Content.
Ili kuungana na mtu kwa karibu lazima umwachie mlinzi wako wa kihemko na wa mwili, weka kando udanganyifu wako na ujisifu, na umsogelee mtu mwingine kwa moyo wazi.
Kwa yoyote afya uhusiano, ni muhimu kwamba washirika waungane kwa njia ya kihemko na ya mwili ukaribu.
Kukua tunajifunza kujenga kuta na ngao za uwongo kutukinga na hatari za karibu za mwili na kihemko. Baada ya muda tunaanza kukaa majukumu ambayo yanaonyesha hali ya kufahamiana na faraja katika maisha yetu.
Walakini, kuta na majukumu haya hutetemeka na kuingiliwa tunapoanza uhusiano wa karibu na mtu. Akili na mwili wako huanza kuonyesha dalili za hofu ya kushiriki udhaifu wako wa kihemko na wa mwili.
Usomaji Unaohusiana: Hofu Ya Ukaribu: Kila kitu Unachohitaji Kujua
Hofu ya urafiki hutufanya tupambane wakati tunajaribu kukaribia mtu fulani kihemko na kimwili. Kwa kuongezea, hofu ya urafiki katika wanaume na wanawake inaweza kumfanya mtu yeyote ahisi kudhalilika na kutostahili kupendwa.
Kwa hivyo ikiwa unafikiria au kuhisi kuwa unaweza kuwa na hofu ya urafiki wa karibu au haufurahii mapenzi ya mwili, hauko peke yako.
Kuna idadi kubwa ya watu ulimwenguni kote ambao wanapata shida, hisia zisizofurahi, au hata kutofurahishwa na wazo la ukaribu wa mwili.
Kwa bahati mbaya, woga huu wa urafiki wa karibu au maswala ya urafiki wa mwili mara nyingi unaweza kutafsiri kuwa shida katika ndoa kwa sababu ya jinsi inaweza kukuathiri wewe na mwenzi wako.
Ikiwa unaamini kuwa una hofu ya urafiki wa kimaumbile, kuna mambo ambayo unapaswa kuzingatia-haswa ikiwa hofu yako ya urafiki wa mwili kwa sasa inaathiri ndoa yako.
Usomaji Unaohusiana: Ishara za Kuogopa Ukaribu
Sababu 5 za kuogopa ukaribu wa mwili
Kabla ya kujua jinsi ya kuvuka maswala ya urafiki au jinsi ya kushinda woga wa urafiki wa karibu, lazima ujue ni kwanini unaweza kuwa na chuki kwa maneno ambayo ni ya karibu sana katika maumbile.
Sababu ya mtu yeyote kutokuwa na raha na urafiki, iwe kihemko au ya mwili, mara nyingi hujikita katika uzoefu wa zamani wa utoto. Inaweza kuwa ngumu kuelewa sababu za kuogopa ukaribu wa mwili isipokuwa wewe na mwenzi wako mtapata njia ya kuwasiliana.
Kuna sababu nyingi za msingi ambazo unaweza kuwa na wasiwasi na urafiki.
Usomaji Unaohusiana: Hofu ya Urafiki wa Mtu anayeepuka Epuka
Sababu za kawaida za kuogopa urafiki ni pamoja, lakini sio mdogo kwa:
1. Kuona aibu kujihusisha na tabia fulani hadharani (kubusu, kukumbatiana, kubembeleza, n.k.).
Kuhisi kutazamwa kila wakati au kuhukumiwa na wengine kwa kuonyesha kwako mapenzi kwa mwenzi wako inajulikana kuwafanya watu wengi wasiwe na raha. Haimaanishi kila wakati kuwa mwenzi wako anaogopa ngono na urafiki lakini, wanaweza kutaka mambo kadhaa ya uhusiano wako wa mwili kubaki faragha na mbali na macho ya kupendeza.
Uzoefu wa kiwewe hapo zamani uliosababisha ishara za karibu za mwili kuhisi kutisha, wasiwasi, au hata kuumiza.
3. Unyanyasaji wa maneno, unyanyasaji wa kijinsia, unyanyasaji wa mwili au kutelekezwa, na hata kufiwa na mzazi au mpendwa kungeweza kusababisha mwenzi wako kukumbana na shida ya kuwa karibu sana na wewe.
