Content.
- 1. Kuwa na mazungumzo yaliyopangwa
- 2. Cheza michezo chanya ya lugha
- 3. Nenda kwenye safari
- 4. Tumia Njia ya 'Tatu na tatu'
- 5. Shiriki hisia
- Jenga uelewa na mazoezi ya mawasiliano ya uhusiano
Shughuli za mawasiliano kwa wenzi wa ndoa ni mazoezi ambayo wenzi wanaweza kufanya ili kuboresha njia wanayozungumza wao kwa wao.
Mazoezi ya mawasiliano yenye nguvu na yenye uthubutu kwa wanandoa yanaweza kwenda mbali katika kukuza ndoa yenye furaha na afya.
Wakati shughuli hizi zinafanyika, ujuzi wa mawasiliano huimarishwa na wenzi hujifunza kuelewana. Kwa kweli maneno yanaeleweka, hiyo ni kutolewa, lakini mawasiliano yanapoboreshwa wenzi hujifunza maana ya maneno hayo. Hii ni pamoja na jinsi mwenzi wao anahisi na kwanini kitu kinasemwa.
Pata shughuli tano za mawasiliano za wanandoa watano hapo chini na anza na shughuli hizi za mawasiliano ili kuimarisha uhusiano wako.
Mazoezi 5 bora ya tiba ya wanandoa kwa kuboresha mawasiliano
1. Kuwa na mazungumzo yaliyopangwa
Nambari moja ya mazoezi ya juu 5 ya mawasiliano kwa wanandoa ni mazungumzo yaliyopangwa. Kwa shughuli hii, tenga wakati wa kuzungumza na mpenzi wako na uchague mada ya kuzungumza.
Mara tu mada inapochaguliwa washirika wote wanapaswa kuanza kuzungumza. Badala ya kuwasiliana kama kawaida, tengeneza muundo zaidi katika mazungumzo kwa kutumia mirroring, uthibitishaji, na uelewa.
Kuakisi ni kurudia kile mwenzi wako alisema kwa maneno yako mwenyewe kurudi kwao kwa njia inayoonyesha udadisi / shauku. Kuthibitisha katika mazungumzo ni kutoa uelewa.
Rahisi, "Ninapata kile unachosema" ndicho kinachohitajika. Mwishowe, huruma ni kuonyesha kupendezwa na jinsi mwenzako anahisi kwa kusema kitu kwa njia ya, "Je! Hiyo inakufanya ujisikie vipi?"
Hii ni moja ya shughuli bora za kuboresha ustadi wa mawasiliano na kusisitiza hisia za kina za uelewa kati ya wanandoa.
2. Cheza michezo chanya ya lugha
Pili kwenye orodha ya uboreshaji wa uhusiano na mazoezi ya mawasiliano kwa wanandoa ni mchezo mzuri wa lugha.
Mawasiliano ya wanandoa inajumuisha changamoto nyingi. Tabia tendaji, kimbelembele na lawama ni kikwazo cha mwisho katika kuboresha mawasiliano katika uhusiano.
Hii ni moja ya mazoezi ya ustadi wa mawasiliano ambapo wenzi lazima wabadilishe lugha hasi na lugha chanya.
Wakati mwingine unapokaribia kusema kitu hasi kwa mwenzi wako juu ya matendo au tabia zao, simama na upate njia nzuri zaidi ya kufikisha ujumbe wako.
Hii inafanya watu kujua zaidi jinsi wanavyowasiliana na inaweza kubadilisha mifumo hasi ya mawasiliano.
Mtu hataki kamwe kuonekana kama mtuhumiwa au mwenye kumhukumu mtu huyo upendo.
Shughuli kama hizo za mawasiliano kwa wenzi wa ndoa husaidia kuvunja tabia zenye sumu na hasi za mawasiliano katika uhusiano.
3. Nenda kwenye safari
Mazoezi ya mawasiliano bora na ya kufurahisha kwa wanandoa ni pamoja na kwenda safari pamoja.
Kupanga na kwenda safari ni mazoezi ya tiba ya wanandoa kwa kuboresha mawasiliano. Ni siku au zaidi ya wakati peke yake katika mazingira mapya na ya kufurahisha.
Mawasiliano kati ya wanandoa yanaweza kusumbua wakati monotony inapoingia. Shughuli kama hizo za stadi za mawasiliano huwapa wenzi raha inayohitajika kutoka kwa tabia ya kila siku ya kawaida.
Sababu ya shughuli hii kuwa nzuri sana ni kwa sababu inaruhusu wenzi kupumzika na kupumzika. Kuondoka kunaboresha mawasiliano. Wakati mkazo unachukuliwa kutoka kwa equation, vitu vya kushangaza hufanyika. Ili kujenga mawasiliano katika mahusiano, shughuli zinazokuza utulizaji wa mafadhaiko zinahitajika.
Hii inaruhusu wenzi kuzingatia wakati wanazungumza na wanaunganisha kwa kiwango cha ndani zaidi. Mchakato wa kupanga na kufika kwa unakoenda pia kunatoa fursa za kuwasiliana kwa ufanisi zaidi.
