Makosa 3 ya Kawaida Wanandoa hufanya Wakati Wanajaribu Kupata Mimba

Mwandishi: John Stephens
Tarehe Ya Uumbaji: 27 Januari 2021
Sasisha Tarehe: 1 Julai 2024
Anonim
SEHEMU 5 ZA MWANAMKE AKIGUSWA ANAKOJOA ATAKE ASITAKE pt2
Video.: SEHEMU 5 ZA MWANAMKE AKIGUSWA ANAKOJOA ATAKE ASITAKE pt2

Content.

Kuanzisha familia ni moja ya sura za kufurahisha zaidi katika maisha ya wanandoa wowote!

Katika nakala hii, mimi hushiriki makosa kadhaa ya kawaida ambayo wanandoa hufanya katika hatua hii ya safari yako. Ninashiriki maoni haya sio kuhukumu au kukosoa mtu yeyote, lakini kusaidia wanandoa katika mchakato wa kujiandaa kwa utambuzi kutambua na kushughulikia maswala ambayo yanaweza kuwaumiza wakati huu wa pekee.

Wakati mwingine tunazingatia sana msisimko wa kumtengeneza mtoto ili tuweze kukwama katika mifumo inayotudhoofisha kama wenzi, ambayo inaweza kufanya iwe ngumu kushika mimba kwanza.

Changamoto ambazo hufanya mabadiliko ya uzazi kuwa magumu

Kwa kuongezea, wakati wanandoa huchukua mimba wakiwa wamekwama kwa mfano kama yoyote ya hizo zilizoorodheshwa hapa chini zinaweza kufanya mabadiliko ya uzazi kuwa ngumu kuliko inavyopaswa kuwa. Natumai nakala hii itakusaidia kukuza familia yako na kuimarisha ushirika wako ili uweze kushika mimba kwa urahisi na mabadiliko ya raha kuwa uzazi!


Tafadhali kumbuka kuwa wakati nimeandika nakala hii na kila aina ya wanandoa akilini, sio yote yaliyomo kwenye nakala hii yatatumika sawa kwa wenzi wote. Kwa mfano, ikiwa wewe ni mwanandoa anayepanga kuchukua mimba kupitia teknolojia ya uzazi iliyosaidiwa, IUI, mbegu ya wafadhili au kuzaa, vidokezo vingine hapa chini havitatumika kikamilifu.

Kwa kuongezea, habari nyingi hapa chini zinatumika angalau kwa kiwango fulani kwa wenzi wa jinsia moja na vile vile wenzi wa jinsia tofauti.

Kujamiiana wakati pekee au haswa sanjari na siku zenye rutuba

Wakati wa kujaribu kupata mimba, ni muhimu kufanya ngono siku ambazo mwanamke ana uwezo wa kuzaa. Walakini, hii inapaswa kuwa kwa kuongeza, sio badala ya, mzunguko wako wa kawaida wa urafiki. Wanawake wengine hufurahi sana kujaribu kujaribu kushika mimba hivi kwamba wanasahau jinsi ngono inaweza kuwa muhimu kwa afya ya uhusiano na ustawi wa wenza wao.

Wakati hii inatokea, mwenzi wa kiume anaweza kuhisi kupuuzwa na anaweza hata kuhisi kana kwamba ameshushwa hadhi ya zana ya uzazi. Sijui mwanamke yeyote ambaye angeweza kumtumia mwenzi wake kwa njia hii, kwa kweli.


Walakini, ni muhimu kutambua na kushughulikia mahitaji ya mwenzi wako ya kihemko na ya mwili hata wakati msisimko wako wakati wa kuzaa unaweza kufanya mahitaji hayo yaonekane sio ya maana sana (sio!). Shughuli za kijinsia za kawaida ni nzuri kwa uhusiano wako, lakini pia hufaidisha kuzaa kwa sababu inakuza usawa wa homoni kwa wanaume na wanawake.

Wanawake, ikiwa unajitahidi na libido ya chini ambayo inakufanya usiwe na ngono wakati wa utabiri, unaweza kuwa na usawa wa homoni kushughulikia, na kufanya ngono tu wakati wa siku zako zenye uwezo wa kuzaa kutafanya mambo kuwa mabaya zaidi.

Chukua mwezi kuona ikiwa wewe na mwenzi wako mnaweza kushughulikia hili peke yenu

Katika wiki moja, ongeza mzunguko wa ngono angalau mara moja kwa wiki - sio wastani, lakini kila wiki, na zaidi ni bora. Katika wiki ya 2, ongeza masafa ya ngono kwa angalau mara mbili kwa wiki, na kwa wiki 3 na zaidi, ongeza kiwango cha ngono angalau mara tatu kwa wiki.

