![Wacha tuichane (Sehemu ya 38) (Manukuu): Jumatano Julai 14, 2021](https://i.ytimg.com/vi/ULMBlYxBKLg/hqdefault.jpg)
Content.
- 1. Hofu ya kupoteza mwenzi wako
- 2. Kutumia wivu
- 3. Kudai upatikanaji wa umeme
- 4. Wewe huangalia kila wakati media ya kijamii
- 5. Paranoia na kutoamini mahali mwenzako alipo
- 6. Hitaji la uhakikisho wa kila wakati
- 7. Haupendi kuachwa peke yako
- 8. Unaepuka makabiliano
Katika uhusiano, wenzi wote wawili wanapaswa kuhisi kupendwa, kuheshimiwa, na salama. Mchoro huu mtakatifu wa sifa za uhusiano mzuri unagawanyika wakati kuna ukosefu mkubwa wa usalama katika uhusiano.
Kuanzia wivu hadi kudhibiti tabia, ukosefu wa usalama wa uhusiano unaweza kujidhihirisha kwa njia nyingi za uharibifu. Ukosefu wako wa usalama katika ndoa unaweza kuidhinishwa au hauwezi kuidhinishwa, lakini huunda tabia zisizofaa bila kujali mawazo yako.
Kinachohusu ni kwamba ukosefu wa usalama kama huo unaweza pia kudhihirika katika shida za kiafya baadaye, kama tafiti zimegundua.
Hapa kuna ishara 8 za ukosefu wa usalama katika uhusiano na nini unaweza kufanya juu yake.
1. Hofu ya kupoteza mwenzi wako
Ishara moja kwamba unahisi usalama katika uhusiano ni hofu ya kila mara ya kupoteza mwenzi wako. Kutokuwa na uhusiano wa uhusiano hukufanya ujisikie kuwa wewe haustahili wakati wa mtu na kwa hivyo unajikuta unajali ikiwa mwenzi wako anakupenda sana, anafurahi sana ngono, amevutiwa na wewe, anakukasirisha, au anataka kukuacha kwa mtu mwingine. Hofu hii inaonekana inastahiki zaidi wakati umepitia shida mbaya na mwenzi wako ambapo labda walipoteza uaminifu wako.
Kwa kweli, iligundulika katika utafiti wa wanandoa wanaotafuta tiba ya ndoa kwamba kutokuwa na usalama wa uhusiano wa kimapenzi kulikuwa kitabiri cha kutoridhika kijinsia.
Bila uaminifu, uhusiano umepotea. Ikiwa una wasiwasi kweli kwamba hautaweza kumwamini mwenzi wako, haupaswi kuwa pamoja. Ikiwa haujiamini katika mapenzi ni kweli inafaa? Uaminifu ni msingi wa uhusiano mzuri.
2. Kutumia wivu
Kuna kiwango fulani cha wivu katika uhusiano ambao unachukuliwa kuwa mzuri. Baada ya yote, uko katika uhusiano wa kujitolea na hautaki mtu mwingine avunje kile ulichojenga. Lakini, kuna mahali ambapo wivu huu mzuri unageuka kuwa ukosefu wa usalama. Ishara za kawaida za wivu ni pamoja na:
- Kupeleleza mwenzi wako
- Kuhoji kila wakati mahali mwenzako yuko
- Uzembe
- Kudhibiti tabia, kama vile kudai urafiki ukomeshwe kwa sababu hukufanya usifurahi
- Kuwa karibu sana au kushikamana na mwenzi wako
- Licha ya kuwa mdogo na mdogo, kama vile kupata rafiki mpya au kutamba na mtu mwingine ili tu kumfanya wenzi wako awe na wivu
Wivu ni ngumu sana kushinda, lakini sio hivyo. Hisia hizi za ujanja zinaonekana kuwa za haki kabisa wakati uko kwa wakati huu lakini hazistahili kuharibu uhusiano mzuri. Jizoeze kujifunza kuachana na hang-ups fulani na ujenge uaminifu katika uhusiano.
3. Kudai upatikanaji wa umeme
Ishara moja kuwa haujiamini katika ndoa ni ikiwa unadai ufikiaji wa vifaa vya elektroniki vya mwenzi wako kama simu, kompyuta kibao, au akaunti za media ya kijamii. Unaweza kuwa mbishi, unashangaa ikiwa mwenzi wako ana programu mbaya au anaendelea na mazungumzo yasiyofaa katika ujumbe wa faragha, lakini haupaswi kuwa polisi kwa matumaini kwamba unaokoa uhusiano wako kwa kufanya hivyo.
Inaonekana inatisha kidogo mwanzoni lakini kukiri kuwa huwezi kubadilisha matendo ya mwenzako kwa kuwafuatilia kama mlinzi anaweza kukupa hali ya amani. Mwishowe, unaweza kumwamini mwenzi wako au hauamini.
4. Wewe huangalia kila wakati media ya kijamii
Hata kama una nywila za mwenzako kwa barua pepe au ufikiaji wa simu zao, usalama wako bado hauwezi kuzimwa. Badala ya kwenda moja kwa moja kwenye kifaa cha mwenzi wako, wewe angalia kwa uangalifu media zao za kijamii badala yake. Unaweza hata kupigia google jina la mwenzi wako au kukagua wahusika wao wa zamani kupitia media ya kijamii. Hii inaweza kusababisha malumbano yasiyofaa na ukosefu wa usalama zaidi.
Vyombo vya habari vya kijamii ni muuaji mbaya wa uhusiano, kwa hivyo kuna sababu ya kuwa na shaka juu ya urahisi ambao uaminifu unaweza kutokea kwenye tovuti za mitandao. The American Academy of Matrimonial Lawyers huripoti kuwa theluthi moja ya jalada la talaka zina neno "Facebook".
