Content.
- 1. Msisimko wa kufukuza
- 2. Pata mioyo yenu kusukuma
- 3. Toka nyumbani
- 4. Kamilisha Mradi Pamoja
- 5. Zima simu zako
- 6. Kujitolea Pamoja
- 7. Tumia Muda Mbali
- 8. Tazama Baadaye
Mpenzi wako anaweza kuwa alikuwa akikusalimu, lakini miaka mingi baadaye, mwenzi wako bado anakukamilisha?
Ni rahisi kuruhusu ucheshi wa maisha ya kila siku uachane na mambo ambayo yanakuunganisha pamoja kama wanandoa.
Ikiwa umejitenga, au unahisi upweke, kuna hatua unazoweza kuchukua na kuchagua shughuli za kuunganishwa kwa wenzi ili kurudisha msisimko katika uhusiano wako. Hapa kuna shughuli nane za kushikamana za wanandoa.
1. Msisimko wa kufukuza
Kumbuka wakati ulianza kuchumbiana? Msisimko wa kufukuza?
Ingawa hatupendekezi kucheza kwa bidii kupata na mwenzi wako sasa, kutafuta furaha pamoja inaweza kuwa maoni ya kushikamana kwa wanandoa. Hiyo inaweza kumaanisha kwenda skydiving pamoja au kumaliza uwindaji wa mtapeli, kulingana na uvumilivu wako kwa shughuli za kutafuta-kusisimua.
Shughuli za kuunganishwa kwa wanandoa hutoa hali ya ustawi kwa sababu ya hatari au kutokuwa na uhakika imejaa.
2. Pata mioyo yenu kusukuma
Utafiti wa hivi karibuni uligundua kuwa mkimbiaji wa juu pia ni kuwasha asili. Kufanya kazi kunaweza kuhesabiwa kama shughuli za kusisimua kwa wenzi. Inatoa endorphins, kemikali ya asili inayokufanya ujisikie vizuri.
Ikiwa ni kukimbia kuzunguka kwa kizuizi au tarehe ya mazoezi, kufanya mazoezi kunaweza kukusababisha kuvunja jasho sasa, na tena baadaye - wink, wink.
3. Toka nyumbani
Wote tumetumia muda mwingi nyumbani mwaka huu. Na katika sehemu zingine za nchi, vizuizi karibu na janga la COVID-19 vitatuweka nyumbani kwa siku zijazo zinazoonekana.
Ndio sababu kuondoka nyumbani na mrembo wako pia kunaweza kuchukuliwa kama moja ya shughuli za kuunganisha wanandoa. Elekea kuongezeka kwa asili au safari ndefu ya gari kuzunguka mji.
Acha mafadhaiko kutoka kwa kufungiwa nyuma, na utashangaa ni jinsi ujanja huu rahisi utageuka kuwa vitu vya kufurahisha kwa wenzi kufanya na kukusaidia kushikamana na mwenzi wako.
4. Kamilisha Mradi Pamoja
Likizo kwa eneo la kigeni haliwezekani, angalau kwa sasa. Lakini badala ya epic epuka, kaa chini na mpendwa wako na panga mradi wa janga kufanya pamoja kama sehemu ya shughuli za kuunganisha wanandoa.
Labda tayari umeshapata mkate mzuri wa mkate wa unga na kuchukua gita, lakini ikiwa unatafuta kuunganishwa kama wenzi, mradi wa pamoja ni jibu. Mwishowe unaweza kupanda bustani pamoja, kupaka rangi chumba cha kulala, au kubisha chochote kwenye orodha yako ya pamoja ambayo haujawahi kuzunguka.
Au unaweza kujaribu kitu kipya - kama kujifunza kutengeneza bia yako pamoja au kupakua programu hiyo ya 5K pamoja. Kushiriki masilahi mapya hutoa dopamine ya neurotransmitter ya raha. Hiyo ndio kemikali ile ile ya ubongo iliyokupa kukimbilia wakati ulikuwa unapenda kwa mara ya kwanza.
