio yetu ya uhusiano ni kweli tafakari ya mahitaji yetu ya kina na mahitaji.
Hakuna kitu kibaya kabisa na kutaka vitu katika uhusiano wako wa ndoa. Una haki ya matakwa yako, mahitaji, na maoni.
Je! Ni nini mabadiliko ya uhusiano wako wa ndoa?
Weka malengo halisi ya uhusiano. Wakati matarajio mengi yanapoanza kuathiri uhusiano wako wa ndoa, sio zana muhimu tena. Matarajio huwa na sumu na yataanza kusababisha mzozo na wasiwasi ambapo haipaswi kuwa na yoyote.
Njia moja ya kupambana na matarajio ya kupindukia na yasiyo ya kweli na kufufua uhusiano wako ni kufanya kukubalika kwa dhati.
Kukubali sio juu ya kufuata upofu msukumo wa mtu. Ni juu ya kuanzisha malengo ya uhusiano wa kweli. Ni juu ya kukubali kimantiki kwamba vitu vingine haviwezi kudhihirisha katika maisha yako jinsi ulivyopanga na kwamba unakubaliana na ukweli huu.
Kukubali ni msingi msingi katika ukweli na huzingatia pande zote na sehemu zote za ukweli, sio ndoto na matamanio ya mtu tu.
13. Weka roho ya uhai hai
Ili kufanya uhusiano wako wa ndoa uwe na nguvu na kuruhusu ukuaji wa kibinafsi ndani ya muundo wa maisha ya ndoa, lazima ujitahidi kuishi katika roho ya utaftaji.
Haupaswi kuwa na shaka juu ya burudani, haswa ikiwa hii itakufaidi wewe au mwenzi wako katika uhusiano wa mapenzi na kuweka cheche hai.
14. Usiogope mabadiliko
Ikiwa kitu kizuri kinakuja kwako, lakini unahitaji mabadiliko makubwa, tathmini faida za hali hii mpya, na uone ikiwa uhusiano wako wa ndoa utafanikiwa kwa sababu hiyo. Mara nyingi, uzoefu mpya mzuri utafaidika pande zote mbili.
Usichukuliwe na hisia ya uwongo ya usalama na tabia na mazoea ya zamani. Kuza aina hii ya malengo ya uhusiano wa wanandoa.
Wanadamu wamevutiwa na usawa, na ni sawa kutaka utulivu katika maisha yako. Walakini, ikiwa utulivu wako wa sasa unazuia ukuaji wa kibinafsi na furaha, basi sio aina ya utulivu ambayo uhusiano wako wa ndoa unahitaji.
Unapaswa kuzingatia sio tu masilahi na matakwa yako lakini pia masilahi na mahitaji ya mwenzi wako.
15. Shughulikia migogoro na uvumilivu
Unapaswa kukumbuka kila wakati kuwa mzozo hauepukiki katika uhusiano wa ndoa, lakini hii haimaanishi kwamba wewe sio mume au mke mzuri. Inamaanisha tu kuwa kwa sasa unashughulika na sehemu ya kawaida ya maisha ya ndoa. Kuelewa malengo ya wanandoa ya uhusiano mzuri.
Badala ya kuzuia shida na mizozo, unapaswa kuchukua mawazo ya kushirikiana, ya kusuluhisha shida ili kuhakikisha kuwa uko tayari kila wakati kutatua mizozo wakati inapoibuka.
Ili kufufua uhusiano wako, usiruhusu mizozo ichukue mizizi katika uhusiano wako wa ndoa, isuluhishe haraka iwezekanavyo! Fanya malengo haya ya uhusiano wa ndoa kufanya kazi!
16. Nenda likizo
Weka malengo ya uhusiano wa kufurahisha kama kwenda nje na kila mmoja na mbali na msukosuko wa ulimwengu wa vitendo. Pumzika kutoka kwa maisha ya kawaida na tarajia likizo nzuri kila mwezi, au mara moja kwa wakati.
