Content.
- 1. Lengo la mapenzi ya kupendeza sio bora
- 2. Ukaribu huanzia nje ya chumba cha kulala
- 3. Jisikie vizuri mwilini mwako kwanza
- 4. Ingiza chumba cha kulala kama mtu mwenye furaha
- 5. Tumia hisia zako
- 6. Wasiliana
- 7. Kuwa na ubunifu na uchezaji
- 8. Ruhusu kujizuia
- 9. Kuwa tayari kurekebisha na kubadilika
- 10. Wekeza kwako mwenyewe
Ngono ni sehemu muhimu ya uhusiano na ingawa ngono nzuri haimaanishi uhusiano mzuri, ngono mbaya kawaida huongeza uhusiano mbaya. Wakati shida zinatokea kwenye chumba cha kulala, huwa zinafurika kwa maeneo mengine ya uhusiano na kinyume chake, wakati tuna shida nyingi katika uhusiano au tunahisi kuwa na wasiwasi maisha yetu ya ngono yanaweza kuathiriwa sana.
Kama unavyojionea mwenyewe, mwanzoni mwa uhusiano wa ngono kawaida huwa moto zaidi na umejaa msisimko. Wanadamu, kama viumbe vingine vyote, wanakabiliwa na mchakato wa mazoea ambayo hutufanya tuwe wasiojali baada ya muda fulani kwa vichocheo vile vile. Katika maisha ya ngono, hiyo inamaanisha kuwa mwali wa kwanza huanza kufa ikiwa haujatunzwa.
Kwa hivyo, ni muhimu kuweka "mechi" karibu na kuileta hai. Endelea kusoma ili kukusanya ushauri kutoka kwa saikolojia ya ngono ambayo inaweza kuboresha maisha yako ya ngono.
1. Lengo la mapenzi ya kupendeza sio bora
Norman Vincent Peale alisema, "Piga mwezi. Hata ukikosa, utatua kati ya nyota. ”. Ingawa hii inaweza kuwa ushauri mzuri sana kwa kuweka malengo katika maeneo mengi ya maisha, linapokuja suala la maisha ya ngono inaweza kuhatarisha.
Kwa nini?
Ingawa bora, ngono inayopiga akili ipo, sio kila tendo la ndoa ni kama hiyo, haswa katika uhusiano wa muda mrefu. Unapoweka lengo lisiloweza kutekelezeka, unajiweka kushindwa.
Linapokuja suala la ngono, lengo la kuridhisha na kufurahisha, badala ya bora.
Gundua unachopenda wote na lengo la kufurahiya wakati wa kufanya hivyo, badala ya kurudisha uzoefu wako bora wa kijinsia.
2. Ukaribu huanzia nje ya chumba cha kulala
Ngono ni nzuri tu kama kila kitu kinachoongoza. Kwa njia zote, ngono na utangulizi ni muhimu lakini pia ni uzoefu nje ya chumba cha kulala. Ukaribu huanza kwa kushiriki hisia, vituko na kuunda kumbukumbu na ngono ni ugani wa moja kwa moja wa uzoefu huo.
Kadiri tunavyowekeza zaidi katika kujenga uhusiano, mawasiliano bora ya kingono inakuwa pia.
3. Jisikie vizuri mwilini mwako kwanza
Mara kwa mara, tunaamini shida iko kwa nyingine, au kwenye uhusiano wetu, labda sisi sio mechi nzuri. Hii inaweza kuwa kweli, lakini kabla ya kufanya hitimisho kama hilo, jiangalie mwenyewe kwanza.
Je! Unafurahiya mwili wako, unaupenda na kufurahiya?
Ili kuwa na maisha ya kutimiza ya ngono, unahitaji kujisikia vizuri mwilini mwako kwanza.
Jinsi unavyojisikia juu yako itaathiri jinsi unavyohisi juu ya ngono pia. Wakati mwingine mabadiliko madogo yanaweza kuleta mabadiliko, kama vile mabadiliko katika lishe au ratiba ya kawaida ya mazoezi.
4. Ingiza chumba cha kulala kama mtu mwenye furaha
Hali ambayo unaingia kwenye chumba chako cha kulala huongeza au hupunguza libido yako na raha.
