Content.
- 1. Kuvunjika moyo
- 2. Kurekebishakwa ukweli mpya
- 3. Kukuza hali ya kujiona
- 4. Kufanya mambo peke yako
- 5. Kushughulika na watoto wako
- 6. Kupata marafiki wapya
- 7. Shida za kifedha
- 8. Kuvunja uhusiano na wakwe zako
- 9. Kuona wa zamani wako anaendelea
- 10. Kupata kusudi mpya
- 11. Epuka kulaumu
- 12. Weka matarajio wazi
- 13. Shughulikia maswala ya mizizi
- 14. Msamaha
- 15. Angalia kwa siku zijazo
- 16. Mheshimu mwenzako
- 17. Mawasiliano mazuri
Kutengana - wakati mkali kwa wenzi wote wawili kwenye ndoa. Hisia za wasiwasi, kuchanganyikiwa, majuto, na upweke zinatarajiwa. Wakati kujitenga kunaweza kutumika kama wito muhimu wa kuamka, kwa ujumla, wakati kama huo hufanya kama mpito unaosababisha hisia kali. Kwa hivyo maamuzi ya haraka haraka hufanywa. Maamuzi haya yanajulikana kuwa mabaya mara kwa mara kwa uwezekano wa kuokoa ndoa. Maswala katika ndoa baada ya kutengana na upatanisho unaowezekana ni mambo mawili muhimu wakati wa kushughulikia shida hiyo.
Maswala ya kawaida katika ndoa baada ya kutengana ni:
1. Kuvunjika moyo
Wakati ndoto zako zinageuka kuwa ndoto zako mbaya zaidi, wakati unakuja ambapo unaweza kuanza kuomboleza ndoa yako na kuanza kushuka moyo. Unapoteza nguvu yako ya kuhamasisha na unapata mahusiano yote ya baadaye tayari kukukatisha tamaa pia. Ni muhimu kutambua kwamba hisia hizi zitakupita. Unahitaji tu kuwa mvumilivu.
2. Kurekebishakwa ukweli mpya
Ikiwa utengano umekata uhusiano wote na familia yako, unaweza kuhitaji muda kutambua kwamba sasa utakuwa na maisha tofauti, mbali na mwenzi wako na wakati mwingine hata kutoka kwa watoto wako.
3. Kukuza hali ya kujiona
Bila kujua, ndoa inakufanya uwe sehemu ya timu. Lakini kujitenga kunakufanya uwe mseja. Unaweza kuhisi umepotea na hauwezi kujitambulisha kama mtu binafsi bado. Walakini, ni muhimu kutafuta njia yako na ujisikie raha na ujasiri katika ngozi yako.
4. Kufanya mambo peke yako
Vitu ambavyo mtu mwingine alikufanyia sasa utahitaji kufanya mwenyewe, peke yako. Ikiwa unaona ni ngumu kwako, uliza familia yako au marafiki msaada. Watakuwa na furaha zaidi kutoa msaada.
5. Kushughulika na watoto wako
Sio rahisi kuwa mzazi mmoja. Kwa hivyo, usione aibu kuomba msaada kutoka kwa marafiki, familia, walimu au hata mwanasaikolojia.
6. Kupata marafiki wapya
Marafiki wa pamoja, baada ya kujitenga, wanaweza kukufanya usifurahi au wanaweza kuwa upande wa mwenzi wako. Kwa hivyo, unahitaji kujaribu na kwenda kwenye maeneo mapya, fanya vitu vipya na upate marafiki wapya.
7. Shida za kifedha
Kupitia kutengana kutakufanya ufikirie tena tabia yako ya matumizi na hali ya kifedha. Dhibiti matumizi yako na utafute msaada kutoka kwa familia na marafiki wakati wa nyakati ngumu. Utulivu utashuka barabarani. Lazima tu uwe mvumilivu.
8. Kuvunja uhusiano na wakwe zako
Wakati mwingine wakwe zako wanapoanza kuchukua upande wa mwenzi wako, unahitaji kukubali ukweli huu na kuweka umbali wako kutoka kwao bila kujali uhusiano wako ulikuwa na nguvu zamani. Unahitaji kushirikiana na watu wanaokuunga mkono.
9. Kuona wa zamani wako anaendelea
Inaweza kuwa chungu kutazama maisha yako ya zamani maishani, lakini ni muhimu kuelewa kwamba mara tu kujitenga kumalizika, chaguo bora kwa nyinyi wawili ni kuendelea kwa bora.
10. Kupata kusudi mpya
Utengano unakulazimisha ubadilishe na utafute mtazamo wako. Itabidi utafute ndoto zako kuishi maisha yenye kusudi na ya maana, ukirudi kutafuta sauti yako kama mtu huru.
Mikakati ya kushughulikia maswala ya ndoa baada ya kutengana ni:
11. Epuka kulaumu
Uzembe huzaa uzembe. Ni rahisi kulaumiana. Itabidi kuanza kuchukua jukumu la matendo yako na mtazamo wako. Angalia ndani yako na kisha uangalie ndoa yako.
12. Weka matarajio wazi
Kuwa wazi juu ya kile mwenzi wako na unatarajia kutoka kwa kila mmoja wakati wa kutengana. Maswala katika ndoa baada ya kujitenga yanaweza kushughulikiwa kupitia mawasiliano wazi, sahihi katika maswala ya fedha, watoto na shughuli za kijamii.
13. Shughulikia maswala ya mizizi
Wakati mwingine kujitenga inaweza kuwa fursa muhimu katika ndoa kutathmini ni nini kilikuwa kinafanya kazi na nini hakikuwa. Inasaidia kuchambua mandhari ya kawaida na hofu ya wenzi wote wawili. Mara nyingi sababu kadhaa za msingi zitatokea, ambazo hazikushughulikiwa ipasavyo hapo awali.
14. Msamaha
Masuala katika ndoa baada ya kujitenga yanaweza kutatuliwa ikiwa wenzi wote wanasamehe na kuacha yaliyopita na kuamua kuunda uhusiano mpya.
15. Angalia kwa siku zijazo
Kutengana ni makutano ambayo utasimama peke yako kuamua hatima ya maisha yako ya baadaye. Je! Utaendelea peke yako mbele, ukikubali changamoto zote na kuishi tena kama mtu mmoja? Au utaweka nyuma hasira yako yote, majuto, lawama na kutofaulu, kuanza maisha mapya na mwenzi wako? Haya ni maswali tu unaweza kujibu.
16. Mheshimu mwenzako
Kutengana haimaanishi unapaswa kupoteza heshima kwa kila mmoja. Kwa kupoteza heshima, uzembe mwingine wote unaweza kuingia kwa urahisi kwenye uhusiano na hivyo kusababisha maswala zaidi. Kwa hivyo, kuwa mwenye heshima hata kama unajua uhusiano wako unaelekea kwenye talaka.
17. Mawasiliano mazuri
Kutengana ni wakati wa kutafakari sana na kujitafakari. Chochote kinachoweza kuwa uamuzi wa mwisho, mawasiliano madhubuti kati ya wenzi wa ndoa yatasaidia kufanya uamuzi huo wa mwisho kuwa "Uamuzi sahihi" kwa wote wawili.
Maswala katika ndoa baada ya kutengana ni jambo halisi. Walakini, ikiwa uko tayari kuweka mambo sawa, maswala haya yanaweza kushinda ikiwa unaelekea kwenye talaka au unatafuta kurudiana tena.