Content.
- Jambo la kwanza kufanya ni kuzungumza
- Jaribu somo kutoka mahali pa fadhili na upendo
- Ni nini kinachoweza kuendelea na jinsi ya kushughulikia maswala hayo
- Je! Mume wangu hana furaha kwa sababu ya hali yake ya kikazi?
- Je! Mume wangu anashindwa kubainisha kwanini hafurahi?
- Na wewe je? Je! Unashughulikaje na mume asiye na furaha?
- Tambua kuwa kuishi na mwenzi ambaye hana furaha sio rahisi
- Kaa upande mmoja wa pambano
- Mtunze, lakini jiangalie pia
- Onyesha mumeo unakubali kumsaidia kujisaidia
- Kuongozana naye katika ziara zake za matibabu
- Kuwa mvumilivu
Haikuwa hivyo kila wakati. Siku zote hakuwa hivi. Katika miaka ya mwanzo ya ndoa yako, mume wako alikuwa mkali, mchangamfu na mchangamfu. Lakini sasa unaona mabadiliko. Anaonekana mwenye huzuni na mfadhaiko. Mara nyingi hayupo au hajishughulishi na majadiliano ya kifamilia au shughuli.
Cheche yake ya zamani haipo tena. Anaonekana kuchoka na kupita tu mwendo kazini na nyumbani. Maisha yako ya mapenzi yamejamba au hayapo. Una wasiwasi. Unataka kumsaidia. Unajiuliza jinsi ya kushughulika na mume asiye na furaha.
Jambo la kwanza kufanya ni kuzungumza
Kwa hivyo, unajikuta ukiuliza, "nitafanyaje na mume asiye na furaha?"
Ikiwa haujui sababu za kufurahi kwake, hutajua jinsi ya kushughulika na mume asiye na furaha. Kwa hivyo tenga muda na mahali pa kukaa na kumuuliza kinachomsumbua. Hakikisha mazungumzo haya yanafanyika katika mazingira bora: chagua wakati wa utulivu (sio wakati wa kula chakula cha jioni haraka na watoto waliopo) na mahali ambapo unahisi atakuwa wazi kwa mazungumzo.
Labda panga jioni nje kwenye mkahawa wa utulivu, au tembea pamoja ambapo mnaweza kuzungumza bila wasiwasi. Zima simu zako na ushikilie mikono ili ujisikie kama unaunganisha mazungumzo haya muhimu.
Jaribu somo kutoka mahali pa fadhili na upendo
Kutambua mumeo hana furaha kunaweza kutuliza, lakini pia inaweza kuwa mwanzo wa kubadilisha hali ambayo inalemea ndoa yako. Ili kufungua mazungumzo, jaribu kitu kama "Ninaona kuwa unaonekana hauna furaha hivi karibuni. Unaweza kuniambia nini kinaweza kuwa kikiendelea? ” Hii ni njia bora ya kuanza kuliko "Uso wako wa unyogovu wa kila mara unaniudhi. Changamka! ”
Ni nini kinachoweza kuendelea na jinsi ya kushughulikia maswala hayo
Je! Mume wangu hana furaha kwa sababu yangu?
Hili ni swali muhimu kuuliza mbali na kuuliza, "ninafanyaje na mume asiye na furaha?"
Labda umekuwa ukipuuza ishara ndogo za shukrani ambazo wanaume wanahitaji ili kuhisi kuonekana, kusikia na kupendwa na wenzi wao. Labda anahisi unazingatia kazi yako tu, au watoto, na anahisi haonekani.
Labda anakuhitaji uzingatie zaidi sura yako; labda ubadilishe suruali hizo za zamani za yoga kwa kitu maridadi zaidi kwa mavazi yako ya wikendi.
Je! Mume wangu hana furaha kwa sababu ya hali yake ya kikazi?
Ikiwa ndivyo ilivyo, wacha atoe maoni yake. Wakati mwingine mahitaji yote ya mume asiye na furaha ni kwa mwingine wake muhimu - wewe - kusikiliza kwa huruma malalamiko yake.
