Content.
- 1. Mawasiliano mazuri
- 2. Ongea kwa uhuru juu ya matarajio yako
- 3. Panga shughuli zako
- 4. Chukua mipango
- 5. Usilinganishe maisha yako ya ngono
- 6. Usimpuuze mwenzi wako kabla au baada ya ngono
- 7. Jaribu mawazo ya nje ya sanduku
Urafiki wa kimapenzi ni sehemu nzuri ya uhusiano wowote wa muda mrefu, kwani wenzi wa mapenzi wanaweza kufurahi kuwa na kila mmoja kwa miaka na miaka. Lakini ulijua kuna aina ya ngono "sahihi" na "mbaya"? Ndio. Sifa maalum ni muhimu ili kuwa na uhusiano mzuri wa kijinsia.
Kunaweza kuwa na ukosefu wa ngono katika uhusiano wako au unaweza kuwa katika uhusiano mbaya wa kingono na hata usijue.
Kwa hivyo ni nini dalili za uhusiano mbaya wa kingono au uwezekano wa kuwa mbaya, Nimeunda orodha yao, ambayo utaona hapa chini lakini kabla ya hayo hebu tuangalie ukweli ulio nyuma ya hii.
Nini utafiti unasema ...
Ngono katika ndoa ni muhimu sana ambayo inakuza kuridhika kwa ndoa na kufaidisha afya yako ya mwili. Kulingana na watafiti wa Chuo Kikuu cha Chicago Adena Galinsky na Linda J. ambao walihojiana na wenzi 732 wenye umri kati ya miaka 57 hadi 85 juu ya mzunguko wa kijinsia, afya ya kisaikolojia na kuridhika kwa ndoa, "Kulinda ubora wa ndoa katika maisha ya baadaye, inaweza kuwa muhimu kwa watu wazima kupata njia za kuendelea kushiriki katika ngono, hata kama shida za kiafya zinasababisha ugumu au kutowezekana kwa uhusiano wa kingono."
Lakini swali hapa ni ngono ngapi ina afya katika uhusiano? Utafiti Mkuu wa Kijamii unasema wenzi wa ndoa hufanya ngono mara 58 kwa mwaka kwa wastani. Ikiwa nambari yako iko juu zaidi ya hesabu iliyotajwa hapa, basi hii ni moja ya ishara za kufanya ngono.
Lakini, maadamu una uhusiano mzuri wa kingono na mwenzi wako, basi hakuna sababu ya kuwa na wasiwasi. Badala yake, unapaswa kuwa na wasiwasi zaidi na kutambua ikiwa uhusiano wako wa kingono na mwenzi wako unakua katika hali mbaya.
Kwa hivyo, zingatia ikiwa utagundua ishara zozote zifuatazo katika uhusiano wako.Pia, weka akilini, ishara hizi mbaya za ngono zinaweza kuonekana wakati wowote, iwe tarehe yako ya kwanza au baada ya miaka ishirini ya ndoa.
Bila kujali ni lini inadhihirisha, tabia hatari au hatari ya ngono au mfiduo wa tabia hii ni jambo ambalo unapaswa kushughulikia mara moja. Katika hali nyingine, kujiondoa kwenye uhusiano na / au vinginevyo kusisitiza tiba ni chaguo bora.
Wataalam wanasema kuwa ngono haipaswi kamwe -
- Jisikie kulazimishwa, kulazimishwa, au kushinikizwa
- Kuwa mdanganyifu
- Jumuisha vitu au shughuli ambazo hauna wasiwasi ikiwa ni pamoja na au kutumia
- Kuwa chungu isipokuwa maumivu ni sehemu ya raha
- Kuwa hali ya upendo, au bila upendo
- Kuwa wa lazima
- Kuwa mbali
- Kuwa unadharau (bila kujumuisha shughuli zingine za uigizaji wa jukumu)
- Kuwa kitendo ambacho mtu hufanya "Kwa" mwingine
- Kutumika kama silaha, wala kuzuiliwa kama adhabu
- Kuwa msiri
- Kusababisha mtu aishi maisha maradufu
Wataalam wanakubali kwamba ngono inapaswa -
- Kuwa mwenye kukubaliana
- Kuwa kielelezo cha upendo
- Kuwa mada ya mawasiliano
- Kudhibitiwa na kudhibitiwa
- Kuwa wa kuheshimiana na wa karibu
- Kuwa wa karibu, kushiriki, na sawa
- Kuwa gari la asili, kamwe usilazimishe
- Kuwa na uwezo
- Kuwa sawa
- Kuongeza kujithamini na kujiamini
- Kuwajibika, salama, na mwenye heshima
Kufuatilia vidokezo vichache vilivyoorodheshwa hapo juu, muhimu zaidi ni kuwa na mawasiliano ya wazi na mwenzi wako. Sasa wacha tuelewe njia kumi tofauti za kuwa na uhusiano mzuri wa kijinsia.
1. Mawasiliano mazuri
Jinsia inapaswa kuwa mada ambayo wenzi wanaweza kujadili kwa uaminifu kamili wazi. Haipaswi kuwa na siri, aibu, au hukumu inayohusishwa na ngono au shughuli za ngono.
