Content.
- 1. Ingia wakati wa uso kila siku
- 2. Tenga wakati wa wewe tu wawili (kama usiku wa mchana)
- 3. Ongea juu ya zaidi ya utendaji tu
- 4. Kuwa msikilizaji wa kweli na mwenye kiasi
- 5. Angalia kwa kila mmoja kwa msaada
Ingawa sio ukweli ambao tunataka kukabili, kuna wakati tunaweza sote kuhangaika na mawasiliano katika ndoa. Wakati wa kwanza kuoa mna kila mmoja kuwa na wasiwasi juu yake na maisha yanaonekana kuwa rahisi sana.
Kama umeolewa kwa muda mrefu, hali za maisha na majukumu yanaweza kuchukua nafasi. Yale ambayo hapo awali yalikuwa mawasiliano bora ya ndoa yanaweza kupitwa kwa urahisi na kusumbua vitu vingi, na kuacha wakati mdogo sana kwa kila mmoja.
Ikiwa hii inasikika ukoo, jua kwamba hauko peke yako katika kujaribu kuelewa jinsi ya kuboresha mawasiliano katika ndoa.
Tunaweza kuwa na nia nzuri zaidi na tunapoteza njia wakati tunavutiwa na kazi, watoto wetu, na kuweka tu shughuli za kaya. Inachukua bidii kwa sehemu zako zote mbili kuboresha mawasiliano katika ndoa yako.
Inamaanisha kuwa wewe pia unafahamu wakati inapoanza kuteleza-na kwamba nyinyi nyote fanyeni kazi ili kuzuia hii isitokee. Sio rahisi kila wakati kudumisha ndoa yako na mawasiliano kuwa sawa, lakini inafaa na wenzi ambao huwasiliana vizuri mara nyingi hukaa pamoja pia.
Kwa hivyo, ikiwa unatafuta njia za kuboresha mawasiliano ya ndoa au vidokezo vya mawasiliano bora katika ndoa, basi umekuja mahali pazuri.
Kupitia nakala hii, tutawasilisha zingine vidokezo vya mawasiliano ya ndoa hiyo inaweza kudhihirisha pakubwa katika kuboresha mawasiliano na wenzi na kuboresha ustadi wa mawasiliano katika ndoa.
1. Ingia wakati wa uso kila siku
Mara nyingi utapata kuwa umechoka mwishoni mwa siku baada ya kusawazisha majukumu yako yote. Wakati unafika nyumbani umechorwa sana hivi kwamba unaweza kufikiria ni kutumia muda kupumzika katika nafasi yako mwenyewe na kwa mawazo yako mwenyewe.
Hii haitoi muda mwingi kwako na mwenzi wako kuungana tena au kutumia wakati mzuri pamoja.
Ingawa inaweza kuonekana kama kazi mwanzoni, lazima uweke kando dakika chache tu kuzungumza uso kwa uso. Hivi karibuni utapenda sana na kuthamini wakati huu wa uso, kwani inakupa njia nzuri ya kuunganisha tena.
Ufunguo wa uelewa jinsi ya kuboresha cmawasiliano katika ndoa ni kutumia dakika chache na kila mmoja, mbali na kila kitu kingine.
Hata ikiwa ni sawa kabla ya kulala usiku, hakikisha kuwa unazungumza na kila mtu juu ya chochote na kila kitu na uone jinsi hii inasaidia sana kufungua milango na kuwafanya nyinyi wawili muongee tena.
2. Tenga wakati wa wewe tu wawili (kama usiku wa mchana)
Kuwa na wakati huo kila siku husaidia kukumbuka kile unachopenda juu ya kila mmoja. Hii inaongoza kwa hitaji la kuwa na wakati zaidi kujitolea kwa nyinyi wawili tu.
Hata ikiwa unaweza kuingia katika usiku wa kuchumbiana mara moja kwa mwezi, nenda-hii inaweza kuwa msingi wa ndoa yako na kuweka mawasiliano hai na salama.
Kuwa na wakati mbali na watoto, mbali na majukumu, na kulenga wewe tu kama wenzi wanakuimarisha. Hii inakupa fursa nzuri ya mazungumzo mazuri na kuungana tena, ambayo ndio mawasiliano bora kwa kweli kwa muda mrefu.
3. Ongea juu ya zaidi ya utendaji tu
Ni rahisi kushikwa na tabia ya kuzungumza juu ya kusafisha nyumba au kuwachukua watoto kila siku. Hii itamaanisha kuwa mawasiliano yako ni mengi zaidi juu ya ya kawaida na kidogo sana juu ya mazungumzo mazuri ambayo hukufanya muunganike pamoja.
Hakikisha unazungumza juu ya vitu unavyopenda, burudani, masilahi maalum, hafla za sasa, au kitu kingine chochote isipokuwa kazi tu kwa hiyo itaweka cheche hai na kuhakikisha kuwa unafurahiya kuzungumza na kila mmoja.
Kuboresha mawasiliano katika ndoa katika ndoa inahitaji wewe na mwenzi wako kujaribu mada tofauti na njia za kuweka vitu vya kupendeza na mbali na wepesi na wa kawaida.
4. Kuwa msikilizaji wa kweli na mwenye kiasi
Moja ya muhimu njia za kuboresha mawasiliano na mwenzi wako ni kuweka kando ego yako na kuchukua hatua ya kwanza kuelekea kuwa wazi kusikiliza. Kuwa msikilizaji mwenye kiasi na mzuri pia kunaweza kukualika tabia hiyo hiyo kwa mwenzi wako.
Kuwa msikilizaji mzuri unaweza kujaribu kufuata hatua zifuatazo:
- Ondoa usumbufu wowote, kama simu yako au kompyuta ndogo.
- Tazama vidokezo visivyo vya maneno, na ishara.
- Onyesha kupendezwa, kuhurumia, au kuhurumia pale inapobidi.
- Usisumbue mara nyingi lakini uliza maswali ya uchunguzi.
- Jambo muhimu zaidi, fikiria kabla ya kusema.
Angalia video hii ya kupendeza ya mtaalam wa sauti Julian Treasure akizungumza juu ya njia 5 nzuri za kusikiliza vizuri:
Daima kumbuka - bila kujali ni changamoto gani inaweza kuonekana lakini kuwa na nia ya kweli kwa mwenzi wako ni chaguo lako kabisa.
5. Angalia kwa kila mmoja kwa msaada
Unataka kusaidiana na unataka kuwa mtu mmoja ambaye mwenzi wako anaweza kurejea kwake. Njia pekee ya kufika hapo ni kupitia mawasiliano madhubuti katika ndoa, na kwa hivyo unaweza kuhitaji kutazama tena maana ya kusaidiana.
Kabla ya kukimbilia kwa rafiki aliye na shida au kwa maoni, jaribu kugeukia kila mmoja badala yake.
Jua kuwa ndoa nzuri inategemea sana upendo na kuungwa mkono, na wakati mnafunguliana kwa njia hii basi mnasaidia kukuza moja ya vitu muhimu zaidi vya kuwa wanandoa katika mapenzi-wale wanaosaidiana watakaa karibu kila wakati !
Kila ndoa hubadilika baada ya muda na vivyo hivyo jinsi wanandoa wanavyowasiliana kati yao katika ndoa yao. Ukosefu wa mawasiliano mzuri inaweza kusababisha, mafadhaiko, mizozo, na hata kusukuma ndoa kuelekea talaka.
Tumia vidokezo kutoka kwa kifungu hiki katika ndoa yako, mapema kuliko baadaye, kwa kuboresha mawasiliano katika ndoa.