Content.
- 1. Kwanza, kumbuka ulioa au kuolewa na nani
- 2. Pili, uwe mwenye fadhili na adabu ya kweli kwa mwenzi wako
- 3. Ifuatayo, wasiliana na macho
- 4. Mwishowe, ikiwa wewe fanya anza kuongea tena, tarajia maji mabaya
Jason ni dalali mwenye bidii wa mali isiyohamishika akiwa katikati ya miaka ya 40. Kwa miaka mingi, mke wake mwaminifu Tabitha alimuunga mkono Jason wakati akiunda kampuni yake, na hivi karibuni aliacha kazi yake ili kulea uzazi na utunzaji wa nyumbani. Huu unapaswa kuwa wakati wa kupendeza katika ndoa yao, lakini Jason mara nyingi hufanya kazi kwa kuchelewa, na anapofika nyumbani, Tabitha yuko mahali pengine: kwa simu, akimtunza jirani aliye mgonjwa, akilaza watoto wao wa darasa la kulala. Yuko kila mahali anahitajika lakini hakuna mahali ambapo Jason yuko.
Kulikuwa na wakati, mapema katika ndoa, wakati Jason na Tabitha walibishana vikali juu ya masaa marefu ya kazi ya Jason. Tabitha angekuja nyumbani na kula chakula cha jioni, na wakati Jason alipofika, masaa kadhaa baadaye, Tabitha aliyefadhaika angempiga kwa mashtaka juu ya mahali alipokuwa. Jason angeongeza mzozo huo kwa hasira yake mwenyewe ya kumkasirisha wakati alikuwa amechoka. Kila mmoja wao, akiwa ameelemewa na kuchanganyikiwa na tamaa, aliacha kujaribu kutatua shida hizo. Wapenzi wao walipoa katika ukimya wa wakati. Walionekana kuwa sawa, walisema wako sawa, kwa sababu haikuwa na maana kusema chochote kingine.
Jason anajivunia sana kukubali ameumizwa na jinsi yeye hakumwangalia kamwe, kwa hivyo anazingatia kazi yake na anapuuza upweke wake. Jitihada za Tabitha za kufikia zimefifia, kwa hivyo anajiondoa na kujenga maisha yake tofauti. John Gottman katika kitabu chake, Kanuni Saba za Kufanya Ndoa Kufanya Kazi, Inaweza kuwaelezea wenzi hawa kama wasio na uhusiano wa kihemko. Kwa hivyo wamevunjika moyo kwa kukosa uwezo wa kutatua shida, wamejitoa na kurudi katika maisha yanayofanana. Jason na Tabitha, katika mazungumzo yao baridi, wanaweza kuwa katika shida zaidi kuliko ndoa na mapigano ya wazi, kwa sababu wenzi hao ambao wanagombana bado wanaweza kuwa na ujasiri wanaweza kushughulikia shida. Ni nini kinachosaidia wanandoa wanaopambana hawawezi kusaidia wenzi wa vita baridi kama Jason na Tabitha. Kwa hivyo nini inaweza?
Hapa kuna hatua nne ambazo zinaweza kutoa njia ndogo kwenye unganisho
1. Kwanza, kumbuka ulioa au kuolewa na nani
Tabitha anaweza kufikiria juu ya Jason, sio kama mgeni lakini kama mtu ambaye alikuwa akimpenda. Anaweza kumkumbuka Jason ambaye macho yake yalikuwa yamewaka na hamu na hamu kwake. Ni nini kilichokuvuta kwa mpenzi wako? Ilikuwa ni ucheshi? Kina cha tabia? Uaminifu unaozingatia? Mara tu unapomkumbuka mtu huyo, unaweza joto na kusogea kawaida kwa mpendwa wako.
2. Pili, uwe mwenye fadhili na adabu ya kweli kwa mwenzi wako
Kama wewe ni kwa barista, mtu ambaye unamshikilia kufungua mlango. Kuwa wa hisani. Upendo kawaida hufikiriwa kama ukarimu kwa masikini, kama kitu kinachopewa bure kwa yule anayeteseka. Fikiria kumpa mwenzi wako umakini zaidi na waangalifu. Kwa njia hii, unamsaidia mwenzi wako kukumbuka wewe.
Pia angalia: Je! Mgogoro wa Uhusiano ni Nini?
3. Ifuatayo, wasiliana na macho
Muone kweli mpenzi wako. Msalimie mtu huyo kwa macho yako au kwa salamu ya urafiki wakati anaingia kwenye chumba. Tabitha anaweza kukumbuka mapenzi ya kina yanayotimiza ndani yake: ya kuvutia, ya kupendeza, ya kuabudu, aina ambayo hutiririka kutoka kwa macho yake kama mto kukutana na kisima tupu cha hamu yake.
4. Mwishowe, ikiwa wewe fanya anza kuongea tena, tarajia maji mabaya
Bwawa la mawazo na hisia ambazo hazijasemwa zinaweza kufungua, na ikiwa inafanya hivyo, sikiliza na uchukue malalamiko na ombi la mwenzi wako kwa umakini. Pitisha roho ya uwazi na haki. Huu sio wakati wa kujihami. Dr Gottman amependekeza kwamba wanaume, haswa, wanaweza kufaidika kwa kuchukua jukumu la malalamiko ya mke wao. Kuwa wazi; usibishane; kubali sehemu yako katika shida. Jason alipunguza malalamiko ya Tabitha juu yake kufanya kazi Jumamosi. Ingawa yeye hasemi tena, bado anaweza kugundua kuchanganyikiwa kwake. Anaweza kudhibitisha mapambano yake na kukubali, haswa kwake, kwamba anaweza kufanya vizuri zaidi ya alivyo.
Ili kuvunja mvutano wa kujitenga kihemko na kufungua mazungumzo, unaweza kuhitaji msaada wa mtaalamu wa wanandoa. Wakati unaigundua, elekeza mwenyewe kwa urafiki. Kumbuka mtu uliyeolewa naye, angalia macho, sema maneno mazuri, kaa karibu, na usikilize na uwajibike kwa sehemu yako katika malalamiko ya mwenzako.