Kulingana na utafiti uliofanywa na Talaka-Mkondoni Uingereza, takriban talaka moja kati ya tatu ni matokeo ya kutokubaliana kuhusiana na media ya kijamii.
Hiyo ilisema, kula na kila "mpya" kwenye picha za mwenzi wako au kufahamu sana mtu yeyote anayefanya mazungumzo nao sio njia ya kuishi.
5. Paranoia na kutoamini mahali mwenzako alipo
Kuhojiwa mara kwa mara juu ya mahali mwako na nia yako inaweza kuchosha pande zote mbili na inaweza kudhoofisha uhusiano wako. Kwa bahati mbaya, jambo gumu zaidi kufanywa wakati haujiamini ni kumwamini mwenzi wako. Wakati mwingine unapogombana na mwenzako juu ya mahali walipo, jaribu na kujikumbusha kwamba ikiwa mwenzi wako hajawahi kukupa sababu ya kuwa na shaka, acha kufanya hivyo. Hii ni moja ya ishara za mtu asiye na usalama katika mapenzi, waume wasiojiamini huwa wanaonyesha tabia hii kuliko wake.
6. Hitaji la uhakikisho wa kila wakati
Ninavutia? Unanipenda? Je! Kweli unataka kuwa nami? Je! Wewe ni mwaminifu? Kwa nini unanipenda hata hivyo?
Haya yote ni maswali ambayo yote yanachochewa na ukosefu wa usalama. Ikiwa haujiamini na wewe mwenyewe unaweza kupata unauliza kila mara uhakikisho kutoka kwa mwenzi wako kwa uthibitisho.
Kuhakikishiwa kupita kiasi kutafuta na mpenzi inaweza kuwa kiashiria cha unyogovu unaosababishwa na wasiwasi wa kiambatisho. Angalia nini utafiti huu ulipata katika suala hili.
Kwa hivyo kipimo cha uhakikisho kutoka kwa mwenzako kinatarajiwa kukufanya ujisikie maalum katika uhusiano wako, lakini haipaswi kutumia mazungumzo yako. Ikiwa unahisi unyogovu au unahitaji kuhakikishiwa mara kwa mara, unaweza kuzingatia ushauri kama njia nzuri ya kujitambua vizuri na kujifunza kupenda wewe ni nani.
7. Haupendi kuachwa peke yako
Ikiwa haujiamini katika uhusiano wako, kuachwa peke yako ni ndoto yako mbaya zaidi. Ukimya unasumbua. Ungekuwa bora kuwa mahali popote lakini ukiachwa ufikirie. Hofu hii ya kuwa peke yako pia inaweza kukupelekea kukaa katika uhusiano usiofaa ambao haustahili muda wako au umakini. Tafuta ushauri au faragha kwa rafiki au mwanafamilia ambaye anaweza kukupa maoni ya nje ya kwanini ni bora kuwa peke yako na ujifunze kujipenda, badala ya kukaa katika uhusiano wenye sumu.
8. Unaepuka makabiliano
Wakati unashughulika na ukosefu wa usalama katika uhusiano wako unaweza kuepukana na makabiliano kama tauni, hata wakati inastahili. Hii ni kwa sababu unaogopa kuwa mwenzi wako atakuacha hata ishara ndogo ya upinzani. Ikiwa unataka kufuata uhusiano mzuri, ni muhimu ujifunze mawasiliano ya kweli. Hii inamaanisha kupata mada zisizofurahi wazi na kubadilishana mawazo na hisia zako.
Ikiwa unajikuta unashuku mwenzi wako kila wakati na kuhisi hitaji la kukusanya habari juu ya mahali ulipo na maswali kama "Ulikuwa umekaa muda gani?" na "Ulikuwa na nani?" ni ishara wazi kuwa haujiamini katika uhusiano wako. Jitahidi kujenga uaminifu na mwenzi wako na uweke malengo ambayo yanazunguka kujijua vizuri zaidi. Mwenzi wako hawezi kukuondolea wasiwasi wako, wewe tu unaweza.
Kushinda ukosefu wa usalama katika mahusiano ni vita ya upweke. Ikiwa unataka jibu la, 'jinsi ya kushinda ukosefu wa usalama katika uhusiano' lazima uwe na udhibiti juu yako mwenyewe. Lakini ikiwa unafikiria haujui jinsi ya kuacha kujiamini katika uhusiano na jinsi ya kumaliza kutokuwa na usalama katika uhusiano basi kuna msaada huko nje. Mtaalam anaweza kukuongoza jinsi ya kukabiliana na ukosefu wa usalama katika uhusiano. Ili kuelewa jinsi ya kushinda ukosefu wa usalama katika uhusiano ni muhimu kujua ni nini husababisha ukosefu wa usalama katika uhusiano. Hapo tu ndipo unaweza kujifunza jinsi ya kuwa salama na kutimizwa ndani ya uhusiano.
Ikiwa unajikuta ukiuliza 'kwa nini mimi sijiamini sana katika uhusiano wangu' na hauwezi kujua hii peke yako lazima utafute msaada. Bila maarifa ya jinsi ya kushughulikia maswala ya uaminifu na ukosefu wa usalama, hautaweza kuwa na uhusiano wenye furaha na wenye kutosheleza. Urafiki wa uhusiano unaweza kweli kusababisha kabari kati ya wanandoa, ishara za ukosefu wa usalama kwa mwanamke au mwanamume lazima zionekane kuokoa uhusiano.