Mazoezi ya mawasiliano kwa wenzi wa ndoa inaruhusu nafasi kwa wenzi wanaowasiliana na kufanya kazi kama timu. Usitumie wakati wako kwenye shughuli ambazo zinakuondoa kuwasiliana na kila mmoja.
Badala yake zingatia mazoezi au shughuli wakati wa kuondoka kwako ambayo inakuweka wewe wote katika nafasi ya kufanya kazi kwa mawasiliano mazuri.
Njia hizi pia hutumikia kusudi mbili la mazoezi ya mawasiliano kwa wenzi wa ndoa kusaidia kuanzisha tena uhusiano na kuaminiana katika uhusiano, waliopotea kwenye lindi la kawaida na majukumu ya kila siku.
4. Tumia Njia ya 'Tatu na tatu'
Mazoezi ya mawasiliano ya ndoa kwa wanandoa yanalenga kuimarisha uhusiano wa upendo kati ya wanandoa na kuboresha mawasiliano ya ndoa.
Katika zoezi hili, wenzi wote lazima wakimbilie mahali pa utulivu na watengeneze orodha ya vitu vitatu ambavyo wanapenda na hawapendi katika wenzi wao. Kisha wasilisha sawa kwa mwenzi wako.
Wakati mwenzako anawasoma, wamsifu kwa sifa zao na ueleze ni kwanini wewe hupendi vidokezo vingine. Kwa kweli, wenzi wote hawapaswi kamwe kukerwa na kuchukua maoni vizuri.
Zoezi la 'Tatu na tatu' limethibitishwa kama moja ya shughuli bora za mawasiliano kwa wanandoa kwani inasaidia katika kuimarisha mawasiliano.
5. Shiriki hisia
Mazoezi mengine ya mawasiliano kwa wanandoa ambayo wenzi lazima wajiingize ni kushiriki hisia zao kwa kila mmoja.
Kwa wengi, hii inaweza isije kwa urahisi na inaweza kuchukua miaka kwa hao wawili kushiriki hisia zao kwa urahisi. Ili kuhimiza na kulea ndoa yako, nenda kwenye mafungo ya wanandoa na ueleze hisia zako za ndani na upande wa hatari kwa mwingine.
Itasaidia kumwelewa mwenzako na kuifanya ndoa iwe na nguvu.
Kujifunza na kuzingatia mazoezi haya ya mawasiliano ya wenzi hawa inaweza kusaidia wanandoa kushughulikia maswala nyeti. Wakati mwingine mawasiliano duni hufanya zaidi ya kuzuia uwezo wako wa kushughulikia maswala ya kawaida.
Mazoezi ya mawasiliano ya wanandoa ni risasi yako nzuri katika kujenga na kudumisha uhusiano mzuri.
Jenga uelewa na mazoezi ya mawasiliano ya uhusiano
Maswala ya mawasiliano hudhoofisha nyuzi za uhusiano.
Mazoezi ya mawasiliano ya uhusiano husaidia wanandoa kuelewa mitindo ya mawasiliano ya kila mmoja na kukuza mtindo wenye nguvu, wenye uthubutu ambao utawaruhusu wenzi wote kuhisi kuheshimiwa, kuthaminiwa na kusikilizwa.
Mbinu chache zaidi za mawasiliano kwa wanandoa
- Sio kuzungumza kwa wakati mmoja na mwenzako na kusikiliza ili kuelewa na sio kuguswa.
- Usipoteze lengo la mwisho katika akili. Wasiliana ili kujenga dhamana ya upendo yenye nguvu na sio kuivunja.
- Tazama lugha yako. Jiepushe na kuita jina au kutumikia dhambi za zamani tena na tena kwa sasa.
- Lengo la kufikia jifunzeni hofu ya kila mmoja, malengo, maadili na ndoto wakati wa kuwasiliana. Chunguza na ujifunze zaidi juu ya haiba ya kila mmoja.
- Jizoeze mazoezi ya uhusiano ufuatao kwa mawasiliano ya wanandoa kwa kusuluhisha mabishano ambayo hayajakamilika au kutathmini jinsi ndoa yako ilivyo na furaha.
- hai na kusikiliza bila kukatizwa,
- kushikilia mawasiliano ya macho,
- kupanua kukumbatiana na kukumbatiana mara nyingi zaidi,
- kutenga muda kwa uhusiano wa kila wiki au ukaguzi wa ndoa
Inaweza kusaidia kusoma juu ya michezo ya mawasiliano kwa wanandoa ambayo inaweza kusaidia kurekebisha maswala ya mawasiliano katika ndoa na vidokezo vya kuwezesha mawasiliano mazuri kati ya wanandoa.
Kujizoeza mazoezi haya mazuri ya mawasiliano kwa wenzi watakuwezesha kufurahiya kiwango kipya cha uelewa. Kwa msaada zaidi wa mawasiliano kwa wanandoa, inashauriwa pia kuungana na mtaalamu ili kutatua maswala yoyote ya uhusiano wa kina.