Content.
- Umuhimu wa uzazi wa kukumbuka
- Faida za uangalifu kwa uzazi
- Jinsi ya kutumia mbinu za uzazi wa kukumbuka
Wazazi huwa na wasiwasi kila wakati juu ya nini cha kufanya wakati wa kulea watoto wao, na kwa hivyo wanapata mkazo na wasiwasi kwa urahisi sana.
Kwa sababu hii, wanaweza kukasirika kwa urahisi na watoto wao na kutoa majibu yasiyofaa badala ya ya kujali zaidi.
Mbali na kumlea mtoto, kuwa mzazi kunamaanisha kuwa kutakuwa na vitu vingi ambavyo vitahitaji umakini wa kila wakati, na hivyo kuathiri uwezo wako wa kukaa umakini katika maisha ya mtoto wako.
Ili kutatua suala hili, unapaswa jaribu kuchunguza tofauti mitindo ya uzazi, kama vile uzazi wa kukumbuka.
Nakala hii inatoa mwanga juu ya kuzingatia na jukumu lake katika uzazi na njia 5 za kuwa mzazi anayejali.
Pia angalia:
Umuhimu wa uzazi wa kukumbuka
Wakati wazazi wanajifunza kudhibiti tabia zao na mhemko wao, wanasaidia kufundisha watoto wao kusimamia zao. Hii ndio sababu kwa nini mashirika ya ndege yanatuuliza kuvaa kofia yetu ya oksijeni kabla ya kuweka watoto wetu.
Ni muhimu kwamba kama mzazi wewe ni kanuni ya mfano kwa mtoto wako.
Walakini, ukisumbuliwa, kuzidiwa, na kuishiwa nguvu, hautapatikana kwa mtoto wako.
Uzazi wa akili haimaanishi kuwa mzazi kamili na sio rahisi sana. Uzazi wa busara unachukua mazoezi, na kama mbinu nyingi za uzazi, hii inachukua siku mbaya na siku zingine nzuri.
Kuwa mzazi anayezingatia inamaanisha kuwa unabaki ufahamu wa kile kinachotokea karibu na wewe badala ya kuruhusu hisia zako zikuchukue.
Inamaanisha unapaswa kuachana na aibu yako na hatia yako juu ya zamani na uzingatia siku zijazo.
Hakuna shaka kuwa utakuwa na siku ambapo utajazwa na aura mbaya, lakini kuzifikiria hisia hizi bila akili ndio inaweza kuathiri ujuzi wako wa uzazi.
Faida za uangalifu kwa uzazi
Kuchanganya uangalifu na uzazi kuna faida nyingi ambazo huenda usijue. Faida zingine za kawaida za mbinu hii ya uzazi ni:
- Unakuwa na ufahamu na udhibiti wa mawazo yako na hisia zako
- Pia unatambua mahitaji ya mtoto wako, hisia na mawazo na pia kuwa msikivu zaidi
- Unakuwa umeimarishwa katika kudhibiti hisia zako
- Huchukui lawama kidogo na wewe mwenyewe na mtoto wako, inakusaidia kupunguza mafadhaiko ya uzazi.
- Unaanza kujifunza jinsi ya kusimama nyuma wakati wa hali mbaya na epuka athari yoyote ya kijinga
- Itasaidia katika kuboresha uhusiano wako na mtoto wako
- Kupitia uzazi wa kukumbuka, ungeweza pia kufikia viwango vya juu vya utaftaji wa akili na huruma ya kibinafsi.
Jinsi ya kutumia mbinu za uzazi wa kukumbuka
Kufanya mazoezi ya sanaa ya uzazi wa kukumbuka, jaribu kufikiria hali ambapo umekasirika na umekasirika na mtoto wako.
Fikiria hali ambayo ulijibu mara moja kwa sababu hisia zako na mawazo yako yanaweza kuwa yameinuka, na huwezi kuwa toleo nzuri la wewe mwenyewe.
Ili kujaribu kufanya mabadiliko, itabidi kwanza uelewe ni nini kinakuchochea kihemko na nini maeneo yako ya moto. Maeneo ya moto ni siku zako unapohisi hatari, wazi, na haipatikani kihemko.
