Content.
“Upendo wa kweli hutambulika kwa jinsi inavyotufanya tuhisi. Upendo unapaswa kujisikia vizuri. Kuna ubora wa amani kwa uzoefu halisi wa upendo ambao hupenya hadi kwenye kiini chetu, ukigusa sehemu yetu ambayo imekuwa ikikuwepo kila wakati. Upendo wa kweli humfanya mtu huyu wa ndani, kutujaza joto na mwanga. ” Taarifa ya harusi
Katika mioyo yetu, hii ndio tunayotamani katika uhusiano. Hiki ndicho kinachotuita, kinachotulea, kinachotutia nguvu.
Ingawa tunaweza kujua nyakati hizi za kuthaminiwa katika uhusiano - zinaweza kuwa ndio zilianzisha uhusiano mahali pa kwanza - tunaweza pia kujua wakati ambapo kitu kirefu ndani kinavunjika na ulimwengu wetu kuanza kufunuka. Moto wa ukaribu na urafiki huanza kuvunja vizuizi katika mioyo yetu na vivuli vyetu vinaibuka.
Ni wakati huu ambapo wanandoa wanakabiliwa na changamoto ya kufanya kazi pamoja na kiwewe ambacho kinaweza kujificha, kusubiri kufunguliwa, na kusubiri kutolewa. Huu ndio wakati ambapo wanandoa wanakabiliwa na uamuzi wa kufanya uhusiano kuwa chombo na gari kwa ukuaji wa kibinafsi na wa kiroho. Ni wakati mzuri. Ni wakati ambao unaweka kozi ya jinsi wanandoa wanavyofanya kazi pamoja kupitia vitu vikuu vya maisha.
Je! Unapaswa kushughulikiaje?
Hatua ya kwanza ni kutambua kwamba kitu kirefu kimesababishwa, kwamba zingine hukandamiza hisia na hisia mwilini, na kuleta uelewa, upendo na uvumilivu kwa kile kinachojitokeza. Mara nyingi, wanandoa hukimbilia kupitisha fursa hiyo na kuanza kujihami ili kuzuia kuumiza zaidi kutokea. Tunaweza kumkasirikia mtu mwingine; onyesha makosa yao, na uondoe umakini kutoka kwa mchakato wetu wenyewe na wao.
Sheria mbili rahisi zinaweza kuwa sawa:
1. "Kila mtu anapata wazimu katika uhusiano. Lazima zamu tu! ” (kutoka Terrence Real)
2. Zingatia hisia na hisia katika miili yako.
Kujaribu kuwa katika uhusiano wa karibu na mtu mwingine ambaye anafanya kazi kupitia kiwewe (wengi wetu) - haswa kiwewe cha kushikamana - na kuchoma njia ya kuziba kwa mtu ni changamoto kubwa sana.
Peter Levine, mmoja wa wataalam wakuu wa kiwewe, anasema kuwa, "Kwa watu wengi waliojeruhiwa, miili yao imekuwa adui. Uzoefu wa karibu hisia zozote hufasiriwa kama kielelezo kisichoalikwa cha hofu mpya na kutokuwa na msaada. "
Ikiwa tunataka uhusiano wa kweli ambapo sisi sote hujitokeza, tutalazimika kushiriki sehemu hii iliyojeruhiwa na mwingine wetu wa karibu. Vinginevyo, uhusiano utaonekana mzuri na utulivu nje lakini hautashikilia chini ya shinikizo. Na itahisi kama kitu muhimu kinakosekana.
Mpenzi wetu atalazimika kuvumilia mabadiliko ya mwitu kati ya ubinafsi wetu uliobadilishwa vizuri na ubinafsi wetu wa kiwewe-na kutokuwa na nguvu kwake, hofu na hasira. Mpenzi wetu atalazimika kushughulika na pango letu na hatari inayokuja-sio tu mtu mwenye fadhili, anayependa raha. Kwa wakati na mazoezi, ingawa, wenzi wanaweza kujifunza "kuingia kwenye pango" pamoja.
Ili kufanya hivyo, anza kwa kipimo kidogo. Tenga wakati wa kwenda kwenye hisia za kutisha na hisia na mwenzi wako aliyepo. Punguza mambo. Muulize mwenzi wako ikiwa anataka kuchukua muda kuhisi vitu kidogo zaidi. Wakati tunaweza kufanya hivyo katika tiba, lazima pia tujifunze kufanya hivyo na wengine-kama njia ya kupata uzoefu na kama njia ya kuwa wa kweli katika uhusiano wa kujitolea. Mara nyingi, jeraha la kiwewe ni la kimahusiano na uponyaji lazima uwe wa uhusiano. Jifunze pamoja jinsi ya kupata njia yako.
Mwenzi mwenye ujuzi anajua jinsi ya kuwa na wakati huu uliosababishwa. Tafuta njia za kukaa karibu lakini sio karibu sana, kuzungumza zingine lakini sio sana. Muulize mwenzi wako kuchukua kuumwa kidogo kwa maumivu kisha arudi kuwasilisha ufahamu wa hisia katika miili yao ameketi kitandani. Jifunze jinsi ya kujirekebisha wakati haupati sawa. Mpenzi wako, pia, anaweza kusema ni nini kinachohitajika na ni nini kinachomfaa yeye kuingia kwenye pango lao.
Kujenga urafiki wa kweli
Kuchagua kujumuisha maumivu badala ya raha tu katika uhusiano ni ngumu, lakini inaweza kuwa na thawabu kubwa na inaweza kujenga urafiki wa kweli na halisi.
Unaweza kuuliza, "Kwa nini ulimwenguni tungefanya hivi?" Kwa kifupi, tunafanya kwa upendo - na kujitolea kwa kina kwa mchakato wa ukuaji. Unaweza pia kupata hekima kupitia yote na kuwa mkunga wa mabadiliko ya mabadiliko.
Walakini unachagua kuifanya, hakikisha kuanza kidogo na kupeana zamu. Sisi sote tuna vitu vya kufanya kazi. Hata kwa mapumziko katika uhusiano wako, unaweza kuendelea kurudiana. Wote wawili unaweza kujifunza jinsi ya kupata kile unachohitaji. Wote wawili mnaweza kupata sehemu nzuri sana ambazo zinaweza kufanya uhusiano wako kuwa na nguvu, ushujaa zaidi na zaidi kwa njia ambazo hujawahi kufikiria.
Ni kile wengine huita njia ya upendo wa fahamu.