Ndoa ya Mateso? Igeuze kuwa Ndoa yenye Furaha

Mwandishi: John Stephens
Tarehe Ya Uumbaji: 2 Januari 2021
Sasisha Tarehe: 1 Julai 2024
Anonim
Ndoa ya Mateso? Igeuze kuwa Ndoa yenye Furaha - Psychology.
Ndoa ya Mateso? Igeuze kuwa Ndoa yenye Furaha - Psychology.

Content.

Je! Uko katika ndoa isiyofaa? Je! Ni ukosefu wa ujuzi wa mawasiliano, au kitu kingine? Je! Inawezekana kwamba ndoa nyingi zina shida sasa kuliko hapo awali?

Labda kwa sababu ya media na mtandao, tunasoma kila wakati juu ya watu wanaohusika, au uraibu katika mahusiano au aina nyingine ya kutofaulu ambayo inaonekana kuua uhusiano zaidi na ndoa nyingi ulimwenguni.

Kwa miaka 28 iliyopita, mwandishi namba moja wa kuuza, mshauri na mkufunzi wa maisha David Essel amekuwa akisaidia kuelimisha wanandoa juu ya kile inachukua ili kuwa na ndoa yenye afya, na furaha au uhusiano.

Hapo chini, David anazungumza juu ya ndoa ambazo hazifanyi kazi, sababu na tiba

"Ninaulizwa kila mara kwenye mahojiano ya redio na wakati wa mihadhara yangu kote USA, ni asilimia ngapi ya ndoa zinafanya vizuri wakati huu wa sasa?


Baada ya miaka 30 ya kuwa mshauri na mkufunzi wa maisha, naweza kukuambia asilimia ya ndoa zilizo na afya ni za chini sana. Labda 25%? Halafu swali linalofuata naulizwa ni, kwanini tuna shida nyingi katika mapenzi? Je! Ukosefu wa ujuzi wa mawasiliano, au kitu kingine?

Jibu ni rahisi kamwe, lakini naweza kukuambia kuwa sio shida tu na ustadi wa mawasiliano, ni jambo ambalo linaweza kwenda ndani zaidi ya hapo.

Imependekezwa - Hifadhi Kozi Yangu ya Ndoa

Hapo chini, wacha tujadili sababu kuu sita kwa nini kuna shida nyingi katika ndoa leo, na ni nini tunachohitaji kufanya kuibadilisha

1. Kufuata mifano ya kuigwa ya wazazi wetu na babu na babu

Tunafuata mifano ya wazazi wetu na babu na babu, ambayo inaweza kuwa imekaa katika uhusiano mbaya kwa miaka 30, 40 au 50. Hii sio tofauti basi ikiwa mama yako au baba yako alikuwa na shida na pombe, dawa za kulevya, kuvuta sigara au chakula ambacho unaweza kuwa na ulevi kama huo unaoendesha maisha yako hivi sasa.


Kati ya umri wa sifuri na 18, akili yetu ya ufahamu ni sifongo kwa mazingira yanayotuzunguka.

Kwa hivyo ukiona baba ni mnyanyasaji, mama ni mkali, nadhani ni nini? Unapooa au kuwa na uhusiano mzito, usishangae wakati mwenzako anakulaumu kwa kuwa mnyanyasaji, au mkali.

Unarudia tu yale uliyoona unakua, hiyo sio kisingizio, ni ukweli tu.

2. Chuki

Kinyongo kisichotatuliwa, katika mazoezi yangu, ndio aina ya kwanza ya kutofaulu katika ndoa ni leo.

Chuki ambazo hazijatunzwa, zinaweza kubadilika kuwa mambo ya kihemko, ulevi, utumwa, tabia ya kung'ang'ania, na mambo ya mwili pia.

Chuki ambazo hazijasuluhishwa huvunja uhusiano. Inaharibu nafasi za uhusiano wowote kufanikiwa wakati kuna chuki ambazo hazijatatuliwa.

3. Hofu ya ukaribu


Hii ni kubwa. Katika mafundisho yetu, urafiki ni sawa na uaminifu wa 100%.

Pamoja na mpenzi wako, mumeo au mkeo, mpenzi wako au rafiki yako wa kike, moja ya mambo ambayo yanapaswa kutenganisha uhusiano ulio nao na hata rafiki yako wa karibu, inapaswa kuwa kwamba una hatari ya kuwa mwaminifu 100% nao maishani kuanzia siku ya kwanza.

Huo ni ukaribu mtupu. Unaposhiriki na mwenzako kitu ambacho unaweza kukataliwa, au kukosolewa juu yake, unahatarisha kila kitu, wewe ni mwaminifu na uko katika mazingira magumu ambayo kwangu mimi ndio uhusiano wa karibu.

Mwaka mmoja uliopita nilifanya kazi na wanandoa ambao walikuwa na shida ya kazi. Mume alikuwa hana furaha tangu mwanzo kuhusu uhusiano wake wa kimapenzi na mkewe. Mkewe hakuwahi kupenda kumbusu. Alitaka tu "kuimaliza na", kwa sababu ya uzoefu kadhaa ambao alikuwa nao katika mahusiano ya hapo awali ambayo hayakuwa ya kiafya sana.

