Content.
- Mnyanyasaji anaonyesha upande wao chini kujipendekeza baadaye sana
- Siku za unyanyasaji hufuatwa kila wakati na hali ya utulivu
- Ni ngumu kwa mwathirika kuondoka
- Je! Tuna mwelekeo wa kutafuta uhusiano kama huo?
- Jinsi ya kuvunja mzunguko wa uhusiano wa kihemko?
- Weka mipaka mwenyewe na urejeshe udhibiti wako mwenyewe
Mahusiano ya unyanyasaji wa kihemko yanaweza kuonekana au yasionekane kama vile kutoka nje. Unyanyasaji wa kihemko wakati mwingine ni wa hila sana kwamba hakuna mtu, sio yule aliyeathiriwa, sio mnyanyasaji, na sio mazingira, anayetambua kuwa inafanyika. Walakini, hata katika hali kama hizi, ina athari mbaya kwa kila mtu anayehusika na inahitaji kushughulikiwa kwa njia nzuri ili wenzi waweze kukua na kufanikiwa.
Sababu zote kwa nini ni ngumu kuondoka
Unyanyasaji wa kihemko kawaida huanzia mwanzoni mwa uhusiano, ingawa huwa polepole zaidi kwa wakati. Katika visa vingine, ni utangulizi wa unyanyasaji wa kingono au kingono.
Walakini, mnyanyasaji wa kihemko karibu kila wakati hujitambulisha kama mtu wa kichawi na mwenye kufurahisha mwanzoni mwa uhusiano. Wao ni wapole, haiba, wanajali, wanaelewa, na wanapenda.
Mnyanyasaji anaonyesha upande wao chini kujipendekeza baadaye sana
Hadithi basi kawaida huendelea kuwa mbaya. Karibu kila wakati ni hivyo, kwamba mnyanyasaji hufunua upande wao wa kujipendekeza katika suala la siku au wiki, mara tu baada ya mhasiriwa kushikamana. Sio kwamba hakukuwa na dalili zozote za hiyo, lakini wanafichuka wakati wa uchumba wa kwanza na kujuana.
Mara tu mhasiriwa anapopenda, dhuluma inaweza kuanza kuzunguka.
Mwathiriwa, kwa upande mwingine, anakumbuka siku hizi za wema na utulivu wa mnyanyasaji. Mara baada ya kufichuliwa unyanyasaji, unyanyasaji wa kudhalilisha na kisaikolojia, mwathiriwa hutafuta sababu ya mabadiliko hayo ndani yao.
Na mnyanyasaji huwaachia "makosa" kufikiria kama sababu ya mabadiliko kama hayo ya ghafla.
Siku za unyanyasaji hufuatwa kila wakati na hali ya utulivu
Kutamani siku za kuabudiwa na mnyanyasaji ni jambo moja tu linalofanya kuondoka kwa mnyanyasaji wa kihemko kuwa ngumu. Nyingine ni sawa sawa. Siku za unyanyasaji hufuatwa kila wakati na utulivu, au hata zaidi, na kipindi cha honeymoon ambacho mnyanyasaji anafanana na mtu aliyependana naye.
Na hii ni hali ya akili inayowezesha ambayo huamsha tumaini lisilo na mwisho kwamba hii sasa itaendelea. Ingawa haifanyi kamwe.
Kwa kuongezea, mwathiriwa wa unyanyasaji wa kihemko polepole hunyimwa kujistahi kwao. Wanahisi kutostahili upendo na heshima, wanahisi wajinga na wasio na uwezo, wanahisi wepesi na wasio na hamu. Haiwezekani kuanza tena, kwani wanahisi kuwa hawawezi kupendwa na mtu yeyote. Na, mara nyingi, wanahisi kana kwamba hawataweza kumpenda mtu mwingine yeyote tena.
Usomaji Unaohusiana: Athari za Unyanyasaji wa Kihemko wa Ndoa katika Ndoa
Ni ngumu kwa mwathirika kuondoka
Mzunguko wa udhibiti katika uhusiano wa dhuluma ni kwamba inafanya iwe vigumu kwa mwathiriwa kuondoka. Hakuna unyanyasaji wa mwili unaohusika ili kuwa na hakika kabisa kuwa mwenzi ni mnyanyasaji. Visingizio vinaweza kutengenezwa kwa urahisi.
