Content.
Ndoa nyingi hukwama kwa sababu msamaha sio msingi wa ndoa.Wakati shida zinatokea, wenzi wengine huingiliana kabisa na mzunguko wa -t-tat ambao unaweka ukali na "kumaliza alama" mbele ya kushughulikia na kupunguza hasira.
Umuhimu wa msamaha katika ndoa hauwezi kupuuzwa. Walakini, umewahi kusimama na kufikiria:
Msamaha ni nini na kwa nini ni muhimu?
Je! Msamaha ni muhimu sana katika ndoa?
Je! Mtu hufanyaje msamaha katika ndoa?
Msamaha katika ndoa ni sehemu muhimu ya uhusiano mzuri. Uwezo wa wewe na mwenzi wako kutafuta na kutoa msamaha ni muhimu sana kupata kuridhika kwa ndoa.
Msamaha katika maisha ya ndoa hukuruhusu kutoka kwa jukumu la mwathiriwa na inaonyesha kuwa unauwezo wa kukubali kuumia kwako na kuendelea kutoka kwake. Msamaha katika ndoa ni ustadi unaowasaidia wanandoa kusindika mhemko hasi na vitendo ili kujenga uhusiano thabiti.
Wazo la kumsamehe mwenzi wako aliyekuumiza au kukukasirisha linaweza kuwa jambo gumu kutekeleza katika uhusiano. Kuacha upotovu wa mwenzako kunakuhitaji kuachilia chuki yako dhidi yao.
Kujaribu kumuadhibu mwenzi wako kwa kushikilia hisia zako hasi na kufanya baridi kali au mbali ni hatari sana kwa uhusiano wako. Kufanya kazi kupitia mhemko huu, hata hivyo, ni hatua ya ujasiri ambayo inahitaji mapenzi mengi ya kupitisha makosa ya mwenzako.
Natumahi nakala hii inakusaidia kuelewa kwanini msamaha ni muhimu? na nini umuhimu wa msamaha katika mahusiano?
Ufahamu
Kwa mwanzo, washirika lazima wawe na uwezo wa kuleta ufahamu juu ya mzozo. Ufahamu, na uelewa wa jirani yake, huruhusu wenzi kuachana na toleo lao la hafla ili kuona, kusikia, na kupata uzoefu wa wapenzi wao kwa sababu ya maneno au matendo yasiyofaa.
Ufahamu unaturuhusu "kusimama katika viatu vya mtu mwingine." Kwa mtazamo huu mpya, tunaweza kufahamu vizuri jinsi safu ya hafla inavyoathiri roho na roho ya mwingine.
Ili kumuelewa mwenzako vizuri unahitaji kuwasiliana waziwazi hisia zako na kuwaruhusu wazungumze mawazo yao pia.
Sisi sote tuna kasoro na tunalazimika kufanya makosa ambayo yanaweza kuumiza au kukatisha tamaa wapendwa wetu. Tofauti katika mitazamo na mawazo yetu inaweza kuathiri afya ya mahusiano yetu.
Walakini, msamaha hutusaidia kutokufunika vitu ambavyo hatuwezi kudhibiti na kujitahidi kuelekea uhusiano wa kudumu.
Jambo muhimu kujua ni kwamba msamaha wa kweli katika ndoa sio aina ya udhaifu, kama inavyoaminika kuwa ni. Inaweza kuonekana kama unakubali matendo yao, hata hivyo kuachilia kunamaanisha kuwa unataka kuacha yaliyotokea na kuponya uhusiano wako.
Hatua zifuatazo
Ikiwa una uwezo thamini maumivu yanayobebwa na yule mwingine, basi matarajio ya uponyaji yanawezekana sana. Ikiwa wewe ndiye mkosaji, onyesha majuto ya kweli kwa vitendo au maneno ambayo yalimharibu mwenzi na uhusiano.
Ikiwa mwenzako ndiye mkosaji, kuwa wazi kwa maoni yao ya majuto. Na "maungamo" haya mezani, wenzi hao wako tayari kuchukua hatua za mabadiliko. Je! Ni lazima tufanye nini ili kupunguza uwezekano wa jeraha linalotokea mara kwa mara katika siku zijazo?
Je! Tunapaswa kulipia makosa kupitia aina fulani ya fidia halisi au ya mfano? Je! Tunahitaji kuomba msaada wa watu wazima wengine wanaojali kutusaidia kupanga njia ya mbele?
Kwa jitenge na mhemko wowote hasi unahitaji kwanza kukubali uwepo wa mhemko kama huo. Mara tu unapogundua hisia zako hasi unaweza kujaribu kuondoka kutoka kwao.
Usiruhusu chuki ikue katika uhusiano wako, onyesha mawazo yako na hisia zako huku ukibaki kuheshimiana. Hasira inapoachwa ikiongezeka itakua haraka na hii inaweza kusababisha uharibifu usioweza kutengenezwa.
Tafuta njia zingine nzuri za kurekebisha uhusiano wako na ujenge uaminifu wowote uliopotea.
Ikiwa wewe ndiye umeumizwa na mwenzako basi kukabiliana na hisia zako na mawazo ambayo yanakusukuma kushikilia hisia zenye kuumiza. Kwa upande mwingine, ikiwa umemuumiza mwenzako, omba msamaha kwa makosa yako.
Hii itachochea msamaha kwa mwenzi wako na kuwasaidia kutambua kuwa watu hufanya makosa na wewe unajaribu kufanya bora uwezavyo.
Kuchukua
Kujifunza kuacha na epuka migogoro midogo kunaweza kukusaidia kuongeza uhusiano wako na kuzingatia zaidi mambo ya afya ya ndoa yako.
Pamoja na vitu kadhaa vya vitendo vimewekwa, "kuinua nzito" halisi huanza. Watu wenye afya hujifunza "kurekebisha njia zao" na kusonga katika mwelekeo ambao unapunguza uwezekano wa maumivu ya ziada na kuvunjika.
Hii haimaanishi kuwa hakutakuwa na makosa tena katika ndoa - baada ya yote, hii haiwezekani - badala yake, upatanisho wa kweli baada ya msamaha unamaanisha kuwa mwenzi anayemkosea sasa anafahamu jinsi matendo yake yana uwezo wa kumuumiza mwenzake. .
Ikiwa tunajua kuwa itamuumiza mtu mwingine, tunapaswa kuwa na uwezo wa kujiepusha na shughuli za kuharibu katika siku zijazo.
Kuwasiliana na hisia zako kwa njia wazi, isiyo ya kupingana ni muhimu kabla ya kujifunza kumsamehe mwenzi wako. Vivyo hivyo, msikilize mwenzako na ujaribu kuelewa ni nini kilichowasababisha kufanya makosa.
Wape nafasi ya kujielezea na kuchukua jukumu la matendo yao. Utaratibu huu wa kutoa na kuchukua unahitajika katika kila uhusiano.
Msamaha katika ndoa sio muhimu tu kwa ustawi wa uhusiano wako lakini kwa wewe binafsi kushughulikia tendo la kujikomboa. Inakuokoa kutoka kwa majeraha yasiyopuuzwa na chuki, ambayo hukuruhusu kushamiri na kutoa hukumu makini katika siku zijazo.