Content.
- Ukamilifu ni nini?
- Ni nini hufanyika wakati umeolewa na mkamilifu?
- 1. Tambua shida
- 2. Fikiria ushauri wa kibinafsi na / au wa ndoa
- 3. Mawasiliano ni muhimu
- 4. Jua mipaka yako
Mara ya kwanza ninapopendekeza kwa mteja kuwa wao ni wakamilifu, kawaida huchukua kama pongezi. Wanadhani inamaanisha mafanikio, kuendesha na kuwa mzuri wa kutosha. Hivi karibuni wanajifunza kuwa ukamilifu sio kawaida sifa inayowasaidia.
Ukamilifu ni nini?
Ukamilifu mara nyingi hujikita katika wasiwasi na ukosefu wa kujikubali. Uhitaji wa kuhisi kuwa kila kitendo chako ni kamili husababisha hisia za kutofaulu kila wakati. Baada ya yote, ni nani kati yetu aliye mkamilifu? Ukamilifu unaweza pia kusababisha kukata tamaa, sio kujaribu shughuli mpya au kujifunza ustadi mpya kwa kuogopa kutofaulu. Baadhi ya wakamilifu hawapendi kujaribu kitu kipya ili kuepuka kukubali kasoro zao kweli kweli. Wasiwasi unaozunguka ukamilifu unaweza kudhoofisha wengine. Wanaosumbuliwa wanaweza kupata mshtuko wa hofu, kuwashwa na unyogovu. Jitihada zao za kuwa wakamilifu ni njia ya kudhibiti wasiwasi unaosababishwa na kutofaulu. Inaweza kuwa ngumu sana kwa mkamilifu kukabili mapungufu yao. Ukamilifu mara nyingi husababisha mizozo katika uhusiano unaozunguka. Swali linakuwa:
Ni nini hufanyika wakati umeolewa na mkamilifu?
Wakati mtu mmoja anaathiriwa kwa urahisi na kutofaulu na ana viwango visivyo vya kweli kwao, matarajio haya mara nyingi huenea kwa wale walio karibu naye.
Kwa mtu yeyote ambaye ameolewa na mkamilifu, fikiria juu ya maeneo ya mgogoro kati yako na mwenzi wako.
- Je! Unajisikia kukosolewa mara nyingi?
- Je! Mwenzi wako anaonyesha kukatishwa tamaa ndani yako mara kwa mara?
- Je! Mwenzako anasimamia sehemu za maisha yako kwa sababu haakuamini wewe kutimiza majukumu kwa viwango vyao?
Hizi zinaweza kuwa ishara kwamba mwenzi wako anapata wasiwasi unaohusiana na kukupa udhibiti. Kumbuka, ukamilifu unachochewa na hofu ya kutofaulu na ikiwa mwenzi wako hafikirii unaweza kumaliza kazi kikamilifu, itaongeza wasiwasi wao. Unaweza kubishana na mwenzi wako juu ya kukuruhusu ufanye vitu kwa njia yako au tu toa udhibiti ili kuepusha mizozo kabisa. Wala kati ya mikakati hii ni bora kwa yeyote kati yenu kwa muda mrefu. Mpenzi wako anaweza kuchoka na kuzidiwa na kazi zote zilizo mbele yao na unaweza kukasirika na tabia zao. Kwa upande mwingine, wale ambao wanapinga ukamilifu wanaweza kupata mzozo ukiongezeka kwa muda bila uamuzi wowote.
Hii inaweza kuonekana kama hali ya kutoshinda kwa wale wanaopitia. Je! Ni nini kifanyike kufanya kazi kupitia ukamilifu kwa mtu binafsi na kama wanandoa?
Hapa kuna vidokezo kukusaidia kuweka mipaka na kupunguza mizozo inayohusiana na ukamilifu:
1. Tambua shida
Hatuwezi kurekebisha shida ikiwa hatujui ni nini. Ikiwa kifungu hiki kinakusikia, kuna uwezekano kwamba ukamilifu unaathiri uhusiano wako. Ikiwa unashuku kuwa mwenzako anapambana na ukamilifu, mlete kwa njia ya fadhili na huruma. Unapojua zaidi juu ya suala lililopo, itakuwa rahisi kubaini hatua inayofuata.
2. Fikiria ushauri wa kibinafsi na / au wa ndoa
Mkamilifu katika uhusiano atahitaji kujifunza mikakati ya kukabiliana na wasiwasi wao na kuongeza ujasiri wao. Kufanya kazi na mtaalamu mwenye leseni ambaye ni mtaalam wa wasiwasi ni muhimu sana katika kuboresha changamoto zilizopo. Ushauri wa ndoa mara nyingi ni wazo nzuri ikiwa wenzi wote hawajui kuhusu jinsi ya kubadilisha nguvu ya zamani katika uhusiano wao ambao ukamilifu ulisababisha. Mtazamo wa nje, wa kitaalam unasaidia sana na mara nyingi ni muhimu kuhakikisha kuwa wenzi wote wanaweza kukidhi mahitaji ya kila mmoja.
3. Mawasiliano ni muhimu
Kama ilivyo katika nyanja zote za ndoa, mawasiliano ya uaminifu na wazi inaweza kuwa tofauti kati ya ndoa yenye nguvu au yenye shida. Ingawa inaweza kuwa ngumu kufungua juu ya athari za ukamilifu, ni muhimu kwamba wenzi wote wahisi kuwa wanaweza kusikilizwa na kuthibitishwa. Mawasiliano yanaweza kujenga uelewa, huruma na heshima kati ya wenzi. Hakikisha kupanga wakati wa mawasiliano ya kawaida. Kuwa na “miadi” ya kila wiki ya kuongea baada ya watoto kwenda kulala inaweza kuhakikisha kuwa ratiba yenye shughuli nyingi haisimamii mawasiliano mazuri.
4. Jua mipaka yako
Kwa mwenzi ambaye ameolewa na mkamilifu, ni muhimu kwako kushikilia imani na viwango vyako bila kuathiriwa vibaya na mwenzi wako. Unaweza kuhitaji ushauri wa kibinafsi ili ujifunze ustadi huu. Wakati mwenzi wako ni muhimu au anataka kuchukua jukumu kwa sababu wasiwasi wao ni mkubwa, kumbusha kwa upole juu ya wasiwasi wao unaishia na imani yako huanza. Maelewano ni zana nzuri katika ndoa, lakini kushikamana na bunduki zako inaweza kuwa vile vile.
Kufanya kazi kwa ukamilifu katika ndoa bila shaka ni kazi ngumu. Ninaamini kwamba wakati wenzi wote wameamua kufanya uhusiano ufanye kazi, wanaweza kutoka kwa changamoto zao na ndoa yenye nguvu, yenye afya na kamilifu kuliko vile walivyotarajia.