Content.
- Je! Unatambuaje uhusiano wenye sumu?
- Je! Kuachana ni jambo baya kabisa?
- Jinsi ya kuachana na mtu umpendaye
- Sheria za kutengana kwa afya
Je! Unajua kwamba kuna kitu kinachoitwa kutengana kwa afya? Ndio, hakuna kulazimishwa kwako kuendelea na uhusiano wenye sumu au unyanyasaji.
Badala ya kupatwa na hewa maisha yako yote, ni bora kuchagua kuachana kwa afya. Lakini sio rahisi kama inavyoonekana.
Tuna tabia ya kudhani kuwa mtu anafurahi, ameridhika, na hata "bahati" ikiwa yuko kwenye uhusiano wa kimapenzi na mtu. Uwezekano kwamba labda mtu aliye katika uhusiano wa muda mrefu ndiye mpweke, asiye na utulivu wa kihemko kuliko wote hauingii akilini mwetu.
Kwa nini? Kwa sababu akili zetu zimewekwa katika hali ambayo kutafuta "moja" kwako ndio maana halisi ya maisha.
Ingawa hilo linaweza kuwa lengo kuu la watu wengi, haipaswi kumaanisha kuwa unajilazimisha katika uhusiano ambao unaweza kukuumiza.
Uhusiano unaweza kugawanywa katika makundi mawili mapana- mahusiano mazuri na yasiyofaa. Kuna huduma muhimu zinazoonyesha jinsi uhusiano ni sumu au mbaya kwako. Hakuna mtu anayetaka kufikiria mbaya zaidi juu ya uhusiano wao au kuamini kuwa haina afya.
Sisi sote tunataka kuona bora katika watu tunaowapenda. Inaweza kuwa ngumu kukubali kuwa uhusiano wako ni sumu, lakini utakapofanya mapema, itakuwa bora.
Je! Unatambuaje uhusiano wenye sumu?
Uhusiano mzuri unachukua juhudi nyingi na wakati. Urafiki wenye furaha unategemea kuheshimiana, kuaminiana, usawa, ubinafsi, shauku, na kushikamana. Vitu hivi huchukua muda kuendeleza. Uhusiano mzuri haupaswi kuwa sababu ya mafadhaiko na wasiwasi wako.
Haupaswi kuwa na wasiwasi juu ya kitu ambacho unahitaji kuwa na uhakika na usalama zaidi.
Uhusiano wowote ambao unakufanya ujitilie shaka, unakufanya utilie shaka huyo mtu mwingine, unakufanya ujisikie unatishiwa na unakuwa udhaifu wako, sio mzuri.
Ikiwa haujiamini kuhusu kuelezea hisia zako za kweli kwa mtu huyo, sio kweli, wakati lazima ufiche au ufiche kasoro ya mwili, sio nzuri.
Urafiki mzuri na mzuri hautakubali kukubaliana na kitambulisho chako na nafasi yako ya kibinafsi. Urafiki wako ni wa pekee, na unapaswa kuwa sehemu ndogo tu ya wewe ni nani na sio kukufafanua kabisa.
Unapojisikia wewe na kitambulisho chako, nafsi yako halisi inafunikwa na uhusiano wako na mwenzi wako, na inaweza kuwa ishara mbaya.
Mahusiano hufanya kazi wakati watu wote ndani yake wanahusika sawa.
Ikiwa unahisi kuwa wakati mwingi, ni mwenzi wako anayekufanyia maamuzi na hatarajii maoni na ushauri wako, ni wakati wa kutafakari tena mambo na kuchagua utengano mzuri ikiwa inahitajika.
Uhusiano wako na mtu mmoja haupaswi kuathiri uhusiano wako na watu wengine muhimu katika maisha yako. Wakati wako wa familia, maisha yako ya kijamii, hayapaswi kuathiriwa kwa kiwango ambacho siku zako huzunguka kabisa na kumzunguka mtu huyo mmoja.
Uchokozi, papara, kutovumiliana, wivu uliokithiri, hasira, ukosefu wa uaminifu, na hata unyanyasaji wa mwili, zote ni ishara za uhusiano mbaya. Ni wakati huo lazima uzingatie kumaliza uhusiano badala ya kukwama.
Je! Kuachana ni jambo baya kabisa?
Kwa kuwa mahusiano ni ishara ya mafanikio, Kuvunjika kwa moja kwa moja ni ishara za kutofaulu.
Lakini, unahitaji kupitisha dhana hii na utambue kuwa labda kuvunjika ni jambo la muhimu zaidi na lenye afya zaidi unaloweza kujifanyia kwa muda. Kuvunjika kwa afya kunawezekana.
Jambo baya zaidi sio kuvunja; jambo baya zaidi ni kukaa na kushikilia uhusiano usio na tumaini ambao haukufanya chochote ila kukudhuru wewe na hali yako ya akili.
Kujiondoa kwenye uhusiano wa muda mrefu usiofaa ni jambo la ujasiri kufanya. Si rahisi kuendelea. Lakini unapofanya hivyo, unajifunua kwa uwezekano mpya na fursa mpya na fursa.
Unajiruhusu upumue hewa ya uhuru. Kuvunjika kwa afya kunaweza kuashiria mwanzo wa vitu bora maishani ambavyo bado vinakuja.
Unaweza kujikuta ukiwa katika hali ya kusumbua baada ya kutengana, ukizingatia uharibifu wa kihemko uliyopaswa tu kubeba. Ipe muda na chukua nafasi yote unayohitaji.