Hii ni wastani wa wastani wa wiki kwa watu wazima wa umri wa kuzaa, na itakusaidia kuwa na homoni zenye afya wakati wa utabiri na zaidi, na itaimarisha uhusiano wako.


Ikiwa umekuwa ukijitahidi kupata mimba na / au una historia ya kupoteza ujauzito, mmoja au nyote wawili mnaweza kuwa na huzuni. Hii inaweza kufanya ngono iwe ya kiwewe au ngumu. Ikiwa hii ndio kesi yako, tafadhali tafuta msaada wa mtaalamu na mtaalamu mzuri aliye na uzoefu katika eneo hilo.

Hii itakufaidi wewe, uhusiano wako na familia yako kwa njia ambazo ni nyingi mno kuhesabiwa.

Kula chakula kilichopungua lishe

Katika tamaduni zote za kitamaduni, jukumu la vyakula vyenye virutubisho vingi kuwasaidia wanandoa wakati wanajiandaa kwa kuzaa ni muhimu.

Hii sio nzuri tu, na kuna sayansi nyingi za kurudisha mazoea ya mababu.

Hata kama daktari wako atakuambia haijalishi unakula nini, unapaswa kujua kuwa uzazi wa kiume na wa kike na usawa wa homoni hutegemea virutubisho. Baadhi ya virutubisho muhimu ni pamoja na:

- Vitamini vyenye mumunyifu wa mafuta, A, D, E na K

- Virutubisho vya antioxidant, haswa kutoka kwa vyanzo vya chakula

- Zinc, ambayo ni madini maalum ambayo husaidia afya ya manii na mayai

- Folate

- Choline

- asidi muhimu ya mafuta

- Cholesterol, ambayo ni mtangulizi wa homoni za kiume na za kike na ambayo ni muhimu kwa ukuaji wa ubongo wa fetasi na mfumo wa neva.

Unaweza kujifunza zaidi juu ya vyakula vyenye virutubishi vingi katika kipindi cha kabla ya kuzaa kwa https://buildnurturerestore.com/top-foods-fertility-pregnancy-breastfeeding/

Kuumiza uzazi na uhusiano

Kuna aina kadhaa za tabia mbaya (tunaita tabia mbaya zaidi ya hizi, lakini wigo wa ulevi ni pana kabisa, na tabia nyingi "za kawaida" na zinazokubalika kijamii zinaanguka ndani yake) ambazo zinaweza kuathiri wenzi wanaojaribu kuchukua mimba, na kila mmoja ni mwenye kuvuruga kwa njia yake mwenyewe. Nitafunika tatu ambazo wanandoa ninaofanya kazi nao huleta zaidi.

- Pombe

- Ponografia

- Smartphone / kompyuta kibao

-Pombe

Sote tunajua kuwa unywaji pombe wakati wa ujauzito unaweza kusababisha athari tofauti kwa mtoto anayekua, anayetambuliwa kama ugonjwa wa pombe ya fetasi na shida ya wigo wa pombe.

Wanandoa wengi wanaendelea kusherehekea kupitia mchakato wa dhana, na wazo kwamba mara tu ujauzito unapotokea, mwanamke ataacha kunywa. Walakini, kuna faida kubwa katika kushughulikia tabia ya pombe hata kabla ya kushika mimba. Sio uchache wa haya ni ukweli kwamba pombe inaweza kukufanya ugumu kupata mimba kwanza, kama nitakavyoelezea hapa chini.

Kwa wanaume na wanawake wanaojiandaa kupata mimba, pombe imeonyeshwa kusababisha uharibifu wa epigenetic.

Kwa kuongezea, kwa wanawake wanaojaribu kuchukua mimba au kujiandaa kwa ujauzito, pombe inaweza kuchukua urefu mwingi kutoka kwa:

- virutubisho mwili wako unahitaji, kama vile magnesiamu na vitamini B, ambayo hupungua sana

- Uwezo wa ini yako kufanya kazi zake za kawaida, pamoja na ujumuishaji wa homoni (dokezo: unganisho sahihi wa homoni ni muhimu sana kwa uzazi, kimetaboliki, nguvu na kulala)

- Mimba - ikiwa unapata ujauzito, unaweza kuwa na hatari kubwa za kuharibika kwa mimba au kuumiza kwa mtoto wako anayekua.

Kwa maneno mengine, usingoje hadi utumie mimba kutoa pombe, kwa sababu kunywa pombe wakati wa kujaribu kushika mimba kunaweza kukuzuia kupata mimba hapo kwanza!

