Content.
- 1. Mahitaji ya kupendwa sana
- 2. Sio wazi kwa uhusiano wa karibu
- 3. Haina raha katika mipangilio ya kijamii
- 4. Epuka shughuli za kazi
- 5. Huepuka migogoro kwa gharama yoyote
Shida za utu zinaonyesha muundo wa kudumu wa uzoefu na tabia inayojidhihirisha kwa njia anuwai.
Mwenzi aliye na Shida ya Kuepuka Utu anaweza kujulikana na kuzuiwa kijamii, kuhisi kutosheleza, na kuhisi tathmini hasi.
Wanaweza kuwa nyeti sana hivi kwamba wanapata wasiwasi mkubwa wakati wa kufikiria kusema au kufanya jambo baya.
Wengine ni watu wanaopendeza ambao wanajali kupendwa hivi kwamba wanaepuka hali za kijamii isipokuwa wana hakika ya kukubalika au wanaweza kutoa, na kutoa na kutoa mpaka wasiwe na chochote cha kutoa.
Mtu anayeogopa kejeli, anaugua hofu ya kutokubalika kijamii, na anahisi kutosheleza katika uhusiano wa karibu, anaweza kupata shida katika maisha ya katikati.
Pia, hapa kuna jaribio la shida ya utu inayoepuka.
Jaribio hili linaonyesha shida inayoweza kujiepusha na utu, baada ya kusema kuwa, ni bora kutafuta uingiliaji wa wataalam kwa utambuzi rasmi.
Chini ni dhihirisho tano zinazowezekana za Shida ya Kuepuka Uhusika na mfano wa kila tabia.
1. Mahitaji ya kupendwa sana
Mtu huyu hajihusishi na wengine isipokuwa wanajua wanaheshimiwa sana kwa sababu ya hofu yao ya kukataliwa.
Mfano, Jane ni mpishi mzuri. Yeye huchukua madarasa ya kupikia na huwasilisha chakula kwa watu wanaohitaji.
Shida, ikiwa haihusiani na kupika Jane hajihusishi.
Anajiweka tu katika nafasi ya kuwa karibu na wengine wanaomsifu na anajua, wakati wa kupika atapokea sifa kila wakati. Jane hutumia muda mwingi peke yake jikoni kwake.
2. Sio wazi kwa uhusiano wa karibu
Mtu huyu anaogopa kupuuzwa au kudhihakiwa na mtu ambaye wamejihusisha naye kimapenzi.
Je! Ni ipi njia bora ya kukuhakikishia kamwe usipate kukataliwa? Kamwe usishiriki!
Mfano, Frank anatoa ushauri mzuri wa uhusiano. Kila mtu huenda kwa Frank wakati ana shida na maisha yake ya mapenzi.
Shida tu ni kwamba, Frank haonekani kuwa yuko kwenye uhusiano.
Anaishi kimapenzi kupitia marafiki zake na mahusiano yao, ambayo humzuia mbali na kukabiliwa na hofu ya kujihusisha sana.
3. Haina raha katika mipangilio ya kijamii
Mara chache utaona mtu aliye na Shida ya Kuepuka tabia kwenye ofisi ya Krismasi. Ikiwa kuna harusi ya familia, watatuma zawadi lakini farasi wa porini hawawezi kuwavuta kwenye harusi.
Wamejishughulisha sana na mawazo ya kile wengine watafikiria juu yao, wanaona ni rahisi kukaa nyumbani badala ya kukabiliwa na wasiwasi wao.
Mfano, Kathy anaishi na mumewe katika jamii ya wastaafu. Wanawake katika jamii hukusanyika kucheza kadi na shughuli zingine mbali mbali.
Wanaendelea kusimamia vibanda vya kupigia kura wakati wa uchaguzi. Wanafanya aerobics ya maji kwenye dimbwi la jamii.
Kathy anawakosoa wanawake hawa, akisema "ana mambo bora ya kufanya na wakati wake." Kathy anachofanya na wakati wake ni kukaa na kutazama tamthilia za sabuni, kusafisha nyumba na kuwadharau wanawake ambao anatamani angekuwa zaidi.
Kukubali hilo, Kathy atalazimika kukubali kuogopa na hiyo sio mahali ambapo anataka kwenda.
4. Epuka shughuli za kazi
Mtu huyu huteleza kazini ili kuzuia kuwasiliana na wengine.