Ngono inapaswa kujumuisha urafiki wa kihemko na inapaswa kutimiza kila wakati. Inapaswa kuwa kitu unachofanya kufurahishana kwa njia ya pamoja.
Ikiwa shughuli yoyote inayohusiana na ngono au jambo la ngono kama vile ponografia, udanganyifu, nguvu, ujanja, au adhabu (yaani kuzuia ngono), inashinda uhusiano wako, au hata ikiwa jambo fulani linakuhusu, jadili shida hiyo na mwenzi wako au tafuta ushauri wa ndoa kutoka kwa mshauri wa ngono au mshauri wa ndoa aliye na leseni.
2. Ongea kwa uhuru juu ya matarajio yako
Kamwe usidharau jukumu la ngono katika ndoa yako. Ikiwa unataka kufurahia uhusiano wa kimapenzi na mwenzi wako, unapaswa kuzungumzia matarajio yako na matakwa yako. Matarajio ya kijinsia ambayo hayajafikiwa yanaweza kuumiza uhusiano vibaya.
Ikiwa hayafai katika ndoa yako, inashauriwa uwasilishe matakwa yako kwa busara na kwa busara -
- Vitu ambavyo vitakufanya ujisikie vizuri, na
- Vitu ambavyo unatafuta kwenye chumba cha kulala.
3. Panga shughuli zako
Maisha ya kitamaduni hayana wakati wa kutosha kwa wenzi kuungana. Siku huenda, na mara chache hubadilishana zaidi ya maneno machache, na ngono huchukua kiti cha nyuma.
Lakini, urafiki wa karibu na mwenzi wako unaweza kudhihirisha kuwa busara nzuri ya kufadhaika, utafiti unasema. Pia, kuna faida zingine zisizojulikana za kuwa na uhusiano mzuri wa kijinsia. Kwa hivyo, jaribu kuweka ngono chini ya orodha yako ya kila siku ya kufanya.
Ni bora kupanga jinsia yako badala yake.
Wanandoa wengine hukaa mbali na wazo zima la kupanga ngono lakini upangaji huongeza msisimko na hujenga kutarajia. Ikiwa unapanga kwenda moto na mwitu kati ya shuka usiku wa leo, toa vidokezo kutoka asubuhi, iwe kwa maandishi au ishara za kupenda.
Mpenzi wako atangojea kwa hamu mshangao ambao unaweza kuwatupia baada ya taa kuzima.
4. Chukua mipango
Usitarajie mwenzako kuzungumzia mada ya ngono au kuanzisha mapenzi kila wakati nyinyi wawili mko pamoja. Wote wawili wana jukumu sawa la kufurahiya uhusiano mzuri wa kijinsia.
Shikana mikono, onyesha mapenzi, mara kwa mara, nenda nje kwa usiku wa kimapenzi, na ushiriki katika shughuli zingine kadhaa ili kuweka moto wa mapenzi na shauku.
5. Usilinganishe maisha yako ya ngono
Hauwezi kutarajia ngono kuwa uzoefu wa kushangaza kila wakati unapojaribu. Na, usitarajie maisha yako ya ngono kuonekana kama mvuke kama inavyoonyeshwa kwenye sinema.
Kuna tofauti kubwa kati ya filamu na ukweli. Kwa hivyo, acha kulinganisha maisha yako ya ngono na picha za mvuke kwenye filamu na runinga. Mpenzi wako hataweza kamwe kufikia matarajio yako, ambayo sio ya kweli na ya kitabibu.
6. Usimpuuze mwenzi wako kabla au baada ya ngono
Kuna uwezekano wa kupata vidokezo vingi juu ya jinsi ya kufanya ngono nzuri katika uhusiano. Lakini, huwezi kamwe kufurahiya uhusiano mzuri wa kijinsia ikiwa utaendelea kupuuza na kumvuta mwenzi wako. Wakati unahisi kuwa mzuri nao, tayari wamepoteza hamu hata kukaa karibu nawe.
7. Jaribu mawazo ya nje ya sanduku
Kujaribu msimamo huo tena na tena kunaweza kuwa butu na kuchosha wakati fulani katika ndoa yako. Lakini, unaweza kuweka uhusiano wako kati ya karatasi zinazohusika kwa kwenda zaidi ya maeneo yako ya starehe na kukagua njia zingine.
Jaribu nafasi mpya za ngono na michezo ya kuigiza ili kuweka mambo ya kuvutia na ya kutia nguvu, wakati huo huo.
Na, kuna njia zingine za kufurahiya uhusiano mzuri wa kijinsia. Hizi ni pamoja na -
- Kuheshimiana
- Kudumisha mapenzi ya mwili kwa kila mmoja
- Kutunza afya yako ya kijinsia
Kuzungumza juu ya ngono katika uhusiano mpya sio rahisi na kujadili ngono na mtu uliyekutana naye haifai. Lakini hii ni mada moja ambayo unapaswa kuleta kabla ya kuamua kuingia na mtu huyo.