Content.
- 1. Chukua muda wako mwenyewe
- 2. Andika orodha
- 3. Unganisha tena na mfumo wako wa msaada
- 4. Nenda polepole katika mapenzi
- 5. Wasiliana na mpenzi wako
- 6. Mwenzako sio ex wako
- 7. Kuamini silika yako
- 8. Badilisha mtazamo wako
Uhusiano unatuathiri kwa kiwango kirefu, kwa hivyo haishangazi kwamba wakati uhusiano unaharibika, inaweza kufanya iwe ngumu kuwa dhaifu na mtu mpya na kuanza kujenga uaminifu baada ya uhusiano mbaya mara moja. Wakati mpenzi anavunja uaminifu wako au anakusaliti kwa ukafiri inaweza kuwa ngumu kuweka imani yako kwa mpenzi wa kimapenzi. Unaweza kukuza maswala ya uaminifu wakati unapona kutoka kwa uhusiano mbaya.
Kuokoa kutoka kwa uhusiano wa sumu ni jambo bora zaidi unaloweza kujifanyia mwenyewe. Lakini kuondoka kwa mwenzi mwenye sumu kunaweza kukufanya ujisikie wasiwasi juu ya kuanzisha uhusiano mpya. Hata kama unataka kumpenda na kumwamini mtu mwingine, kuifanya itokee huhisi kama vita vya kupanda.
Kujifunza kuamini tena baada ya uhusiano mbaya kunaweza kujaribu kwa wenzi wote wawili, lakini kwa juhudi kidogo, unaweza kuwa na uhusiano mpya uliofanikiwa. Usiruhusu kile kilichotokea zamani kuathiri uhusiano wako wa baadaye.
Lakini, unajengaje imani katika uhusiano tena? Hapa kuna hatua 8 za kujenga uaminifu baada ya uhusiano mbaya.
1. Chukua muda wako mwenyewe
Kuacha uhusiano mbaya ni ngumu, lakini kujenga uaminifu baada ya uhusiano mbaya ni ngumu. Aina hizi za wenzi zinaweza kuharibu ego yako, afya yako ya akili, na uwezo wako wa kuamini. Ni busara kuchukua muda wako mwenyewe baada ya kutoka kwenye uhusiano mbaya kabla ya kutafuta hamu nyingine ya kimapenzi.
Kuchukua muda wako inakupa fursa ya kujitambua. Unaweza kutumia wakati huu kuhuzunisha uhusiano wako wa zamani, kuanza hobby, kuungana tena na marafiki, kusafiri, kuzingatia kazi yako, au tumia tu wakati huo kupumzika.
2. Andika orodha
Sasa kwa kuwa umekuwa na uhusiano mbaya, unajua zaidi ni nini na hautavumilia katika uhusiano mpya kwenda mbele.
Wengi huona inasaidia kufanya orodha ya sifa nzuri ambazo wangependa kuona katika mpenzi wa baadaye wa kimapenzi na pia orodha ya tabia, tabia, na tabia ambazo hautavumilia kutoka kwa mtu.
3. Unganisha tena na mfumo wako wa msaada
Kudumisha uhusiano wako na marafiki na familia inaweza kuwa ngumu wakati uko kwenye uhusiano mbaya. Mume wako wa zamani anaweza kuchukua muda wako mwingi, ambao ulikutenga na mfumo wako wa msaada. Hii ni kawaida katika mahusiano yenye sumu kwani inakulazimisha kumtegemea kabisa yule wa zamani.
Sasa kwa kuwa huru uhuru wao, ni wakati wa kuungana tena na wapendwa wako. Mahusiano haya yatakusaidia kupona kutoka kwa kutengana kwako, na yatakufundisha kuwa kuna watu wa kuaminika huko nje ili kusonga mbele uweze kujenga uaminifu kwa uhusiano mpya.
Watakuwa kama mfumo thabiti wa msaada kukuona kupitia majaribio yoyote ambayo yanaweza kutokea maishani mwako.
4. Nenda polepole katika mapenzi
Kwa sababu wewe sasa hujaoa haimaanishi lazima uruke kwenye uhusiano mpya. Ikiwa hauko tayari kuwa katika uhusiano, usifuate mtu kama rebound. Sio haki kwako, na sio haki kwa kuponda kwako.