1. Imarisha uhusiano wenye nguvu kwa kuacha pombe

Ninapendekeza sana kwamba wanaume na wanawake wanaojaribu kuchukua mimba waachane na pombe, sio tu kwa sababu ya uharibifu wa kemikali na epigenetic ambayo inaweza kusababisha, lakini pia kuimarisha uhusiano wenye nguvu.

Baada ya kuhangaika na ugumba na kupoteza ujauzito kwa miaka mitano, mteja wangu aliacha kunywa pombe wakati mumewe hayupo kazini, kwa kujiandaa kujaribu kupata mimba tena atakaporudi. Hapo awali alikuwa akitumia glasi kadhaa za divai kwa siku kama njia ya kupumzika na kupumzika na mumewe jioni.

Aliporudi, walifanikiwa kupata ujauzito ndani ya wiki kadhaa, na kwa mara ya kwanza viwango vyake vya projesteroni na kitambaa cha uterasi vyote vilibaki vyema, na hakupoteza mimba.

Walakini, mteja wangu na mumewe walilazimika kurekebisha kama wanandoa, kwa sababu mume alikuwa akiendelea kutumia pombe kupumzika na kupumzika nyumbani na katika shughuli za kijamii, na mke alihisi kutengwa. Walijitahidi na hali ya kukatika kwa muda ambayo ilifanya iwe ngumu kwao kufurahiya kabisa muujiza wa ujauzito huu wenye mafanikio.

Hii inaweza kuonekana kama mfano mbaya, lakini wote walikuwa wataalamu wenye busara na waliofanikiwa na maisha ya kawaida ya kijamii na kihemko.

Unywaji wa pombe wastani wa kila siku, hata hivyo, ilikuwa kikwazo kikubwa kufikia mafanikio ya ujauzito hadi mke atakapoacha kunywa kabisa, na kisha mara tu alipoacha kunywa na alikuwa mjamzito, unywaji wa mume uliunda kukatika kati ya uhusiano wao.

Kujitolea kunywa pamoja kabla ya kuanza familia yako kutakusaidia kufikia kiwango cha juu cha ukomavu wa kihemko kama wanandoa na pia kuongeza nafasi zako za kupata ujauzito unaofaa na kupata mtoto mwenye afya.

2. Ponografia

Siku hizi, wanaume wengi wamezoea ufikiaji unaoendelea wa ponografia. Ni bure, inapatikana kwa urahisi na inaonekana kila mtu mwingine anaitumia, kwa hivyo ni jambo gani kubwa?

Nitashughulikia matumizi ya ponografia ya kiume hapa, kwa sababu ndivyo soko kubwa linalenga na wenzi wote ambao nimefanya kazi nao ambao wamejitahidi na mada hii wameathiriwa na utumiaji wa ponografia ya kiume.

Sikatai kwamba kunaweza kuwa na visa ambapo mume na mke wanatumia ponografia au mke peke yake anaitumia. Ninashiriki tu uzoefu na utafiti ambao nimezoea kutokana na shida ambazo wateja wangu wamekutana nazo.

Kawaida ya ponografia na kupatikana kwake kila mahali huathiri jinsi wanaume wanavyopata hamu ya ngono na jinsi wanavyoungana na miili ya wenzi wao, na hivyo kuathiri kila eneo la maisha ya karibu ya wanandoa.

Kwa kuongezea, kwa wanawake wengi, ugunduzi wa matumizi ya mumewe wa ponografia husababisha maswali juu ya uzuri wao wenyewe na kupendeza ambayo inaweza kudhoofisha ustawi wa mwanamke, imani yake kwa mumewe na uhusiano wa wanandoa kwa ujumla.

Katika mchakato wa kuhoji maelfu ya wanaume na wanawake juu ya kazi yake juu ya mazingira magumu na ujasiri, Brené Brown aligundua kuwa utumiaji wa ponografia wa kiume una athari tofauti kwa wanawake kuliko wanaume.

Inafaa muhtasari wa matokeo yake hapa.

Kwa wanawake, matumizi ya wenzi wao wa kiume ya ponografia inamaanisha kuwa wao (wanawake) sio warembo vya kutosha, wembamba wa kutosha, wa kutamanika vya kutosha, wa hali ya juu (au tofauti nyingine yoyote ya mada isiyo ya kutosha), wakati kwa wanaume, kwa upana, kwa wanaume ni juu ya kutafuta raha ya mwili bila hofu ya kukataliwa.

Kwa wanaume, Brown anabainisha kuwa na mwenzi ambaye anawatamani ni uthibitisho wa thamani yao, wakati kukataliwa kingono au kusukumwa huleta hisia za kutostahili na aibu (Daring Greatly p. 103).

