Content.
- Matibabu ya kimya dhidi ya mechi za kupiga kelele
- 1. Hakikisha pia wanajua juu ya shida
- 2. Kubali sehemu yako ya hatia
- 3. Tumia ulimi wako na useme
- 4. Hakikisha hawakuelewi vibaya
- 5. Chukua muda
- 6. Uliza msaada wa wataalamu
- 7. Penda shida zako
- Mpenzi hakidhi mahitaji yako
"Sizungumzi na wewe"
- "Nini kilitokea?"
- / kimya /
- "Nimefanya nini?"
- / kimya /
- "Je! Unaweza kuelezea nini kimekukasirisha?"
- / kimya /
"Siongei tena, unaadhibiwa, una hatia, umenikosea, na ni mbaya na chungu kwangu kwamba ninakufungia njia zote za msamaha!
“Kwa nini ninashughulikia uhusiano wetu na hawafanyi hivyo?
Kwa nini nasonga mbele na wanakaa tu juu ya kanuni zao na chuki, wakipuuza mahitaji ya uhusiano? ”
Wakati ufikiaji wa kihemko kwa mwenzako umefungwa, wakati hawajawasiliana nawe tena, wanapokupuuza tu na shida yenyewe, unahisi kukosa msaada kabisa, upweke, kutelekezwa, na kukataliwa na mwenza asiye na msaada.
Unaweza kuhisi kupuuzwa na kukasirika, na kupata uzoefu wa kutoweza kuelezea moja kwa moja, hali ya utupu, na ukosefu wa heshima.
Na ikiwa wazazi wako pia walikuwa wakipeana kimya wakati wa mizozo na mabishano, kuwa mshirika asiye na msaada kwa kila mmoja badala ya kushughulikia mambo katika uhusiano wakati ulikuwa mtoto, unaweza kuchanganyikiwa, kuwa na wasiwasi, na hata kuhofia .
Matibabu ya kimya dhidi ya mechi za kupiga kelele
Sisemi na wewe → nakupuuza → Haupo tu.
Ninapiga kelele na kupiga kelele → nina hasira → ninakuona na ninakujibu → Wewe upo.
Mpango huu haimaanishi kwamba lazima ubadilishe ukimya na kilio cha fujo na ukichukulie kama kazi kwenye uhusiano wako.
Walakini, inamaanisha kwamba kunyamaza kimya mara nyingi ni mbaya zaidi kuliko hasira, kupiga kelele, ugomvi, na mabishano.
Mradi unabadilishana mhemko - haijalishi ni nzuri au hasi - kwa namna fulani unabaki umeunganishwa na mwenzi wako.
Kwa muda mrefu unapoendelea kuzungumza - bila kujali ikiwa mazungumzo yako yanalenga I au unafuata sheria kutoka kwa vitabu vya saikolojia - hata hivyo, unaendelea kuwasiliana.
Kwa hivyo, ni muhimu kuhusika katika shida. Lakini vipi ikiwa mpenzi wako hatashughulikia uhusiano wako? Je! Ikiwa una mwenzi asiyeunga mkono- mke au mume ambaye anakataa kuwasiliana.
Kwa hivyo, jinsi ya kurekebisha uhusiano wako?
Hapa kuna hatua 7 unazoweza kuchukua kuhamasisha mpenzi wako asiye na msaada kuwekeza muda wao na juhudi katika uhusiano wako:
Wakati mume anakataa kuwasiliana juu ya shida
1. Hakikisha pia wanajua juu ya shida
Inaweza kuonekana kuwa ya kipuuzi lakini mwenzi wako anaweza hata asijue juu ya shida unayoona katika uhusiano.
Kumbuka, kwamba sisi sote ni tofauti na vitu vingine haviwezi kukubalika kwa moja lakini kawaida kabisa kwa mwingine.
Kubeba mfumo wao wa maadili, mawazo, na mtazamo wa ulimwengu akilini na nenda hatua ya 2.
2. Kubali sehemu yako ya hatia
Inachukua mbili kwa tango - nyinyi wawili mnahusika na shida iliyoibuka.
Kwa hivyo, kabla ya kuanza kutoa orodha yako ya malalamiko, kubali sehemu yako kubwa au ndogo ya hatia pia.
Waambie: “Najua mimi si mkamilifu. Ninakubali wakati mwingine ninajiona / sina adabu / ninafikiria kazi. Je! Unaweza kuniambia mambo mengine ambayo yalikuumiza? Je! Unaweza kutengeneza orodha ya kasoro zangu? ”
Hii ni hatua ya kwanza ya urafiki, ufahamu, na uaminifu katika mahusiano yako.
Ni baada tu ya kuanza kufanyia kazi kasoro zako mwenyewe na mwenzi wako kugundua hilo, unaweza kuwauliza warekebishe zao tabia pia na wasilisha orodha yako ya wasiwasi.
Pia angalia:
3. Tumia ulimi wako na useme
Watu wengi hawawezi kuuliza na kusema nje. Wamejaa udanganyifu kwamba wenzi wao wanaweza kudhani mawazo na mhemko wao kwa intuitive.
Walakini, kucheza mchezo wa kubahatisha ndio njia mbaya kabisa ya kusuluhisha mzozo au kuwafanya wazuri. Mara nyingi huishia kumfanya mtu ahisi kuwa ana mwenzi asiye na msaada.
Haitoshi kushiriki shida yako. Inahitajika pia kusema ni nini haswa mwenzi wako anaweza kufanya kukusaidia:
USIFANYE: "Nina huzuni" (analia)
Kwa hivyo, nifanye nini?