Mizigo mingi inaweza kukupima. Wakati mwingine tunaridhika na sura zetu, hata hivyo, tumezidiwa na kufadhaika. Kwa hivyo, ustawi wa mwili na kisaikolojia ni muhimu kwani wanaweza kuathiri uzoefu wa kijinsia.
Wakati mambo yanapoanza kwenda chini, haswa kabla hii haijatokea, angalia ni mambo gani ya nje yanayoweza kuchangia maisha yako ya ngono.
5. Tumia hisia zako
Imani ya kawaida ni kwamba wanaume huamshwa zaidi na hisia za kuona, hata hivyo, hii sio kweli kwa kila mtu. Kwa hivyo, ujanibishaji wa aina kama hiyo hauwezi kusaidia sana.
Shirikisha hisia zako zote na za mwenzi wako kwa raha zaidi.
Faida ya ziada inaweza kuwa ni riwaya ambayo huleta ikiwa haufanyi hivi mara nyingi.
6. Wasiliana
Sote tunajua jinsi mawasiliano sahihi ni muhimu wakati wa uhusiano lakini mara nyingi tunaogopa au kuhisi wasiwasi kuzungumza juu ya ngono. Walakini, ni muhimu sana kuwasiliana juu ya kupenda na kutopenda kwani itaongeza urafiki na kuridhika. Tambua kuwa mawasiliano yanaweza kuwa ya maneno na yasiyo ya maneno.
Ikiwa utachunguza kwa uangalifu unapopendekeza jaribio jipya la ngono, huenda hautalazimika kuuliza "je! Unapenda"?
7. Kuwa na ubunifu na uchezaji
Wataalamu wa saikolojia ya ngono wanafunua hakuna njia moja ya kufanya ngono. Ukizingatia miradi mingi ambayo watu hupata kukuamsha una uwezo wa kuendelea kuchunguza njia mpya za kumpendeza mwenzi wako na kufurahiya ngono pia. Shukrani kwa yaliyomo mkondoni, tunaweza kupata vidokezo vya bure vya kupendeza juu ya wazo linalofuata la chumba cha kulala.
8. Ruhusu kujizuia
Unaweza kupata kujiuliza ni nini kibaya na uhusiano wako ikiwa haujafanya ngono kwa muda. Je! Kuna mtu mwingine mwenzangu anapendezwa naye? Kabla ya kwenda barabarani, zungumza nao na uelewe ikiwa kuna shida, kwa kweli. Ruhusu wewe na mpenzi wako kuwa na libido ya chini na hamu ya ngono wakati mwingine. Hii haishangazi sana na inaweza kuondoka kama ilivyokuja.
Ukifikiri unataka kurekebisha hiyo, mapema kuliko baadaye, geukia moja ya ushauri mwingine tuliouona hapa na ujaribu. Unaweza kushangazwa na matokeo!
9. Kuwa tayari kurekebisha na kubadilika
Umebadilisha kiasi gani katika kipindi cha miaka 5 au 10 iliyopita? Je! Bado unapenda vitu sawa na vile ulivyopenda wakati huo? Uwezekano mkubwa umebadilika kwa kiwango fulani na pamoja na ladha yako na hamu ya ngono.
Ni wazi kuwa wewe na mpenzi wako mtahitaji kubadilika katika vipindi fulani vya maisha, na hii itaathiri maisha yenu ya ngono pia.
Wakati wa dhiki kubwa, wakati na baada ya ujauzito, wakati una watoto wadogo, unaweza kupata hamu yako ya ngono ikibadilika. Wanandoa wenye furaha wanaweza kuwasiliana na kurekebisha.
10. Wekeza kwako mwenyewe
Labda hii ndio ushauri mkubwa zaidi wa saikolojia ya ngono huko nje. Fikiria mwanzo wa uhusiano wako. Uliwekeza kiasi gani katika sura zako, majadiliano na mwenzi wako, kupata hadithi za kupendeza za kushiriki na njia mpya za kufurahi.
Unapojiwekeza kwako sio tu una furaha zaidi pia unazidi kuvutia kwa mwenzi wako.
Wakati unawekeza ndani yako mwenyewe au kitu ambacho unapenda sana, kinakujaza nguvu na inakuza mizinga yako ya kingono pia.