5. Zima simu zako
Tarehe usiku ni ngumu kupatikana, na kufungwa, kufutwa kwa biashara, na upotezaji wa kazi unaoweka bajeti. Lakini kuzima simu yako na kula chakula cha jioni pamoja peke yake inaweza kuwa moja wapo ya shughuli za kuunganisha nyumbani.
Acha kutembeza kupitia media yako ya kijamii au kutuma ujumbe mfupi na marafiki wako - na zingatia kuzungumza na mwenzi wako. Unapozingatia mwenzi wako, ni rahisi sana kuimarisha uhusiano wako kuliko wakati unapotoshwa na simu yako.
6. Kujitolea Pamoja
Kuzingatia kitu kingine kuliko kila mmoja kunaweza kuonekana kuwa ngumu, lakini ikiwa nyinyi wawili mnajitolea kwa kitu ambacho mnapenda sana, mtashiriki hisia hizo za kufanikiwa na ukarimu.
Unaweza kuchagua kusaidia kupanga chakula kwenye benki yako ya chakula au kukuza wanyama wasio na makazi, au kupanda miti na maua kwenye njia. Hakikisha ni sababu ambayo unaweza kurudi nyuma na kuhisi umoja wakati wowote.
7. Tumia Muda Mbali
Ncha hii ya kushangaza inalenga kwa wenzi ambao hutumia wakati kufungwa pamoja.Kuna kitu kama kitu kizuri sana, na wenzi wengine wanaweza kutoka kwa hisia za karantini wakisongwa.
Wacha mwenzako ajishughulishe na utulivu wa nyumba tupu wakati wewe na watoto tunashughulikia safari zingine.
Heshimu hamu ya mwenzako ya kutumia masaa machache kutengeneza vifaa kwenye karakana, kuchukua muda mrefu, au kucheza michezo ya video bila kuingia nao. Pia ni muhimu kujizuia kuwa na orodha ya kufanya asali tayari wanaporudi.
Kwa upande mwingine, chukua muda wako mwenyewe pia. Hiyo inaweza kumaanisha safari ndefu ya baiskeli au kuongezeka, au wakati wa kupumzika kwenye kochi ukiangalia kile unachotaka kwenye Netflix.
Video hapa chini inazungumzia zana ikiwa unahitaji nafasi ya kutumia wakati na wewe mwenyewe. Urafiki hustawi tu wakati tunachukua hatua kurudi mara kwa mara kutafakari juu yake.
8. Tazama Baadaye
Badala ya kulalamika juu ya sasa, wewe na mwenzi wako mnaweza kukaa pamoja kuandika mipango ya siku zijazo kama moja ya shughuli za kuunganishwa kwa wanandoa. Hiyo inaweza kumaanisha likizo mnamo 2021, au unaweza kwenda hadi kupanga mpango wa miaka mitano.
Tumia jioni kupitia vipeperushi vya kusafiri. Kuwa na malengo ya pamoja kunaleta dhamana ya kweli, kwani nyote wawili mnajipa kitu cha kufanya kazi. Hiyo ni moja wapo ya shughuli za kushikamana zenye nguvu ambazo wewe na mwenzi wako mnaweza kutarajia kwa miezi au miaka ijayo.
Hakuna kichocheo cha ukubwa mmoja kinachofaa kwa vifungo pamoja kama wanandoa - inategemea wewe na mpenzi wako ni nani.
Lakini ikiwa unahisi kuchoka, unaweza kutafuta furaha ya pamoja. Ikiwa unahisi kusumbuliwa, unaweza kumtazama mtu peke yake wakati, na ikiwa unahisi kukwama tu, basi inaweza kuwa wakati wa kutazama siku za usoni.
Ncha moja ya mwisho: Kaa kubadilika wakati unapojaribu shughuli ya kuunganisha. Haijalishi ni nini kitatokea, unaweza kupata kwamba kujaribu kitu tu kutakuvutia wawili wawili pamoja.