Likizo ni njia nzuri ya kusasisha uhusiano na mabadiliko kidogo katika uhusiano. Hii itakusaidia nyote kuchochea urafiki na kuungana tena vizuri.
17. Jua sanaa ya msamaha
Kutokubaliana ni sehemu ya uhusiano. Lakini badala ya kuchukua kisu chako, lazima ujifunze kusamehe na kuacha uhusiano. Mara nyingi zaidi kuliko hivyo, ego huja kwa njia ya wenzi wanaojaribu kutatua suala hilo, na wenzi wote wanakataa kubadilika kwa hali hiyo.
Inaweza kuonekana kuwa ya wasiwasi mwanzoni lakini itathibitika kuwa muhimu kwa uhusiano mwishowe.
18. Tarajia wakati wangu
Daima weka lengo la uhusiano wa kutokukatisha wakati wako wakati uko na mwenzi wako. Kuchukua wakati wako mwenyewe ni afya kwa uhusiano na inakusaidia kubaki kuchajiwa.
Wote wawili mnahitaji muda wa kufikiria, kuzingatia, na kurudi nyuma. Na kuwa na wakati wako mwenyewe ni kamili kwa kukusaidia kufikia haya na kuweka uhusiano mzuri.
Video hapa chini inazungumzia umuhimu wa wakati wa mimi katika uhusiano na jinsi ni muhimu kukua kama mtu ili kukua katika uhusiano.
19. Fanya uhusiano wako uwe kipaumbele
Isipokuwa uhusiano wako unashikilia nafasi muhimu sana maishani mwako, hautafanikiwa kuwa mzuri. Hakikisha unafanya uhusiano wako kuwa kipaumbele cha Nambari 1 maishani. Kadri muda unavyopita, maisha huwa na shughuli nyingi sana.
Walakini, kwa wakati unaofaa, umakini kwa uhusiano, maisha yako ya upendo hakika yatastawi.
20. Kushangaa kila mmoja
Huna haja ya zawadi za kifahari na tarehe za chakula cha jioni za kupindukia ili kuleta tabasamu kwa uso wa mwenzi wako. Unaweza kuwawekea tabasamu kila wakati na ujumbe wa kushtukiza ukisema 'Ninakupenda,' 'Nimekukosa,' 'Siwezi kungojea kukuona.'
Au unaweza pia kuandaa sahani wanayoipenda na kuwashangaza wanapokuwa nyumbani.
21. Usisahau kuwa wa karibu sana
Ukaribu ni jambo muhimu katika kila uhusiano, na kila wenzi lazima waendelee kujaribu kufikia lengo hili la uhusiano. Jambo la kwanza linalokuja akilini mwetu na neno la karibu ni urafiki wa mwili. Walakini, kuna aina zingine za urafiki, kama urafiki wa kiakili na urafiki wa kihemko.
Ili kufanya uhusiano kuwa mzuri, kuwa wa karibu katika nyanja zote ni muhimu.
22. Kukua kama timu
Wanandoa wanaweza kugeuza ubinafsi bila kujua linapokuja suala la ukuaji na mafanikio na kufikiria wao wenyewe kwanza. Kwa hivyo, hakikisha umemshika mkono mpenzi wako na kukua pamoja.
Fanya mafanikio yako kuwa yao, na usiwaache wahisi peke yao.
23. Tibu uhusiano wako kama mpya
Badala ya kuzingatia uhusiano wako kama wa zamani na wa kuchosha, fikiria uhusiano wako kama mpya na wa kufurahisha kama ilivyokuwa siku ya 1. Nenda kwenye tende na chakula cha jioni cha taa na mwenzi wako. Usikubali kufikiria uhusiano huo kama sehemu ya kawaida ya maisha yako.
Isipokuwa utaanzisha msisimko na kuukubali vyema kichwani mwako, utaendelea kusikitika juu ya uhusiano huo.