FANYA: “Nina huzuni. Unaweza kunikumbatia? ”
Usifanye: "Jinsia yetu inachosha"
Fanya: "Jinsia yetu inachosha wakati mwingine. Wacha tufanye kitu kuinukia? Kwa mfano, niliona ... ”
4. Hakikisha hawakuelewi vibaya
Jinsi ya kusikilizwa na kusikilizwa?
Jinsi ya kuhakikisha kuwa wanakuelewa kwa usahihi na wanahisije juu yake?
Jaribu mbinu hii:
- Chagua wakati na mahali pazuri pa mazungumzo yako. Anga ya kupumzika na hali nzuri ni kamilifu.
- Waulize ikiwa wako tayari kuzungumza.
- Mwambie wasiwasi wako wote katika muundo unaozingatia I: "Ninajisikia kukerwa kwa sababu ... Kitendo chako hicho kilinikumbusha ... Nataka ufanye ... Itanifanya nihisi ... nakupenda"
- Sasa waulize walichosikia na kuelewa. Wacha wasimulie tena yale uliyosema. Unaweza kushangaa sana kujua katika hatua hii kwamba mwenzi asiye na msaada anaweza kutafsiri maneno yako yote vibaya.
Unasema: "Je! Unaweza kutumia wakati mwingi pamoja nami?"
Wanasikia: "Nimeudhika na ninakushutumu kwa kutumia muda mwingi kazini"
Lakini haukusema kweli na haukumaanisha!
5. Chukua muda
Baada ya mabishano au baada ya majadiliano ya shida yako, chukua muda kutulia, fikiria juu, na sio kusema kitu cha kukera.
Suluhisho mara nyingi hutokana na mawazo ya nasibu.
6. Uliza msaada wa wataalamu
Ili kuona hali kutoka upande mwingine, jifunze kujielewa, kuwa mwangalifu kwa hisia za mwenzako, kujua njia na mizizi ya shida.
Tafuta msaada wa kitaalam ili kuweza kushughulikia uhusiano wako pamoja, hata ikiwa nyinyi wawili, au yeyote kati yenu anajisikia kuwa na mwenza asiye na msaada.
7. Penda shida zako
Usiogope kukiri una shida katika uhusiano wako. Hakuna maana kujifanya kila kitu ni sawa.
Shida yoyote ni ishara kwamba wenzi wako wanaenda kwa kiwango kingine - na ni wakati wa kuchukua hatua kufanya mabadiliko haya, ni wakati wa kujibu swali la haraka na kutoka nje ya eneo lako la raha.
Kuwa na shida hakukufanyi kuwa mbaya - inakufanya ubadilike kama wanandoa.
Mke anakataa kufanya kazi kwenye ndoa
Hapa kuna vidokezo zaidi juu ya jinsi ya kufanya uhusiano wako ufanye kazi na kuwashirikisha wote kwa tango:
- Usirukie hitimisho. Bora uwaulize kwa sauti ya upande wowote: "Unamaanisha nini ...? Je! Unataka kusema kuwa ...? Wacha tuijadili ... ”
- Usimpe mwenzako. Hakuna haja ya kukanyaga na uchafu. Maumivu unayosababisha pole pole yataosha joto kutoka kwa uhusiano wako.
- Ongea. Wakati wa kunywa chai, kitandani, wakati wa kuosha sakafu, baada ya ngono. Jadili kila kitu kinachokusumbua.
- Usikimbilie kwenye kimbunga cha uhusiano wako. Heshimu nafasi yako ya kibinafsi na upe uhuru kwa mwenzi wako. Biashara tofauti, au burudani, au marafiki ni njia nzuri ya kuzuia utegemezi usiofaa.
- Usibishe mlango ukipiga kelele "Ninaondoka". Itafanya athari kwa mwenzi wako tu mara kadhaa za kwanza.
Mpenzi hakidhi mahitaji yako
Je! Ni muhimu kila wakati kufanya kazi kwenye uhusiano?
Je! Ni ishara gani ni wakati wa kuondoka wakati mwenzi wako hajakidhi mahitaji yako?
Wakati mwingine, haifai kufanya kazi kwenye uhusiano hata wakati bado mnapendana.
Ikiwa unaelewa kuwa vectors ya maendeleo yako hufuata mwelekeo tofauti, unaweza kufanya uamuzi wa kawaida unaofaa kupeana nafasi ya kufurahi, lakini na watu wengine na katika maeneo mengine
Wakati mwingine, inaweza kuwa dhahiri kuwa huna nguvu zaidi ya kupigania hii. Au hakuna hamu tena ya kuwa na mwenzi asiye na msaada. Au hakuna kilichobaki kupigania.
Je! Ni sawa ikiwa:
- hukujali wewe?
- kukupigia kelele au kukutukana?
- kutumia muda mwingi na jinsia moja "marafiki tu"?
- sikusikii na hazungumzi na wewe?
- usijibu maswali yako?
- kutoweka kwa siku kadhaa na kusema walikuwa busy tu?
- sema "Siwezi kuishi bila wewe" na baada ya muda "sikuhitaji"?
- kutumia muda, kuzungumza, na kulala na wewe lakini hauzungumzii juu ya uhusiano wako?
- maoni juu ya muonekano wako, hisia zako, hisia zako, mambo unayopenda, maamuzi kwa njia ya kukera?
Badala ya kuuliza maswali haya, jibu swali lingine. Je! Ni sawa kwangu?
Ikiwa ni sawa kwako - fuata vidokezo vyetu na upiganie uhusiano wako. Ikiwa sio sawa kwako - ondoka tu.