Hivi karibuni utagundua kuwa kukata watu wenye sumu na uhusiano kutoka kwa maisha yako labda ndio unahitaji. Kuachana kwa afya ni njia ya kuondoa sumu katika maisha yako.
Walakini, kuruka juu ya hitimisho kwamba unahitaji kuvunja mapema wakati unakabiliwa na seti ndogo sio jambo sahihi. Mahusiano yote yana nyakati nzuri na mbaya, uzoefu mzuri na hasi.
Jambo muhimu ni jinsi uzoefu hasi unatokea mara kwa mara. Ikiwa uhusiano wako ni chanzo cha mafadhaiko kila wakati, hiyo inaweza kuwa ishara mbaya. Lakini ikiwa kwa ujumla unasisitizwa au unapitia shida mbaya maishani na unalaumu uhusiano wako, basi kuvunja inaweza kuwa uamuzi usiofaa, uamuzi wa msukumo.
Jinsi ya kuachana na mtu umpendaye
Kuachana na mtu unayempenda ni rahisi kusema kuliko kufanya. Ni uzoefu wa kusumbua sana kwa mwenzi ambaye amevunjika nae. Inaweza kuwa ya kiwewe kupitia kitu ghafla ikiwa haikutarajiwa sana.
Wakati huo huo, si rahisi kwa yule aliyeanzisha kutengana. Kuachana na mtu umpendaye kunaweza kukuacha ukikata tamaa katika dhoruba ya mhemko hasi.
Kwa hivyo ni kawaida kwa wenzi wote kukabiliwa na dalili za unyogovu zaidi au chache bila kujali ni nani anayeanzisha kutengana.
Kwa hivyo, ikiwa unajiuliza jinsi ya kuachana na mtu bila kumuumiza, hapa kuna vidokezo kadhaa vya kufuata ili kupunguza maumivu ya kumaliza uhusiano na mtu umpendaye.
- Kuwa na mawasiliano ya uaminifu na ya wazi
Ni muhimu kusema ukweli juu ya kutoa maoni yako wakati unamaliza mahusiano.
Jaribu kuwa na mawasiliano ya wazi na mwenzi wako ana kwa ana. Usikubali kutuma au kutuma ujumbe wenye chuki au barua pepe.
Ni sawa kabisa kwako kutoka kwa uhusiano ikiwa inakuumiza zaidi kuliko mema. Lakini, ili kuepuka ladha mbaya, ni bora kuchagua utengano mzuri.
- Epuka mchezo wa lawama
Ni rahisi kumlaumu mwenzako wakati mnaachana. Ni rahisi hata kujiondoa udhaifu wako na kuweka jukumu la uhusiano ulioshindwa kwa mtu mwingine.
Lakini, jinsi ya kuachana na mtu vizuri, na epuka ubadilishaji mkali wa maneno?
Njia bora ya kutengana ni kuepuka mchezo wa lawama.
Unaweza kuchagua kuelezea kwa amani kwa nini unataka kutoka nje ya uhusiano. Wakati huo huo, lazima uwe na ujasiri wa kuchukua umiliki wa kutokamilika kwako.
- Sikiza upande wa mwenzako
Ingawa una sababu zako mwenyewe, kuachana na mtu ambaye bado unampenda ni chungu sana.
Kwa hivyo, ikiwa unajaribu kuachana na mpenzi wako au rafiki yako wa kike, ambaye bado unampenda, hakikisha kuwa unasikiliza upande wao wa hadithi pia. Labda unafanya mawazo kwa sababu ya maoni yako yaliyoangaza juu ya mambo mengi juu ya uhusiano wako.
Upande wa mpenzi wako unaweza kuja kama mshangao na ni nani anayejua, unaweza hata kusitisha uamuzi wako.
- Usitoe matumaini ya hewa
Badala ya kuumiza, kutengana kwa afya ni chaguo bora. Lakini, unahitaji kuhakikisha kuwa hauachi uhusiano wako wazi.
Ikiwa una hakika kuwa unataka kujitenga, kuwa wazi juu yake. Usitoe matumaini ya hewa sio tu kusikia sauti ya chuki.
Tazama video hii kupata ufahamu zaidi juu ya dhana ya kutengana kwa afya.
Sheria za kutengana kwa afya
Unaweza kuona sheria nyingi za kuvunjika kwa kufanya raundi kwenye wavuti. Lakini, huwezi kupata sheria yoyote ambayo inazingatia kutengana kwa afya.
Kuna njia kadhaa za kuvunja. Lakini, hapa zimeorodheshwa sheria chache za uvunjaji wa afya ambazo unaweza kutazama kwenye jiffy. Sheria hizi hakika zitakusaidia kuwa na fujo kidogo kwa mtengano baada ya kutengana.
- Kuwa wazi, lakini mpole na maneno yako
- Kamwe usivunjike juu ya maandishi
- Usitumie lugha kali
- Kamwe usivunjike mbele ya marafiki au familia
- Dhibiti athari zako
- Usijaribu kupunguza uhusiano wako na urafiki
- Usimdhalilishe mwenzako au uhusiano
Hizi ni vitu rahisi rahisi kukumbuka ikiwa unachagua kutengana kwa afya juu ya kutengana kwa kinyongo.
Kwa kweli, ni suala la chaguo tu. Unaweza kuchagua kuwa mkali na kwenda safari ya hatia baadaye. Au, unaweza kuchagua kuwa na kutengana kwa afya na kuwa na chini ya kujuta kwako wewe na mwenzi wako.