24. Kuelewana lugha ya upendo ya kila mmoja
Kuna lugha 5 za mapenzi, na kwa wakati, lazima ujaribu kuelewa lugha ya mapenzi ya mwenzi wako ni nini. Mara tu ukielewa hilo, hii itasababisha tu uhusiano mzuri na hautaacha kona ya kutokuelewana na mabishano makubwa.
25. Jadili uhusiano
Chukua wakati wa kuzungumza sio tu juu ya ulimwengu lakini pia uhusiano wako mwenyewe. Jadili ni nini kinachofanya kazi katika uhusiano na nini sio.
Ongea sana juu ya kile uhusiano wako unakosa hatua za kuchukua ili kuufanya kazi. Kwa njia hii, utafungua lango la mafuriko mapya ya mazungumzo na kutolewa kwa mhemko.
Vidokezo vya kuweka malengo ya uhusiano
Ikiwa unajiuliza jinsi ya kuwa na malengo ya uhusiano, weka malengo yako ya uhusiano ukizingatia mambo haya yafuatayo:
Hii inamaanisha kuwa lazima uweke malengo makubwa ya uhusiano na vile vile kila siku, haraka ili kuweka usawa. Hakikisha usipoteze malengo moja kwa malengo mengine.
Sasa kwa kuwa mmeamua malengo ya uhusiano wenu jadili mipango ya utekelezaji na kila mmoja ambayo itasaidia nyote kuifanikisha.
Kwanza, lazima kila wakati uanze kuweka malengo kwa wakati uliowekwa wa mwaka. Ifuatayo, unaweza pia kuweka wakati wa kujadili kufanikiwa kwa malengo haya mara kwa mara.
Kwa kuwa nyote mmejiwekea shabaha, inaweza kufika mahali ambapo mwenzi mmoja anahisi anajitolea kwa uhusiano wote wakati mwenzi mwingine sio. Usiruhusu mawazo kama hayo yaingie ndani.
Usiwe mbaya sana. Wazo zima ni kufanya uhusiano uwe na afya. Kwa hivyo, usichukue kama uwasilishaji wa Powerpoint wa kila mahali mahali pa kazi. Mwishowe, unafanya kwa uhusiano wako mwenyewe.
Jinsi ya kusaidiana kufikia malengo ya uhusiano
Kuweka malengo na kuyafikia ni mchakato mrefu na sio tu kitendo unachoweza kumaliza kwa siku.
Kwa hivyo, hakikisha uko kila wakati kwa mwenzako na uwasaidie kwa vitu ambavyo wanakosa. Kumbuka, nyinyi wawili mnaifanya kama timu, na isipokuwa mkifanya pamoja, tusaidiane kwa njia ya maporomoko, haitafanikiwa.
Msaidie mwenzako kwa kuzungumza nao waziwazi juu ya shida zao, kuwasaidia popote wanapokosa, na kuwaonyesha uaminifu wakati wanahisi huzuni. Hii itasaidia kuweka roho juu na kuweka kusudi la uhusiano wako liwe hai.
Kuchukua
Urafiki halisi wa mapenzi sio wa kufikiria kamwe. Inajua kwamba sisi ni viumbe wasio kamili, na kutafuta ukamilifu katika uhusiano ni kama kuongeza sumu kwenye kisima.
Kutafuta ukamilifu katika mwenzi wako na katika ndoa yenyewe kutapitia polepole mambo yote ya uhusiano kwani hautakuwa na furaha tena au kuridhika kwa sababu tu ndoa yako hailingani na "kamilifu".
Lengo kuu ni kufurahiya mchakato na mpenzi wako na upendo wa garner katika uhusiano.
Upendo sio tu juu ya kukumbatiana, kumbusu, au kuoga mtu na zawadi. Urafiki wa kweli wa mapenzi katika ndoa unazingatia kufanya uamuzi wa kufahamu kumchukua mtu, hata katika hali yao dhaifu au dhaifu.