Lakini tangu mwanzo, hakuwahi kusema chochote. Alishikilia chuki. Hakuwa mwaminifu.

Alitaka uhusiano wa busu wa kina, kabla na wakati wa ngono na hatakuwa na uhusiano wowote na hayo.

Katika kazi yetu pamoja, aliweza kuelezea kwa upendo, kile alitamani na aliweza kuelezea kwa upendo, kwanini hakuwa na wasiwasi kuwa dhaifu katika eneo la kumbusu.

Utayari wao wa kujihatarisha kuwa wazi, kuwa katika mazingira magumu husababisha uponyaji wa ajabu katika upendo, kitu ambacho hawakuwa wamefanikiwa katika miaka 20 ya kuolewa.

4. Ujuzi wa mawasiliano wa kutisha

Sasa kabla ya kuruka kwenye bandwagon ya "mawasiliano ni kila kitu", angalia iko wapi kwenye orodha hii. Ni chini kabisa. Ni namba nne.

Ninawaambia watu wakati wote ambao huja na kuniuliza niwafundishe ujuzi wa mawasiliano kana kwamba hiyo itabadilisha uhusiano, kwamba sivyo.

Najua, 90% ya washauri ambao utazungumza nao watakuambia kuwa hiyo ni juu ya ustadi wa mawasiliano, na nitakuambia wote wanakosea.

Ikiwa haujali vidokezo vitatu hapo juu, sitoi ujinga jinsi wewe ni mzuri wa mawasiliano, haitaiponya ndoa.

Sasa ni vyema kujifunza ujuzi wa mawasiliano kwa mstari? Bila shaka! Lakini sio mpaka utunze vidokezo vitatu hapo juu.

5. Kujiamini kidogo na kujidharau

Ee Mungu wangu, hii itafanya kila uhusiano, kila ndoa iwe changamoto kabisa.

Ikiwa huwezi kusikia ukosoaji wa wenzi wako, sizungumzii kupiga kelele na kupiga kelele, nazungumzia ukosoaji wa kujenga, bila kuzima. Huo ni mfano wa kujiamini chini na kujistahi.

Ikiwa huwezi kumwuliza mwenzi wako, kwa kile unachotamani katika mapenzi, kwa sababu unaogopa kukataliwa, kutelekezwa au zaidi, hiyo ni ishara ya kujiamini kidogo na kujistahi.

Na hiyo ni "kazi" yako. Lazima ujifanyie kazi na mtaalamu.

6. Je! Ulifanya makosa, na kuoa mtu asiye sahihi?

Je! Ulioa mtu ambaye ni mtumizi wa bure, anayekuweka kila wakati kwenye shida ya kifedha, na uliijua tangu mwanzo, lakini ukakataa, na sasa umesumbuliwa?

Au labda ulioa mlaji wa kihemko, kwamba kwa miaka 15 iliyopita amepata pauni 75, lakini ulijua walikuwa chakula cha kihemko ikiwa unataka kuwa mkweli na wewe mwenyewe kutoka siku ya 30 ya uchumba.

Au labda mlevi? Mwanzoni, uhusiano mwingi unategemea pombe, ni njia ya kupunguza wasiwasi na kuongeza ujuzi wa mawasiliano na watu wengine, lakini je! Uliiruhusu iendelee kwa muda mrefu sana? Hilo ni shida yako.

Sasa, tunafanya nini juu ya changamoto zilizo hapo juu, ikiwa unataka kuunda uhusiano mzuri kutoka kwa yako ya sasa isiyofaa?

Tafuta msaada wa wataalamu

Kuajiri mshauri wa kitaalam au mkufunzi wa maisha kuona ikiwa unaiga tu, kurudia tabia ya wazazi wako na haujui hata hivyo. Hii inaweza kuvunjika, lakini itabidi utafute mtu wa kukusaidia.

Andika

Chuki ambazo hazijatatuliwa?

Andika ni nini. Kuwa wazi kabisa. Ikiwa unamkasirikia mwenzi wako kwa kukuacha kwenye sherehe, bila kutunzwa kwa masaa manne, andika.

Ikiwa una chuki ambazo mwenzako hutumia mwishoni mwa wiki kutazama michezo kwenye Runinga, andika. Itoe nje ya kichwa chako na uingie kwenye karatasi, halafu tena, fanya kazi na mtaalamu ili ujifunze jinsi ya kutoa chuki kwa upendo.

Jifunze jinsi ya kuanza kuzungumza juu ya hisia zako

Hofu ya ukaribu. Hofu ya uaminifu. Hii ni kubwa pia.

Itabidi ujifunze jinsi ya kuanza kuzungumza juu ya hisia zako kwa njia ya uaminifu sana.

Kama hatua zingine zote, labda utalazimika kufanya kazi na mtaalamu kujua jinsi ya kufanya hii ya muda mrefu.

