Content.
- 1. Mawasiliano ni jambo la msingi
- 2. Waambie juu ya shida
- 3. Waombe watu wako wa karibu wakusaidie
- 4. Epuka kutegemea kanuni
- 5. Wafanye watambue utunzaji wa wapendwa
- 6. Waunge mkono na uwape motisha
- Jihadharishe mwenyewe
Kumfanya mume mlevi aache kunywa sio kazi ya siku, kwani inahitaji muda mwingi, bidii na uvumilivu kuifanya ifanye kazi. Ni kawaida kudhaniwa kuwa mraibu ataacha tu anapotaka, sio lazima uweke pesa nyingi juu yao. Walakini, unaweza kufanya kidogo yako kuwasaidia kudhibiti tabia zao za uraibu.
Ikiwa mume wako anakunywa na huna raha nayo, ukizingatia hatari zinazohusiana nayo na jinsi inaweza kuathiri familia yako, unahitaji kujaribu kumzuia. Unahitaji kutafuta njia za jinsi ya kushughulikia mume aliye mlevi.
Kama mwenzi wake, ungesumbuka zaidi ya matokeo, na inaweza kukuacha ukivunjika kiakili, kimwili na kifedha.
Hapa chini kuna vidokezo bora vya jinsi ya kumsaidia mume aliye mlevi kuacha kunywa:
1. Mawasiliano ni jambo la msingi
Jambo la kwanza unahitaji kufanya ni kuwasiliana na mwenzi wako na kuionyesha, pamoja na jinsi inavyoathiri wewe na maisha yako pamoja. Ikiwa haujazungumza juu yake kamwe, mwenzi wako anaweza kamwe kujua jinsi unasumbuliwa na wasiwasi kwako.
Wazo ni kuwafanya wafahamu kile kinachoendelea na jinsi usivyo raha, pamoja na ni kiasi gani ungependa waache kunywa pombe. Mazungumzo haya pia yanapaswa kuwafanya waelewe mahali ambapo wasiwasi unatoka, ambayo ni kwa ajili yao, kwa ajili yako, na kwa ajili ya familia.
Wakati wa kufikiria jinsi ya kushughulika na mume aliye mlevi, uingiliaji pia unaweza kuwa chaguo ikiwa mazungumzo rahisi kati yako pia hayatafanya kazi.
Hii pia inaweza kuwa wakati mzuri wa kuwaruhusu wazungumze juu ya kile wanachofikiria inaweza kuwa sababu ya msingi ya kunywa kwao.
2. Waambie juu ya shida
Mara baada ya nyinyi wawili kukaa chini kufanya mazungumzo, hatua inayofuata ni kuwajulisha shida zinazohusiana na unywaji pombe. Hii ni pamoja na kutamani pombe, kunywa kila wakati zaidi ya ilivyokusudiwa, kunywa bila kujali shida za kiafya au uhusiano, kuwa na dalili za kujiondoa wakati usinywe na kutotimiza majukumu kwa sababu ya kunywa. Unaweza pia kujumuisha hatari zinazohusiana na afya, zingine ambazo ni kongosho, ugonjwa wa ini, saratani, ugonjwa wa mifupa, vidonda, na shida ya njia ya utumbo, uharibifu wa ubongo, na utapiamlo. Yote haya yanaweza kuchukua afya yake na pia kuathiri fedha zako kama familia.
3. Waombe watu wako wa karibu wakusaidie
Sio rahisi kushughulika na mume aliye mlevi, nini cha kufanya kumsaidia wakati hayuko tayari kukusikiliza? Uliza marafiki wako wa karibu na familia kuingilia kati.
Njia moja bora ya kumsaidia mumeo ni kutafuta msaada kutoka kwa wapendwa. Unaweza kuuliza washiriki wengine wa familia na marafiki wakusaidie; kuwa wazi na wajulishe kinachotokea ikiwa unawaamini vya kutosha.
Pia, ikiwa unamjua mtu ambaye zamani alikuwa mlevi, wangekusaidia kwa kukuambia jinsi walivyoshinda yao, njia yao na nini unaweza kufanya kumsaidia mumeo.
Ikiwa mtu huyo ni mtu wa karibu na mumeo, unaweza kuwafanya wazungumze naye moja kwa moja juu yake, ili kurahisisha mchakato huo, kwani inatoka kwa mtu ambaye zamani alikuwa kwenye viatu vile vile.
4. Epuka kutegemea kanuni
Kutegemea ni kuwezesha uraibu wa mwenzako, kwa sababu ya tabia yako kuelekea hali hiyo. Kujitegemea kunahusishwa na kutoa visingizio kwa tabia zao au kutafuta njia ya kuwaondoa katika hali mbaya. Ikiwa kweli unataka kumsaidia mwenzi wako, itabidi uwafanye wakabiliane na athari za matendo yao, ili waelewe athari ya kunywa na wafanye kazi kuiachilia.
Kushughulika na unyanyasaji wa kihemko wa mumeo sio njia ya kuishi maisha yenye afya. Wakati mwingine kupata talaka kutoka kwa mume mlevi ndiyo njia pekee ya kutoka.
Katika visa vingine, ulevi wa pombe huwa mbaya sana hivi kwamba hakuna njia nyingine isipokuwa kumwacha mwenzi wa kileo. Ikiwa una mume mlevi, ni wakati gani wa kuondoka na jinsi ya kuondoka ni maswali ambayo utahitaji kujua.
5. Wafanye watambue utunzaji wa wapendwa
Wakati fulani, mumeo anaweza kuhisi kutengwa au kuhukumiwa. Hii ndio sababu ni muhimu kuwakumbusha jinsi wapendwa wake wanavyomjali sana na pia wangependa kuona mabadiliko. Ongea na wapendwa kuelezea pia wasiwasi wao na uache kuwahukumu.
6. Waunge mkono na uwape motisha
Inaweza kukuchosha wakati fulani lakini bila kujali ni nini, kila wakati jaribu kumuunga mkono na kumhamasisha mwenzako katika safari hii yote. Nenda nao kwa mikutano yao na kikundi cha msaada cha kupona, kuonyesha kuwa uko pamoja nao katika safari hii.
Jihadharishe mwenyewe
Wakati hii inaendelea, kumbuka kujijali mwenyewe na watoto wako, kwani unahitaji kuwa salama na mwenye afya ili kumsaidia mwenzako kwa ufanisi. Sober Living Colorado Springs ni mahali pazuri huko Colorado ambayo inaweza kutoa msaada wa kitaalam na kupona pombe na hautakuwa na wasiwasi sana.