Wanaogopa kuchukua jukumu zaidi kazini kwa sababu wanaogopa kutofaulu. Wanaweka wasifu mdogo kwenye kazi.
Mfano, John anatafuta nambari za mapato. Hayo ndiyo yote anayoyafanya, hatafuti kupandishwa vyeo.
Yeye huenda ofisini kwake, anafunga mlango wake, na hufanya kazi kwa mgawo wowote alio nao kwa siku hiyo.Angeweza kujali kidogo ikiwa atapata msukumo au kupandishwa vyeo kwa muda mrefu ikiwa haitaji kushirikiana na wengine au kuchukua nafasi ya kufeli.
John anakula chakula cha mchana peke yake.
Yeye hasimami karibu na baridi ya maji asubuhi akiongea na wafanyikazi wengine.
Yeye huwa haendi nje baada ya kazi kwa bia na wenzao.
Anaichezea salama kwa sababu maadamu anaichezea salama haifai kuwa na wasiwasi juu ya wengine labda wakikataa jambo ambalo anasema au afanya.
5. Huepuka migogoro kwa gharama yoyote
Ni nini hufanyika unapoingiliana na wengine?
Labda lazima usikie ukosoaji, unaweza kuwa na wazo au wazo limekataliwa.
Migogoro haifai kwa mtu aliye na Shida ya Kuepuka Uhusika, wataepuka hali zote ambazo mzozo unawezekana au watainama nyuma ili kuwafanya wengine wafurahi ili kudumisha mzozo.
Kwa mfano, Justin alifanya kila kitu ambacho mkewe alimwomba. Alikuwa na hofu kuwa atapata kosa kwake kwa hivyo alikuwa naye na kwa akili yake, ilikuwa "njia yake au barabara kuu."
Justin alikerwa na ukweli kwamba mkewe hakutambua kuwa hataki kufanya kila kitu.
Akilini mwake, anapaswa kuweza kusoma mawazo yake.
Kujua bila mchango wowote kutoka kwake ni nini kilimfurahisha na nini hakufurahi.
Aliogopa kuelezea mahitaji yake na alikuwa na hasira naye kwa sababu hakuweza kudhani mahitaji yake.
Justin ni mtu wa kujifanya.
Kwa sababu ya kupunguza kiwango chake cha wasiwasi, atajifanya anapenda na kutaka vitu vile vile anavyofanya mkewe.
Shida pekee, Justin anajiweka mwenyewe, mkewe, na ndoa yake kwa kutofaulu.
Mara nyingi mtu kama Justin ataondoka baada ya miaka 25 ya ndoa akimnyooshea kidole mkewe na kumshtaki kuwa mtu wa kudhibiti.
Neno la mwisho juu ya tabia ya kujiepuka
Watu walio na Shida ya Kuepuka Utu wanakabiliwa na hali duni ya kujithamini na maswala mengine yanayozunguka uhusiano wa karibu, shughuli zinazohusiana na kazi, na maingiliano ya kijamii.
Pia angalia:
Ikiwa unajiona wewe mwenyewe au mwenzi wako katika maelezo hapo juu nakusihi utafute tiba ili uweze kujifunza kuwa na uthubutu zaidi katika kupata kile unachohitaji na unachotaka kutoka kwa maisha.
Pia, utapata ushauri wa kuaminika juu ya matibabu ya shida ya tabia ya mtu anayeepuka.
Ingekuwa muhimu kusoma mwongozo huu muhimu kusaidia kushinda Shida ya Uhusika wa Epuka. Kitabu kinatoa mwanga juu ya mifumo inayoenea inayohusishwa na dalili za shida za utu zinazoepuka na changamoto za kuishi na mwenzi aliye na shida ya utu.
Pamoja, tunapozungumza juu ya mitindo ya kushikamana ya watu wazima, na mafadhaiko, hakuna ubaya kutazama dalili za shida ya utu, au hata shida ya utu-inayoepuka wasiwasi kuelewa na kurekebisha mitazamo mingine isiyofaa ambayo husababisha mienendo ya uhusiano uliopotea, machafuko ya akili na changamoto za uhusiano.
Mbali na hilo, unapaswa kumsaidia mwenzi wako ili waweze kuishi katika mazingira ya urafiki, na kupunguza mateso yao, wakijua wanaishi kwa upendo.