Anza na kuuliza maswali mazuri sana

Ujuzi duni wa mawasiliano.

Njia bora kabisa ya kuanza kuboresha ustadi wako wa mawasiliano huanza na kuuliza maswali mazuri sana.

Lazima ujue jinsi ya kumuuliza mwenzi wako mahitaji yao ni nini, ni nini wasichopenda, ni nini matamanio yao ili kuwajua kwa kiwango cha juu.

Halafu, wakati wa mawasiliano, haswa zile ambazo huwa ngumu, tunataka kutumia zana inayoitwa "kusikiliza kwa bidii."

Inamaanisha nini, wakati unawasiliana na mwenzi wako, na unataka kuwa wazi kabisa kuwa unasikia kile wanachosema, unarudia taarifa wanazotoa ili kuhakikisha kuwa uko wazi sana katika ustadi wako wa kusikiliza, na hutafsiri vibaya wanachosema.

“Mpendwa, kwa hivyo kile nilichosikia ukisema ni kwamba, umefadhaika sana kwamba ninaendelea kukusumbua kila Jumamosi asubuhi kukata nyasi, wakati ungependa kuikata Jumapili jioni. Je! Hicho ndicho unakerwa nacho? "

Kwa njia hiyo, unapata nafasi ya kupata wazi zaidi na kwa urefu sawa na mwenzako.

Pata sababu kuu ya kujiamini kwako chini

Kujiamini kidogo na kujithamini. Sawa, hii haihusiani kabisa na mpenzi wako. Hakuna kitu.

Kwa mara nyingine tena, pata mshauri au mkufunzi wa maisha ambaye anaweza kukusaidia kuona na kupata sababu kuu ya kujiamini kwako kidogo na kujistahi kidogo, na pata hatua za hatua kutoka kwao kila wiki jinsi unavyoweza kuiboresha.

Hakuna njia nyingine. Hii haihusiani na mwenzi wako, wewe tu.

Vunja udanganyifu

Ulioa mtu asiye sahihi. Haya, hufanyika kila wakati. Lakini sio kosa lao, ni kosa lako.

Kama mshauri na mkufunzi wa maisha, ninawaambia wateja wangu wote katika ndoa ambazo hazifanyi kazi, kwamba kile wanachokipata sasa kilionekana kabisa ndani ya siku 90 za kwanza za uhusiano wa uchumba.

Watu wengi mwanzoni hawakubaliani, lakini tunapofanya kazi zetu za nyumbani zilizoandikwa, huja wakitikisa kichwa, wakishtuka kujua kwamba mtu ambaye wako naye sasa hivi hajabadilika sana tangu mwanzo walipokuwa wakichumbiana nao..

Miaka kadhaa iliyopita nilifanya kazi na mwanamke, ambaye alikuwa ameolewa kwa zaidi ya miaka 40, alikuwa na watoto wawili na mumewe, na wakati mumewe alikwenda nyuma yake na kupata nyumba, na kuanza kukaa pale akidai kwamba alikuwa akipitia unyogovu wa maisha. , aligundua alikuwa akifanya mapenzi.

Iliutikisa ulimwengu wake.

Alifikiri walikuwa na ndoa kamilifu, lakini ilikuwa udanganyifu kabisa kwa upande wake.

Wakati nilimrudisha mwanzoni mwa uhusiano wa uchumba, huyu ndiye yule yule mtu ambaye angempeleka kwenye sherehe, kumwacha kwa masaa na masaa peke yake, halafu wakati sherehe imekwisha na kuja kumpata na mwambie ni wakati wa kwenda nyumbani.

Huyu alikuwa yule yule mtu ambaye angeondoka nyumbani saa 4:30 asubuhi, kumwambia kwamba anahitaji kwenda kazini, atarudi nyumbani saa sita na atakuwa kitandani saa 8 alasiri. Sijishughulishe naye hata kidogo.

Je! Unaona kufanana kutoka wakati walianza uchumba? Alikuwa hapatikani kihemko, hapatikani kimwili na alikuwa akirudia tabia ile ile kwa njia tofauti.

Baada ya kufanya kazi pamoja, ambayo nilimsaidia kupitia talaka, alipona ndani ya mwaka mmoja ambayo ni ya haraka sana, akigundua kuwa alikuwa hajabadilika tangu mwanzo, kwamba alikuwa ameoa mwanaume mbaya kwa ajili yake.

Ikiwa unasoma hapo juu, na kweli unataka kuwa mwaminifu kwako mwenyewe, unaweza kubadilisha njia yako mwenyewe kwa uhusiano wako wa mapenzi au ndoa, na tumaini kugeuza kwa msaada wa mtaalamu.

Lakini ni juu yako.

Unaweza kulaumu mradi kwamba kila kitu ni kosa la mwenzi wako, au unaweza kuangalia kwa dhati hapo juu na kufanya uamuzi wa mabadiliko unayohitaji kufanya ili kwa matumaini kuokoa uhusiano wako ikiwa inawezekana kuokoa. Nenda sasa