Content.
Kila mtu aliyefanikiwa kupitia hiyo atakubali - uponyaji baada ya uaminifu una hatua chache unazopaswa kupitia. Na wote ni ngumu na chungu. Mpaka hazipo tena. Na tunakuahidi - utapata. Tunajua ndicho kitu kimoja labda unahitaji kujua kwa wakati huu, kama kwa wale wanaosalitiwa na wapendwa wao kwa njia hiyo, inaweza kuonekana kama hawatakuwa bora. Itakuwa.
Kwanini ukafiri unaumiza sana
Ikiwa unazungumza na mtu yeyote aliyepata uaminifu wa mwenzake, iwe walikaa pamoja au walitengana, ikiwa walijaribu kurekebisha mambo au walikwenda moja kwa moja kuacha uhusiano nyuma, hakika utasikia jambo moja - ilikuwa moja ya maumivu zaidi mambo ya kupitia. Inaonekana ni ya ulimwengu wote, ingawa kuna tamaduni zingine ambazo zinaweza kuwa za kushangaza au usaliti kama ilivyo katika utamaduni wa Magharibi.
Sababu kwa nini iko chini ya moja ya mafadhaiko makubwa katika maisha ya mtu ni swali la kitamaduni, na pia la mabadiliko. Tamaduni nyingi za kisasa zinaelekezwa kwa mke mmoja, angalau wakati huu ambapo wawili wanaamua kuoa. Inamaanisha umeamua kujitolea wakati wako wote na mapenzi kwa mtu mmoja, kujenga maisha pamoja, kupitia kila kitu kama timu isiyoweza kuvunjika. Na jambo linatikisa wazo hili kwa msingi wake.
Kwa kuongezea, sio suala tu kutoka kwa mtazamo wa sosholojia. Kuzungumza kibaolojia, hatuwezi kufanywa kuwa wa mke mmoja. Walakini, biolojia ilipokuja pamoja na ukuaji wetu wa kitamaduni kama spishi, ilisababisha mageuzi ambayo yalikuja pamoja na wivu na hitaji la kumiliki mwenzi wetu kwa ukamilifu. Kwa nini? Kwa sababu ukafiri unasumbuka na uzazi wetu, au, haswa, na ustawi wa watoto wetu - mara tu tutakapopata mwenzi kamili, hatutaki watoto wetu washindane na nambari bora zaidi ya maumbile.
Lakini, wakati maelezo haya yote yanazingatiwa, kile tunachosalia nacho ni ukweli rahisi - kwa kiwango cha kibinafsi, uaminifu wa mwenzi wetu huumiza kama kitu hapo awali. Ni suala la uaminifu uliovunjika. Ni suala la kutojisikia salama tena na mtu huyo. Inatikisa kujithamini kwetu kwa msingi. Inaweza kuharibu maisha yetu yote. Na ni wazi tu inachoma shimo kwenye matumbo yetu.
Hatua za uponyaji baada ya ukafiri
Kupitia mchakato wa uponyaji baada ya ukafiri ni tofauti kidogo tu kuliko kupona kutoka kwa upotezaji wa kibinafsi wakati mtu wako wa karibu anapokufa. Kwa sababu kitu kilikufa. Na tuseme sasa hivi - kitu bora kinaweza kutokea kutoka kwake. Lakini utakuwa unapitia hatua za kuhuzunika juu ya uhusiano wako, uaminifu wako, na mambo mengine mengi.
Wakati wa kwanza kujua juu ya jambo hilo, bila kujali ikiwa ilitoka kwa rangi ya samawati au ulikuwa na mwindaji kwa miezi (au miaka), bila shaka utapinga kukataa. Ni mshtuko mno! Hasa ikiwa bado kuna njia ya shaka. Hata unapoiona kwa macho yako au kuisikia kutoka kwa mpenzi wako moja kwa moja, unaweza kuwa unatafuta maelezo mbadala kwa jazba.
Walakini, inapobainika kuwa hakuna shaka yoyote, wewe, kama wanadamu wote, labda utatumiwa na hasira isiyoelezeka. Na, kwa bahati mbaya, hatua hii ina tabia ya kudumu kwa muda mrefu sana. Walakini, ikiwa hairuhusu iwe ya ugonjwa, hasira ni sehemu ya lazima ya mchakato wako wa uponyaji, kwani hukuruhusu kuelezea maumivu na mawazo yako yote.
Mara tu unapoweza kukabiliana na hasira, utaendelea kujadiliana. Katika maswala ya mapenzi, hatua hii inaweza kuchukua aina nyingi, lakini zote zina lengo la kukuondoa katika hali ilivyo. Walakini, hiyo haitafanya kazi. Kinachohitaji kutokea ni wewe kuendelea na sehemu inayofuata ya mchakato wa uponyaji, ambayo ni unyogovu. Inaonekana ya kushangaza, lakini ni sehemu muhimu ya mchakato kwa sababu tu baada ya unyogovu unaweza kufika hatua ya mwisho, ambayo ni kukubalika. Kukubali ambayo itatubadilisha milele, na kwa matumaini, itakuwa bora.
Je! Ikiwa hujisikii bora zaidi?
Katika yoyote ya hatua hizi, una haki ya kujisikia kama utaweza kukabiliana. Usiwe mgumu juu yako mwenyewe, na usijaribu kujilazimisha kupitia hatua tulizozungumza haraka. Inaweza kuchukua miaka. Na ikiwa inasikika ikishusha moyo, kumbuka tu - ni njia ya hakika ya kuelekea kujisikia vizuri tena, inaweza kuwa ndefu kidogo wakati mfupi. Lakini ikiwa unajisikia kuwa hauwezi kuishughulikia mwenyewe, usisite kutembelea mtaalamu wa saikolojia - hakuna aibu kuomba msaada baada ya pigo kubwa kwa maisha yako.