Kama unavyofikiria, katika tamaduni ambayo ponografia inapatikana kwa urahisi kila wakati, inaweza kuishia kuwa njia ya kutoroka ya mtu wakati mkewe haonekani kupendezwa na ngono au kupatikana kwake. Wakati huo huo, kadiri mtu anavyotumia ponografia, ndivyo anavyopenda kujisikia na kuelezea mwili wa mwenzake na kwa urafiki wa kweli, na kusababisha kutokuelewana na kuumiza pande zote.

Wanawake wengi wamekuwa wakishirikiana kuwa wapenzi wa kingono kama alama ya tabia nzuri ya kike, lakini ikiwa wewe ni mwanamke na unavutiwa na mume wako, hakika usisite kuelezea hilo.

Ikiwa swala la ponografia linatambuliwa waziwazi na wenzi hao - na wakati mwingi mwanaume huyo aliyependa kutumia ponografia anakataa ukali wa shida na amefanikiwa kuificha kutoka kwa mkewe ambaye hajashuku kwa muda mrefu - moja ya athari kubwa zaidi inayohusu maisha ya ngono ya wenzi hao, haswa kupitia kushuka kwa hamu ya ngono iliyopunguzwa, ukaribu wa chini na shughuli za ngono, na kuifanya iwe ngumu kushika mimba kwa sababu ya nafasi zilizopunguzwa.

Tabia ya ponografia ya siri inapogunduliwa, kawaida mke huhisi kuumizwa, kukasirika na kusalitiwa, na uaminifu wake kwa mumewe umetikisika sana.

Anajisikia salama kidogo pamoja naye kihemko na kingono. Hii inafanya kuwa ngumu kuwa wazazi pamoja. Ni ngumu zaidi kwa mke wakati anagundua ulevi wa ponografia wa mumewe wakati wa ujauzito au baada ya wenzi hao kupata mtoto, kwa sababu wakati wa ujauzito na katika kipindi chote cha baada ya kujifungua wanawake wengi wanapambana na sura ya mwili.

Tabia ya ponografia haifai kuzingatiwa kama uthibitisho wa kosa la mtu, lakini kama dalili ya kutofaulu. Wanandoa wanapaswa kuwa wazi na wenzi wote wanapaswa kujitolea kusaidiana na uhusiano - inapohitajika, na mwongozo wa mtaalamu mwenye uzoefu.

3. Smartphone / kibao

Kwa kweli huwezi kuungana na mwanadamu mwingine au uwepo katika maisha yako mwenyewe ikiwa umakini wako umegawanyika kila wakati kati ya muktadha wako wa sasa, kampuni na uzoefu kwa upande mmoja na vifaa vyako vya elektroniki kwa upande mwingine.

Uhusiano wenye nguvu hujengwa na kudumishwa kwa kuwapo na kushikamana.

Ikiwa muunganisho wako na mtu wako muhimu unashindana na "kushikamana" kwako na kifaa kinachopiga na kulia na vinginevyo kinataka umakini wako unaoendelea, umetenganishwa na haujazingatia.

Teknolojia za leo ni zana zenye nguvu, lakini mara nyingi watumiaji hawawezi kudhibiti vifaa hivi vya kutosha, na watumiaji huishia kutekwa na teknolojia, hawawezi kupanga wakati wao na kuzingatia maisha yao wenyewe.

Uhusiano huanguka kando ya njia, na ujenzi wa familia unakuwa pendekezo lenye changamoto.

Haijalishi vifaa vyako vya elektroniki vinaweza kuwa na faida gani, tafadhali hakikisha kuwa unazizima wakati fulani wa siku ili uweze kuzingatia kabisa uhusiano wako na uwepo katika maisha yako mwenyewe.

Kuiweka yote pamoja

Kwa kula vyakula visivyosindikwa vyenye virutubishi vyenye virutubisho vinavyosaidia kuzaa kama vile zinki, folate na vitamini vyenye mumunyifu wa mafuta, wewe na mwenzi wako mtaongeza nafasi yako ya kushika mimba na kuwa na ujauzito wenye afya na mtoto mwenye afya. Kwa kuongezea, ni muhimu kushughulikia ulevi, haswa kwa vitu kama vile pombe ambavyo vinaweza kudhuru mbegu za kiume na yai na pia uharibifu wa DNA na ukuaji wa mwili na utambuzi wa kijusi kinachokua.

Mwishowe, kwa kuimarisha uhusiano wako na kuheshimu kweli upendo na urafiki wako na kulea mahitaji ya kimwili na ya kihisia, utaimarisha uhusiano wako na kufikia ukomavu wa kihemko ambao utakusaidia kujitayarisha kwa uzazi katika hali ya mtu mzima na uhusiano wa kujitolea.