4. Kutojisikia kuvutiwa kimwili na mwenzi kama ulivyokuwa hapo awali. Ikiwa unapata mwenzi wako akihangaika na urafiki wa mwili mara tu utakapovuka awamu ya kwanza ya uhusiano wako basi inaweza kuwa uwezekano kwamba hawajawahi kushikamana na wewe kweli.
Wanaweza kuonyesha dalili za kuchoka, kunaswa, au kupigwa na mwishowe waanze kujitenga na wewe. Inamaanisha tu kuwa nyinyi wawili haikuwa mechi inayofaa kwa kila mmoja na ni bora nyote wawili kuendelea.
5. Kutaka nafasi zaidi ya mwili kuliko kile mpenzi wako anataka kutoa. Hofu ya kudhibitiwa au kutawaliwa katika uhusiano inaweza kusababisha mwenzi wako kujaribu na kujitenga na wewe.
Sio kwamba wewe ni mtu anayetawala, lakini hofu yao ya kufikwa inaweza kuwa tokeo la kiwewe cha utotoni au kulelewa katika familia iliyosisimka. Familia iliyowekwa ndani ni mahali ambapo hakuna mipaka yoyote ikimaanisha kuwa majukumu na matarajio ya wanafamilia hayajawekwa wazi. Labda wazazi wanategemea watoto wao au watoto hutegemea wazazi wao kihemko.
Katika hali ambapo uzoefu katika siku za nyuma unaweza kuathiri uwezo wako wa kuwa wa karibu kimwili, unaweza kutaka kutafuta huduma za mtaalamu ambaye ana uzoefu wa kusaidia watu kushinda shida zao za zamani.
Usomaji Unaohusiana: Jinsi ya Kushinda Hofu ya Urafiki wa Kihemko
Jinsi ya kuboresha urafiki wa mwili
Vidokezo vifuatavyo haviwezi kutumika katika hali fulani mbaya, lakini zinaweza kukusaidia kupata maswala ya urafiki na kupunguza hofu yako ya urafiki kwa njia ndogo, zinazoonekana kuwa ndogo.
Kwa muda, ishara hizi ndogo zinaweza kwenda mbali kukufanya ujisikie raha zaidi na hata mzuri juu ya tabia za karibu za mwili.
Zifuatazo ni njia ndogo ndogo ambazo unaweza kusaidia kudhibiti hofu yako ya ujinsia katika ndoa:
1. Badala ya kumbusu au kukumbatiana hadharani, nenda kwa ishara ndogo kama kushika mkono wa mwenzako au kuweka mkono wako kwenye mkono wao
2. Wakati mwingine wewe na mwenzako mnapotazama sinema pamoja nyumbani, kaa karibu nao kwenye kochi — unaweza hata kuweka mkono wako karibu nao, au kuwashika mkono!
3. Badala ya busu refu, la kustaajabisha, jaribu kumpa mwenzako kipako cha shavu au midomo-itawaonyesha mapenzi bila kuhitaji ukali mwingi
4. Jaribu kuongea na mwenzi wako juu ya hofu yako ya ukaribu wa mwili na ujue ni nini sababu kuu ya hiyo. Tafuta msaada wa wataalamu ikiwa unahitaji.
5. Tuliza akili na mwili wako, tafakari, fanya yoga, au mazoezi. Hii itakusaidia kudhibiti ujengaji wa mafadhaiko kwa sababu ya wasiwasi.
Ikiwa mwenzi wako hajui ni kwanini huna uhusiano wa karibu wa mwili, basi hakuna njia ya kukusaidia au kusaidia kuboresha hali hiyo. Wakati wowote inapowezekana, unapaswa kushiriki sababu za hofu yako na mpenzi wako. Mawasiliano bora ni ufunguo wa kushinda wasiwasi wa urafiki.
Ikiwa mwenzi wako hafanyi vizuri au bado haelewi kwanini unaogopa kuwa wa karibu, huenda ukahitaji kuwa na majadiliano ya wazi na wazi juu ya matarajio yako - na ya mwenzako - kwa urafiki katika siku zijazo.