Na kupungua kwa kujiamini, mwathiriwa huanza kuamini kwamba kile mnyanyasaji anasema ni ukweli pekee uliopo. Wakati, kwa kweli, wakati wote ni picha iliyopigwa sana ya mwathiriwa na uhusiano, ambayo inafanya kuwa haiwezekani kwa mwathiriwa kumwacha tu mnyanyasaji.
Je! Tuna mwelekeo wa kutafuta uhusiano kama huo?
Ukweli ni kwamba, sisi sio. Lakini, ukweli pia ni kwamba tumejifunza kuwa katika mahusiano ya kihemko ya kihemko mapema katika utoto wetu na tunayo mwelekeo wa kuyatafuta.
Hata wakati inatufanya tujisikie kutisha na inazuia ukuaji wetu, kwa kuwa tulijifunza kuhusisha mapenzi na unyanyasaji wa kihemko, bila kujua tutatafuta wenzi ambao watanyanyasa kihemko.
Kwa hivyo, swali linaibuka, kwa nini watu wanakaa katika uhusiano wa dhuluma?
Kinachotokea kawaida ni kwamba tulishuhudia tabia kama hiyo katika familia zetu za msingi. Au wazazi wetu walikuwa wakidhalilisha kihisia kwetu.
Kama watoto, tuligundua kuwa mapenzi katika uhusiano wa dhuluma wa kihemko huja na matusi na kudhalilisha, na ikiwa tutangojea na kuchukua vibao, tutapata kipindi kizuri cha honeymoon ambacho tutakuwa na hakika kuwa wazazi wetu walitupenda.
Jibu jingine kwa nini watu hukaa katika mahusiano ya kihisia ya kihisia ni kwamba mwenzi aliyenyanyaswa huanza kuhalalisha mambo yote ya kutisha ambayo mwenzi wao anayemnyanyasa anafanya. Mnyanyaswaji huwa mateka wa kihemko katika uhusiano.
Walakini, kukaa katika uhusiano wa dhuluma kihemko humwacha mwenzi anayenyanyaswa kihemko kama asiyejiweza, mwenye kujiamini na mtu aliyechanganyikiwa amekwama katika uhusiano wenye sumu.
Hatukuzaliwa tukiwa na uhusiano wa kihemko, lakini mara tu tunapoingia kwenye mzunguko, inaweza kudumu kwa maisha yote - ikiwa hatufanyi chochote kuhusu kuvunja mzunguko mbaya wa uhusiano wa kihemko.
Usomaji Unaohusiana: Njia za Kukomesha Unyanyasaji wa Kihemko katika Ndoa
Jinsi ya kuvunja mzunguko wa uhusiano wa kihemko?
Jibu rahisi ni - acha uhusiano wa unyanyasaji wa kihemko. Na hii ni, wakati huo huo, hii ndio jambo gumu zaidi kufanya. Lakini, unaachaje uhusiano wa kihemko? Ni muhimu uamue kutoka mahali pa nguvu, usiondoke mahali pa hofu.
Unahitaji kuiweka kwa mwenzi wako wazi kwamba huwezi kushiriki kwenye mazungumzo yoyote ambayo yanashambulia utu wako. Unahitaji kuacha kufanya mambo ili kuweka amani katika uhusiano.
Hauwezi kuokoa uhusiano ikiwa wasiwasi au madai ya mwenzi hayalingani na uadilifu wako. Ustawi wako wa kibinafsi unapaswa kuwa kipaumbele chako cha juu na mwenzi anayekunyanyasa kihemko ambaye anakupunguza anapaswa kuwa mbali kabisa na mpango wako wa mambo.
Wakati mwingine, mnyanyasaji angeweza kubadilika, akisaidiwa na mtaalamu, ikiwa wataonyesha nia ya kweli ya kufanya hivyo. Kwa hivyo, kuacha uhusiano wa unyanyasaji wa kihemko inaweza kuwa sio jambo pekee unaloweza kujaribu. Au, sio lazima iwe kitu pekee utajaribu.
Weka mipaka mwenyewe na urejeshe udhibiti wako mwenyewe
Ni muhimu kupata tena udhibiti juu yako mwenyewe, juu ya jinsi unavyojiona na jinsi unavyojifikiria.
Jiulize, "Je! Niko katika uhusiano wa dhuluma wa kihemko?" Jiwekee mipaka. Amua ni mstari gani ambao hautavuka kwa mwenzi wako. Kuwa mkweli na ukubali kwako mwenyewe, halafu elekeza moja kwa moja na mwenzi wako juu ya ufahamu na maamuzi yako. Na, mwishowe, jizungushe na watu na uzoefu unaoheshimu na kuheshimu wewe ni nani.