Unapokuwa tayari kuwa na mtu mpya, chukua muda wako. Kujenga uaminifu baada ya uhusiano mbaya kunaweza kuchukua juhudi mara kwa mara na wenzi tofauti kabla ya kupata mtu wa kufanya naye uhusiano mbaya. Kuwa mwangalifu na mpenzi wako mpya na tumia kichwa chako na moyo wako hata uweze kuwaamini.
5. Wasiliana na mpenzi wako
Iwe unaanza uhusiano mpya au umekuwa na mtu kwa miaka, mawasiliano yatakuwa kifaa chako muhimu zaidi cha kudumisha dhamana yenye afya. Ikiwa unaanza uhusiano mpya, unapaswa kuwasiliana wazi na mwenzi wako juu ya uhusiano wako wa mwisho.
Waambie jinsi mwenzako alikutendea, jinsi ilivyokufanya ujisikie, na ueleze kwa uaminifu kwa mwenzako juu ya jinsi unavyoweza kusababishwa na tabia fulani au misemo kwa muda.
Kuwa wazi juu ya maswala yako ya uaminifu itasaidia mwenzi wako kufanya kazi na wewe kusaidia kujenga uaminifu na msingi thabiti wa uhusiano wako badala ya kufanya kazi dhidi yako.
6. Mwenzako sio ex wako
Ikiwa unataka kujifunza kujenga uaminifu baada ya uhusiano mbaya, utahitaji kujikumbusha kuwa mwenzi wako sio wa zamani. Hawajafanya chochote kukufanya uulize uaminifu wao au mapenzi yao kwako.
Huu ni ukweli kwamba inabidi uingie kwenye akili yako mara kadhaa na ujifunze njia za jinsi ya kumwamini mtu katika uhusiano kabla ya kichwa chako na moyo wako unaona vitu vivyo hivyo.
7. Kuamini silika yako
Ikiwa unataka kujifunza jinsi ya kujenga uaminifu baada ya uhusiano mbaya lazima ujifunze jinsi ya kujiamini mwenyewe kwanza. Mahusiano mabaya kawaida hayaanza hivyo. Mwanzoni, unaweza kuwa na furaha sana na mwenzi wako. Labda hata ulifikiri walikuwa wazuri kwako. Lakini baada ya muda uhusiano huo ukawa sumu kwa nyinyi wawili.
Wakati wa sumu katika uhusiano wako, labda ulikuwa na utumbo ukihisi kuwa kitu hakikuwa sawa. Hukupenda jinsi ulivyotendewa au kukubali kuwa tabia uliyokuwa ukishiriki haikuwa nzuri.Labda umepuuza hisia hizi za utumbo kwa sababu ulitaka kuokoa uhusiano.
Wakati huu karibu, jifunze kuamini hisia zako za utumbo na songa mbele kwa silika zako. Ikiwa kitu hakijisikii sawa, piga simu kwa mwenzako juu yake. Wakati huu, zingatia sana bendera nyekundu.
Kwa upande mwingine, ikiwa utumbo wako unakuambia kuwa mpenzi wako mpya anastahili kuaminiwa, nenda nayo. Usiwaadhibu kwa makosa ya mwenzi wa zamani ikiwa hakuna msingi wa hilo.
8. Badilisha mtazamo wako
Ikiwa unaendelea kujiambia kuwa wanawake wote ni waongo au kwamba wanaume wote hudanganya, unaweza kuanza kuamini. Ikiwa unataka kujifunza kumwamini mtu mpya, itabidi ubadilishe mtazamo wako juu ya mahusiano. Usiruhusu tofaa moja liharibu rundo zima, hata ikiwa tufaha hilo lilikuwa limeoza haswa.
Acha mpenzi wako mpya akuonyeshe kuwa wao ni mtu anayeweza kuaminika na kwamba ana nia yako nzuri katika akili.
Tabia uliyoipata katika uhusiano wa sumu inaweza kukufanya uhisi kutokumwamini mpenzi mpya, lakini je, unaweza kujifunza kumwamini mwenzi wako baada ya uhusiano ulioshindwa?
Jibu la swali hili ni rahisi sana. Kwa kujipatia wakati, kuwa na mawasiliano ya wazi na mwenzi mpya, na uvumilivu mwingi unaweza kujifunza kujenga uaminifu baada ya uhusiano mbaya.