Vichocheo vya kihemko ni hisia na maamuzi kutoka utoto wako ambayo unakumbuka wakati mtoto wako anafanya jambo maalum, kwa mfano, mtoto wako akirusha chakula kwenye mgahawa au akivuruga rafu kwenye duka kubwa ambalo linaweza kukuchafua.
Ili kudhibiti hali kama hizo, itabidi kwanza uelewe majibu ya kihemko unayoweza kuwa nayo kisha ujaribu kushinda.
Unaweza pia kujiingiza katika mtindo uliopo wa uzazi wa kukumbuka ili kuunda ufahamu zaidi katika uhusiano wako wa mzazi na mtoto.
Hoja muhimu linapokuja suala la uzazi wa kukumbuka
1. Zingatia hisia zako unapokuwa kwenye mzozo
Fikiria juu ya suala lako la hivi karibuni au malumbano na mtoto wako na ni hisia gani ulizosababisha; unaona aibu na hasira?
Sasa jaribu kupata kichocheo chako kama wimbi linalokuja kwa sekunde moja na kwenda lingine. Jaribu kuzuia hisia zako; usisukume.
Usishike mihemko yako au kuifanya iwe kubwa; badala yake, endelea kujikumbusha kuwa wewe sio hisia zako.
Jaribu tu kuwa hapo na uzingatie hilo. Jaribu kuona hali hiyo kutoka kwa macho ya mtoto wako na kupata wema ndani yao na kisha ungana na wema huu wakati wa mabishano.
2. Jifunze kutulia kabla ya kujibu
Sehemu yenye changamoto kubwa ya uzazi wa kukumbuka ni kuweza kukaa utulivu wakati wa joto la wakati huu.
Unaweza kufanya mazoezi haya kwa kuzingatia umakini wako juu ya kupumua kwako na mwili wako; punguza mwili wako na pumua sana.
Hii itasaidia katika kukutuliza na itakuzuia kujibu katika hali ya hasira.
3. Sikiza kwa uangalifu maoni ya mtoto wako
Mtoto wako atafanya kama mtoto, na hii inamaanisha kuwa hataweza kudhibiti hisia zake. Shida hutokea wakati wazazi hufanya kama watoto.
Wakati wa mabishano, zingatia maoni ya mtoto wako na uelewe mambo kutoka kwa maoni yake hata ikiwa haukubaliani. Fuatilia hisia zako, na usiziruhusu zizidi kudhibiti.
4. Usijaribu kukandamiza uhuru wao
Wewe ni ulimwengu wa mtoto wako hadi atakapokua na kupata mahali pao na kitambulisho. Kwa hivyo ni muhimu uwasaidie kuweka mipaka yenye afya na uwaheshimu.
Hii haimaanishi kwamba unawapa uhuru usiochaguliwa lakini badala yake uwasaidie katika kujua zaidi mahitaji yao na ndoto zao.
Uzazi katika wakati wa sasa hukuruhusu kuwa na ufahamu zaidi na uwajibike kwa biashara yako mwenyewe ambayo haijakamilika na usiwape mzigo watoto wako kwa kupigania maisha yao na kujaribu kudhibiti tabia au matendo yao.
Kuweka mipaka wazi ya kihemko na hata ya mwili ndio njia bora ya kutambua na kufahamu mahitaji yako na ya mtoto wako.
5. Usiweke bar juu sana kwako
Babu na babu yako walifanya hivyo, wazazi wako walifanya hivyo, na sasa uko katika safari yako ya uzazi.
Ikiwa unajikuta unasoma nakala hii, basi kwa kiwango fulani, unajaribu kuelewa kuwa uzazi ni nini na unawezaje kuwa mzazi.
Kuanza na, do usijitahidi kwa wazo la kuwa mzazi kamili. Kwa uaminifu wote, dhana hiyo ina kasoro na ni njia ya hakika ya kukatishwa tamaa na mafadhaiko.
Ufunguo wa uzazi wa kukumbuka ni kutambua kuwa licha ya juhudi zako bora, utashindwa na kukubali ukweli huu kwa kujitahidi kufanya vizuri zaidi katika siku zijazo.