Content.
- Jinsi maswala ya afya ya akili yanaweza kuathiri maisha ya ngono
- Njia bora ya kushughulikia maswala haya ni kuzungumza na mshauri
- Maswala ya uhusiano
- Kurudia lengo la mwisho ni muhimu
Shida za kijinsia ni moja wapo ya maswala ya kawaida ya kuwasilisha katika tiba ya wanandoa. Walakini, shida katika chumba cha kulala mara nyingi ni dalili, au bidhaa, ya msingi wa afya ya akili au suala la uhusiano. Kwa hivyo, njia bora ya kuboresha maisha yako ya ngono ni kushughulikia suala kuu. Baada ya zaidi ya miaka 20 ya ushauri nasaha kwa watu wazima na wenzi, zifuatazo ni maswala ya msingi ya afya ya akili naamini yanaathiri maisha ya ngono ya wenzi.
Jinsi maswala ya afya ya akili yanaweza kuathiri maisha ya ngono
Unyogovu hupunguza kujithamini na libido, husababisha usumbufu wa kulala, mabadiliko ya uzito, n.k.
Wasiwasi husababisha wasiwasi wa utendaji, woga, hofu, phobias, nk Mkazo hufanya iwe hasira,
Huzuni na huzuni hamu ya chini.
Shida za kula husababisha maswala ya kujithamini, sura mbaya ya mwili, kujitambua, kujiamini kidogo, nk Uraibu wa ngono husababisha kupendeza sana kwa ponografia, wavamizi, ukahaba, na ukafiri. Kiwewe cha dhuluma za zamani au shambulio au mapigano huharibu uwezo wa kujisikia salama na raha kufanya ngono.
Ulevi husababisha afya mbaya, kuharibika kwa ngono, ukiukaji wa uaminifu, n.k Kutambuliwa kwa jinsia bila kutambuliwa au maswala ya mwelekeo wa kijinsia ambayo hayajachunguzwa yanaweza kuathiri mvuto na unganisho halisi.
Maswala ya baada ya kuzaa yanaweza kusababisha uchovu, kuchelewesha kupona kwa mwili, kunyonyesha kunaharibu uwezo wa kuona matiti kama ya ngono, n.k.
Usomaji Unaohusiana: Vidokezo vichache vya vitendo vya jinsi ya kukarabati Ndoa isiyo na ngono
Njia bora ya kushughulikia maswala haya ni kuzungumza na mshauri
Msaada na usaidizi unapatikana na ufanisi. Tiba mara nyingi hufunikwa na bima na huduma hutolewa kwa kiwango cha ada ya kuteleza katika vituo vya afya ya akili ya jamii. Mtaalam mwenye ujuzi ataweza kukuambia ikiwa tiba ya mtu binafsi au ya wanandoa au mchanganyiko wa zote mbili, itakuwa bora kwako. Katika hali nyingine, dawa kama vile dawa ya kukandamiza au dawa ya wasiwasi inaweza pia kusaidia.
Kutafuta tiba haimaanishi kuwa wewe ni mwendawazimu au kwamba uhusiano wako uko kwenye mgogoro. Ni njia ya kawaida, ya kuzuia, na inayofaa ya huduma ya afya kama kwenda kwa daktari wa meno au daktari.
Ninaamini sisi sote tunashughulikia maswala ya afya ya akili katika sehemu tofauti katika maisha yetu kama sehemu ya hali ya kibinadamu, na sote tunaweza kufaidika na ushauri au tiba.
Ikiwa unaamini unashughulikia suala la afya ya akili, mwambie daktari wako au wasiliana na mtaalamu. Ikiwa unashuku mwenzi wako anashughulika na shida ya afya ya akili, hapa kuna maoni kadhaa ya jinsi ya kupendekeza tiba.
Ikiwa sio suala la afya ya akili ambayo ndio sababu ya kukatwa kwa ngono, labda ni suala la uhusiano ambalo halijashughulikiwa. Hapa kuna mifano:
Maswala ya uhusiano
Ukiukaji wa uaminifu, ukafiri, ukosefu wa kuaminika, ukosefu wa uaminifu, nk Mmomonyoko wa uaminifu ambao ndio msingi wa uhusiano, Kukatika, ukosefu wa urafiki wa kihemko, kiuhusiano au kiroho.
Hasira husababisha hasira kali, kujenga kuta ambazo ni vizuizi kwa urafiki. Awamu ya maswala ya maisha, watoto wadogo, viota tupu, nk husababisha mabadiliko katika kitambulisho na mtindo wa maisha.
Tena, njia bora ya kutatua maswala haya ni kuyashughulikia. Kuzipuuza mara nyingi kunapanua pengo kati yako na mwenzi wako.
Kutafuta usaidizi wa kitaalam itakupa habari, zana, na rasilimali ili kuboresha uhusiano wako.
Watu wengine wanafikiria kuwa tiba ya wenzi ni tu kuacha kabla ya kutengana, lakini inaweza kuwa uponyaji mkubwa na uzoefu mzuri ambao utaunda nguvu za uhusiano wako na kukusaidia kurudia urafiki wa kihemko, kiuhusiano na kingono. suala hilo. Vunja ukimya na anza kuzungumza juu ya maswala halisi. Fanya hivi kwa njia ya fadhili, upendo na uaminifu Fikiria kupanga wakati wa kuzungumza juu ya uhusiano wako wakati uko kwenye mazingira ya faragha na haushinikizwi kwa muda. Labda anza mazungumzo kwa kusema vitu kama, "Unajisikiaje juu ya uhusiano wetu? Je! Unawahi kujiuliza ikiwa tutafaidika na ushauri? ”
Usomaji Unaohusiana: Jinsi ya Kuwasiliana Ndoa Isiyo na Jinsia na Mwenzi Wako
Kurudia lengo la mwisho ni muhimu
Ikiwa mwenzi wako ni sugu au anasita kwenda kwa matibabu, ninapendekeza kufanya miadi, kuweka mguu wako chini na kusema, "Ninajali sana juu yako na juu yetu kutoshughulikia maswala haya ambayo yanaathiri uhusiano wetu."
Kurudia kuwa lengo la mwisho ni kuboresha maisha yako ya ngono pia inaweza kuwa motisha mwenye nguvu!
Je! Ni maswala gani mengine ya afya ya akili na uhusiano umeona athari ya maisha ya ngono ya wenzi? Je! Unapendekeza kuwahutubiaje?