Anaweza kukuhitaji upate suluhisho la saruji kwa kile kinachomkera mahali pa kazi, lakini atashukuru kwa sikio lako la kusikiliza. Ikiwa yuko wazi kwake, toa mawazo kuhusu suluhisho naye.
Je! Mume wangu anashindwa kubainisha kwanini hafurahi?
Inawezekana kuwa anaugua unyogovu wa jumla, usio maalum? Ikiwa hawezi kutambua chochote, haswa, ambacho kinaweza kusababisha kutokuwa na furaha kwake, inaweza kuwa na msaada kupendekeza kwamba amuone mtaalamu wa afya ya akili ambaye anaweza kuchekesha kile kinachoweza kuwa nyuma ya mhemko wake.
Pendekezo lingine lingekuwa yeye kupanga uchunguzi wa mwili na daktari ili kuona ikiwa kuna kitu cha mwili kinachoweza kusababisha unyogovu huu.
Na wewe je? Je! Unashughulikaje na mume asiye na furaha?
Hapa kuna vidokezo vya kukusaidia wakati huu wa kujaribu katika ndoa yako na kupata jibu dhahiri kwa swali, "Ninawezaje kushughulika na mume asiye na furaha?"
Tambua kuwa kuishi na mwenzi ambaye hana furaha sio rahisi
Hii itaathiri uhusiano wako na ndoa yako, kwa hivyo uwe tayari. Msemo "mzuri au mbaya" utakuwa akilini mwako.
Kaa upande mmoja wa pambano
Unaweza kujikuta ukimkasirikia mumeo. Baada ya yote, kumpenda mtu asiye na furaha haikuwa vile ulivyotarajia wakati ulisema: "Ninafurahi." Kumbuka: ni unyogovu ambao umemkasirikia, sio mume wako. Fanya bidii kumsaidia kupitia wakati huu usio na furaha.
Kula kiafya pamoja, ingiza matembezi ya pamoja ya kila siku katika utaratibu wako, na hakikisha unapata usingizi wa kutosha.
Mtunze, lakini jiangalie pia
Kwa hivyo, unapojiuliza, "ninafanyaje na mume asiye na furaha? kubali kuwa kushughulika na mume asiye na furaha ni ushuru. Hakikisha unaongeza akiba yako mwenyewe kwa kupumzika kutoka kwa hali yake wakati unaweza. Tenga muda wa kujaza nguvu yako mwenyewe: wakati wa upatanishi, darasa la yoga, au ununuzi wa alasiri tu na BFF yako inaweza kukusaidia kurudi kwa mumeo na mtazamo mzuri zaidi.
Onyesha mumeo unakubali kumsaidia kujisaidia
Hakikisha anajua hayuko peke yake wakati huu wa kutokuwa na furaha. Atashukuru kuwa uko kutoka kwake, hata kupitia nyakati ngumu.
Kuongozana naye katika ziara zake za matibabu
Je! Uteuzi wa daktari umepangwa? Nenda naye. Madaktari wanathamini uwepo wa mwenzi. Uchunguzi wako kuhusu uchunguzi wako juu ya hali ya kusikitisha ya mumeo inaweza kuwa muhimu kwa uchunguzi sahihi na mpango wa matibabu.
Kuwa mvumilivu
Furaha ya mumeo haikua mara moja, wala haitaondoka mara moja. Kumrudisha kwa mtu mchangamfu, mzuri ambaye unajua yuko ndani yake ni mchakato.
Kuwa pale kando yake kuhakikisha anaingiza na kufuata mpango wake wa matibabu, iwe ni msingi wa tiba, au dawa inayohusika (au zote mbili) itakuwa muhimu kwa maendeleo yake. Tarajia itachukua muda. Mara tu unapokuwa na wazo la nini kinaweza kusababisha huzuni yake, unaweza kujiandaa kukabiliana na mume wako asiye na furaha.
Hii pamoja na upendo nyororo na utunzaji, na hivi karibuni utapata swali, "Ninawezaje kushughulika na mume asiye na furaha?" isiyo na maana kabisa, na jambo la zamani.