Content.
- Kujifunza juu ya ndoa kutoka kwa Gottamans
- Ndoa inahitaji juhudi thabiti
- Kipa kipaumbele uhusiano wako
Katika miaka sita iliyopita ya kutoa tiba ya wanandoa nimeshuhudia jinsi watu ninaofanya nao kazi mara nyingi hujiuliza "kwanini uhusiano wangu ni mgumu sana?" Kukua na mawazo ya "furaha milele" hakuna mtu aliyewahi kutuambia kuwa uhusiano unahitaji bidii ya kila siku. Hakuna mtu aliyejisumbua kutaja kuwa itajumuisha pia hoja, kufadhaika, mapigano, machozi, na maumivu.
Katika dini tofauti, inashauriwa, na wakati mwingine ni lazima kupitia darasa moja au mfululizo wa ndoa kabla ya kupokea "ruhusa" ya kuoa. Nchini Merika, unapokea leseni ya ndoa lakini hakuna madarasa ya lazima ya leseni ya ndoa, kama ninavyojua. Inawezekanaje kuwa tunalazimika kusoma na kujifunza mada nyingi tofauti shuleni, lakini hatujafundishwa jinsi ya kuwa mshirika mzuri wa kujitolea kwa maisha yetu yote? Je! Tunaweza kuwa tayari kwa ahadi hii ya maisha ambayo inajumuisha hatua nyingi na mabadiliko kwa miaka mingi? Je! Naweza kukufundisha nini leo juu ya jinsi ya kuwa na uhusiano mzuri na mwenzi wako?
Kujifunza juu ya ndoa kutoka kwa Gottamans
Sehemu ya mafunzo niliyopokea yalikuwa kutoka kwa Dk. Gottmans (mume na mke). Niliona kufurahisha kujifunza juu ya vitu anuwai vya kile walichopata katika utafiti kuwa muhimu kwa ndoa kufanikiwa. Wanazungumza juu ya ukweli kwamba tunahitaji kuwa na maana ya pamoja, kupenda na kupendeza na tunapaswa kujua jinsi ya kufanya kazi kupitia mizozo, uaminifu, kujitolea, na vitu vingine vichache. Kuwaangalia kwenye hatua kwenye mafunzo ya siku tatu pia ilikuwa uzoefu wa kujifunza. Kuona tofauti kati yao na jinsi wanavyoshirikiana ilikuwa uzoefu wa kupendeza sana. Nilijifunza mengi juu ya uhusiano wangu mwenyewe na mume wangu pia. Nilielewa ukweli kwamba wakati mwingine tunabishana na inaweza kuwa kali sana, lakini haimaanishi kwamba hatuendani. Inamaanisha tu kwamba tunapambana vikali kwa sababu ndivyo tulivyozoea na sote tuna uwezo wa kuachilia kwa urahisi.
Ndoa inahitaji juhudi thabiti
Mwisho wa siku, ninachotaka kukufundisha leo ni kwamba ikiwa unafikiria kuwa katika uhusiano itakuwa jambo rahisi - hii itakuwa ngumu sana kwako. Walakini, ikiwa unatambua uhusiano huo ni mchakato wa kufanya kazi kwa bidii ya kila siku, utaweza kuufanya. Ingekufanya ujue kuwa lazima ufanye bidii ya kila siku kuunda uhusiano unaotaka, na sio kuuchukulia kawaida. Itakufanya uwajibike kujielimisha na kufanya kazi kila wakati juu ya uboreshaji wako ili kuwa mwanadamu bora na kwa hivyo mshirika bora.
Utaweza kuwa mmoja wa wale ambao sio tu wameolewa lakini wamefurahi katika ndoa. Kupitia bidii yako na ujifunzaji, utathamini hata nyakati ambazo mlilia na kupigana kwa bidii kila mmoja kwa sababu nyakati hizo zitakufanya uwe na nguvu kama wenzi. Njia ambayo ninaiona hivi sasa ni kwamba maadamu nitatumia siku zangu kuhakikisha kuwa mwenzi wangu anafurahi na wananifanyia jambo lile lile - sote tutafurahi. Mara nyingi, kupitia mazoea na majukumu ya kila siku tunakuwa wabinafsi kwa urahisi na tunazingatia kile tunachohitaji katika uhusiano, badala ya kuzingatia kile mwenzi wetu anahitaji. Tunashindwa kumsikiliza mwenzi wetu na kutambua wakati wanajitahidi kwa sababu sisi pia. Unapoongeza watoto kwenye mchanganyiko, inafanya kuwa ngumu zaidi. Kuna majukumu mengi na vitu vya kufanya, pamoja na maisha yako ya kila siku ya kazi ambayo ni rahisi kupotea katika mchakato.
Kipa kipaumbele uhusiano wako
Ushauri wangu kwako ni kuhakikisha unapeana kipaumbele uhusiano wako haswa wakati mambo yanaonekana kuwa magumu sana. Chukua muda wa kutumia na kila mmoja. Tafuta wakati huo mdogo wa furaha kuangalia na kila mmoja na ukumbushe kila mmoja jinsi mnavyopendana. Inaweza kuwa maandishi ya haraka ya emoji ya moyo wakati wa mchana ambayo inaweza kubadilisha siku ya washirika wako kabisa. Thamini nyakati hizo ndogo za kukumbatiana, kucheka, kufurahiya maisha na kucheza kama hakuna anayeangalia. Tembea pwani, nenda kwenye mgahawa upendao au mahali ulipokwenda tarehe yako ya kwanza. Tengenezeni utaratibu wa kila siku wa kukagua na kuutolea ninyi wawili tu, hata ikiwa ni kwa dakika tano tu. Angalia uwepo wa kila mmoja, na uzingatie ishara za kulia kwa msaada. Kumbuka kwamba wakati uliamua kuoa mtu huyo, au kujitolea maisha yako kuwa nao, ulikuwa na sababu nzuri ya kufanya hivyo - na usisahau kamwe hilo!
Ikiwa uko kwenye uhusiano sasa hivi na hauna hakika ikiwa unataka kuchukua hatua inayofuata chukua hesabu na ujiseme mwenyewe - je! Ninaweza kuacha maisha yangu yote na chaguzi na ukweli kwamba mwenzangu anayo? Je! Niko tayari kuacha vitu kadhaa vidogo ambavyo tunapigania na kutambua uzuri wa uhusiano wetu kwa nini? Ikiwa unaweza kuacha vitu hivyo ambavyo vinakusumbua kwa maisha yako yote kwa furaha na unaweza kuvipitia hata ikiwa ni ngumu labda inafaa.